När kylan och snön biter i är det skönt att blicka tillbaka på sommaren⭐️
.
Avslutade veckan med att ställa mig på bandet ä. Huvudet ville egentligen bara ligga i soffan med kroppen bara bubbla av energi. Startar denna vecka med samma härliga energi, efter en förmiddag utomhus var de skönt att komma in i värmen och köra ett styrkepass tillsammans med barnen. Vi körde:
.
Uppvärmning 10min airbike
3x10situps
3x10kettlebell swing
3x10 squats med hopp
3x10 Mountain climbers (snabba)
6x10 plankan (sneda)
3x10 rumplyft
3x10 tåhävningar
.
Avslutade med att sträcka ut kroppen. Nu blir det middag innan det blir att ladda om för kvällens skidpass med aseinspirerar ⭐️
.
#jagspringer#hardwork#aussie#längdskidor#trainforelin#instarunner#löpning#runner#run#ultrarunning#ultralöpning#längdskidåkning#runhappy#runforlife#asicsfrontrunner2021#caincross#running#løpeglede#glädje#nordicskiing#trailrunningsweden#running#nordicski#asicfrontrunner2021#springa#motivation#äventyr#adventure#sunrisemind#trailrunning#dogrunning
Årets första lopp blev visst tre lopp🤔 Tillsammans med adannelito och andy76springer körde jag Sandsjöbackas ultratrippel i helgen, vilket innebär 30km-60km-90km fredag till söndag😅
.
.
Det var lerigt, geggigt, backigt, brötigt, vackert, regnigt, soligt, snöigt, tungt, roligt, jobbigt, socialt, tekniskt och ganska utmanande😆
.
.
Vi fick sällskap under helgen av kranturbo och Christian Johansson som sprang med oss på lördagen och ultramoncan, maratonmalin och annika_johanson som hängde på en stund vid starten tidigt på söndagen🙌🏻
.
.
Tack alla vänner för en härlig löparhelg med mycket tjöt, mycket skratt och måååånga timmar i skogen🙏🏻
Idag halkade jag bara en gång😅 #runningmotivation #löpning #running #runner #run #löparglädje #löpningärlivet #fitness #fit #cardio #cardioworkout #trailrunning #trailrun #trailrunner #terränglöpning #frontsquats #runningworkout #runningworld #training #worldofrunners #workout #idrefjällmaraton #trailrunningsweden #barfota #barefoot #barfotalöpning #barefootrunning #vibramfivefingers #blioslagbar #salmingrunning
Got out for a lunch run today! Winter running is really varied, the trails can look vastly different from day to day!🥰❄
#run #running #runaddict #trailrunning #trailrunningsweden #swedenrunners
#teamnordictrail #lonesomerunners #lovetrailrunning #stiglöpning #löpning #instarunner #instarunners #outdoor #outinnature #runhappy #trailphotography #winterrunning #trailrunningviews #traillöpning
#løb #löping #laufen #hardlopen #courseapied #correr #correre #corrida #polkujuoksu #juoksu
Så blev det vinter igen😊🏃♀️ dag 25 på min runstreak #runstreakjanuari2021 #dag25 #raceone #trailrunningsweden #löpningärkul #suuntospartansportwristhr #snöaruteidag
Ganska så fin dag på Danshallmyren!
Så mycket snö och skare på det👌
#danshallmyren #lekvattnet #lop1karlstad #löp1 #teamnordictrail #värmland #varmlandsleder #visitvarmland #lstvarmland #varmlandssidan #skog #natur #swedishnature #trailrunningsweden #traillöpning
I chose a nice and easy trail today, boosting my self confidence and well being. Enjoyed the birds and their song, spring is coming! 🥳 Tried to sneak up at some squirrels 🐿, they’re fast ones but I caught one with my camera. 👍
Recharged and felt good after this run 🏃♀️! 💗 A great Monday.
.
.
#salmingrunning #idrefjällmaraton #blioslagbar #aktivitus #icebug #addnature #ultrarunning #ultralöpning #ultrarunner #marathontraining #löpning #trailrunning #trailrunning #trailrun #trailrunningsweden #skatås #jagmårbranu #runner
Heja foten, du är bäst 😍!
