Dagens övning utmanar vårt rörelsemönster och vår hjärna till att tänka om. Det handlar om utfall baklänges. Viktigt att tänka på är att ta ett stort kliv bakåt med stolt hållning, så pass djupt att knäet nuddar i marken. Känn att du har balans och stabilitet från bålen för att kunna upprätthålla en stolt hållning. Är det vingligt tar du ett mellansteg innan nästa kliv bakåt.
Gör 3x16 utfall baklänges