Njut av stigarna Bockstensmannen en gĂ„ng vandrade🌿đŸŒČMannen, myten o legendens eget trailrace Ă€r en upplevelse  för alla sinnen🙏5 km, 12 km, 23 km eller 46 kmđŸ’ȘVi ses i verkligheten🌿đŸŒČ

Vi Àr sociala

Följ vÄra kanaler

#trailrunningsweden

Share the passion of trail

Salomon 27k gick bra i 23km sen kom stor🔹 frĂ„nvaron av lĂ€ngre lopp mĂ€rktes. Etapp 1 klar, pÄ’t igen imorgon med VĂ€llisterunt 11k #salomon27k

đŸ“·: zlatanton
...

PĂ„ dagens 3h26m runda passerade mina #vrun 1000km!
De har och Àr fortfarande mina bÀsta löptofflor nÄgonsin! Men nu efter 100 sprungna mil i dem kan jag nog kosta pÄ mig ett par nya...
.
.

.
.
.
.

.
#fölksömschytter #feelgood #teambds #BDS #bdssverige #aktivaBDSare #olstorp #grÄbo #lerum #löpning #running #10mÄnadermot10mil  #gubbarsomlubbar #trailrunning #injinji  #mjölksyra #kondis #happyrunner #trailrunningsweden #stenholm #barfotaskor #fottrappan #barefootrunning  #löparglÀdje
#vibramfivefingers #fivefinger #vibram
...

VÀllisterunt 11k, etapp 2. Fortsatt bra ben uppför och utförsbenen börjar komma igÄng ...

1,5 vecka sedan senaste rundan och det kĂ€nns som jag inte sprungit pĂ„ 1,5 mĂ„nad. Nu Ă€r det dags att sĂ€tta upp nya mĂ„l och hitta tillbaka till rutinen🏃🏆🏅🏃 #trailrunning #traillöpning #trailrunningsweden #löpning #norrtĂ€lje #roslagen #trĂ€ningsmotivation #motnyamĂ„l #uppursoffan ...

Efter 4 1/2 timme i bil med mindre glada barn sÄ var det skönt för kropp och knopp att riva av en vÀnda till nya utegymmet!
‱

NÀsta race Àr redan om en vecka och det kÀnns inte som jag har hunnit med att trÀna sÄ mycket som jag önskat, varken styrka eller löpning .. semester och familjeÀventyr har kommit lite i vÀgen för uppladdningen, och eftersom det gick sÄ bra senast sÄ har jag ju lite förhoppningar pÄ mig sjÀlv att inte komma sist!
Jag fĂ„r se hur det kĂ€nns pĂ„ racedagen, om det finns ngn energi i benen eller inte!😃
‱

torstrophy
jaybirdsport
ocr
ocrstockholmif

#running#trail#inspiration#fitdad#lchf#healthy#löpning#motivation#father#fitnessmotivation#nature#training#trÀning#exercise#obstacle#beatyourobstacle#faster#stronger#runforfun#happyrunner#fitafter45#swedenrunners#workout#trainhard#activelifestyle#terrÀnglöpning#trailrunningsweden#ocr#badassdad
...

Tanken var att springa 25 km asfalt men jag fick feeling och hamnade pĂ„ RĂ„berget istĂ€llet! đŸ€·đŸŒâ€â™€ïž
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#powerwoman_official #teampowerwoman_official #bergslöpning #traillöpning #trailrunning #trailrunningsweden #ultralöpning #ultralöpare #altrarunning #altrarunningnordic #runacademy #timetoplay #salomonrunning #salomonrunningswe
...

Trailsnack

VÄrt diskussionsforum pÄ Facebook

 

Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons

21 hours ago

Halloj!!
Ska till Öland en vecka nu!
NÄgon som har gpx-filer eller förslag pÄ fin trail löpning som jag inte fÄr missa.
Kommer att utgÄ frÄn brofÀstet. Kan givetvis Äka till fastlandet ocksÄ.
Jag Àlskar teknisk Trail!
Eller om nÄgon vill ha sÀllskap/Guida mig pÄ en runda. (Jag springer inte snabbt, men gÀrna lÄngt)
... Se merSe mindre

3 days ago

Hej! Jag Àr nybörjare pÄ trail running och skulle gÀrna vilja fÄ tips pÄ lÀmpliga trailskor. Jag springer mestadels i skog och pÄ stigar och vid enstaka tillfÀllen platser med sten. NÄgra tips pÄ lÀmpliga skor? Tack för er hjÀlp!
Spring lugnt! đŸƒâ€â™€ïž
... Se merSe mindre

Kommentarer pÄ Facebook

Jag tycker ju VJ Ultra är fantastiska! Bredare tåbox, bra dämpning och fantastiskt grepp även på blöta klippor.