🏃♀️🏃♂️
Drog igång veckan med 10 km tillsammans med katarinajohn. Så skönt att det är ljust ute lite längre på dagarna och snart kommer det såklart att bli ännu bättre☀️😍!
🏃♀️🏃♂️
Och min gamla fot som strulat lite hänger med, igår fixade den 5 km i skogen och idag fixade den 10 km på asfalt. Så nu kallar jag den frisk men fortsätter vara försiktig.
🏃♀️🏃♂️
Ser du också fram emot ljusare kvällar? ☀️
Lumen? Batteritid? Ljusbild? Tillsammans med Roger Ek på M Tiger Sports reder vi ut hur du väljer pannlampan som passar dina ändamål. Live på Insta Stories nu på onsdag kl 15. Vad vill du att vi ska ta upp? #trailrunningsweden #mtigersports #pannlampa #traillöpning #trailrunning
5km efter jobbet. Trött på mörker och trötthetsjogg. Men BITER ihop.
#runstreak270 #runstreak #runstreaksverige #gotland #runstreakgotland #springavarjedag #altrarunning #altra #injini #garmin #trailrunning #trailrunningsweden #gotlandtrailrun #runstreakförettfriskareliv #komochjoggapåGotland #springpåGotland #altrarunningfans #paceonearth #10månadermot10mil
DEL 5 - Nedförsbackar ska inte underskattas
What goes up must come down. I utförslöpning kan du behöva bromsa en del med benen när det är brant utför. Långa nedförsbackar kan ta hårt på ovana ben. Förbered dig gärna genom att träna specifik benstyrka. Snabba Fötter Kenth tipsar även om att övning ger färdighet när det gäller att hantera mer teknisk utförslöpning med sten, rötter och svängar.
Vi testar nya vinterryggan USWE Nordic
Genom Thermo Cell klarar USWE´s nya serie Nordic att behålla vätskan varm trots kyliga temperaturer. Vi har testat den för traillöpning.
Del 4 - Löparstyrka
Genom regelbunden styrketräning kan du utveckla din löpning och dessutom minska risken för skador. Här tipsar Kenth "Snabba fötter" Svensson om 3 övningar som fungerar lika bra att genomföra utomhus som på gymmet.
Del 3 - långpassen
Från asfalt till trail. Snabba Fötter Kenth tipsar om träning.
Långpass, ett nyckelpass för oss långdistanslöpare. Ska du springa ett längre lopp är långpasset en viktig förberedelse som gör loppet så mycket roligare. Fokus är att vara ute lång tid, inte vilket tempo du håller.
Jessica förbereder för vårens löpargrupp
I mars startar vårens löpargrupper. Vi hängde med Jessica Ståhl Norris ut i skogen när hon rekade nya rundor.
Del 2 - Bli starkare uppför
Kenth "Snabba fötter" Svensson tipsar: "På Salming Idre Fjällmaraton kommer jag att möta rejäla uppförsbackar. Det som skiljer dem från våra vanliga backar, här i Göteborg till exempel, är att de är så mycket längre. Som vanligt blir du bra på det som du tränar. Det gäller att nöta lite backe helt enkelt. Är inte backarna på din hemmaplan tillräckligt långa, så får du springa dem flera gånger istället. Jag kommer att satsa på att göra ett antal rundor i Brudarebacken och samla ihop höjdmeter för att stärka benen."
Del 1 - Lämna asfalten
Lägg in en kort avstickare på din vanliga runda. Brukar du springa asfalt, så vik av in på ett motionsspår ett tag. Brukar du springa på närmaste elljusspår, testa att springa in på en liten stig en bit.
Rädd för att komma vilse? Karta, gps-klocka…
Vem är "Snabba fötter"-Kenth?
Kenth ”Snabba fötter” Svensson är – eller ska vi säga var – en inbiten asfaltslöpare med fokus på marathon. Men 2020 hände något. Som en följd av att loppen blev inställda började Kenth utforska traillöpningen.
– Det är härligt att sticka ut på nya ställen och i skogen är ju inte kilometertiderna av någon större betydelse, det blir mer avslappnat. 2021 blir det traillopp också, jag ska springa både Hoka Torekov- Båstad och Salming Idre Fjällmaraton, säger Kenth.
