HeaderAD

Lucka 17

Idag är det söndag och då blir det en extra utmaning att finna sin utrustning till detta pass, nämligen en trappa som innehåller ganska många trappsteg. Hittar du ingen utomhus, kanske du känner någon som bor i anslutning till trapphus?…låt fantasin flöda helt enkelt. Trappen är vårt redskap idag!

Trappintervall

5 varv – Spring uppför trappen och ta varannan fot vänster & höger på varje trappsteg. Jogga nedför.

5 varv – spring med ett trappsteg mellan varje kliv. Jogga nedför.

5 varv- så långa kliv uppför du kan, 2-3 steg mellan (blir det läskigt, tar du dem gående uppför som utfall. Jogga nedför.

Liknande inlägg

Lämna en kommentar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

X
X