Helgmorgon betyder ofta… eller ja, ibland… eller, det händer, morgonlöpning! En flygande start på dagen, vacker soluppgång, kvittrande fåglar och lätta steg. I lördags hade jag en sådan morgon, äntligen! Ofta är det raka motsatsen, tunga ben, trött skalle och osmidig hållning. Men inte i lördags, i lördags sprang jag, efter en veckas sjukdom det första lite snabbare passet, 10x2 minuter intervaller med 1 minuts vila. Fokus var hållning, styrka och teknik. Farten var sekundär. Jag ville bara hitta en skön känsla och testa benen. Vilket jag gjorde!
Detta var 07.30 en lördag morgon, en vansklig tid för ett snabbare pass. Jag brukar som sagt ofta känna mig tung, kraftlös och seg på min morgonlöpning, inte allt för sällan är också pulsen högre än vanligt. Men i lördags var en bra morgon, varför? Jag vet inte. För mig tips era bästa tips och erfarenheter kring morgonlöpning? Hur får jag min kropp att fungera som bäst under morgonlöpning? För mig är morgonlöpning ett mysterium som behöver svar.
Hur ska man bäst förbereda sig inför ett morgonpass? Hur gör man morgonlöpning till något njutningsfullt? Mina egna erfarenheter säger mig att morgonlöpning nästan varje gång är jobbigare i början än samma pass är på eftermiddagen eller kvällen. Det är som att kroppen inte är gjord för att väckas hastigt från sömn och chockas med att med en gång börja träna, pulsen skjuter i höjden och man känner sig tung och osmidig. Jag är ändå en morgonmänniska som tycker om att gå upp i tid, har svårt att sova länge och njuter av långa mornar. Men morgonlöpning är något annat, det handlar inte om hur morgonpigg men är eller inte. Det är ett krig, ett slag man måste vinna mot sin kropp varje morgon då löpning står på träningsschemat. Vinner man kriget är belöningen ofta vacker.
Jag brukar alltid dricka en kopp kaffe innan min morgonlöpning, i tron om att det väcker kropp och sinne en aning. Vad är era bästa tips och erfarenheter kring morgonlöpning? Hur får jag min kropp att fungera som bäst under morgonlöpning? Alla tips mottas med öppen famn!