– En stor drivkraft för mig är att hjälpa andra att utvecklas inom löpningen, oavsett om det handlar om att komma igång med löpträning eller nå ett visst tidsmål på en viss distans. Jag har coachat hundratals löpare genom åren, utbildat nya löpcoacher och har uppdrag både för privatpersoner och företag.
Vi träffade Kenth för att ta del av hur han gör för att skola in sig på trail och förbereda sig för loppen. I fem avsnitt tipsar han om träning och tankar för att ta steget in på stigarna. Här hittar du del 1, Lämna asfalten.
Intervju med finska landslagsläkaren Katja Mjösund om Covid-19 och konditionsträning: https://www.instagram.com/tv/CKETfHrnPtb/?igshid=1hkye2o8yblsk
Kul att Stockholm Trail satsar på sprintlopp inför 2021💨. https://trailrunningsweden.se/2021/01/11/stockholm-trail-lagger-till-en-sprint/
Vårens löpargrupp i Göteborg fullbokad.💫
En löparrygga som håller vätskans temperatur i minusgrader. Vi har testat USWE Nordic https://trailrunningsweden.se/2021/01/13/vi-har-testat-uswes-vinterrygga/
Intervju med HOKAS Erik Desmeules. https://trailrunningsweden.se/2020/12/23/de-utskrattade-skorna-som-blev-en-succe/
Toves första pallplats i Skimo-världscupen. https://trailrunningsweden.se/2020/12/20/tove-2a-i-varldscupen-i-skimo/
3 weeks ago
Nån som provat ?
Måste ju vara perfekt mot snön så här års !! ... Se merSe mindre
Kommentarer på Facebook
Har dem. Super nöjd
Premiärsprang i mina idag. Har impregnerat skorna i butik alltså tryckt in. Sprang snö och kom hem torr om fötterna..
Jag har dom. Funkar toppen!
Suveränt, får kolla på lokala sportbutiken imorgon om de säljer något liknande. Annars får jag beställa 👍
Superbra till de skor som har en ”grop” där bandet får plats under foten. Passar bra till mina Salomon men inte lika bra till andra skor. Så om du har möjlighet prova mot din sko.
Jag bor typ i mina sen i november, de är sååå bra! Jag har dem dock oftast i kombo med Salomon skor.
Fattar inte att jag missat dem tidigare, dök upp i flödet - vilken tur 😃
Har dem sommartid oxå, hindrar småsten, barr osv att komma in i skon. Upplever dem som något tunga ibland, men värda att ha i vissa förhållanden. Passar mina olika Lasportiva och Salomon skor. Även keenkängor, om än tajt.
Japp, de funkar fint. Finns både som hög och låg. Skiljer inte så mycket i höjd på dem. Håller dig varm om vristerna och snön utanför. Bra köp!
Ja, dom fungerar toppen 👍🏼
Budgetvarianten med ett par avklippta strumpor fungerade bra, och ingen risk att man tappar dem 😍🏃♀️🌲
Springer alltid med dessa när jag springer långlopp i terräng med sandinslag eller lera. Aldrig provat i snö men det borde funka. Så länge de inte blir blöta o tunga ..
Men när det blev mer packad snö ville gärna strumporna glida upp efter ett tag. Så det blev ett par Salomon - och är nöjd med dem 😃
View more comments
2 days ago
Vilken löparklocka tycker ni är bäst? Jag vill använda min till löpning, cykling och simning. 🙂 ... Se merSe mindre
Kommentarer på Facebook
Garmin 936 alt 945. Lätt och bra batteri
Coros Pace (finns en till salu btw😉)
80% i denna gruppen har Ga84
Garming*
Jag har Polar GritX, funkar superbra till löpning och cykling. Simningen däremot vet jag inte. Jag har inte simning på min träningsrepertoar just nu.
Jag vill hitta en klocka som klarar allt. 🙂
Garmin 245 music👍
Garmin fenix 6s sapphire 😁❤️
Garmin 735xt
Jag kör på en Suunto Spartan Sport Wrist HR. Mycket nöjd med den!
Polar Vantage V2. Kort och gott.
Garmin Fenix 6
Jag har Tomtom Adventurer men tror Garmin är bättre.
