HeaderAD

Lucka 14

Dagens övning utmanar vårt rörelsemönster och vår hjärna till att tänka om. Det handlar om utfall baklänges. Viktigt att tänka på är att ta ett stort kliv bakåt med stolt hållning, så pass djupt att knäet nuddar i marken. Känn att du har balans och stabilitet från bålen för att kunna upprätthålla en stolt hållning. Är det vingligt tar du ett mellansteg innan nästa kliv bakåt.

Gör 3×16 utfall baklänges

Liknande inlägg by Therese Wanehed

Liknande inlägg

Lämna en kommentar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

X
X