2019 års stora GUIDE
trailskor
Vi testar 22 modeller från 10 olika varumärken
Slide 2
PlayPause

Hitta dina trailskor – en guide

Att hitta rätt trailsko kan vara en rejäl utmaning. Vad du som traillöpare vill ha på fötterna beror på vilket underlag du har tänkt springa på, det beror på tycke och smak, på just dina fötters beskaffenhet och på vilken känsla just du är ute efter.

För att underlätta lite när du ska välja skor, så har vi gjort vårens Stora Trailskoguide 2019. Vi har gett oss ut på traillöpning i alla förhållanden. I vått och torrt, på blöta stenar, trädstammar och på spång för att utmana skornas grepp. Vi har sprungit på gräs, mossa, myrar, leriga stigar och ängar, i bok-, gran- och tallskog. Vi har forcerat utför och tryckt på uppför för att värdera skons egenskaper.

Grepp, skydd, dämpning och stabilitet är några av de parameter som legat till grund för i vilken eller vilka kategorier vi har sorterat in skorna för trailrunning.

Vi hoppas att det här ska hjälpa dig att hitta trailskorna som just du verkligen trivs i!

Trailkategorier

Sten, rötter, lera… Det är många underlag som en traillöpare behöver behärska.
Vi har valt ut skorna som gör sig bäst på respektive underlag – och kategoriserat dem så att det blir lättare för dig som vill springa trail.

Testade modeller

Icebug Acceleritas7

Icebugs skor är kända för sitt stensäkra grepp. Och de här skorna gör oss inte besvikna, tvärtom. Det är en nätt, nedskalad sko med fokus på löpning i hög fart off trail och när stigen är full av rötter och andra utmaningar. Den låga vikten ökar inte många gram när skon blir blöt. Testpanelen gör också tummen upp för utseendet, färg piggar upp! Yttersula i RB9X-gummi.

Pris: 1 300 kr

Salomon Speedcross 5

Trotjänaren Speedcross i ny version med uppdaterad sula, där större räfflor och en uppdaterad geometri ska ge bättre grepp. