Semester, sena grillkvällar, vin och bea... De vanliga rutinerna är lååångt borta. Och träningsmotivationen med dem. Men lugn! Det finns bra sätt att vara traillöpare även slöa sommardagar.
Nu råder semestertider för de flesta av oss. Solen skiner och det är riktigt varmt över stora delar av Sverige. Det är resor, familjeaktiviteter, grillkvällar, utflykter och bad. Superhärligt så klart, men på något sätt är det lätt att motivationen till att sticka ut och träna dalar när det är så mycket annat som lockar. Vänd på tänket! Med inställningen att allt som blir gjort är bra, så kommer du att vara en nöjd och glad löpare - även på semestern.
Några tips:
Upptäck nya rundor. När du är på besök hos faster Agda i Säffle - ta chansen att hitta nya härliga stigar. Att springa på nya ställen är ju lite av vår livsluft som traillöpare. Använd Sveriges bästa traillöpning och upptäck landet!
Träna med familjen. I stället för att "smita iväg" och träna - ta med alla! Vissa springer, andra cyklar eller åker barnvagn. Uppfinn roliga lekar längs vägen och alla får en kul tur.
Spring till eller från utflykten. Ska ni till stranden eller på museum? Be om att bli avsläppt en bit från destinationen och du får din löptur.
Spring när de andra sover. Finns det något bättre än att tassa upp och ut på en morgonjogg, avsluta med ett bad och sedan äta frukost?
Tävling är bra träning. Det arrangeras många spännande traillopp under sommaren. Passa på att delta i ett nytt lopp. Du behöver inte toppa formen utan se det som riktigt bra och utvecklande träning. Du hittar loppen i Trailkalendern.
Slappna av. Ibland är det faktiskt så att skönt häng med familj och vänner går före träningen. Och det är helt okej! På lite längre sikt kanske den där lugna veckan gör dig till en bättre löpare.
Ha en härlig semester!
