TRAILPASSET
Upptäck Sveriges traillöpning och samla poäng på dina turer. Här gäller det minst lika mycket att upptäcka och utforska nya områden som att ta sig fram snabbt.
NYA TRAILPASS
Blanktjärnsrundan
12 km, Jämtland, 2 poäng
Idre Fjällmaraton 45 km
46 km, Dalarna, 7 poäng
Dödens Zon Kullaberg
12 km, Skåne, 4 poäng
Röda 15 Stångtjärn
15 km, Dalarna, 4 poäng
Välkommen till Trailpasset
För dig som vill upptäcka Sverige.
NYHETER
Vecka 3 – Årets första backpass
Årets första backpass i form av lite kortare backintervaller: 30;45;60;75 sekunder... Läs mer
Tusentals timmar i myren gav Frelugasockan
Foto: Peter Holgersson AB Jerker Lysell har vunnit två VM-guld i orientering.... Läs mer
Vi har testat USWES vinterrygga
I samarbete med Uswe I december har vi sprungit ett antal mil med USWEs ryggsäck... Läs mer
Stort intresse för Låtsasloppet Vintern
Salming Idre Fjällmaraton kör under vintern tre virtuella träningsrace. På lördag... Läs mer
Topplistan
Vilka samlar flest poäng? Lokala ligor.
Topplistan idag
1. Pär Häggström
Vålådalen, 47 lopp, 414 poäng
2. David Andersson
Mellbystrand, 44 lopp, 394 poäng
Backspegel – 2020...
Ja, corona hände ju men vi ser förbi det här.Då jag under merparten av 2020 bråkade... Läs mer
Mellandagsultra...
Innan gårdagen har både ultralopp eller ultrapass lyst med sin frånvaro i min träningsdagbok.... Läs mer
Distansutmaning i december och lite kallbad
Trailrunning Swedens ledare i löpgrupp Göteborg/Härryda, vi träffades för att spela in en julhälsning.
Nu efter Sandsjöbacka Trail 90 km kan jag konstatera att uppladdningen i december troligen var riktigt bra! Jag sprang en kalenderlöpning, varje datum från 1 - 24 december men jag tog dem inte i ordning utan kastade runt distanserna så att jag kunde blanda korta och lång löpningar. Totalt blev det 300 km på 24 dagar, tre veckor med 80-100 km löpning varje vecka, mer än jag någonsin har sprungit...
NYHETER
Snölöpning i Stockholm...
Älskar när snön faller och jag kan springa i snö på hemmaplan. Lugnet och tystnaden... Läs mer
Race report Sandsjöbacka Trail 90 km...
Målgång i Skatås efter 95 km Sandsjöbacka Trail. Så lyckliga! Tjohoo! Vi klarade... Läs mer
Backspegel – 2020...
Ja, corona hände ju men vi ser förbi det här.Då jag under merparten av 2020 bråkade... Läs mer
Mellandagsultra...
Innan gårdagen har både ultralopp eller ultrapass lyst med sin frånvaro i min träningsdagbok.... Läs mer
Slider

Välkommen till Trailpasset!

Trailpasset är för dig som ständigt vill utforska nya spännande stigar och natur. I Sverige finns så mycket att upptäcka...

Vi är sociala
Följ våra kanaler
PlayPause
Slider

#trailrunningsweden

Share the passion of trail

Dags att börja planera helgens vansinne. Jag har varit sugen på att prova på Sandsjöbackaleden ett bra tag nu, frågan är om jag tar mig genom alla 22 kilometer?

Det skulle i sådana fall bli min längsta tur ute hittills, och utan tryggheten att kunna cirkla tillbaka till bilen om jag inte skulle orka. Vågar jag mig på det, eller ska jag lugna mig ett tag till med den här distansen?
...

Fördelen med blötväder är att glasögonen blir lättputsade när man kommer hem... om man kommer hem. Man ser ju inte var man är!
.
.
.
.
.
#fölksömschytter #feelgood #teambds #BDS #bdssverige #aktivaBDSare #olstorp #gråbo #lerum #löpning #running #runstrike  #gubbarsomlubbar #trailrunning #samsung #injinji  #gearsport #mjölksyra #kondis #happyrunner #trailrunningsweden #trimtex #stenholm #barfotaskor #fottrappan #barefootrunning
...

