HeaderAD

Lucka 24 – sista utmaningen!

Idag är det finalpasset, som bygger vidare på första passet i första luckan, utökat med armhävningar, utfall och rygglyft som tillägg. Totalt 100 reps av varje övning och 500 reps totalt av alla övningar tillsammans. Ett riktigt höjdarpass som sitter fint innan julbordet, kör hårt och lycka till!

10 varv av alla övningar nedan

10 Burpees, 10 Situps, 10 armhävningar, 10 utfall, 10 rygglyft.

Alla som har deltagit i kalenderträningen och delar detta inlägg på facebook, samt skriver ett jultränings-rim senast 24.00 på Julaftonskväll är med i julklappsutdelningen, som innebär hela 20% rabatt på PT-träning med mig! Inte nog med det, samtliga av er är också därigenom med i utlottningen av en fri PT-timme. Vinnaren presenteras på Juldagen.

Liknande inlägg by Therese Wanehed

Liknande inlägg

Lämna en kommentar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

X
X