Vertical K

Bättre sent än aldrig, förra veckan blev det till slut tävlingspreimär för min del för i år. En helt ny upplevelse, väldigt långt från ultraloppen det blivit på senare år men fortfarande i bergen, i Åre närmare bestämt.

Sedna några år har man som en del av fjällmaratonveckan kört ett Vertical K som funnits sedan länge nere på kontinenten. Principen är enkel, det skall vara 1000 höjdmeter och det på en sträcka av max 5 km. Hyfsat brant med andra ord, 20% i snitt. Åre är troligen det enda ställe i Sverige det går att köra detta på i ”tillgängliga” berg, här innebär det start på torget och mål vid toppstugan. Då blir det precis de 1000 höjdmeterna och strax under 5 km. Den första halvan i höjd går rakt upp över Hummeln, här är riktigt brant med stegar och rep till hjälp i Hummelbranten. Efter Hummeln blir det mera varierad stigning som är hyfsat löpbar.

Innan start funderar man på hur detta skall gå? Har aldrig kört något liknande och träningen under året har inte varit på samma nivå som tidigare. Det var bara att starta och se. Lite spännande också när man troligen var äldst på startlinjen, i ultra är det mycket mera blandade åldrar och högre medelålder, men här i start fållan kände man sig helt klart äldst. 🙂

Första startgrupp, för de som sprang Tour de Fjällmaraton

Fick helt enkelt förlita mig på kroppens erfarenhet av berg och nöta på, det visade sig vara en bra strategi. Tog det lugnt i starten, det är ju brantast i början och kraften skall räcka ända upp. Bättre att använda den effektiva powerwalk tekniken i den branta halvan och spara löpstegen till den andra. Det fungerade perfekt, när många bränt krutet i början gick det att trippa förbi på slutet. Enda taktiska missen var att ligga onödigt långt bak i starten, jag trodde det var några hundra meter till första flaskhalsen men den kom efter knappt 100 meter där alla fick vänta i klunga för att ta sig in på en smal brant single track.

Hade ingen aning om vad som skulle vara möjligt, kanske mellan 70 och 80 min, det blev målgång efter 66 min så jag är nöjd. Speciellt nöjd med att kroppen kändes fräsch och stark hela väggen och att det gick att springa mycket på sista halvan. Begränsningen var väl pumpen som har sin begränsning nuförtiden när det gäller syret, man får helt enkelt hålla igen lite för att inte passera tröskeln och tvärstumna. Det finns ju andra som inte har detta problem, Petter Engdahl satte nytt banrekord med 40:24, men det är ju inte riktigt jämförbart.

Efter målgång, när man hunnit få på sig lite vindtätt i blåsten

Skönt att känna att det är i bergen löparkroppen hör hemma, det är snart dags för nästa lopp på mera normala distanser, 24 augusti är jag tillbaka i Jämtland, då för Buff 50K i Bydalen. Det finns många fjällmaror i Sverige nuförtiden, men den här har lite mera seriös fjällterräng och har varit på min bucket list några år. Det skall bli riktigt kul att testa.

3 svar till “Vertical K”

  1. Andreas Lundblad skriver:

    Starkt jobbat, då tävlade vi nog i samma klass eller? 🙂

  2. Bo Johansson skriver:

    Japp och riktigt stark tid av dig, men jag har några år till godo 😉

  3. Andreas Lundblad skriver:

    Äh det är väl inte så noga vilken tid, 1060 höjdmeter är ett bra träningspass ändå. Speciellt om de görs på under 1,5h 🙂

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Senaste blogginläggen

  • Vlog V32 - Besök på en Trail Running Arena Tony Hoffstrom
    Läs mer
  • -Hur kan du springa utan klocka? Gunilla Kidmark
    Läs mer
  • Racerapport: Stranda Fjord Trail Race Peter Lindquist
    Läs mer
  • En gång för längesedan försökte jag bli längdskidåkare Andreas Lundblad
    Läs mer
Se alla våra Inspiratörer

Spännande lopp

lör24augalldayalldayFeatured2XU Idre Fjällmaraton12 km, 28 km, 45 kmRegion:DalarnaAnmälanDeltagare

lör24aug10:0016:00FeaturedStockholm Trail5 km, 10 km, 21 kmRegion:Stockholm

30aug(aug 30)09:0001sep(sep 1)15:00FeaturedIcebug Xperience West Coast Trail72 kmRegion:Bohuslän

lör14sepalldayalldayFeaturedÄngsö Trail Run6 km, 12 km, 25 km, 50 kmRegion:Västmanland

lör21sep11:00FeaturedVästgötaloppet trail7,5 km, 11 km, 17 km, 27 kmRegion:VästergötlandAnmälanDeltagare

