Tog mig friheten att springa lite längre idag

De flesta löppass sen en tid tillbaka sträcker sig mest 12-14 kilometer. Varför? Enkelt, det är så långt som jag hinner springa på min jobblunch. Sen kommer helgen och då bör man kanske hinna med de längre passen men med två barn och en stuga som renoveras tvingas man till några avkall. Men det är slut på det snart, renoveringen börjar nå sitt slut 🙂

Läbybro

Utgångspunkt för dagen, Läbybron

Har velat springa till Hammarskogs friluftsområde utanför Uppsala under en lång tid men det har aldrig blivit av. När jag såg att en jag följer på Strava/Insta kört långpass dit med Team Nordic Trail förhörde jag mig lite om vägen dit.

Tips/Stalkervarning
Perfekt att kolla hur andra springer i Strava och andra löparappar efter nya löpvägar!

Spång eller Spang som de säger på Bottniska

Hade den kunskapen i midjefickan då jag de två senaste veckorna gått lite på en mina, igen. Min högra sida, från höften och ner är långt ifrån stabil eller bra tyvärr. Nyligen haft en inflammation vid Peroneustendinos och haft löpvila i nästan två veckor. Om fem dagar är det dags för Björnfrossa Ultramaraton så jag behövde testa läget. På bilden ovan syns en av de saker jag testar för mitt andra sorgebarn, mitt löparknä. Placeboeffekt eller inte men knät var inte problemet idag.

Ekebyloppet

Markering inför Ekebyloppet 6 Juni

Delar av sträckan jag sprang följde den sträckning som Ekebyloppet Challenge 21 går. Sprang loppet förra året men i år blir det en familjedag norröver med barnen.

 Hammarskogs herrgård

Hammarskogs herrgård

Framme. 12 kilometer avverkade. En kortare paus där jag klämde i mig jordnötskräm och en energibar. Sen var det bara att vända om och styra fötter hemåt igen.

Sköna lättsprungna otekniska skogsstigar

Måste springa hit igen då de har lite fler kortare motionsspår och leder i området som man kan utforska. Sjön Ekoln erbjuder flera platser att bada på dessutom.

Skuggfritt

”Hemma igen” i Hågadalen-Nåsten där jag känner igen mig. Fem kilometer kvar varav det är ungefär 50/50 på grusväg och skogsstig. Börjar ransonera min liter vatten jag hade mig här ungefär.

Tacksam över att äga en kombi och den där extra flaskan vatten

Strax över 24 kilometer in på kontot. Sista fem var mer slitiga än jag vill kännas vid egentligen. Passet var meningen att hjälpa mig att ta ett beslut. DNS känns alltid så surt, vill alltid försöka och krashar hellre OM det inte riskerar hälsan dvs. OK om det är orken som tar slut, annat är det med muskler och ligament. Kom fram till en sak, skorna måste bort vilket är underligt. Mina förra skor var precis likadana och dom var mina älsklingar, detta är bara en annan färg/samma version men de är tyvärr &%”#€…

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Senaste blogginläggen

  • Inför Swedish Alpine Ultra 2019 Anna Carlsson
    Läs mer
  • Summering Höga Kusten Leden Bröderna Backa
    Läs mer
  • Vlog V28 Tony Hoffstrom
    Läs mer
  • Min bästa plats: Tjurpannan Cecilia Jagestedt
    Läs mer
Se alla våra Inspiratörer

Spännande lopp

lör24augalldayallday2XU Idre Fjällmaraton12 km, 28 km, 45 kmRegion:DalarnaAnmälanDeltagare

lör24aug10:0016:00Stockholm Trail5 km, 10 km, 21 kmRegion:Stockholm

30aug(aug 30)09:0001sep(sep 1)15:00Icebug Xperience West Coast Trail72 kmRegion:Bohuslän

lör14sepalldayalldayÄngsö Trail Run6 km, 12 km, 25 km, 50 kmRegion:Västmanland

27sepallday29alldaySWEARE ÅRE TRAIL TOUR7 km, 14 km, 24 km, sprintRegion:JämtlandAnmälanDeltagare