Jag har två par salomon jag salomon, Sense ride 4 och Super cross. Sen kör jag Icebug med ståldubb på vintern

Som du kommer märka kommer du få massa bra tips på skor folk trivs med. Mitt tips är dock att utgå från skor du gillar att springa i vanligtvis. De flesta tillverkare har trailskor så det kan vara bra att börja där istället för att börja labba med nya märken.

Jag rekommenderar starkt VJ IRock 🙌, Inov-8 har också bra trailskor 😊

Altra Olympus 4 đŸ„°đŸ˜

Saucony Peregrine đŸƒđŸŒ‍♀

Salming Trail6 alt Icebug

Salomon speedcross 5 de bästa

Jag har också Salomon speedcross 5, och hade den tidigare versionen av samma modell före dem, och har varit mycket nöjd. Men har inte erfarenhet av andra.

Jag hade Salomon speed cross tidigare. De är lite overkill för vanlig stig och trail. Också aningen klumpiga/tunga. Salomon slab speed gillar jag men de har längre drop (4mm) de är snabba men kanske för smala för de flesta. Salomon Ultra pro funkar rätt ok men för styva om underlaget blir för hårt. Salomon Sense är bra till lite allt i allo. Är underlaget torrt och inte så tekniskt så funkar många vanliga mängdträningsskor men så fort det blir blött så är det mer intressant att kolla på hur kuperat och vilken av underlag det är.

Vill du känna varje rot/sten och ha 100 % löpkänsla 🏃‍♂, inov-8 ( X-TALON 212 eller MUDCLAW 300) hala förhållanden , regn/snö đŸ„¶ välj icebug spirit8 (ståldubb)

Salomon har fina trailskor Jag sprang tidigare i icebug men deras nya modeller är kass. Det är väldigt individuellt vad man tycker om. Men du skall ha riktiga trailskor om du springer trail. Med vanliga löparskor är risken stor att man vrickar fötterna och slinter

Jag tycker också altra olympus 4 är helt fantastiska. Maxdämpade för oss som väger lite mer. Den enda skon där tår får sträcka ut sig på riktigt. Extra bra för den med breda fötter

Salming Trail 6 är faktiskt den skönaste trailsko jag har haft. Har sprungit med många olika trailskor men få som har den comforten och grepp!

Här hittar du en guide med drygt 30 olika modeller. trailrunningsweden.se/utrustning/trailskor/

Testat Salming, Salomon o Nike men fastnat helt för Hooka, tips gör inte som jag köp dig fram utan åk och testa där dom dels kollar din fot och när du springer.... så hittade jag mina Hooka

Du måste testa en sko som passar för just din löpning, dina fötter osv. Det finns hur många som helst men bara ett fåtal som passar dej. Jag har också frågat om bra skor här, jag har köpt på andras rekommendationer och blivit grymt besviken! Mitt råd är att prova dej fram alltså. Lycka till!

Altra Lone Peak

Jag sprang flera år med vanliga lagom dämpade asfaltsskor även i skogen. Och det funkar oftast väldigt bra men köp ett par som passar dina fötter med bra sulor som greppar i blött (=sulor som ser ut som grova MTB däck) och ett bra för hala klippor (tex VJ eller icebug).

View more comments

3 days ago

Startplats sÀljes till Kullamannen Joker 100km, fredag den 27/8/21. KÀnns trist att inte kunna genomföra loppet sjÀlv, men hoppas att det finns nÄgon annan krigare dÀr ute som Àr sugen!

Jag har betalat 1190kr och sÄ tillkommer det en omregistreringsavgift pÄ 120kr. Men slÀpper den för 1000kr.