This will be an easy running week, but that doesn't mean it can't be fun! With some off-trail snow running for example!🏃‍♂️🌳🌲❄🤠

Musik: Another time
Musiker: LiQWYD

#run #running #trailrunning #trailrunningsweden #swedenrunners
#teamnordictrail #lovetrailrunning #stiglöpning #löpning #outdoor #runhappy #trailphotography #trailrunningviews #traillöpning
#løb #löping #laufen #hardlopen #courseapied #correr #correre #corrida #polkujuoksu #juoksu

#lifein360 #360photo #360video #360camera #tinyplanet
...

What goes up must come down 🏔
.
.
.
#goodvibes #visitjämtland #trailrunning #ultrarunning #mountainlife #outdoor #mountainlover #adventure #wilderness #scandinavia #moodygrams #löpning #jagspringer #löparglädje #åre #nature #trailrunningsweden #winter #snow #sweden #mountains #running #trailrun #mountain #älskalöpning #jämtland #sverige #winterrunning #downhill
...

𝑆𝑖𝑛𝑐𝑒 𝑚𝑦 𝑠𝑡𝑢𝑑𝑖𝑒𝑠 𝑡𝑜𝑜𝑘 𝑎𝑙𝑙 𝑚𝑦 𝑡𝑖𝑚𝑒 𝑡𝑜𝑑𝑎𝑦 𝑎𝑠 𝑤𝑒𝑙𝑙 𝐼 𝑐ℎ𝑜𝑜𝑠𝑒 𝑡𝑜 𝑑𝑜 𝑡ℎ𝑒 𝑠𝑎𝑚𝑒 𝑤𝑜𝑟𝑘𝑜𝑢𝑡 𝑎𝑠 𝑦𝑒𝑠𝑡𝑒𝑟𝑑𝑎𝑦💪🏻🚴🏼‍♀️
𝐻𝑜𝑝𝑒 𝑡𝑜 𝑠𝑜𝑜𝑛 𝑔𝑒𝑡 𝑜𝑢𝑡 𝑜𝑛 𝑚𝑦 𝑓𝑜𝑟𝑒𝑠𝑡𝑡𝑟𝑎𝑖𝑙𝑠 𝑓𝑜𝑟 𝑠𝑜𝑚𝑒 𝑟𝑢𝑛𝑛𝑖𝑛𝑔 𝑎𝑔𝑎𝑖𝑛 𝑎𝑠 𝑤𝑒𝑙𝑙🏃🏼‍♀️🌲🌳
𝑇𝑎𝑘𝑒 𝑐𝑎𝑟𝑒❣︎❣︎❣︎
*
*
*
*
#workout #workingout #workoutathome #workingoutathome #homeworkout #excersise #active #activelifestyle #training #trainingmotivation #runner #runnersofinstagram #healthylifestyle #selfcare #runnersworldswe #runnerslife #trailrunner #trailrunningsweden #homegym #strongereveryday #iloveworkingout #iloverunning #loverunning #longdistancerunner #träning #träningsglädje #rörelseglädje #tränaförattmåbra #hemmaträning #träna
...

Isgata och slask. Dagens löprunda innehöll alla ingredienser av sådant som fick löparkamraterna att lämna återbud. Men jag kände att jag bara måste komma ut. Innan mörkret lagt sig. Broddarna gör den isiga vägen lättmanövrerad. Sista biten när jag bestämmer mig för att överge den istäckta asfalten dör pannlampan. Skönt att snön lyser upp liksom ett skådespel på himmelen ned mot havet. Hejja mig som faktiskt kom ut ikväll på en 5km runda.

#raceone #löpning #löparglädje #löpningärlivet #running #run #trailrunningsweden #trailrunning #hälsa #thisisöland #nikerunningclub #runninginspiration #oland #laufen #p4kalmarbilden #l #runningmotivation #löpträning #löpare #barometernläsarbild #instarunner #uteträning #öland #salmingrunstreak #runstreaksverige #jagspringer #thisisöland #idrefjällmaraton #träningsglädje #södraölandsvärldsarv
...

New blog post up! We’ve collected our best tips when it comes to winter running in a handy list, with everything from how to dress, what shoes to wear and other smart things to think about (such as tips for cold bums and winter weather snacks). It’s up at liveslowrunfar.com (link in profile) as we speak, and comes in both a Swedish and English version.
.
We run the same number of sessions and more or less the same mileage no matter the season, and we actually can’t recall that we’ve ever cancelled a run due to season or weather! So this is how you’ll find us: chugging away and logging the miles and now also pushing a stroller. Icy, snowy, slippery. Dry, sunny, summery. Anything and everything in between. There’s always something to look forward to when you head out - and when there really isn’t, then coming back home will feel about as great as anything can ever feel. In other words: a run is always a good idea!
.
#liveslowrunfar
...

