Jag har haft i tanke att skriva om det här ett tag men bara valt att köra andra grejer före, men nu i veckan så läste jag en text i Metro av Klara Svensson där hon tar upp det här med att vara en tränande tjej och mens så då tänkte jag att jag passar på. Det hon skriver om mest är den järnbrist som kan uppstå hos oss tjejer, vilket är viktigt så det räcker. Hon hade själv råkat ut för rätt akut järnbrist pga hon tränade jävligt hårt under en period. Men det finns fler saker man bör ha i bakhuvudet om man är kvinna och gillar att träna. Bara att ha mens kan vara väldigt påfrestande i sig och sätter du ytterligare press på din kropp kan det medföra en hel del smärta. Det kan även vara lätt frustrerande om du är en person som tävlar då prestationen beviserligen kan försämras markant. Jag personligen har börjat dra ner på träningen, helst avstannar den helt, dagarna innan och några dagar in i det hela. För mig handlar det mest om att min kropp inte pallar trycket och det som för mig i vanliga fall är en njutning blir ett rent helvete. En annan grej som händer mig och säkert är ni flera med mig, är att min förmåga att fokusera blir sämre vilket kan göra själva löpningen jobbig och alltför mycket sten och rötter kan ställa till det rejält. Detta gäller inte bara träningen, jag blir allmänt fummlig och oorganiserad på det stora hela. Annat är även att min koncentrationsförmåga blir sämre vilket bland annat, tillsammans med den uteblivna fokuseringen, gör löpturen rätt trist och varken orken eller viljan till att fortsätta finns.
Det skrivs väldigt lite om det här och kanske har man inte känt att det har varit så aktuellt tidigare. Eller så har forskningen på det hela inte riktigt funnits. Men när proffsen börjar skylla på dåliga tävlingsprestationer pga just detta så är det kanske dags att titta lite mer på det. På ett personligt plan känner jag mest att det är viktigt att lyfta fram det pga den fysiska påfrestningen det gör och även att finna lite förståelse från andra. Tex kan det här vara något som tränare kan ha i baktanke när de lägger upp planen för sina atleter.
Menstruationen är en rejäl jävla berg-och-dalbana och är inte kul för någon inblandad. Så tänk på din kropp och ta hand om den. Du måste inte köra på när din kropp så tydligt mest vill pyssla med det den är konstruerad till att göra- att fungera som kvinna.
