Nu är det en vecka kvar till Idre Fjällmaraton, kanske har det börjat pirra lite i kroppen av förväntan? Vi har samlat några sista minuten – eller sista veckan snarare – tips.
Vila hellre än träna sista veckan. Den träning du har gjort, den är du nöjd med nu. Så här sista veckan kan du inte träna ikapp något ändå. Gör det du känner för och skaffa ett överskott genom sömn och vila. Ät och drick klokt. Det kommer du att vara glad för i backarna på lördag!
Hitta ditt varför! Det kommer att bli jobbigt, förr eller senare, det kan vi lova. Tänk efter varför du springer det här loppet. När det blir kämpigt ute på fjället så plockar du fram svaret på den frågan. Skapa några peppord som du kan ta fram när det tar emot. Varför inte skriva ”Jag vill, jag kan, jag är oslagbar!” på handen – enkelt att läsa i uppförsbackarna.
Skapa din energiplan. Tänk igenom när du ska stoppa i dig energi och vad det är du ska få i dig. När du har satt din plan så håll dig till den. Enervits langningspaket är ett bra alternativ för dig som springer 45 eller 28 km, och som vill slippa bära med dig grejerna.
Läs på om banan. Ta en titt på kartan över banan så att du vet var korsningarna finns, var backarna väntar dig och var energistationerna är belägna.
Din utrustning. Har du bestämt vilka skor du ska springa i? Vilka kläder du ska ha? Ta en titt på väderprognosen för lördag. Har du all obligatorisk utrustning?
Planera din fredag och din lördagsmorgon. När ska du äta middag? När ska du gå och lägga dig, när ska du gå upp och äta frukost?
Stort lycka till och njut av upplevelsen!
