Spjuth och Claesson i topp andra gången i rad

Den tredje deltävlingen i Trailrunning Sweden Trailtour såg samma segrare som förra deltävlingen: Karin Spjuth och Oscar Claesson, båda från IKHP Running Team, vann KolmårdsTrailens 21 km. Karin Spjuth hade en tät fajt med Emilia Brangefält, Västerås FK. – Det blev ett väldigt intensivt lopp. Jag och Emilia låg ihop från kilometer 7 och framåt då ...

Den tredje deltävlingen i Trailrunning Sweden Trailtour såg samma segrare som förra deltävlingen: Karin Spjuth och Oscar Claesson, båda från IKHP Running Team, vann KolmårdsTrailens 21 km.

Karin Spjuth hade en tät fajt med Emilia Brangefält, Västerås FK.
– Det blev ett väldigt intensivt lopp. Jag och Emilia låg ihop från kilometer 7 och framåt då hon kom ikapp mig. Sedan försökte vi nog båda två att rycka ifrån, men det var omöjligt. Vi höll jämna steg och farten var hög. Efter varvningen ca 1 km före mål, höjde jag tempot ytterligare och lyckades få några meter som jag höll ända in i mål. Loppet gick på små, fina stigar i fin natur, så det var verkligen ett fint lopp, men krävande. Det fanns inga snälla kilometrar, utan det var tekniskt, utmanande och roligt, säger Karin.

Segermarginalen blev 6 sekunder till Emilia. Trean My Svensson, Billingen X-Trail, var 5.28 efter.

På herrsidan blev det ett annat scenario. Vinnaren berättar:
– 21 km på småstig, grusväg och berghällar i Kolmården var jobbigt, men kul. Jag startade lugnt och försökte hitta ett bra flyt och se till att det fanns krafter kvar på slutet. Robbin och Anders bildade ganska tidigt i loppet en tätduo. Efter 5 km fick jag syn på deras ryggar. Då hade en flicka hamnat på fel bana och visste inte var hon befann sig. Anders och Robbin valde här att stanna upp och hjälpa henne på rätt väg. Väldigt fin insats av dessa herrar, som med detta inte bara tappade tid utan även bidrog till att jag senare tog mig ikapp. Många som springer för seger i en tävling hade troligtvis bara passerat förbi och tänkt att någon bakomvarande skulle hjälpa till.

Vid första vätskan efter 7,5 km var jag med min bror Gabriel i rygg nästan ikapp. Men en brant lång backe direkt efter vätskan satte sig i benen, och vi hade under några km en retlig liten lucka som vi inte lyckades täppa igen. Tur i oturen var att Anders gjorde en miss och sprang fel, vilket gjorde att vi kunde gå ikapp vid andra vätskan efter 12,5 km. Detta gav extra energi och jag kände mig stark, vilket gjorde att jag testade en fartökning med 6 km kvar, det gav en lucka som jag höll in i mål. Summerar dagen med att Kolmården bjuder på fin och tuff terräng och att traillöpare är hjälpsamt och trevligt folk! Ser fram emot nästa trailtävling, säger Oscar som vann med 1.40 före Anders Fox, Spårvägen. Trean Robbin Kantarp, Finspångs AIK / Slow Enough To Win, var 5 min efter.

Oscar och Karin är nu i ledning i totalen. I lagtävlingen har IKHP Running Team förstärkt sin ledning, tvåa är Team Bergspring och på tredjeplats hittar vi Team Språng / Merrell.

Resultat Kolmårdstrailen

Utvalda nyheter

Utvalda traillopp

Trailrunning Swedens lopp

Löparresor

Vi är sociala

Följ våra kanaler

#trailrunningsweden

Share the passion of trail

Nära nu!!! #forzajompa #runstreaksverige #darktrailrunners #hornsup 🤟 #trailrunningsweden
Önskar alla en fin kväll ❤️
Peace n love
...

