Vecka 25 – Midsommarlöpning, långpass

Passa på denna midsommarvecka att ta med en eller flera löparkompisar på ett långt distanspass. Packa en löparryggsäck med vätska och någon extra energi för att kunna vara ute...

Passa på denna midsommarvecka att ta med en eller flera löparkompisar på ett långt distanspass. Packa en löparryggsäck med vätska och någon extra energi för att kunna vara ute lite längre tid. Sträckan har ingen betydelse. Målet är att vara ute länge i ett lugnt tempo. Låt den med lägsta tempot bestämma farten.

Lånpassets syfte är att vänja kroppen vara aktiv under lång tid, du stärker leder, ligament, tränar de uthålliga löpmusklerna och din aeroba uthållighet. Sätt gärna upp ett mål, i tid, hur länge du ska vara ute, istället för antal kilometer Ni kan upptäcka någon ny led leta upp en sträcka som ni inte sprungit tidigare och gör löpningen som en utflykt. Ni ska springa i ett lugnt, behagligt tempo. Är det en mycket kuperad sträcka eller många höjdmetrar, så se till att gå i de brantaste backarna för att orka hela vägen.

Tiden på passet varierar förstås beroende på hur tränad du är, vilket mål du har med din löpning och hur långa pass du är van att göra. Målet är att det ska vara ett långt pass i lugn distansfart. Låt säga att för de flesta handlar det om ett pass mellan 2-3 timmar, gör ni det som en dagsutflykt med flera stopp på vägen kan passet vara ännu längre. Ha en fin tur och glad midsommar!

Lycka till!

Utvalda nyheter

Loppen du vill springa

Löpargrupper

För dig som vill upptäcka nya stigar på hemmaplan - ihop med andra.

Outnorth Trailtour

Vilka är landets bästa traillöpare över säsongen 2024? Vilket är det starkaste teamet? Från stränder, via klippor och fjäll till djupa skogar.

Trails of SWE c/o Dacia

Trails of SWE c/o Dacia är 4 lopp, 4 naturtyper, 4 sätt att uppleva vårt fantastiska land. Och 4 sätt att få använda hela din kapacitet, att våga vara grym.

Guider utrustning

Få hjälp inför ditt köp av skor, pannlampor eller löparryggsäck. I samarbete med Outnorth.

Trailkalendern

På fjället, längs havet, i skogen. Här hittar du alla svenska traillopp i en kalender.

Shop

Snyggkläderna, presentkort och löpargrupperna

Trailrunning Swedens Shop

Vi är sociala

“Não tenha pressa, mas tenha Rumo. Demorar é diferente de ser Perder.”

.
.
.

trailrunningbr trailrunnermag minastrailrun loucosportrail_run viciadosemcorridaderua boadacorrida cladestinosbh bhtrailrun rockgarden_trailclub correndomontanhas corroprapostar mutucatrail 
.
.
.
.

#minastrail #minasgerais #minas #corrida #corridademontanha #cachoeira #vidasaudadel #gopro #goprophoto #influenciador #digital #natureza #trailrunning #trailrun #trailrunners #trailrunnersbrasil #trailrunningsweden #fotododia #trilha #corredor #montanha #runner

“Não tenha pressa, mas tenha Rumo. Demorar é diferente de ser Perder.”

.
.
.

trailrunningbr trailrunnermag minastrailrun loucosportrail_run viciadosemcorridaderua boadacorrida cladestinosbh bhtrailrun rockgarden_trailclub correndomontanhas corroprapostar mutucatrail
.
.
.
.

#minastrail #minasgerais #minas #corrida #corridademontanha #cachoeira #vidasaudadel #gopro #goprophoto #influenciador #digital #natureza #trailrunning #trailrun #trailrunners #trailrunnersbrasil #trailrunningsweden #fotododia #trilha #corredor #montanha #runner
...

22 0
Started the season by getting sick right in time for two half marathons I’ve been looking forward to. Luckily, it’s only March and plenty of trailrunningswe races are left in my calendar as well as another road half marathon, guess which?
#trailrunningsweden 📷 marathonphotos

Started the season by getting sick right in time for two half marathons I’ve been looking forward to. Luckily, it’s only March and plenty of trailrunningswe races are left in my calendar as well as another road half marathon, guess which?
#trailrunningsweden 📷 marathonphotos
...