För simning är det gott att ha en klocka som fixar både att räkna längder i bassängen och som fixar simning utomhus. Vid simning utomhus är det viktigt att klockan har en snabb gps som klarar av att registrera gps position när armen är ovanför vattenytan. Samt att klockan även korrigerar felmätningar. Vad jag vet så fungerar inte gps under vatten så simmar du bröst kommer det inte att fungera. Simning utan våtdräkt kräver också ett pulsbälte som tål klorvatten och inte glidet. För cykel är det bra med ett styrfäste så du kan fästa klockan på styret. Ett tips är att kolla på en klocka för triathlon då de kommer att uppfylla ovanstående. Vid löpning i skog är det bra med en höjdmätare. Att mäta höjd med gps är väldigt inexakt. Oftast i skogen är det ju upp och ner hela tiden och gps är dåliga på att registrera detta Jag har en Garmin 945 med thriatlon bundle som fungerar fint för ovanstående.
Någon som provat Coros Pace 2? Låter väldigt bra, är beredd att lämna en 18 år garmintid för denna 🙂
Jag köpte Garmin Swim 2 och är nöjd! Bra pris och bland de bästa på öppet vatten-simning. Funkar även för löpning och cykling.
Ser ut som de flesta talar för just den ni har investerat i. Mer intressant är att höra vad era klockor varit extra bra på, och inte minst inte varit bra på, när ni nu haft dem ett tag.
Har en Garmin 45. Levererar basfunktioner för löpning, cykel och gång med ok pulsmätning, vilket jag då var ute efter. Är inte bra på höjdmätning, andra märkes instegsklockor (Polar, Suunto) verkar mäta mer exakt (ingen vetenskaplig studie, bara jämförelser vid Kullabergsspring). Har nu börjat simträna på allvar men inte lust att lägga upp 5-7000 för ännu en GPS (är uppe i 4 🙂 ) för simfunktionerna. Sugen på Coros Pace 2 med simfunktioner och barometrisk höjdmätning för drygt 2200 SEK. Dock lite annat gränssnitt, någon som testat? Aktiv Träning var lyriska.
Testade coros apex en kortare period. Och var mycket nöjd med gränssnitt, användarvänligheten och framförallt den otroliga batteritiden. Tyckte om att man styrde allt via en knapp med en snurrfunktion för navigation i menyerna . Fick dock problem med anslutningen till min telefon. Vilket gjorde att jag lämnade tillbaka den. Troligtvis ett måndagsexemplar... Men det blev en garmin 945 istället 🙂
Suunto 9 baro helt klart!
Garmin 935👍🏼
Polar Vantage V är bra, förutom på att mäta puls, gps och höjd....
View more comments
2 days ago
Hej på er.
Har en fråga om löpning och efterdyningarna från Covid.
Har från olika håll hört att folk är påverkade negativt i energi och konditionen efter varit sjuk i Covid.
Jag personligen hade en mild men positiv Corona med nästäppa och infektionskänsla i kroppen. Var hemma ca 3 veckor och har antikroppar.
Har så otroligt tungt i löpningen och konditionsträning nu flera månader efter.
Är det fler som upplever lika?
Håll er friska å spring försiktigt. ... Se merSe mindre
Kommentarer på Facebook
Kan tipsa om den här intervjun om löpträning och covid-19 med Katja Mjösund. Finsk landslagsläkare för skidskytte och orientering. www.instagram.com/tv/CKETfHrnPtb/?igshid=dj9bzyjpdvgx
Hade en liknande form som du hade och upplever att jag är mycket mer ojämn i formen efter min Covid-period i Maj. Ena dagen kan vara topp och samma slinga några dagar senare kan det kännas som att jag knappt tar mig hem.
Jag har inte testat för antikroppar men misstänker starkt att jag haft c19. Väldigt dålig kondis. Måste vila efter en timmes promenad. Kan bero på annat men känns misstänkt. Även stort sömnbehov känns "fel".
Jag hade covid efter sportlovet i Italien förra året, lätt feber i 10 dagar, och antikroppar bekräftade i somras. Efter de första rundorna strax efter att jag blev frisk har jag lyckligtvis känt mig precis som vanligt. Hoppas det löser sig framöver!
Jag känner fortfarande av det. Puls rusar om jag försöker ta i lite extra, typ backar. Var bekräftad covidsjuk i 7 v i mars april där andningen var kraftigt ansträngd. Inga antikroppar. Riktigt less på detta!