Då var testet av hälsenan avklarad och det kändes helt ok! Visserligen lite stel vad men inga smärtor! Både jag och Grumpy är nöjda med det. Så nu så är det bara att vänta tills på fredag då färden mot #älvdalen och ukapain inleds! Det kommer bli ett äventyr! 🇬🇧Met Grumpy for the first time in a long time, he was a bit stiff as my anchel!
-
-
-
-
-
#trail #trailrunning #trailrunner #trailrunningsweden #trailaddict #trailtherapy #löpning #löpare #löpningärlivet #jagspringer #ultrarunning #ultrarunner #mountainrunning #mountainrunner #run #løb #laufen #runfie #grumpybadgertrailrun #ukapain #kullamannen #östgötaultratrail #tullinge #botkyrka
...

Repost wataha__laczy_nas_bieganie

Zadowoleni z treningów? 😍😁

Photo by ➡️😍 avrilmathie

Follow me: ➡ new1704 For More 😉 . . . .

😍😍😍
Follow us for more new1704
. 📷: Please DM
No copyright infringement intended. All credit to the creators.
(Please DM us I will give you credite or remove)

#womensrunning #adidasrunning #runningtime #runningday #ultrarunning #runningbuddies #kalenjirunning #runningismylife #runningphotos #runningshirt #newbalancerunning #trailrunningchile #treadmillrunning #running365 #runningbare #igrunning #runningpics #runningmomma #runningmumsaustralia #runningtherapy #runningstreak #afterrunning #runningfuel #endurancerunning #morningrunning #trailrunningsweden #runningwear #nationalrunningday #sundayrunning #runningapparel
...

Repost wataha__laczy_nas_bieganie

Zadowoleni z treningów? 😍😁

Photo by ➡️😍 avrilmathie

Follow me: ➡ running_hunroes For More 😉 . . . .

😍😍😍
Reposted from running_is_mylife
Follow us for more running_hunroes
. 📷: Please DM
No copyright infringement intended. All credit to the creators.
(Please DM us I will give you credite or remove)

#runninggirls #runningmakesmehappy #ultrarunning #nikerunningclub #nevernotrunning #globalrunningday #runningtraining #keeprunningbrasil #runningyogi #happyrunningcrew #sundayrunning #runningsucks #runningclothes #virtualrunning #runningtherapy #runninggroup #runningpics #morningrunning #addictedtorunning #perunning #runningblog #runningintherain #runninginjury #runningtips #runningevent #kalenjirunning #womenrunningcommunity #crosscountryrunning #nbrunning #trailrunningsweden
...

A 10k lunch run in the rain. I started slowly enjoying the rain and "tasting" the air. Than after 3-4k I started accelerating a bit and I entered into that lovely flow that I missed so much for many months now. I'm still quite cautious with the speed but I'm adding fartlek into the equation.
Speed is now not a priority. I need to stay calm and work on my aerobic endurance that will help me reach my goals in the next races.

The feedback of my training is good but I still have a lot of room to improve many parameters.

This journey, this evolution in changing my body is getting seriously interesting. From 135kg in 2008 to 77 today and I'm in my best shape ever. I'm really looking forward for my new adventures! 😁🤙

The toughest part was not the start of the change. It's the consistency of persistently following the path of change and improvement.

"The road to success is always under construction"

#trailrunningsweden #trailrunning #runtoinspire #ultralopning #wildandhappy #wildandfree #runforlife #positivity #feelgood #goodvibes #runner #trailrunner #loverunning #trailexploring #nevergiveup #neverstopexploring #runfree #loverunning  #timetoplay #flatisboring #changeyourattitude #runningtoinspire #ultragbg
...