Cykling, löpning och stretch!
🚴‍♀️🚴‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️🧘‍♀️🧘‍♂️
Tänk vad skönt att kunna göra lite av varje och där varje del ändå känns som en positiv del till totalen. Det gillar jag!
🚴‍♀️🚴‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️🧘‍♀️🧘‍♂️
Så idag är jag nöjd med träningen, känns bra! 😃
...

Trailsnack

Vårt diskussionsforum på Facebook

 

Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons

3 hours ago

Fotledsstöd.
Den 23 dec stukade jag fotleden på utsidan. Jag började springa smått 1 vecka efter skadan utan smärta så det var en lindrig stukning. Jag är fortfarande svag och svullen i fotleden, smärtar vid inåt rörelse. Jag tejpar vid varje löptur. Men av tejpen får jag skavsår och det blir ganska dyrt då jag tänker att jag kommer få tejpa ett tag till.
Så, jag undrar om det är någon som har tips på ett fotledsstöd. Finns ju allt möjligt från typ kompressionsstrumpa till stor plastig variant. De jag söker bör vara nätta men ge bra stöd med behållen rörlighet flex.
Någon som har erfarenheter att dela med sig av?

Jag gör såklart rehab övningar för fullt, tåhäv, balansplatta osv osv. 😁
... Se merSe mindre

Fotledsstöd. 
Den 23 dec stukade jag fotleden på utsidan. Jag började springa smått 1 vecka efter skadan utan smärta så det var en lindrig stukning. Jag är fortfarande svag och svullen i fotleden, smärtar vid inåt rörelse. Jag tejpar vid varje löptur. Men av tejpen får jag skavsår och det blir ganska dyrt då  jag tänker att jag kommer få tejpa ett tag till. 
Så, jag undrar om det är någon som har tips på ett fotledsstöd. Finns ju allt möjligt från typ kompressionsstrumpa till stor plastig variant. De jag söker bör vara nätta men ge bra stöd med behållen rörlighet flex.
Någon som har erfarenheter att dela med sig av? 

Jag gör såklart rehab övningar för fullt, tåhäv, balansplatta osv osv. 😁

Kommentarer på Facebook

Vila och rehaba ut det är det absolut bästa, tills du kan springa utan tejp/stöd!

Jag har och tycker det här stödet funkar superbra!

Testade denna som fungerar som en 8-lindning. Funkar bra vid promenad, men var en del sömmar som var mycket störande vid löpning.

1 day ago

Skruvade i ett gäng BestGrip-dubbar i ett par äldre Nike Pegasus Trail-dojor, enligt instruktionerna i ytterkanterna av sulan. Men, är egentligen rätt trött på de dojorna och springer hundra ggr hellre i mina Saucony Peregrine 10 - de har också 12 förmarkerade hål för dubbar. Men, här de sitter ju inte direkt i ytterkant utan snarare direkt under trampdynan och jag är ju rädd att det ska bli lite sådär. Någon som kan guida mig här? ... Se merSe mindre

Skruvade i ett gäng BestGrip-dubbar i ett par äldre Nike Pegasus Trail-dojor, enligt instruktionerna i ytterkanterna av sulan. Men, är egentligen rätt trött på de dojorna och springer hundra ggr hellre i mina Saucony Peregrine 10 - de har också 12 förmarkerade hål för dubbar. Men, här de sitter ju inte direkt i ytterkant utan snarare direkt under trampdynan och jag är ju rädd att det ska bli lite sådär. Någon som kan guida mig här?

Kommentarer på Facebook

Vart under foten har du mesta tyngden? Jag skulle säga rakt under och kanske mest på den främre halvan av skon. Några dubb bak under hälen kan va gött när det är brant utför. Så, typ enligt markeringarna i skon ovan hade jag satt mina dubb om jag skulle dubba själv. Även om det inte fanns några förslag på sulan.

Har Mad River med samma/lika utmärkning för dubbar. Funkar utmärkt,möjligen att de känns igenom lite vid asfaltspassager eller vid blåis.

Jag har saucony xodus med samma markeringar. Jag satte färre i hälen men jag är framfotslöpare. Jag tycker det funkar bra, men jag köpte dubbar för skor med tunnare sula (3020 satsen) för jag har känsliga fötter. Känner ibland av dubben på insidan höger trampdyna men annars ok!

Satte bestgrip 3000 i dubbplupparna på mina peregrine 10, känns inte som helt passande dubb. Flera dubbpluppar blev slaktade och gummit släppte delvis från stenplattan på några ställen. Blev bättre med förborrning. Sjukt förvånad, inte varit något problem i andra skor jag broddat. Bortsett från att det blev lite fult så fungerar det helt ok. Har 5 på framfoten och två i hälen.