2 days ago
Hej! Jag är på jakt efter ett par bra trailskor och har verkligen försökt dammsuga internet på information men jag blir mest förvirrad. Skorna ska vara sköna att springa långt i (>25-30 km) samt åt det bredare hållet.
Mina vanliga löpskor är Asics GT-2000 9, dvs pronationsstöd, 10 mm drop och ganska bra dämpning. Har upptäckt att samma modell finns i trailutförande. Är det klokt att gå över på samma modell? Men eftersom mitt löpsteg blir annorlunda i skogen jämfört med på väg så jag kanske kan gå över på en mer neutral sko med lägre dropp ändå? Blir ofta öm och trött i tibialis anterior efter trailpass men det kan gissningsvis bero på ovana också.
Har kikat på mängder av modeller men lutar nu mest åt Nike Wildhorse eller Asics Gel-Fujitrabuco, varav den sista är mer mot ett pronerande löpsteg. Nike och Asics är dom enda märkena på löpskor jag haft så det är nog därför jag kört fast där. Vilka andra modeller bör jag kolla in?
Tack på förhand😊 ... Se merSe mindre
Kommentarer på Facebook
Skulle absolut välja en mer neutral sko med lägre drop. Risken är stor att stuka sig annars, är iaf min erfarenhet. I terrängen vill man vara marknära. Och det är mjukare och som du skrev får man ett annat löpsteg. Lycka till!
Merrell har en modell som heter MTL Longsky. Gjord för långa trailpass. Bra grepp (en vibram-sula med bra grävmån 😁) och lite dämpning. Den har drop, osäker på hur mycket men skulle gissa på 7-8mm. Fördelen med den skon enligt mig är att den ändå är ganska tunn i sulan vilket i min värld är ett måste om man ska springa i skogen. En tjock sula tar bort känslan mot underlaget och skapar en slags hävstång för ökad risk för fotledsstukning. Lite som att gå i skogen med ett par Buffalo platåskor. Minsta ojämnhet så blir fotleden en gångjärn åt sidan. Jag springer helst med så tunna skor som möjligt i skogen, men ska jag springa 25-30km behöver man, som du skriver, nog gärna lite mer skydd under foten. Annars gör rötterna för ont efter ett tag.
Jag tycker inte att traiutförandet av GT-2000 är särskilt bra för trail. För klent mönster, så det blir inte så bra grepp ändå tyvärr. Jag gick från dem till Sauconys Peregrine 10 och är väldigt nöjd. De är neutrala, men har funkat bra för mig. Lågt dropp, vilket är skönt på stigarna.
Trabuco är rätt bred i modellen, har bra sula med grepp o dämpning utifall en del av löpningen skulle vara på asfalt.
Icebug Capra är värt ett försök. Svenskt märke också👍
Jag har också kört asics 2000 både som asfaltsko och motsvarande för trail. För några veckor sedan köpte jag ett par Hoka speedgoat och är supernöjd!
Jag har också gt 2000 som mängdträningssko, men kör med Salming Trail 6 för trail. Det funkar bra för mig trots avsaknad av pronationsstöd. Du behöver inte det på samma sätt i skog. Jag tycker att de är väldigt sköna, med viss dämpning och riktigt bra gummisula.
Jag kör med Altra Olympus 4. En underbar väldämpad trailsko med gott om plats för tårna vid långpass.
Det du skriver om trött i tibialis kan du nog åtgärda med att korta ner steget och träna på att öka kadens istället. Springa trail är dessutom mer skonsamt mot slitage
Kör med Merrell MTL Longsky. Otroligt skön sko som även funkar bra på asfalt.
Jag har HOKA EVO Mafete. 4mm drop. Sitter bra på foten. Inte hunnit prova längre distans än milen än. Men grymt grepp. Bra dämpning. Springer i HOKA bondi 6 annars. Har beställt ett par La Sportiva UNIKA. (8 mm drop) Fått tips om att det är riktigt bra på längre distanser. Jag behöver dämpning i mina skor. Återstår att se om de passar mig. 😊
trailrunningsweden.se/utrustning/trailskor/
Har sett alla bra svar du fått från flera här ovan. Kan inte hålla med alla... om du vill ha en sko som är skönt bred fram i tåpartiet ( eftersom foten sväller lite vi längre distanser) så är Hoka Challanger ATR en av de bästa på marknaden. Bra grepp och dämpning oxå. Den är lite bredare än Hokas Mafate.