Wet wet wet today but never too bad weather for a run 😅. A perfect run to clear my head.
,
,
,

#trailrunning #trailrunner #trailrun #trailrunners #trailrunninglife #trailrunningviews #trailruns #trailaddict #trailrunningaddict #trailrunningsweden
#asics #running #run #runnersofinstagram #runners #runninggirl #runninggirls
#aktivöresjö #garminfenix5xplus #garmin
...

På lördag smäller champagnekorken, då ska jag fira 365 dagar, 4 dagar kvar 💪💪💪 vilken känsla att det krävdes 3 Runstreak försök.. men nu kan inget stoppa mig, eftermiddagsrusningen i dag va en lugn resa!! #forzajompa #runstreaksverige #darktrailrunner #trailrunningsweden ...

Trailsnack

Vårt diskussionsforum på Facebook

 

Facebook Posts

Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons
1 day ago

Era bästa tips på fin löpning runt Hörby/Sjöbo trakterna. 😃🏃‍♀️ ... Se merSe mindre

Kommentarer på Facebook

Sjöbo Ora och Snogeholm

Fulltofta 👌Många slingor att välja på

Snogeholm är ju ett givet tips såklart. Massa uppmärkta spår i olika längder och en otippat varierande natur.

Om du inte är bofast utan på besök i Skåne så skulle jag ta Fulltofta i första hand, som redan tipsats om. Detta givet att du vill ha lite olika alternativ på slingor i samma område, mellan 3-17 km, där alla är fina och ger bra löpning. Slingorna där är nästan bara naturstig. Samtidigt är det väl markerat så det är inga problem att springa utan karta/gps. Om man kombinerar slingor till ett "yttervarv" i området går det bra att få >25 km markerad naturstig och kombinerar man på andra sätt går det såklart att få ännu längre. Samtidigt blir det ett utmärkt smakprov på skånsk fälad, bokskog och blandskog. Snogeholmsområdet är också vackert, långa slingan är väl 16,5 km eller så. Där är mer grusväg på den (än i Fulltofta) men fortfarande mest naturstig. Om du ska bo mitt mellan Sjöbo och Hörby, och vill ha en långtur på ca 36 km, skulle jag *verkligen* överväga att åka österut istället och ta rundslingan på Skåneleden (www.skaneleden.se) med start exv i Andrarum. Drakamöllans naturreservat och Brösarps backar ligger på den slingan och är helt fantastiska områden som kan få en att tro att man är i ett annat land! Det tar dig kanske 40 minuter att köra men du kommer inte att ångra dig, det vågar jag garantera. Om du vill uppleva hedlandskapet men inte orkar springa fullt så långt tar du bilen hela vägen till Drakamöllans naturreservat och parkerar där. Där startar Blåvingeleden, som är ca 9 km och en miniversion av Skåneledsturen. Den är också mycket väl värd resan om du upptäcker Skånes natur för första gången!

2 weeks ago

Microföreläsning "Stärk din hälsa i naturen" på måndag!
Nyfiken på hur du kan stärka din hälsa bara genom att ta dig ut i naturen? Vad händer rent fysiologiskt men också mentalt och emotionellt? Välkommen på en kostnadsfri microföreläsning över zoom där du får lära dig mer om naturens fantastiska läkande kraft! Jag berättar också kort om mig och MINDA Utveckling.
Välkommen att ansluta :-) [#naturhälsa](www.linkedin.com/feed/hashtag/?keywords=naturh%C3%A4lsa&highlightedUpdateUrns=urn%3Ali%3Aactivity...) [#naturen](www.linkedin.com/feed/hashtag/?keywords=naturen&highlightedUpdateUrns=urn%3Ali%3Aactivity%3A69313...) [#hälsa](www.linkedin.com/feed/hashtag/?keywords=h%C3%A4lsa&highlightedUpdateUrns=urn%3Ali%3Aactivity%3A69...) [#microföreläsning](www.linkedin.com/feed/hashtag/?keywords=microf%C3%B6rel%C3%A4sning&highlightedUpdateUrns=urn%3Ali...)

