För klen för att streaka?

Hello rehab, my old friend
I’ve come to train with you again
Because a musculus sartorius softly creeping
Left its seeds while I was running
And the result that was planned in my brain
Still remains
Within the sound of rehab

Helgen blev inte riktigt som planerat. En kombination av barnkalas, lekträffar och sjukstuga gjorde att det istället fick bli några timmar vid stugan nu på Söndagen istället. Dessutom med begynnande strul i en ljumske (Skräddarmuskeln) fick långpasset bli en försiktig vända runt sjön.

Så varför denna ljumske nu då? Det ”roliga” i det hela att det är i motsatt sida jag tidigare haft problem med…

Bristande Prerehab/styrkeövningar. Som så många ggr. har jag tyvärr latat mig från styrkeövingarna. Alltid så lätt att låta bli när allt känns bra.

De nya landsvägsskorna. Sköna för fötterna att springa i men jag tror att modellen är för mjuk. Jag behöver antagligen en stabilare och inte så mjuk sula. När jag blir trött är det ännu lättare för mig att falla in med fötterna.

Runstreak. Prövat det här med att springa varje dag tidigare. Senast för ett år sedan och fick då också lite problem. Den gången snittade jag mellan 8-12 km per dag så den här gången håller jag distanserna nere. Har svårt att stanna efter 20 min men var/är (inte brutit ännnu) hårdare på det nu, speciellt efter de här känningarna i kroppen.

Planen var att köra löpvila hela kommande vecka och fokusera bara på styrkan och köra ett ”känna efter pass” till kommande helg. Njjaee men ni vet ju själva hur det är. Det gör ju inte så ont.. Om jag minimerar löpningen till max 20 min, på allvar den här gången. Använder en stabilare och tunnare sko och koncentrerar mig på ett kort löpsteg.

Åhh så är det ju så fint där ute just nu.

Foto Tony Hoffström

Foto Tony Hoffström

Foto Tony Hoffström

Foto Tony Hoffström

Foto Tony Hoffström

Foto Tony Hoffström

Foto Tony Hoffström

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Traillöpning och fotografi är två stora och viktiga delar i mitt liv som jag försöker kombinera. Upplevelselöpare där det ena intresset driver det andra.

Född: 1971

Kontakt: [email protected]

Mål: Få folk att förstå att stigen behöver inte vara grönare på andra sidan.

Motto: Det viktiga är vad du gör nu, inte vad du har gjort.

Prenumerera på Trailrunning Swedens nyhetsbrev

Spännande lopp

lör26okt18:0020:00FeaturedNight Trail Run5 km, 10 km, 30 kmLandskap:Stockholm

lör02novalldayalldayFeaturedKullamannen Trail12 km, 22 km, 44 kmLandskap:Skåne

sön15maralldayFeaturedÅhus TrailRun5 km, 10 km, 21 kmLandskap:Skåne

sön15mar07:0015:00FeaturedEdsvidsleden Trailrun14 km, 28 km, 56 kmLandskap:Västergötland

lör27junalldayalldayFeaturedBocksten TrailRun5 km, 12 km, 23 km, 46 kmLandskap:Halland

lör22aug04:0019:00FeaturedIdre Fjällmaraton12 km, 28 km, 45 km, 84 kmLandskap:DalarnaAnmälanDeltagare

Senaste blogginläggen

  • Vi testar Icebugs sko NewRun! Bröderna Backa
    Läs mer
  • Kan jag kalla mig löpare? Malin Tidqvist
    Läs mer
  • Satsning på längdskidåkning i vinter! Gunilla Kidmark
    Läs mer
  • Träningsparadiset Lost Villa Fanny Ahlfors
    Läs mer
  • Drygt 2 veckor efter op. Fysparet
    Läs mer
  • Broken. Madelene Jansson
    Läs mer
  • Vardag Anna Carlsson
    Läs mer
  • Marviksdrömmen Niclas Bergqvist
    Läs mer
Se alla våra Inspiratörer

Löparresor med Trailrunning Sweden

Våra löparresor och träningsläger är speciellt skapade för traillöpare. Resornas fokus ligger på upplevelser och att upptäcka ny vacker natur, äventyrslöpning helt enkelt! Vi brukar säga att en träningsresa med Trailrunning Sweden är till för dig som är nyfiken, som vågar utmana dig själv och som tror att livet bara kommer en gång.Våra löparresor passar traillöpare på olika nivåer. Genom att erbjuda olika längder och hastigheter på löppassen, får både elitmotionären och den som mixar jogg med promenad sitt lystmäte. Alla får träning! För att få ut det bästa av resan är det dock bra om du orkar jogga ca 10 km.

uswe sandstone camp

Idre Fjällmaraton
buss & boende

previous arrow
next arrow
Slider

Trailrunning Sweden Store

Trailrunning Sweden Store är webbutiken som är helt specialiserad på en enda målgrupp - människor som älskar löpning i skog och berg. I Trailrunning Sweden Store har vi grejerna som höjer din traillöpning till nya sköna nivåer. Här hittar du bara det som gäller trailrunning. Vi har sållat bort allt annat. Här kan du känna dig trygg med att du får hjälp och råd från personer som verkligen kan traillöpning.

Specialist

trailskor

Löparkläder

kittad för äventyr

Ryggsäckar

Utmana mörkret

Pannlampor

Traillöparens alla

tillbehör

previous arrow
next arrow
Slider
X
X