Raketstart på nya året

 

 

Sävelången insvept i dimma

Jul och nyår är överstökat, gymmen är knökfulla och jag har fått några hängivna kunder som vill ha lite hjälp med att komma till rätta bland hantlar och löpband. Jag har inte gjort någon statistisk summering av året och inte heller gjort några nyårslöften. Trots att jag haft mycket tid har löpningen

 

fått stå tillbaka lite för annat framför all under hösten. Då passade det ju utmärkt att jag helt plötsligt hamnar på startlistan till Sandsjöbacka 25km nu på lördag….. Precis en sådan utmaning som får mig att ställa klockan, snöra på mig skorna och ta tag i ett långpass. Det gnisslade o knakade i den stackars kroppen men kondisen har hängt med ok.

Nääs slott ligger där borta nånstans

De två milen som fick avsluta året gick runt den fantastiska omgivningen runt Nääs Slott. Att springa i solsken är underbart men den dimma jag hade denna dag var väldigt häftig! Häromdagen fick det bli lite mer tuff trail. Jag såg till att ta med lite hemmagjord energi på detta pass – överblivet julgodis. För mig funkade det jättebra så jag tänkte bjuda på något så otippat som ett recept på Rocky Road. (taget från ellematovin.se)

200 gr mörk choklad

200 gr mjölkchoklad

25gr smör

1 burk kondenserad mjölk (gör det hela lite mjukare än om man bara har choklad)

250gr Dumlekolor

2-3 dl salta jordnötter

Ca 200 gr mini marshmallows

 

Smält chokladen i vattenbad o blanda med smöret

Häll i den kondenserade mjölken

Skär Dumlekolorna i mindre bitar och rör ner, häll även ner jordnötter och marshmallows.

Ta en plåt eller form och använd bakplåtspapper. Häll ut smeten 2-3 cm tjockt.

Låt stelna och skär upp.

Jag har inte gjort någon kaloriberäkning på det hela och har ingen vetenskaplig bevisning för att detta hjälper mot det ena eller det andra men det var gott och fick mig att hålla igång. Funkade bra då temperaturen var runt 0.

Riddarsten – Lerum

Har aldrig sprungit i Sandsjöbacka och har väldigt dålig koll på hur banan är. I mål tar jag mig säkert om inte kroppen spelar mig ett spratt men vet inte alls hur jag skall tänka runt upplägg av loppet.

Hoppas vi ses i spåret!

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Mitt mål är att finna balans i tillvaron, hålla mig frisk och inte dra på mig mer skador. Om allt det fungerar så hoppas jag stå på startlinjen till Åre Extreme 2019 och ta revansch på Eiger Ultra 51km

Född: 1977

Kontakt: [email protected]

Mål: Finna balans i tillvaron, hålla mig frisk och inte dra på mig mer skador. Att få uppleva nya stigar ger mig energi och inspiration. Största målet 2019 kommer vara 2XU Idre Fjällmarathon!

Motto: Kliv, kliv överlev!

Prenumerera på Trailrunning Swedens nyhetsbrev

Spännande lopp

lör26okt18:0020:00FeaturedNight Trail Run5 km, 10 km, 30 kmLandskap:Stockholm

lör02novalldayalldayFeaturedKullamannen Trail12 km, 22 km, 44 kmLandskap:Skåne

sön15maralldayFeaturedÅhus TrailRun5 km, 10 km, 21 kmLandskap:Skåne

sön15mar07:0015:00FeaturedEdsvidsleden Trailrun14 km, 28 km, 56 kmLandskap:Västergötland

lör27junalldayalldayFeaturedBocksten TrailRun5 km, 12 km, 23 km, 46 kmLandskap:Halland

lör22aug04:0019:00FeaturedIdre Fjällmaraton12 km, 28 km, 45 km, 84 kmLandskap:DalarnaAnmälanDeltagare

Senaste blogginläggen

  • Vi testar Icebugs sko NewRun! Bröderna Backa
    Läs mer
  • Kan jag kalla mig löpare? Malin Tidqvist
    Läs mer
  • Satsning på längdskidåkning i vinter! Gunilla Kidmark
    Läs mer
  • Träningsparadiset Lost Villa Fanny Ahlfors
    Läs mer
  • Drygt 2 veckor efter op. Fysparet
    Läs mer
  • Broken. Madelene Jansson
    Läs mer
  • Vardag Anna Carlsson
    Läs mer
  • Marviksdrömmen Niclas Bergqvist
    Läs mer
Se alla våra Inspiratörer

Löparresor med Trailrunning Sweden

Våra löparresor och träningsläger är speciellt skapade för traillöpare. Resornas fokus ligger på upplevelser och att upptäcka ny vacker natur, äventyrslöpning helt enkelt! Vi brukar säga att en träningsresa med Trailrunning Sweden är till för dig som är nyfiken, som vågar utmana dig själv och som tror att livet bara kommer en gång.Våra löparresor passar traillöpare på olika nivåer. Genom att erbjuda olika längder och hastigheter på löppassen, får både elitmotionären och den som mixar jogg med promenad sitt lystmäte. Alla får träning! För att få ut det bästa av resan är det dock bra om du orkar jogga ca 10 km.

uswe sandstone camp

Idre Fjällmaraton
buss & boende

previous arrow
next arrow
Slider

Trailrunning Sweden Store

Trailrunning Sweden Store är webbutiken som är helt specialiserad på en enda målgrupp - människor som älskar löpning i skog och berg. I Trailrunning Sweden Store har vi grejerna som höjer din traillöpning till nya sköna nivåer. Här hittar du bara det som gäller trailrunning. Vi har sållat bort allt annat. Här kan du känna dig trygg med att du får hjälp och råd från personer som verkligen kan traillöpning.

Specialist

trailskor

Löparkläder

kittad för äventyr

Ryggsäckar

Utmana mörkret

Pannlampor

Traillöparens alla

tillbehör

previous arrow
next arrow
Slider
X
X