140 0
Äntligen lite längre ledighet och jag hoppas på följande höjdpunkter; 
Vakna utan ett larm🙏
Dricka morgonkaffet i lugn och ro☕️
Umgås med familjen i stugan🥰
När det passar mig sticka ut på kravlösa löpningar🏃🏻
Äta så mycket påskgodis jag kan🍬

Hoppas du får en fin påskledighet🙏🙏

’
’
#hållbartframåt #tränaförattmåbra #tränaförlivet #jagspringer #löpning #jagärlöpare #trailrunningsweden #runninginspiration #runningmotivation #runningman

Äntligen lite längre ledighet och jag hoppas på följande höjdpunkter;
Vakna utan ett larm🙏
Dricka morgonkaffet i lugn och ro☕️
Umgås med familjen i stugan🥰
När det passar mig sticka ut på kravlösa löpningar🏃🏻
Äta så mycket påskgodis jag kan🍬

Hoppas du får en fin påskledighet🙏🙏



#hållbartframåt #tränaförattmåbra #tränaförlivet #jagspringer #löpning #jagärlöpare #trailrunningsweden #runninginspiration #runningmotivation #runningman
...

0 21
Nature is doing its magic.... the change of the season is here! 

Welcome spring! 😍❤️

#trailrunningsweden #trailrunning #runtoinspire #ultralopning #wildandhappy #wildandfree #runforlife #positivity #feelgood #goodvibes #runner #trailrunner #loverunning #trailexploring #nevergiveup #neverstopexploring #runfree #loverunning  #timetoplay #flatisboring #changeyourattitude #runningtoinspire #ultragbg #vegan #veganrunner #nomeatathlete #plantbasedathlete

Nature is doing its magic.... the change of the season is here!

Welcome spring! 😍❤️

#trailrunningsweden #trailrunning #runtoinspire #ultralopning #wildandhappy #wildandfree #runforlife #positivity #feelgood #goodvibes #runner #trailrunner #loverunning #trailexploring #nevergiveup #neverstopexploring #runfree #loverunning  #timetoplay #flatisboring #changeyourattitude #runningtoinspire #ultragbg #vegan #veganrunner #nomeatathlete #plantbasedathlete
...

17 0
Naturen leverer altid 🌟🌲🌼🍂🍄🌄 Naturen er den bedste medicin for mig og giver mig den bedste udgave af mig selv - Pure Mindfulness 🧘🏼‍♂️😇 

Naturen giver altid oplevelser og minder - Enten alene eller sammen med venner, bekendte, andre eventyrer, #naturelsker eller familie ❤️ 

At høre vinden suse i træerne🌲🌳🌬️ Høre fuglene synge 🦉🎶 Høre hvert et skridt 🥾 Nyde udsigten 🏞️🌅🌌 Blive et med nu’et ❤️🧡 Det er noget jeg gør alt for lidt af for tiden pga. manglende overskud, en travl hverdag og al den energi jeg bruger på at komme tilbage til hverdagen med et smil - Men når jeg så kommer afsted, så er det ligesom at blive nulstillet igen 🧘🏼‍♂️😍👌

Husker du, at slappe af i en travl hverdag og nyde livet, samt alle omkring dig og ikke mindst passe på dig selv ⁉️ Vi har nemlig alle brug for pauser og frirum i vores hverdag 😍🙏

Billedet er fra kullabergsnaturreservat for en lille måned siden, hvor bruun_running og jeg var en tur afsted i det svenske, for at opleve den smukke natur deroppe 🇸🇪🇸🇪 Og det er bestemt ikke sidste gang vi planlægger en spontan smuttur derop - Jeg tror vi begge kom retur til vores familier med lidt ekstra overskud og energi 🙌🙌🙌

/ Casper
charity7summits 🧡

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#charity7summits #legeheltene #vandring  #vandretur #bjergbestigning #bjergbestiger  #træning #træningsmotivation #højdemeter #hike  #bjerge #mountain #friends #fællesskab #eventyr #adventure #venner #sammenhold #vandre #tv2east #natur #nature #picoftheday #landscape #funday #loveit #mindset #kullen #adhd

Naturen leverer altid 🌟🌲🌼🍂🍄🌄 Naturen er den bedste medicin for mig og giver mig den bedste udgave af mig selv - Pure Mindfulness 🧘🏼‍♂️😇