27sepallday29alldayFeaturedSWEARE ÅRE TRAIL TOUR7 km, 14 km, 24 km, sprintRegion:JämtlandAnmälanDeltagare

lör28sep11:0016:00FeaturedÖved Trail5 km, 10 kmRegion:Skåne

lör05okt11:00FeaturedHärnö Trail9 km, 21 kmRegion:Ångermanland

lör12okt12:3015:00FeaturedRya Åsar Trail Run11,6 kmRegion:VästergötlandAnmälanDeltagare

lör26okt18:0020:00FeaturedNight Trail Run5 km, 10 km, 30 kmRegion:Stockholm

känslan av att vara oslagbar

2XU Idre Fjällmaraton

Läs mer

Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Hitta ditt distrikt

Löparresor med Trailrunning Sweden

Våra löparresor och träningsläger är speciellt skapade för traillöpare. Resornas fokus ligger på upplevelser och att upptäcka ny vacker natur, äventyrslöpning helt enkelt! Vi brukar säga att en träningsresa med Trailrunning Sweden är till för dig som är nyfiken, som vågar utmana dig själv och som tror att livet bara kommer en gång.Våra löparresor passar traillöpare på olika nivåer. Genom att erbjuda olika längder och hastigheter på löppassen, får både elitmotionären och den som mixar jogg med promenad sitt lystmäte. Alla får träning! För att få ut det bästa av resan är det dock bra om du orkar jogga ca 10 km.

uswe sandstone camp

previous arrow
next arrow
Slider

Podcast

Vi gillar traillöpning och vi gillar att snacka! Därför blev Trailrunningpodden och Idre Fjällmaratonpodden till. I Trailrunningpodden möter Elisabeth löpare och profiler för att snacka om trailrunning, träning, mål och äventyr. I Idre Fjällmaratonpodden går Per Forsberg på djupet i fjällmaraton och fjällöpning.

Senaste podcast

TRAILRUNNING

PODDEN

med Elisabeth Hansson

Lyssna

IDRE FJÄLLMARATON

podden

med Per Forsberg

Lyssna

Trailrunning Sweden Store

Trailrunning Sweden Store är webbutiken som är helt specialiserad på en enda målgrupp - människor som älskar löpning i skog och berg. I Trailrunning Sweden Store har vi grejerna som höjer din traillöpning till nya sköna nivåer. Här hittar du bara det som gäller trailrunning. Vi har sållat bort allt annat. Här kan du känna dig trygg med att du får hjälp och råd från personer som verkligen kan traillöpning.

Specialist

trailskor

Löparkläder

kittad för äventyr

Ryggsäckar

Utmana mörkret

Pannlampor

Traillöparens alla

tillbehör

previous arrow
next arrow
Slider

Trail

Kalendern

Alla svenska traillopp

Hitta ditt lopp

Sveriges bästa

Traillöpning

Lyssna

Spana in vår

kollektion

Läs mer

Trailrunning Sweden Store Trailtour

Trailrunning Sweden Store TRAILTOUR vill stärka utvecklingen av svensk traillöpning och lyfta fram de talangfulla och konditionsstarka atleter som satsar seriöst på sporten. Touren sträcker sig över åtta månader, täcker distanser från 10 till 80 kilometer och utspelar sig på allt från fjälltoppar till sandstränder. Slutsegrarna är värdiga titeln Sveriges mest kompletta traillöpare.

24 aug, 2019 Idre

2XU Idre Fjällmaraton
45 km

14 sep, 2019 Västerås

14 sep, 2019 Västerås

14 sep, 2019 Västerås

Ängsö Trail Run
25 km

5 okt, 2019 Härnösand

5 okt, 2019 Härnösand

5 okt, 2019 Härnösand

Härnö Trail 21 km

Härnö Trail 21 km

Härnö Trail
21 km

12 okt, 2019 Borås

12 okt, 2019 Borås

12 okt, 2019 Borås

Rya Åsar Trail run
11,6 km

Rya Åsar Trail run
11,6 km

Rya Åsar Trail run
11,6 km

26 okt, 2019 Sollentuna

26 okt, 2019 Sollentuna

26 okt, 2019 Sollentuna

Night Trail Run 10 km

Night Trail Run 10 km

Night Trail Run
10 km

2 nov, 2019 Mölle

2 nov, 2019 Mölle

2 nov, 2019 Mölle

Kullamannen
44 km

previous arrow
next arrow
Slider

Senaste trailrundan

Senaste från trailköket

Senaste loppet

X
X