Först till kvarn!
... Se merSe mindre

1 month ago

Hur tÀnker ni kring detta med att ha med sig mat och vatten ut i spÄret?
Har ni alltid med er, eller har ni nÄgon grÀns pÄ hur passet ska vara innan ni tar med er det ena eller andra?
... Se merSe mindre

Kommentarer pÄ Facebook

Har för det mesta inget med, men nu när det är så varmt så har jag med mig dryck. Om pass beräknas bli bortåt två timmar eller mer så har jag med mig både något ätbart och dryck.

Planerar lika som Annika men för nya sträckor kollar jag alltid kartan för att se hur kuperad sträckan är.

Har alltid vatten med mig, i min väst ligger alltid några nötcreme + druvsocker.

Gillar att ha vatten. Har ändå alltid väst för nycklar, telefon, extra tröja etc. Brukar däremot anpassa mängden vatten utifrån väder och sträcka. Springer aldrig så långt (Max 15-20km) så jag behöver ingen mat på vägen. Är sugen på att testa hur kroppen skulle reagera på ”mat” så kommer nog prova inom kort â˜ș

Beror på temperatur, längd och typ av löpning. En mils mysrunda i 15 graders värme klarar man sig bra utan vatten. Två timmar kuperat i 27 grader klarar jag mig absolut inte utan en massa vätska.

Jag har order att ha sportdryck med på alla pass över 45 min. Jag har behov av kalorierna, men det ska vara sportdryck med elektrolyter. På varma dagar, typ +18°C eller varmare har jag "order" från idrottsnutritionist att alltid ha med mig sportdryck. Nästan alltid med en kapsel BCAA i sportdrycken. Alltid proteindryck efteråt, återigen pga att jag annars får brist så är det proteindryck med kolhydrater också. På långa pass tar jag gärna salttabletter också.

Jag har alltid med mig vatten.och salttabletter samt druvsocker, även om jag bara ska ta en kortis på ett par kilometer. Jag är ständigt törstig och blir torr i munnen. De flesta jag möter då jag joggar har ingen vätskeväst med. Jag måste ha vatten. Ev pga astma, jag vet inte. På planerade längre turer, över milen har jag umaras sprortdrycker med, för kolhydrater och salter. Hamnar ofta på ställen jag inte riktigt planerat för innan då jag improviserar färdvägen medan jag springer. Kan ibland bli längre sträckor och jobbigare terräng än jag tänkt innan jag far ut. Har hänt att vattnet tagit slut mitt ute i skogen med okänd sträcka hem, hamnar man så är vatten, kolhydrater & salt bra att ha så man tänker klarare Har klarat mig hem hittills, men turen blir ju roligare om man inte får slut på energi mitt i ingenstans. Men som jag skrev från början, jag behöver dricka även vid ett pass på bara ett par kilometer, man är olika, känner inte till någon annan som tar med sig och dricker upp 5 dl vatten på ett par kilometers joggingtur. Eftersom jag inte tror det handlar om vätskebrist har jag kommit på att spara vatten genom att ha med tuggummi samt plocka och tugga på saker som finns i naturen, ex granskott på våren, björklöv, ängsgräs och harsyra.

1 week ago

Hej! Any tips for websites where you can buy Topo shoes here in Sweden?
Tack!
... Se merSe mindre

1 week ago

Tips pÄ bra löparslingor i Lindvallen? ... Se merSe mindre

Kommentarer pÄ Facebook

Fjället såklart!🔝

Massor! Allt beror på hur långt och brant du vill ha det.

Fjällmarabanorna 10k, 21k o 42k är fint uppmärkta 👍

Ett tips är att använda heatmaps på strava, där kan du enkelt rita egna kartor utifrån där andra sprungit ofta, inte bara i Lindvallen men överallt, och du ser längd och höjdmeter i takt med att du ritar đŸ‘đŸ» (kräver premium, men ca 500 per år). Det i kombination med WorkOutDoors app på Apple Watch ger dig också rutten utmärkt på en karta på armen med varning när du lämnar rutten. Gör att du kan springa på nya ställen utan risk att hamna fel varje gång. Magiskt bra

2 weeks ago

Skor 👟 frĂ„ga till er alla ni kunniga. Jag har varit i flera butiker och blir inte klok pĂ„ vad jag skall ha. Utbudet i Mora rĂ€cker inte till och kanske ni kan hjĂ€lpa mig. Jag Ă€lskar lĂ€ttvikt skor och snabba temposkor. MEN eftersom jag springer mest skog sĂ„ gĂ„r de sönder och alla andra jag testar upplevs klumpiga och inte alls den kĂ€nslan jag Ă€r ute efter. Finns de nĂ„gon trail skor som ni kan rekommendera om ni Ă€r som mig? Skall tillĂ€gga att jag springer mest Stig och inte offroad. 😄 ... Se merSe mindre

Kommentarer pÄ Facebook

Jag springer trail i Saucony Peregrine, funkar fint och är lätta 😊

Inov-8 x-talon 200

Säger också Inov-8 👍😁.

Snabba trailskor: Adidas Terrex Speed Ultra. Fin kombo av lätt och snabbt men med skydd för trail. đŸ§šđŸ”„

New balance summit. Prisvärda och sköna enligt mig

Inov8 x-talon 215. Grym känsla, håller för allt!

Jag gillar Salomon sense ride. SuperskönađŸ„°

Inov-8 MUDCLAW 300 är mina fotkompisar. 🏃‍♂

Bästa skorna jag haft någonsin för kortare turer (under 12km) och för kortare tävlingar är VJ XTRM. 260g ca på mina 42,5or och ett grepp som är så sjukt överlägset allt annat jag provat. Tyvärr, efter att jag fått uppleva det greppet, så är det många andra märken och skor som plötsligt känns kassa, särskilt på blöta stenar, spångar mm. Salomon, Salming, Altra, Inov8, rubbet har fått lägre betyg av mig nu sedan jag kört ett par VJ-skor. Nu börjar mina sjunga på sista versen, så jag ska beställa ett nytt par och det är första gången någonsin jag köper exakt samma sko en gång till.... mvh #greppfrälst

Altra mt king 2, sitter som en smäck 👍

Saucony Mad River 🙌

Hoka one one speedgoat alla dagar i veckan

Altra superior är riktigt fina om man gillar bred tåbox och nolldrop. Känns som att springa i en mockasin.

Följer:)

Altra Superior 👌

Salomon Greyhound?

Kika in Merell om du gillar lättare skor, själv kör jag primärt Altra (0 drop å bred tåbox) eller JoeNimble för minimalistskor

Altra

Arc'teryx Norvan SL

The Running Company Älvdalen har Hoka skor och många olika trail skor i Hoka modellen 🙂 jag själv gillar speedgoat men de har andra ”snabba” trail skor. Även löpband där du kan prova skorna

La Sportiva Helios 3 är lätta, tunna och hållbara, liksom La Sportiva Lycan2 (något mer stabila och dämpade). Gillar du nolldrop rekommenderar jag Altra Lone Peak 5 för dig. Alla dessa har tunnare sula än Speedgoat 4 (som jag gillar mkt).

Merrell Trail Glove! 👍

Lasportivas jackal är mitt förstahands val till stigar, sköna och tåliga, bra dämpning, känns ok även om de blir våta. Använder även Lasportivas bushido, de är lite smalare passform än jackal lätta, snabba & drar inte åt sig vatten kännbart, precis som jackal. De går inte sönder lätt, dem använder jag mest vid stig/offroad. Använder dock andra innersulor än de som satt i skorna.

Jag har 2 lätta skor: salomon s-lab sense som är superlätta och sitter som en smäck på foten. Sen har jag salming elements som är supersköna OCH lätta. Så jag kan rekommendera båda väldigt mycket!

Jag har köpt mitt andra par speedgoat och springer med dom på allt underlag. Har haft två asfaltskor från Hoka och ett par trail från Hoka goretex iinnan jag valde speedgoat. Så kör numera bara hoka. Finns inga bättre och den marginella viktskillnaden känns inte om du inte är väldigt kräsen. Jag behöver dämpningen på alla underlag så jag kan bara varmt rekommendera dom đŸ€©

View more comments

2 weeks ago

Har haft mina hoka- skor pÄ mig nÀr jag tog 50 km (10 grader ute) utan problem. I gÄr var skorna pÄ mellan Evertsberg- Mora dÀr jag kÀnde att allt inte stod rÀtt till vid Hökberg. VÀl efter avklarade 44 km och vid portalen i Mora förstod jag att jag nog mÄste hitta andra skor. Det var 90% grus strÀckan. Mellan sÀlen och Evertsberg hade jag altra- skor. Tror att det Àr bra att byta till skor med dÀmpning nÀr det Àr hÄrt underlag km efter km. Vad gör jag Ät blÄsorna under, i fotsulorna och vad finns det för tipps man kan fÄ för att inte fÄ blÄsor? ... Se merSe mindre