Tycker Salming trail5 verkar sköna. Inte tagit någon runda i dem än men sitter skönt på mina breda Trollhättefabriken med höga veister. Gjorda för att kunna borra i dubbar också. Rea nu på Salming.se. Inte sponsrad men gillar reor.
Inte för att jag springer så långa sträckor, men jag köpte Wildhorse och trivs väldigt bra med dessa.
Samling trail är jag väldigt nöjd med!
VJ Maxx eller Extreme, överlägset bäst grepp och känsla
Altra Lone peak 4.5. Riktigt skön, mellandämpad noll drop sko.
View more comments
3 days ago
Enkla lätta trailskor för under 1500kr? ... Se merSe mindre
Kommentarer på Facebook
www.outnorth.se/salming/ot-comp-shoe-men?utm_source=prisjakt.nu&utm_medium=productlinks&utm_term=...
Ska du springa 10 eller 50 km? 0 eller 10 drop?
Hoka Speedgoat 4 (finns även GTX)
Hoka challenger ATR5
Icebug acceleritas
www.runnerinn.com/lopning/altra-timp-2.0/137372037/p?utm_source=google_products&utm_medium=mercha...
Kolla in Inov8's sortiment om du vill ha smidigt och lätt. Inte mycket dämpning dock så kanske inget för Ultra trail men annars 😃
www.lasportiva.se/
Nike Pegasus trail 2 gtx 🙌🏼 (passar breda fötter)Letade länge efter ett par Hoka Challenger atr(kändes kul å testa dem) men tvärslut överallt 😢
Gillar New Balance, funkar för mig. Sköna skor, skön sula. www.newbalance.se/en/pd/fresh-foam-more-trail-v1/MTMORV1-31104.html?dwvar_MTMORV1-31104_style=MTM...
Jag kör Salomon sense ride. Älskar dom. Passar för smala fötter. Sitter som en handske på mig🙂
Altrarunning.se så dina tår får röra sig
Här finns vår trailskoguide för 2020. 10% rabatt på alla modeller i Trailrunningstore.se med koden SKOGUIDE20 i kassan💪. trailrunningsweden.se/utrustning/trailskor/
Tips, skaffa ett par skor som är sköna. Sedan om dom kostar 500 eller 2000 är oviktigt om man har råd dvs. Inget är så dyrt som ett par osköna skor.
Asics har flera nya trailmodeller som är prisvärda!
Icebug acceleritas 7 eller 8 ❤️
Inov8 xtalon 212 på runningshop. Har man smala fötter ger de en underbar säker markkontakt.
Ska du springa mer än 10-15km distanser så akta dig för allt för minimalistiska skor som t ex icebug acceleritas, blir väldigt tufft för vad/fotsula. Men för kortare distanser så funkar det super. Själv kör jag Hoka/Icebug och varierar.
Icebug Mist2 är helt magiska. Tyvärr tillverkas de inte längre. Fantastisk fäste på ex blöta klippor.
View more comments
2 days ago
Någon som springer långdistans i dessa skor och vill reflektera lite runt det? ... Se merSe mindre
Kommentarer på Facebook
Springer 90% om året i dessa, men herrmodellen. Underbara, Håller formen i blöta mossar och sviker aldrig i grepp. Även trygga under stiglöp där mtb-are kört fram rotsystemet från träden.
De är minimalistiska och smala. Superbra grepp och markkontroll. Men snarare tävlingssko än långdistanssko, i alla fall om man inte är en väldigt van traillöpare/orienterare. Icebug har andra, mer uppbyggda dubbskor som lämpar sig bättre för långpass.
Inne på 3e paret, lovely! Greppet på halt underlag är överlägset. Har smal läst. Bättre hållbarhet än Inov men sämre än VJ (irock/bold) upplever jag❤️ När det är torrt väljer jag dock hellre VJ IRock😍
Grymma skor som sitter som klistrat, förblir lätta trots att man vadar/badar med dem och de går genom vilken terräng som helst 🙂 På långa distanser på hårdare underlag föredrar jag lite mer dämpning, men det är mest en komfortfråga. Håller med ovanstående om att de är rätt mycket en lätt race-sko eller för kortare pass obanad terräng. Upplever den som smal och som rätt avsmalnad i tårna, vilket jag förvisso upplevt med fler Icebugs.