Icebugs 🤟🏻

Är det inte så att skon som har förmarkerat också har skydd så att du inte ska känna dubben igenom sulan? På skor man köper med dubb i är det ju ofta en stel sula som fördelar trycket av dubben. Jag springer med dubb i mina Joe Nimble Nimbletoes Trail Addict, det var urjobbigt att få i dubben pga den mjuka Michelingummisulan. De dubbarna kommer jag inte ta bort, det var för jobbigt att få i dem. De sitter nära skons ytterkant så att de inte känns igenom. Funkar kanonbra! 🙏🏼

Jag tycker just de skorna fungerar riktigt bra utan dubb.

5 days ago

Någon som har förslag på en vettig nödfilt som tar liten plats och alltid kan ligga i ryggan eller en midjeväska? Du slog mig idag när jag sprang i skogen i -10, I ofodrade tights och löparjacka, att man faktiskt kan tex bryta foten och behöva vänta ganska länge på hjälp. Söker jag på nätet hittar jag en uppsjö, ifrån 35 kr till flera hundra. ... Se merSe mindre

Kommentarer på Facebook

Jag har foliefilt i ryggsäcken.

Jag köpte min foliefilt på Clas Olsson för typ 20 kr.

Bra tänkt. Jag har också köpt billiga foliefiltar. Dax lägga den i ryggan igen.

Mycket vettigt. Jag springer ofta ensam och långt ifrån vägar mm och nu vintertid har jag en förstärkningströja ihoprullad längst bak i löparvästen + en alufilt för några tior. Sedan ett par extra vantar + en mössa i framfickorna. Gör mycket att kunna kasta av sig en blöt/svettig buff och få på en bra mössa på huvudet och samma sak med de tunna löparvantarna och byta till ett par i fleece.

Av era svar tolkar jag det som att en billig alufilt duger gott 👍🏼

Överlevnadskit i form av foliefilt för 20 kr och en dauerlinda bor i min väst. Vintertid även en tunn torr merinotröja i tät påse. Gör en otrolig skillnad att kunna få på ett torrt lager om man måste stanna.

Det var många bra inlägg på detta. Mycket jag inte tänkt på, när jag springer själv i skog, mörkerlöpning osv. Många bra tips ta till sig👍

Ja har även med mig en nödvisselpipa.

Jag har ALLTID en undeställströja i marinoull i ryggsäcken ifall jag behöver värme. I Salomons västar (åtminstone adv skin 12) så följer det med en nödfilt redan vid köpet om det riktigt kör ihop sig 💪

I got this from Amazon. Really light.

Foliefilt är bra men duger inte till mycket själv. När jag springer långt själv i kyla har jag alltid en varm mössa ( hjärnan snor 20% av all värme ), en tunn torr undertröja samt varma vantar. På detta klarar jag mig rätt bra även om något skulle hända. Är det riktigt kallt som nu åker även ett par tunna överdragsbyxor och dunisen ( liten dunjacka) med på långturer ( över 2 mil och långt till närmaste väg) ensam i skogen.

Många bra tips! Tack för påminnelsen om att rusta sig mot kylan på turen. Själv hade jag inte tänkt på en alufilt, bara något extra plagg. Salomon adv. Skin8. Har en visselpipa o många bra fack. Så en alufilt ska läggas dit. Telefonen är med också.

Ingen som vet något litet och bra första förband att ha med sig i löparväskan?

View more comments

2 days ago

Hej!
Tänkte kolla om någon har bra tips på pronationssula då jag kör neutral Icebug dubbskor nu på vintern (Asics gt2000 trailsko annars). Vet att vissa säger att pronation är struntprat och bara träna upp styrkan, men håller på att bygga upp men önskar stödet under tiden.
Sneglat på icebug sulor för 499:- men måste finnas bra sulor till vettigare pris. 🤔
... Se merSe mindre

Kommentarer på Facebook

Ja, de är lite dyra men jag måste säga att Icebug funkar riktigt bra för mig. Jag har iofs inte prövat några andra sulor eftersom jag inte haft anledning.

Jag pronerar och fick problem med hälsenan. Gick till Idrottshälsan i Karlstad till en fysioterapeut och hon rekommenderade formgjutna sulor och sa att då behöver jag inte köpa skor för pronation längre utan kan köpa neutrala skor. Jag skaffade formgjutna sulor och har inte haft problem med hälsenan sedan dess och har både neutrala och pronationsskor.

