Hösten har fullkomligt vräkt sig över oss de senaste dagarna med regn, blåst och kyla, det pratas om snö i fjällen, lika höstmörkt har det plötsligt blivit på löpfronten för min del.
Det blev en lång härlig semesterresa runt i Europa med många berg men förutom Engadin Ultraks ovanligt lite löpning under sommaren. Höll igen på löpningen dels före och efter Ultraks men också senare för det kändes inte bra i foten/vristen. Ont lite odefinierat på olika ställen och det kändes mer när jag sprungit så det blev mest lite korta pass för att uppleva alla platser. Hemma igen fick det bli 2 veckors helt löpfria veckor och det kändes OK efter det så i måndags blev det ett kort testpass på spåret. Det gick bra att springa, kände lite grann en kort stund medan jag sprang, men direkt efteråt stumnade det till helt runt hälsenan och i går kunde jag knappt gå på jobbet, det gick inte att vinkla upp foten.
Vad är det som har hänt, tja helt klart är det hälsenebesvär som det tydligen kalls nuförtiden inte inflamantion, frågan är bara varför? Det är inga superunika tävlingar planerade i höst så jag bestämde mig direkt för att kasta in handduken, ställa in hela hösten och titta på detta långsiktigt, ta en time out helt enkelt. Skippar Sälens Fjällmara och Rab Mountain Marathon i England tyvärr, men det går fler tåg ett annat år får vi hoppas.
Problemet då?
Ja symptomen är klockrena för hälsenebesvär "achillestendinos", det är just det jag tror det är, symptom alltså. Symptom på problem som sitter på annat håll. Det är inte orsakat av någon direkt överbelastning eller plötslig skada. Jag har inte ökat träningsmängden, snarare minskat rejält i år, inte bytt till nya skor, inte ändrat underlag att springa på, inte sprungit några extrema lopp på länge, inte ändrat löpteknik vad jag är medveten om.
Däremot har jag sedan förra vintern haft olika småproblem till och från med lite ömhet eller smärta på framsida vad, under hälar, på höft, i ljumske och ibland lite krypningar i benen. Problem som oftast inte hindrat träning och inte blivit värre av träning. Har bara blivit ett kortare upphåll med alternativ träning när jag hade ont på vaden. Något är "snett" någonstans högre upp och det påverkar längre ned antingen direkt eller indirekt genom ändrat rörelsemönster. Nu har problemet satt sig rejält vid hälsenan.
Det blir till att söka upp lite olika expertis för att förhoppningsvis få en riktig diagnos och förklaring på grundorsaken, för att få rätt åtgärder och rehab övningar för att komma upp på banan igen (upp i bergen menar jag). Lika bra att sikta på att detta tar tid, för vila, för alternativträning, för rehab och för återuppbyggnad. Målsättningen blir att vara igång igen i varje fall till Marmot Dark Mountains i slutet av Januari, nästan 6 månader dit, det borde gå, även för en gammal hälsena.
Det lär komma ett och annat på bloggen om detta, kanske en del tips till andra som liter av liknande problem. Vi får se hur krokig vägen tillbaka upp i bergen blir.
Nog av elände, dags att muntra upp med lite härliga bilder från sommarens alla berg.
