Löparweekend Sälenfjällen 1-4 juli 2021
4.995,00kr
19 i lager
Trailrunning Swedens löparweekend i Sälenfjällen betyder lustfylld löpning, go trötthet och grymt häng!
På fjället mår du bra. Under den stora himlen är det du och de vidsträckta vyerna. Ja, och dina sköna träningskompisar så klart. Helgen ger dig en spännande mix av äventyrslöpning, fjällorientering och nya utmaningen Sälen Xplore. Varmt välkommen till fyra peppiga fjälldagar med oss!
Vi bor på Olarsgården – Sälenfjällens mysigaste hotell med fantastisk mat från lokala råvaror.
DATUM & PLATS
1-4 juli 2021, Olarsgårdens Fjällhotell, Sälenfjällen.
LÖPPASS
Löpturerna anpassas till din träningsbakgrund och ambitionsnivå, och denna löparweekend är riktad till motionären. Du behöver inte vara en van löpare för att vara med, men vi rekommenderar att du är bekväm med att springa minst 7-10 km i lugnt tempo för att kunna nyttja helgen på bästa sätt. På löppassen kommer vi att dela in oss i olika grupper utifrån längd och intensitet. Var beredd på ett varierat underlag med löpning på fjällstigar, spång och även en hel del fri löpning i fjällmyr och rakt över kalfjället.
ANTAL DELTAGARE
Max 30 personer
DETTA INGÅR
- Peppig och motivationshöjande träningspass på fjället.
- Teoretisk och praktisk fjällorientering för dig som behöver friska upp minnet från skolorienteringen.
- Boende med helpension i dubbelrum på Olarsgårdens mysiga fjällhotell. Möjlighet till enkelrum finns med ett tillägg på 1 000 kr.
- Helpension med frukost, lunch och middag på Olarsgårdens finfina restaurang, listad i White Guide och massor av lokala råvaror.
- Slutstädning + sänglinne
- Trailrunning Swedens laserdesignade t-shirt
KOSTNAD & ANMÄLAN
4 995 kr, varav en bokningsavgift på 1500 kr. Anmälan är bindande. Enkelrumstillägg 1000 kr.
RESEVILLKOR
Ladda ner resevillkoren (pdf)
4 hours ago
Hej!
Var inne och tittade i Trailkalendern.
Har ni koll på hur vilka lopp som genomförts, och planeras att genomföras som ett normalt live-lopp och vilka som genomförts/planeras som ett utspritt "virtuellt" lopp?
Kul också att träffa er (David/Elisabeth) i skidspåret på Hallandsåsen för en vecka sedan 🙂 ... Se merSe mindre
Kommentarer på Facebook
Hej! Nja, vi har försökt att hålla kalendern uppdaterad med vilka som kör resp. ställts in under 2021. Den informationen bygger enbart på vad arrangören själva skrivit på sin hemsida. Vår rekommendation är därför att alltid i första hand kontakta respektive arrangör.
Kul att träffa dig också Håkan Balcker 🙂
21 hours ago
Fotledsstöd.
Den 23 dec stukade jag fotleden på utsidan. Jag började springa smått 1 vecka efter skadan utan smärta så det var en lindrig stukning. Jag är fortfarande svag och svullen i fotleden, smärtar vid inåt rörelse. Jag tejpar vid varje löptur. Men av tejpen får jag skavsår och det blir ganska dyrt då jag tänker att jag kommer få tejpa ett tag till.
Så, jag undrar om det är någon som har tips på ett fotledsstöd. Finns ju allt möjligt från typ kompressionsstrumpa till stor plastig variant. De jag söker bör vara nätta men ge bra stöd med behållen rörlighet flex.
Någon som har erfarenheter att dela med sig av?
Jag gör såklart rehab övningar för fullt, tåhäv, balansplatta osv osv. 😁 ... Se merSe mindre
Kommentarer på Facebook
Vila och rehaba ut det är det absolut bästa, tills du kan springa utan tejp/stöd!
Jag har och tycker det här stödet funkar superbra!
Testade denna som fungerar som en 8-lindning. Funkar bra vid promenad, men var en del sömmar som var mycket störande vid löpning.