Icebug funkar, har provat andra sulor ink formgjutna Icbugs sulor är klart bäst Är du inte nöjd får du byta dom trots att använt dom. Om du köper direkt av icebug.

1 day ago

Aldrig använda trailskor säljes!

Säljer ett par Altra King MT 1.5 pga fel storlek. Stolek 38. Dammodell. Helt nya! Endast provade hemma och har alla lappar kvar.

Pris 1400:-

Finns att hämta på Kungsholmen.
... Se merSe mindre

Aldrig använda trailskor säljes!

Säljer ett par Altra King MT 1.5 pga fel storlek. Stolek 38. Dammodell. Helt nya! Endast provade hemma och har alla lappar kvar.

Pris 1400:-

Finns att hämta på Kungsholmen.

5 days ago

Kyligt och fint under eftermiddagens kortrunda i Sandsjöbacka idag. Någon här som springer Sandsjöbacka Trail Öppet spår? Längder? Lurar på 30 kilometer, lite glömt av detta event och inte planerat in det denna helg men väderleksmässigt borde man passa på. ... Se merSe mindre

Kyligt och fint under eftermiddagens kortrunda i Sandsjöbacka idag. Någon här som springer Sandsjöbacka Trail Öppet spår? Längder? Lurar på 30 kilometer, lite glömt av detta event och inte planerat in det denna helg men väderleksmässigt borde man passa på.

Kommentarer på Facebook

Det är ju jättefina banor alla tre, jag sprang 90 för två veckor sedan så hör av dig om du undrar något. Skrev en race report om du vill få inspiration 😉❄️ trailrunningsweden.se/2021/01/11/race-report-sandsjobacka-trail-90-km/

4 days ago

Drömde inatt att jag råkade hamna i ett lopp, sprang bara in när det var ett par km kvar. Fattade efter en stund att jag låg som första tjej i loppet och började tycka allt kändes lite dumt🙄. Ja ni vet man är inte skitsnabb när man springer i drömmarna, och jag kämpade verkligen med att få med mej benen på ett vägvinnande sätt😂. Fick med mej en robotgräsklippare som var någon slags banvinst.... Kom aldrig fram till mål innan jag vaknade otroligt stel och öm i musklerna! Jag tror jag saknar skogslöpningen😅! ... Se merSe mindre

Drömde inatt att jag råkade hamna i ett lopp, sprang bara in när det var ett par km kvar. Fattade efter en stund att jag låg som första tjej i loppet och började tycka allt kändes lite dumt🙄. Ja ni vet man är inte skitsnabb när man springer i drömmarna, och jag kämpade verkligen med att få med mej benen på ett vägvinnande sätt😂. Fick med mej en robotgräsklippare som var någon slags banvinst.... Kom aldrig fram till mål innan jag vaknade otroligt stel och öm i musklerna! Jag tror jag saknar skogslöpningen😅!

Kommentarer på Facebook

Drömde en natt att jag var sen till starten till ultravasan 90. Missade starten med 1 timma och fick då springs ikapp täten.. Jippi för mig hahaha

5 days ago

Kanske finns fler som vill anmäla sig till ett låtsaslopp? ... Se merSe mindre

Kanske finns fler som vill anmäla sig till ett låtsaslopp? https://idrefjallmaraton.se/latsaslopp/
Hämta fler

Poddar

Här samlar vi alla för Trailrunningpodden och Idre Fjällmaratonpodden. Trevlig lyssning!

 

Strava

Gå med i Trailrunning Swedens klubb på Strava och peppa ihop!

 

Intervju med finska landslagsläkaren Katja Mjösund om Covid-19 och konditionsträning: https://www.instagram.com/tv/CKETfHrnPtb/?igshid=1hkye2o8yblsk

Kul att Stockholm Trail satsar på sprintlopp inför 2021💨. https://trailrunningsweden.se/2021/01/11/stockholm-trail-lagger-till-en-sprint/

Vårens löpargrupp i Göteborg fullbokad.💫

En löparrygga som håller vätskans temperatur i minusgrader. Vi har testat USWE Nordic https://trailrunningsweden.se/2021/01/13/vi-har-testat-uswes-vinterrygga/

Intervju med HOKAS Erik Desmeules. https://trailrunningsweden.se/2020/12/23/de-utskrattade-skorna-som-blev-en-succe/

Toves första pallplats i Skimo-världscupen. https://trailrunningsweden.se/2020/12/20/tove-2a-i-varldscupen-i-skimo/

Nyhetsbrev

Prenumerera på våra nyhetsbrev och få tillgång till specialerbjudanden.

 

Meny

X
X