En vecka i Kroatien är över. En vecka som vecka som blev så mycket bättre än jag kunde tänka mig. Lost Villa som vi bodde på ligger en bit ut på Hvar långt bort från allt. Jag joinade en crossfit vecka där det gick att välja på minst 5 pass om dagen i varierande ansträgingsgrad och svårighetsgrad. Mellan passen var gymmet öppet för öppen träning och det fanns såklart tid för sol och bad.
Vi bodde i små lägenheter där vi fixade frukosten själva och sedan serverades det lunch och middag tillsammans. Grymma kockar och god mat! Super plus på efterrätt varje dag! Just ja, inte glömma att det finns massor med unicorns som alla heter Kjell och en fitnessbar som var öppen varje dag och hade allt du vill ha dvs Nocco + Barebells och lite till =)
Eftersom min fot bråkat lite sista tiden så var min plan att vara med på några pass under veckan för att sedan lägga in egen löpning och simning. Simma öppet vatten är något jag behöver öva på så vad passar bättre än utomlands. Crossfit passen anpassades efter nivåer och det var kul att vara med och testa men jag vågade inte pressa min fot allt för mycket. Jag väntar ändå på MR tid då läkaren misstänker spricka i en sena. (En av dagarna sammanfattade jag i inlägget Lost på Lostvilla. )
Även om jag rest mycket senaste året så var det något speciellt med Lost Villa. Jag tror det var en kombination med ett inre lugn över att inte ha ont i foten, sova till vågornas brus, vakna upp och se berg, välja att gå på de träningspass som kändes lockande, noll stress från omvärlden samt att jag släppte egen stress kring allt jag alltid har att göra på to do list. (Filmade såklart en lite grejer som ligger uppe på instagram @fanny_josefine )
Istället tog det spontana över och det känns så himla rätt i efterhand. Att bara vara ute och upptäcka små gamla stigar i timmar och att få simma och få upptäcka ett nytt flow. Det var magiskt!
Det gör mig också påmind om hur viktigt det är att ibland bara släppa och go with the flow. Jag är bäst på att ständigt ha tusen grejer att göra och jag tycker det är kul! Att släppa den där ständigt långa to do listan som aldrig kommer bli klar är då inte alltid så enkelt men värt det! Konstigt nog fick det mig att känna mig mer lugn än lost på Lost villa.
Nyfikna spontana äventyr - boom! Jag känner mig återhämtad och det är även fast jag har fått till +12 km simning på 5 dagar samt flera km löpning utan ont.
Så otroligt peppad på mer simning, mer löpning och mer äventyr!
Mikes gym i Marbella har jag varit på massor med gånger. Jag och Alex fixar även camp ninja dit. Det är lätt att börja jämföra träningscampsen mot varandra men det går inte. De är så olika platser och olika camps så det beror helt på vad man är ute efter för upplägg. Jag uppskattar båda och vill verkligen åka tillbaka till Lostvilla igen.
English
One week in Croatia is over. A week as that became so much better than I could imagine. The Lost Villa that we stayed at is a bit out of where far away from everything. I joined a crossfit week where you could choose at least 5 classes a day in varying degrees. Between the passes, the gym was open to open training and there was of course time for sun and bath.
We stayed in small apartments where we made the breakfast ourselves and then we had lunch and dinner together. Great food! Super plus on dessert every day! Just do not forget that there are lots of unicorns that are all called Kjell and a fitness bar that was open every day and had everything you want, Nocco + Barebells and a little to =)
Because my foot hade a bit of pain lately, my plan was to take part in a few passes during the week, then to put in my own running and swimming. Swim open water is something I need to practice so what suits better than this place. Crossfit classes adapted to levels and it was fun to be in and test but I did not dare to squeeze my foot too much. I still wait for MRI when the doctor suspects cracking in a late one. (One of the days I summarized in the post Lost Lostvilla .)
Although I traveled a lot last year, there was something special about Lost Villa. I think it was a combination of an inner calm to not hurt the foot, sleep to the waves of the waves, wake up and see mountains, choose to go on the workout that felt enticing, zero stress from the outside world, and I let go of my own stress all i always have to do on two do list. (Of course, filmed a little stuff on the instagram @fanny_josefine )
Just being out and discovering small old trails for hours and swimming and discovering a new flow. It was magical!
It also reminds me of how important it is to sometimes just let go and go with the flow. I'm best at ever having a thousand things to do and I think it's fun! Releasing that ever-long two-to-do list that will never be done is not always that easy, but worth it! Strange enough, I felt more calm than lost at Lost Villa.
Enjoy spontaneous adventure - boom! I feel recovered and it is even fixed I have received +12 km swimming in 5 days and several km running without pain.
So incredibly peppered at more swimming, more running and more adventure!
Mike's gym in Marbella I have been to a lot of times.. It is easy to start comparing the training camp against each other but it is not possible. They are so different places and different camps so it depends entirely on what you are looking for. I appreciate both and really want to go back to Lostvilla again.