Har haft mina hoka- skor pÄ mig nÀr jag tog 50 km (10 grader ute) utan problem. I gÄr var skorna pÄ mellan Evertsberg- Mora dÀr jag kÀnde att allt inte stod rÀtt till vid Hökberg. VÀl efter avklarade 44 km och vid portalen i Mora förstod jag att jag nog mÄste hitta andra skor. Det var 90% grus strÀckan. Mellan sÀlen och Evertsberg hade jag altra- skor. Tror att det Àr bra att byta till skor med dÀmpning nÀr det Àr hÄrt underlag km efter km. Vad gör jag Ät blÄsorna under, i fotsulorna och vad finns det för tipps man kan fÄ för att inte fÄ blÄsor?

Kommentarer pÄ Facebook

Otroligt att du klarat dej så bra annars 👍😊 Tror att värmen hjälper till. Fötterna sväller mer i värme. Då blir det trångare i skona. Tycker du verkar ha bra skor om du klarat dej så bra tidigare.

Ser ut som tryckblåsor efter många steg mer än skavsårsblåsor. Har också fått det ibland på längre lopp. Vet inte om man kan göra så mycket đŸ€·‍♂ Gel kuddar i skorna kanske ? Mot "vanliga" skavsår och blåsor säger många att dubbla strumpor funkar

Om du gillar Altra så är Olympus 4 riktigt bra alternativ till Speed goat. Fungerar bra både på asfalt och stig

Mmmm förklara varför man får tryckblåsor, då kanske man oxå hittar en lösning 😝

Har du fått blåsorna av smågrus i skorna eller är skorna trånga där fram ? :)

Nej, ingetdera....kan vicka på tårna fram och Ch snörar på dem bra vid vristen. Har funkat bra för det mesta men har ett par andra skor ( icebug) som jag fått liknande om jag springer mer än 20 km.

Mina fötter uppvisar rejäla sprickor precis efter långa turer där nu blåsorna dykt upp....kan det ha ett samband?

Finns skavsårs plåster som man kan ha just under tramdynan, fick samma problem då jag sprang långt . Tror de kom från friktion mellan strumpa och skor

This has happened to me with shoes that were slightly too big and my foot slid around in the shoe too much

Strumpa...viktigt..

Tips!https://open.spotify.com/episode/3NtNQs8tkbHMU0pMW0I5LW?si=uhd-Z6EKQrqyZwsioFodoA&utm_source=copy-link&dl_branch=1

View more comments

HĂ€mta fler

Poddar

HÀr samlar vi alla för Trailrunningpodden och Idre FjÀllmaratonpodden. Trevlig lyssning!

 

Strava

GÄ med i Trailrunning Swedens klubb pÄ Strava och peppa ihop!

 

En av Sveriges mest meriterade löpare, @idanilssi Àr tillbaka efter lÄngdragna skadebekymmer. https://trailrunningsweden.se/2021/07/19/ida-nilsson-jag-orkar-vara-trott-lange/

Löpargruppen i Göteborg-HÀrryda - vilken dundersuccé. Fullbokad inför hösten med 50 löpare pÄ nÄn timme. https://trailrunningsweden.se/lopargrupper/goteborg-harryda/

Fem tjejer tycker till om nya MOAB FLIGHT frÄn Merrell. https://trailrunningsweden.se/2021/06/10/moab-flight/

Intervju med Sebastian Ljungdahl. https://trailrunningsweden.se/2021/06/04/fran-oldrickare-till-skyrunner/

JĂ€mn kamp mellan Fredrik Bakkman och Sebastian Ljungdahl i @skatasryggar . Karin Nilsson vann damklassen.

Efter positiva besked kring höstens motionslopp har det lagts till mÄnga spÀnnande lopp i Trailkalendern. https://trailrunningsweden.se/trailkalendern

Nyhetsbrev

Prenumerera pÄ vÄra nyhetsbrev och fÄ tillgÄng till specialerbjudanden.

 

Meny

X
X