Du kan välja mellan två tillfällen på måndag den 16 maj.
Tillfälle 1 kl. 8.15-8.45
Tillfälle 2 kl. 19.30-20.99

**Den 16 maj klockan 8.15-8.45
**Join Zoom Meeting
[lnkd.in/d5_92jzc](lnkd.in/d5_92jzc)

Meeting ID: 885 8460 5931
Passcode: 271704

**Den 16 maj klockan 19.30-20.00
**Join Zoom Meeting
[lnkd.in/d65vdZ3G](lnkd.in/d65vdZ3G)

Meeting ID: 818 8107 6206
Passcode: 922086
... Se merSe mindre

Microföreläsning Stärk din hälsa i naturen på måndag!
 Nyfiken på hur du kan stärka din hälsa bara genom att ta dig ut i naturen? Vad händer rent fysiologiskt men också mentalt och emotionellt? Välkommen på en kostnadsfri microföreläsning över zoom där du får lära dig mer om naturens fantastiska läkande kraft! Jag berättar också kort om mig och MINDA Utveckling.
 Välkommen att ansluta :-) [#naturhälsa](https://www.linkedin.com/feed/hashtag/?keywords=naturh%C3%A4lsa&highlightedUpdateUrns=urn%3Ali%3Aactivity%3A6931379016830443520) [#naturen](https://www.linkedin.com/feed/hashtag/?keywords=naturen&highlightedUpdateUrns=urn%3Ali%3Aactivity%3A6931379016830443520) [#hälsa](https://www.linkedin.com/feed/hashtag/?keywords=h%C3%A4lsa&highlightedUpdateUrns=urn%3Ali%3Aactivity%3A6931379016830443520) [#microföreläsning](https://www.linkedin.com/feed/hashtag/?keywords=microf%C3%B6rel%C3%A4sning&highlightedUpdateUrns=urn%3Ali%3Aactivity%3A6931379016830443520)
 
 Du kan välja mellan två tillfällen på måndag den 16 maj.
 Tillfälle 1 kl. 8.15-8.45
 Tillfälle 2 kl. 19.30-20.99
 
 **Den 16 maj klockan 8.15-8.45
 **Join Zoom Meeting
 [https://lnkd.in/d5_92jzc](https://lnkd.in/d5_92jzc)
 
 Meeting ID: 885 8460 5931
 Passcode: 271704
 
 **Den 16 maj klockan 19.30-20.00
 **Join Zoom Meeting
 [https://lnkd.in/d65vdZ3G](https://lnkd.in/d65vdZ3G)
 
 Meeting ID: 818 8107 6206
 Passcode: 922086

Kommentarer på Facebook

Ohå, inteesant!

2 weeks ago

Hej vänner.
Sprang det roliga (men betydligt tuffare än trodde) Norden Ark Trail 30km förra helgen.
Såg minst en med gopro, då jag själv glömde ta bilder (hade def. tiden att göra det) söker jag bilder/film.

Så efterlyser bilder eller film om någon har det.

För er andra kan jag rekommendera loppet nästa år. Kul men tuff
... Se merSe mindre

Kommentarer på Facebook

Tog bara selfies annars😂

Fantastiskt lopp 🤩 jag tog tyvärr inte så många bilder men här kommer ett par stycken 😃

Filmade och la upp på min sida... tyvärr så var jag så långsam så de va inte många andra löpare med i filmerna 😝 mest undertecknadesc"stånkande" 😉 m.facebook.com/story.php?story_fbid=10228535901047070&id=1369566766&sfnsn=mo

Vilka vyer! Noterat till nästa år🙂

View more comments

Hämta fler

Poddar

Här samlar vi alla för Trailrunningpodden och Idre Fjällmaratonpodden. Trevlig lyssning!

 

Nyhetsbrev

Prenumerera på våra nyhetsbrev och få tillgång till specialerbjudanden.

 

Meny

X
X