Argh, vissa dagar kryper det i benen och hela jaget skriker att det behöver få röra på sig. Och just då är barnen småkrassliga och på dåligt humör som gör att det småkivas och bråkas in absurdum om ditten och datten. Vem fick krama kattungen sist, vem hade filten först, vem byggde finast balkong i Minecraft. Well, just dessa dagar när ens eget humör dippar mot bottennotering så behöver jag röra på mig som allra mest. För att inte gå totalt bananas och bryta ihop.
Så vad gör jag när det inte går att lämna barnen för en löptur. Jo, då rafsar jag fram trx:en och kör ett antal styrkeövningar i Tabata-form. Det är inte lika själavårdande som en löptur men det är sannerligen bättre än att gå bananas.
Igår körde jag sammanlagt fyra stycken Tabata-omgångar och fyra olika övningar.
- Hög rodd med Trx
- Pistol squats med Trx
- Armhävningar med push up bars
- Donkey kick
Det här kan ju se lite halvpluttigt ut men min stackars ovana kropp har tydligt talat om att den här typen av övningar brukar vi inte göra. Så idag ojar den sig med massiv träningsvärk.
Hur tränar du när det inte finns tid eller möjlighet att springa ute?
