Jag kom över en bild på instagram där personen ställde frågan om det är möjligt; att äta både för prestationen och själen? Det diskuterades inte mer i just det inlägget utan skulle tydligen vara ett ämne i en podd och jag är suuuperdålig på att lyssna på poddar så jag vet inte mer vad som sas i ämnet. Men, det gav mig något att fundera över. Och kanske även er.
Jag skulle vid första tanke säga; ja! Du kan definitivt äta för båda. Sen började jag tänka efter lite mer och då känner jag att det kanske inte är riktigt så enkelt. Först vill jag nog dela upp det lite. Bla handlar det lite om var i din träning du är. Är man inne i nån flow som man inte vill ska påverkas? Eller om det får rubbas lite? Sen handlar det väl lite om vad man anser är ”själamat”? Är det lika med massa friterat och socker? Vi vet att fett och socker är en heaven sent smakupplevelse för hjärnan. Eller kan du se saker med mycket vitaminer och andra nyttigheter som själamat? Jag vet jag kan i alla fall. Jag gillar en hel del av den här rawfood- trenden. Det kan bli mycket energi i sådan mat men du får också med en hel del nyttigheter med det också och ämnen som kroppen bättre kan ta upp och använda till nåt vettigt. Grejen med rawfood är att det kan kännas lite speciell i smaken- det kan ibland behövas lite tid att vänja sig vid smakerna. Chokladmousse gjord på banan, avocado och kakao, sötad med dadlar eller honung är vääääldigt gott men älskar man ”riktigt” chokladmousse så kan man behöva en lite inkörningstid, det kan jag medge. Rawfood kan också bli väldigt mättande vilket har både sina nackdelar och fördelar. Don’n make a massive dessert på det 😂 Men du kan få in det i typ din frukost....
Spenat och rödbetor är väl omtalade och vi är många som vet att de kan hjälpa till med syreupptagningen. Spenat är en otroligt lätt sak att få ner i smoothis/yoghurt utan att du behöver känna smaken av det. Så då borde väl den godkännas för både själ och prestation...? Rödbetor går att tillaga på massa sätt och en favorit hos mig. Den med lite honung och chevré blir ju inte så dumt- varken för prestationen eller själen. Släng på lite nötter och ruccola och det blir ännu smarrigare! Och nyttigare.
Så jag vet inte.... frågan gör väl att man först måste titta på vad man anser att man behöver äta för att själen ska bli glad. Men sen tänker jag... om jag älskar något som kanske inte är det bästa för prestationen- näringsmässigt... men den gör mig ju som sagt glad i själen... och en glad själ blir ju pigg och man mår bättre. Och prestation bygger ju också en hel del på mental inställning... då kanske jag kan få till en bra prestation i alla fall. Eller? Sen funderar jag lite också- vill man få till en bra prestation så är man ju ibland villig att ”stå ut” med kanske mindre roliga frukostar och middagar etc... och då svarar kanske kroppen bra och du får till en bra prestation och då blir du ju glad i själen. Och även om maten inte direkt kopplade till själen så var den ju del i kedjan....
Sen är det ju rödvinet. Hur bra än det är för min själ så lyckas jag inte vända det till något positivt för prestationen, haha. Där får jag ge mig. Fast det är väl bra för hjärtat eller vad är det de brukar säga? Aja. Rödvinet kvarstår- jag har inte så mycker krav på min prestation i alla fall ;)
Djupa tankar en tisdag 🙈😊
