Hello rehab, my old friend
I've come to train with you again
Because a musculus sartorius softly creeping
Left its seeds while I was running
And the result that was planned in my brain
Still remains
Within the sound of rehab

Helgen blev inte riktigt som planerat. En kombination av barnkalas, lekträffar och sjukstuga gjorde att det istället fick bli några timmar vid stugan nu på Söndagen istället. Dessutom med begynnande strul i en ljumske (Skräddarmuskeln) fick långpasset bli en försiktig vända runt sjön.

Så varför denna ljumske nu då? Det "roliga" i det hela att det är i motsatt sida jag tidigare haft problem med...

Bristande Prerehab/styrkeövningar. Som så många ggr. har jag tyvärr latat mig från styrkeövingarna. Alltid så lätt att låta bli när allt känns bra.

De nya landsvägsskorna. Sköna för fötterna att springa i men jag tror att modellen är för mjuk. Jag behöver antagligen en stabilare och inte så mjuk sula. När jag blir trött är det ännu lättare för mig att falla in med fötterna.

Runstreak. Prövat det här med att springa varje dag tidigare. Senast för ett år sedan och fick då också lite problem. Den gången snittade jag mellan 8-12 km per dag så den här gången håller jag distanserna nere. Har svårt att stanna efter 20 min men var/är (inte brutit ännnu) hårdare på det nu, speciellt efter de här känningarna i kroppen.

Planen var att köra löpvila hela kommande vecka och fokusera bara på styrkan och köra ett "känna efter pass" till kommande helg. Njjaee men ni vet ju själva hur det är. Det gör ju inte så ont.. Om jag minimerar löpningen till max 20 min, på allvar den här gången. Använder en stabilare och tunnare sko och koncentrerar mig på ett kort löpsteg.

Åhh så är det ju så fint där ute just nu.