2 övningar 5 varv utan vila
2 utfallssteg framåt 1 upphopp tills du gjort 20 utfallshopp och 10 upphopp
10 baklängesburpees (ned på rygg, ta sats och ta dig upp till stående -hopp o ned på rygg igen)
2 övningar 5 varv utan vila 2 utfallssteg framåt 1 upphopp tills du gjort 20 utfallshopp och 10 upphopp 10 baklängesburpees (ned på rygg, ta sats och ta dig upp till stående -hopp...
2 övningar 5 varv utan vila
2 utfallssteg framåt 1 upphopp tills du gjort 20 utfallshopp och 10 upphopp
10 baklängesburpees (ned på rygg, ta sats och ta dig upp till stående -hopp o ned på rygg igen)
Läs merPryltest - Craft Nordlite Ultra / Pure TrailNiclas Bergqvist
Läs merMen. Du är väl aldrig sjuk?Andreas Lundblad
Läs merAtt komma dit man ärMalin Tidqvist
Läs mer10 månader mot 10 mil - my experienceSara Costa
För dig som vill upptäcka nya stigar på hemmaplan - ihop med andra.
Vilka är landets bästa traillöpare över säsongen 2024? Vilket är det starkaste teamet? Från stränder, via klippor och fjäll till djupa skogar.
Trails of SWE c/o Dacia är 4 lopp, 4 naturtyper, 4 sätt att uppleva vårt fantastiska land. Och 4 sätt att få använda hela din kapacitet, att våga vara grym.
Få hjälp inför ditt köp av skor, pannlampor eller löparryggsäck. I samarbete med Outnorth.
På fjället, längs havet, i skogen. Här hittar du alla svenska traillopp i en kalender.
Snyggkläderna, presentkort och löpargrupperna