HeaderAD

Lucka 13 Luciautmaningen!

  1. Baklänges-burpees (kasta dig bak på rygg och ta dig upp till stående plus hopp och klapp)
  2. Planka.
  3. Varva ovanstående övningar och kör alla tidsintervallerna av vardera övning som en pyramid.

30-30-60-60-90-90-60-60-30-30  med 15 sek vila mellan varje intervall

Liknande inlägg by Therese Wanehed

Liknande inlägg

Lämna en kommentar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

X
X