Hade lite känningar för ett år sen och använde den här från Rehband. Väldigt smidig och du kan ha den även dagtid. Men jag hade mer slitageskada än stukning. Den hjälpte i alla fall för att jag inte skulle känna lika mkt smärta, men det som till slut fick bort mina återkommande fotledssmärtor var kadensövningar, korta ner steget. Annars är det ju som många andra är inne på att ta det sakta även om det är trist med påtvingad vila.
3 days ago
Hej!
Tänkte kolla om någon har bra tips på pronationssula då jag kör neutral Icebug dubbskor nu på vintern (Asics gt2000 trailsko annars). Vet att vissa säger att pronation är struntprat och bara träna upp styrkan, men håller på att bygga upp men önskar stödet under tiden.
Sneglat på icebug sulor för 499:- men måste finnas bra sulor till vettigare pris. 🤔 ... Se merSe mindre
Kommentarer på Facebook
Ja, de är lite dyra men jag måste säga att Icebug funkar riktigt bra för mig. Jag har iofs inte prövat några andra sulor eftersom jag inte haft anledning.
Jag pronerar och fick problem med hälsenan. Gick till Idrottshälsan i Karlstad till en fysioterapeut och hon rekommenderade formgjutna sulor och sa att då behöver jag inte köpa skor för pronation längre utan kan köpa neutrala skor. Jag skaffade formgjutna sulor och har inte haft problem med hälsenan sedan dess och har både neutrala och pronationsskor.
Icebug funkar, har provat andra sulor ink formgjutna Icbugs sulor är klart bäst Är du inte nöjd får du byta dom trots att använt dom. Om du köper direkt av icebug.
www.rehaboteket.se/ortos/fot/pronationssula-med-pronationsstod-ett-rakare-steg?gclid=CjwKCAiAo5qA...
Idag kom icebug sulorna och blev en 10km trail o väg tur. 😀 Kändes bra! Tack för tipsen!! 👍
2 days ago
Skruvade i ett gäng BestGrip-dubbar i ett par äldre Nike Pegasus Trail-dojor, enligt instruktionerna i ytterkanterna av sulan. Men, är egentligen rätt trött på de dojorna och springer hundra ggr hellre i mina Saucony Peregrine 10 - de har också 12 förmarkerade hål för dubbar. Men, här de sitter ju inte direkt i ytterkant utan snarare direkt under trampdynan och jag är ju rädd att det ska bli lite sådär. Någon som kan guida mig här? ... Se merSe mindre
Kommentarer på Facebook
Vart under foten har du mesta tyngden? Jag skulle säga rakt under och kanske mest på den främre halvan av skon. Några dubb bak under hälen kan va gött när det är brant utför. Så, typ enligt markeringarna i skon ovan hade jag satt mina dubb om jag skulle dubba själv. Även om det inte fanns några förslag på sulan.
Har Mad River med samma/lika utmärkning för dubbar. Funkar utmärkt,möjligen att de känns igenom lite vid asfaltspassager eller vid blåis.
Jag har saucony xodus med samma markeringar. Jag satte färre i hälen men jag är framfotslöpare. Jag tycker det funkar bra, men jag köpte dubbar för skor med tunnare sula (3020 satsen) för jag har känsliga fötter. Känner ibland av dubben på insidan höger trampdyna men annars ok!
Satte bestgrip 3000 i dubbplupparna på mina peregrine 10, känns inte som helt passande dubb. Flera dubbpluppar blev slaktade och gummit släppte delvis från stenplattan på några ställen. Blev bättre med förborrning. Sjukt förvånad, inte varit något problem i andra skor jag broddat. Bortsett från att det blev lite fult så fungerar det helt ok. Har 5 på framfoten och två i hälen.
Icebugs 🤟🏻
Är det inte så att skon som har förmarkerat också har skydd så att du inte ska känna dubben igenom sulan? På skor man köper med dubb i är det ju ofta en stel sula som fördelar trycket av dubben. Jag springer med dubb i mina Joe Nimble Nimbletoes Trail Addict, det var urjobbigt att få i dubben pga den mjuka Michelingummisulan. De dubbarna kommer jag inte ta bort, det var för jobbigt att få i dem. De sitter nära skons ytterkant så att de inte känns igenom. Funkar kanonbra! 🙏🏼
Jag tycker just de skorna fungerar riktigt bra utan dubb.