lör28sep11:0016:00Öved Trail5 km, 10 kmRegion:Skåne

lör05okt11:00Härnö Trail9 km, 21 kmRegion:Ångermanland

känslan av att vara oslagbar

2XU Idre Fjällmaraton

Läs mer

Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Hitta ditt distrikt

Löparresor med Trailrunning Sweden

Våra löparresor och träningsläger är speciellt skapade för traillöpare. Resornas fokus ligger på upplevelser och att upptäcka ny vacker natur, äventyrslöpning helt enkelt! Vi brukar säga att en träningsresa med Trailrunning Sweden är till för dig som är nyfiken, som vågar utmana dig själv och som tror att livet bara kommer en gång.Våra löparresor passar traillöpare på olika nivåer. Genom att erbjuda olika längder och hastigheter på löppassen, får både elitmotionären och den som mixar jogg med promenad sitt lystmäte. Alla får träning! För att få ut det bästa av resan är det dock bra om du orkar jogga ca 10 km.

uswe sandstone camp

previous arrow
next arrow
Slider

Podcast

Vi gillar traillöpning och vi gillar att snacka! Därför blev Trailrunningpodden och Idre Fjällmaratonpodden till. I Trailrunningpodden möter Elisabeth löpare och profiler för att snacka om trailrunning, träning, mål och äventyr. I Idre Fjällmaratonpodden går Per Forsberg på djupet i fjällmaraton och fjällöpning.

Senaste podcast

Trailrunning podden #4 – Erik Ahlström

7 maj, 2019
Från "bästa svängen Hökarängen" i Sällskapsresan till en global kamp mot fimparna i hans initiativ "Plogga". Vi har träffat Erik Ahlström, mannen som aldrig slutar…

TRAILRUNNING

PODDEN

med Elisabeth Hansson

Lyssna

IDRE FJÄLLMARATON

podden

med Per Forsberg

Lyssna

Trailrunning Sweden Store

Trailrunning Sweden Store är webbutiken som är helt specialiserad på en enda målgrupp - människor som älskar löpning i skog och berg. I Trailrunning Sweden Store har vi grejerna som höjer din traillöpning till nya sköna nivåer. Här hittar du bara det som gäller trailrunning. Vi har sållat bort allt annat. Här kan du känna dig trygg med att du får hjälp och råd från personer som verkligen kan traillöpning.

Specialist

trailskor

Löparkläder

kittad för äventyr

Ryggsäckar

Utmana mörkret

Pannlampor

Traillöparens alla

tillbehör

previous arrow
next arrow
Slider

Trail

Kalendern

Alla svenska traillopp

Hitta ditt lopp

Sveriges bästa

Traillöpning

Lyssna

Spana in vår

kollektion

Läs mer

Trailrunning Sweden Store Trailtour

Trailrunning Sweden Store TRAILTOUR vill stärka utvecklingen av svensk traillöpning och lyfta fram de talangfulla och konditionsstarka atleter som satsar seriöst på sporten. Touren sträcker sig över åtta månader, täcker distanser från 10 till 80 kilometer och utspelar sig på allt från fjälltoppar till sandstränder. Slutsegrarna är värdiga titeln Sveriges mest kompletta traillöpare.

24 aug, 2019 Idre

2XU Idre Fjällmaraton
45 km

14 sep, 2019 Västerås

14 sep, 2019 Västerås

14 sep, 2019 Västerås

Ängsö Trail Run
25 km

5 okt, 2019 Härnösand

5 okt, 2019 Härnösand

5 okt, 2019 Härnösand

Härnö Trail 21 km

Härnö Trail 21 km

Härnö Trail
21 km

12 okt, 2019 Borås

12 okt, 2019 Borås

12 okt, 2019 Borås

Rya Åsar Trail run
11,6 km

Rya Åsar Trail run
11,6 km

Rya Åsar Trail run
11,6 km

26 okt, 2019 Sollentuna

26 okt, 2019 Sollentuna

26 okt, 2019 Sollentuna

Night Trail Run 10 km

Night Trail Run 10 km

Night Trail Run
10 km

2 nov, 2019 Mölle

2 nov, 2019 Mölle

2 nov, 2019 Mölle

Kullamannen
44 km

previous arrow
next arrow
Slider

Senaste trailrundan

Senaste från trailköket

Senaste loppet

X
X