Halleluja, säger jag! Äntligen kom det. Fakta om detox. Tack vare " Vetenskapens värld ". Om ni inte såg det så gå in på svtplay. Ni har till någon gång av början av nästa året på er.

Jag har sagt det förr och jag gör det igen; det gör ingen större skillnad. Din kropp har redan ett avgiftningssystem som löser det mesta, om inte säga allt. I programmet får du höra att det blev ingen förbättring vare sig på hjärta eller lever. En sund och varierad kost är det som gäller. Och i detta ingick både kaffe och lite alkohol. Och trots detta vinner den över detoxen.

Jag kan väl lite förstå alla dessa människor som menar att de måste RENA SIG  för de har haft en period med alldeles för mycket alkohol och skräpmat, men som jag har tjatat. Gör om, gör rätt. Det är det som är lösningen. Ät normalt- normalt med betydelsen att äta sunt och varierat. Då kommer energin tillbaka och du känner dig mindre svullen och klarare i huvudet.

Och som jag också nämnt tidigare: våra kroppar är smart ihoppsatta. Den vet exakt hur mycket den behöver av allt och det som blir över åker rätt ut! Så att slänga i sig en massa extra vitaminer och antioxidanter är helt i onödan. Kroppen kommer i alla fall bara ta upp en viss mängd och resten "slängs bort". Och angående vitaminer. Det tar de också upp. Alla dessa multivitaminspiller. Vad tror vi? Jo, självfallet så gör inte heller de så märkbar skillnad. Vilket binder ihop allt ännu en gång: ät rent

Sunt. Vaierat. Rent.