Jag är utbildad löpcoach och sitter i och med det på en hel del övningar för löpskolning. How ever så har jag varit dålig på att skola mig själv och alltför ofta bara gett mig ut på en löprunda. Detta är dock något som jag tänker ändra på nu i och med det långa uppehållet som blivit. Kan ha sagt det tidigare att jag ser ju det här som en nystart. Lite gör om, gör rätt. Om det var något förut som jag aldrig tog tag i eller som jag känner att jag borde utveckla så är det nu jag ska göra det. Som tex det jag nämnde i det förra inlägget; börja jobba upp mig och stärka alla de djupa musklerna. Det som känns skönt ändå med det här uppehållet som blivit är att jag känner mig mer sugen på att göra just allt detta. För det jag kände tidigare var alltför ofta att jag behöver väl inte de där övningarna. Jag kan tänka lite extra på det medans jag springer. Mmmm.... jag borde veta bättre. Löpövningar är ( hur jag nu ska formulera mig ) inte bara för att du ska kunna springa bättre utan också för att du ska få bättre koll på kroppen, att använda rätt muskel på rätt sätt. Och på det sättet få en skönare springstil. Och det i sin tur kommer göra att du finner mer njutning i det hela. Skador kan förebyggas också. Använder du muskeln på fel sätt kan det betyda att en annan får jobba hårdare eller istället och får då alltför hög press på sig. Ask me- jag lyckades ju slänga på alltför mycket jobb på min höftböjare och genom det fick rejält ont bara av lätt ansträngande arbete. Men först blir det ytterligare styrka på schemat ett tag till. Snö och halka känns inte som bästa väglaget för mig just nu.
Gör om, gör rätt
Jag är utbildad löpcoach och sitter i och med det på en hel del övningar för löpskolning. How ever så har jag varit dålig på att skola mig själv...
6 februari, 2018 | Inspiratörer
Senaste blogginläggen
-
Pryltest - Craft Nordlite Ultra / Pure Trail
Niclas Bergqvist -
Men. Du är väl aldrig sjuk?
Andreas Lundblad -
Att komma dit man är
Malin Tidqvist -
10 månader mot 10 mil - my experience
Sara Costa
Outnorth Trailtour
Vilka är landets bästa traillöpare över säsongen 2024? Vilket är det starkaste teamet? Från stränder, via klippor och fjäll till djupa skogar.
Trails of SWE c/o Dacia
Trails of SWE c/o Dacia är 4 lopp, 4 naturtyper, 4 sätt att uppleva vårt fantastiska land. Och 4 sätt att få använda hela din kapacitet, att våga vara grym.
Guider utrustning
Få hjälp inför ditt köp av skor, pannlampor eller löparryggsäck. I samarbete med Outnorth.
Trailkalendern
På fjället, längs havet, i skogen. Här hittar du alla svenska traillopp i en kalender.