3 weeks ago
Hej alla glada,
Behöver tips 🙏
Letar löparskor med extra bred tåbox, bra dämpning och med Pronation.
Har provat Brooks, Hoka One One och Saucony Guide 13 ... lämnat tillbaka alla 3 😕
Hört om Altra Escalante 2,5?
Andra tips 🙏
Må gott ... Se merSe mindre
Kommentarer på Facebook
Även om jag inte tror på pronationsstöd låter det som du letar efter Altra Paradigm.
Absolut Altra, men just Escalante har inte så mycket dämpning. Den är jätteskön, men tror du ska ha någon med tjockare sula om du vill ha dämpning! Torin är en lagom dämpad sko för mig, men Duo eller Paradigm är nog det du ska ha om du verkligen vill ha dämpning! Deras hemsida är rätt bra för att jämföra de olika modellerna!
Pronation är naturligt och inget man ska "justera" om det inte är gigantiskt. Spring med naturliga skor. Altra som Johanna nämnde är perfekt. Duon är enligt mig en mycket bra sko om du behöver mycket dämpning, men köp 1.5 då tyget på första modellen är kasst. Escalanten är magisk men håller med att den passar kortare pass/på bana.
Altra Torin Plush tycker jag funkar fint. Lagom dämpad. Bred tåbox är väl en sak. Fotformad en annan. Altra är fotformad. Visst. Bredden följer med på köpet men enbart bred räcker inte om den är bred på fel ställe.
Altra provision har ett litet stabiliserande pronationsstöd! Kolla in den modellen! Jag älskar altra och har torin, escalante superior och timp😊
Tack alla för tipsen , tror jag är på spåret till nåt bra 🤗 ni är grymma 🙏
Hoka one one speedgoat och altra olympus
Altra Running!
Vad är bra dämpning? Joe Nimble Nimbletoes Trail Addict har 1 cm dämpad sula, bred tåbox, noll drop, Michelinsula. Inget pronationsstöd, men behövs det verkligen i trail? Jag har dessa skor och för mig är de onödigt höga, så om du har låga, platta fötter kanske du inte gillar dem. Jag kan inte uttala mig om dämpningen eftersom jag ogillar dämpning och i vanliga fall använder minimalistiska skor. Jennifer "Jejje" Asp, som har vunnit ett antal traillopp i Sverige har dem... Hon gillar iofs minimalistiskt hon också.
Tänkte bara återkoppla status, fick hem Altra Paradigm, klart bra tåbox och skön sula, dock smal innan utrymmet för tårna börjar 🤔... blev att skicka tillbaka.. Var hos specialist center också, läkare remissat till MR, men gissar på att det är stressfraktur och säger att jag får räkna med 4-5 månader utan löpning och att efter det får vara inställd på inte löpa långdistans 🤦🏽♂️ Kör Air bike tills vidare ..
4 days ago
Jag blev sugen på att kolla på skyrunning på youtube och letar bland filmerma men det är ju bara män! Var är kvinnorna?
Kan någon tipsa om vad jag kan söka på för att hitta kvinnor som filmat? ... Se merSe mindre
Kommentarer på Facebook
www.youtube.com/watch?v=-TfDYYMxUTw
Emelie Forsberg har ju skrivit en bok om just sky running, så kanske hon har något på Youtube med?
Den här är jättebra! youtu.be/wbcijXnFDMs
Jag hittade en spännande tävling med bl.a Tove Alexandersson: "Golden Trail Championchip 2020" 👍
www.youtube.com/watch?v=wz_2M2jzCUg&t=397s
www.youtube.com/watch?v=65t6HHk-zec
www.youtube.com/watch?v=ZszWslBd6qA
Finns många med amerikanska traillöpare, t.ex. Courtney Dauwalter
youtu.be/EZLfbJPk8Ug
youtu.be/kYgcTJBLwsU
Ett starkt porträtt av en stark kvinna. youtu.be/dJAW8STfiko
youtu.be/8rD0DqQ1tBY Kristina Madsen springer the Bob Graham round. Jävligt imponerande. 10 mil och 8000 höjdmeter.
View more comments