6 days ago
Någon som har förslag på en vettig nödfilt som tar liten plats och alltid kan ligga i ryggan eller en midjeväska? Du slog mig idag när jag sprang i skogen i -10, I ofodrade tights och löparjacka, att man faktiskt kan tex bryta foten och behöva vänta ganska länge på hjälp. Söker jag på nätet hittar jag en uppsjö, ifrån 35 kr till flera hundra. ... Se merSe mindre
Kommentarer på Facebook
Jag har foliefilt i ryggsäcken.
Jag köpte min foliefilt på Clas Olsson för typ 20 kr.
Bra tänkt. Jag har också köpt billiga foliefiltar. Dax lägga den i ryggan igen.
Mycket vettigt. Jag springer ofta ensam och långt ifrån vägar mm och nu vintertid har jag en förstärkningströja ihoprullad längst bak i löparvästen + en alufilt för några tior. Sedan ett par extra vantar + en mössa i framfickorna. Gör mycket att kunna kasta av sig en blöt/svettig buff och få på en bra mössa på huvudet och samma sak med de tunna löparvantarna och byta till ett par i fleece.
Av era svar tolkar jag det som att en billig alufilt duger gott 👍🏼
Överlevnadskit i form av foliefilt för 20 kr och en dauerlinda bor i min väst. Vintertid även en tunn torr merinotröja i tät påse. Gör en otrolig skillnad att kunna få på ett torrt lager om man måste stanna.
Det var många bra inlägg på detta. Mycket jag inte tänkt på, när jag springer själv i skog, mörkerlöpning osv. Många bra tips ta till sig👍
Ja har även med mig en nödvisselpipa.
Jag har ALLTID en undeställströja i marinoull i ryggsäcken ifall jag behöver värme. I Salomons västar (åtminstone adv skin 12) så följer det med en nödfilt redan vid köpet om det riktigt kör ihop sig 💪
I got this from Amazon. Really light.
Foliefilt är bra men duger inte till mycket själv. När jag springer långt själv i kyla har jag alltid en varm mössa ( hjärnan snor 20% av all värme ), en tunn torr undertröja samt varma vantar. På detta klarar jag mig rätt bra även om något skulle hända. Är det riktigt kallt som nu åker även ett par tunna överdragsbyxor och dunisen ( liten dunjacka) med på långturer ( över 2 mil och långt till närmaste väg) ensam i skogen.
Många bra tips! Tack för påminnelsen om att rusta sig mot kylan på turen. Själv hade jag inte tänkt på en alufilt, bara något extra plagg. Salomon adv. Skin8. Har en visselpipa o många bra fack. Så en alufilt ska läggas dit. Telefonen är med också.
Ingen som vet något litet och bra första förband att ha med sig i löparväskan?
View more comments
2 days ago
Aldrig använda trailskor säljes!
Säljer ett par Altra King MT 1.5 pga fel storlek. Stolek 38. Dammodell. Helt nya! Endast provade hemma och har alla lappar kvar.
Pris 1400:-
Finns att hämta på Kungsholmen. ... Se merSe mindre
Kommentarer på Facebook
6 days ago
Kyligt och fint under eftermiddagens kortrunda i Sandsjöbacka idag. Någon här som springer Sandsjöbacka Trail Öppet spår? Längder? Lurar på 30 kilometer, lite glömt av detta event och inte planerat in det denna helg men väderleksmässigt borde man passa på. ... Se merSe mindre
Kommentarer på Facebook
Det är ju jättefina banor alla tre, jag sprang 90 för två veckor sedan så hör av dig om du undrar något. Skrev en race report om du vill få inspiration 😉❄️ trailrunningsweden.se/2021/01/11/race-report-sandsjobacka-trail-90-km/
5 days ago
Drömde inatt att jag råkade hamna i ett lopp, sprang bara in när det var ett par km kvar. Fattade efter en stund att jag låg som första tjej i loppet och började tycka allt kändes lite dumt🙄. Ja ni vet man är inte skitsnabb när man springer i drömmarna, och jag kämpade verkligen med att få med mej benen på ett vägvinnande sätt😂. Fick med mej en robotgräsklippare som var någon slags banvinst.... Kom aldrig fram till mål innan jag vaknade otroligt stel och öm i musklerna! Jag tror jag saknar skogslöpningen😅! ... Se merSe mindre
Kommentarer på Facebook
Drömde en natt att jag var sen till starten till ultravasan 90. Missade starten med 1 timma och fick då springs ikapp täten.. Jippi för mig hahaha