Naturen giver altid oplevelser og minder - Enten alene eller sammen med venner, bekendte, andre eventyrer, #naturelsker eller familie ❤️

At høre vinden suse i træerne🌲🌳🌬️ Høre fuglene synge 🦉🎶 Høre hvert et skridt 🥾 Nyde udsigten 🏞️🌅🌌 Blive et med nu’et ❤️🧡 Det er noget jeg gør alt for lidt af for tiden pga. manglende overskud, en travl hverdag og al den energi jeg bruger på at komme tilbage til hverdagen med et smil - Men når jeg så kommer afsted, så er det ligesom at blive nulstillet igen 🧘🏼‍♂️😍👌

Husker du, at slappe af i en travl hverdag og nyde livet, samt alle omkring dig og ikke mindst passe på dig selv ⁉️ Vi har nemlig alle brug for pauser og frirum i vores hverdag 😍🙏

Billedet er fra kullabergsnaturreservat for en lille måned siden, hvor bruun_running og jeg var en tur afsted i det svenske, for at opleve den smukke natur deroppe 🇸🇪🇸🇪 Og det er bestemt ikke sidste gang vi planlægger en spontan smuttur derop - Jeg tror vi begge kom retur til vores familier med lidt ekstra overskud og energi 🙌🙌🙌

/ Casper
charity7summits 🧡

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#charity7summits #legeheltene #vandring #vandretur #bjergbestigning #bjergbestiger #træning #træningsmotivation #højdemeter #hike #bjerge #mountain #friends #fællesskab #eventyr #adventure #venner #sammenhold #vandre #tv2east #natur #nature #picoftheday #landscape #funday #loveit #mindset #kullen #adhd
...

27 2
Runstreak day 1263

skulle ta det lugnt men gick sådär. men gott trycka på lite ändå.

//

was supposed to take it easy but it went like that. but good to push a little anyway.

Follow me on Instagram and now youtube!
https://www.youtube.com/channel/UCMbCcsHJoABtlutORSxGkrg

#swedenrunners #running #runningmotivation #icebug #garmin #trailrunningsweden  #löparglädje #love2run #instarunners #summerrunnig #runstreak #loverunning #blioslagbar #runnig #runstreaksverige #runstreaksverige2023 #älskarlöpning #instarunnerteam #trailsportswear #stravarun #stravarunning #sverigespringer #börjesalming #idrefjallmara #bergspringswedenrunners #runningmotivation #trailrunningsweden  #löparglädje #love2run #instarunners #idrefjällmaraton #summerrunnig #runstreak #loverunning #blioslagbar #runnig #runstreaksverige #runstreaksverige2023 #älskarlöpning #instarunnerteam #trailsportswear #stravarun #stravarunning #sverigespringer  #österlentrail

Runstreak day 1263

skulle ta det lugnt men gick sådär. men gott trycka på lite ändå.

//

was supposed to take it easy but it went like that. but good to push a little anyway.

Follow me on Instagram and now youtube!
https://www.youtube.com/channel/UCMbCcsHJoABtlutORSxGkrg

#swedenrunners #running #runningmotivation #icebug #garmin #trailrunningsweden #löparglädje #love2run #instarunners #summerrunnig #runstreak #loverunning #blioslagbar #runnig #runstreaksverige #runstreaksverige2023 #älskarlöpning #instarunnerteam #trailsportswear #stravarun #stravarunning #sverigespringer #börjesalming #idrefjallmara #bergspringswedenrunners #runningmotivation #trailrunningsweden #löparglädje #love2run #instarunners #idrefjällmaraton #summerrunnig #runstreak #loverunning #blioslagbar #runnig #runstreaksverige #runstreaksverige2023 #älskarlöpning #instarunnerteam #trailsportswear #stravarun #stravarunning #sverigespringer #österlentrail
...

9 0

Podcast

Vi gillar traillöpning och vi gillar att snacka! Därför blev Trailrunningpodden och Idre Fjällmaratonpodden till. I Trailrunningpodden möter Elisabeth löpare och profiler för att snacka om trailrunning, träning, mål och äventyr. I Idre Fjällmaratonpodden går hon på djupet i fjällmaraton och fjällöpning.

Nyhetsbrev

Trailrunning Sweden AB
Hästtorget 6, 312 30 Laholm
VAT-nr SE559145416901
Email: [email protected]


Lägger till i kundvagnen

  • x
X
X