Ursäkta min frånvaro. Men jag har hamnat där vi alla hamnar någon gång ibland. I gropen av omotivation. Det gick bra. Så kom det snö. Det blev is. Jag blev sjuk. Och då föll jag ner i gropen. Men jag ska ta mig upp. Imorgon är det jag som beger mig till gymmet. Jag känner att hemmaträningen funkar- men jag vill börja göra vissa övningar lite tyngre och då finns det inget annat att göra än att bege sig dit. Då spelar det ingen roll om det är snö eller is. Visst, snö är jättekul att springa på men iom min lilla skada så blir inte det alltid lika kul. Eller så är det jag som blir feg. Antagligen en mix av båda. Men nu klarar inte min mentala sida av det här så länge till.
Jag tänkte framöver ta och och dra nytta av att jag är inne och ska försöka få ihop lite övningar som är bra för just löpare och dela med mig. Det finns sköna övningar som kan sättas ihop i ett och samma program. Vi som använder styrketräning och gymmet som ett komplement behöver inte köra en muskelgrupp per tillfälle- vi kan köra igenom hela kroppen på ett och samma pass. Så skönt om du frågar mig. Kanske för att man är van vid just löpning och att hela kroppen jobbar tillsammans hela tiden. Sedan finns det ju många olika cirkelpass man kan sätta ihop och då få upp en hel del puls. Wiiiie. Puls gillar vi.
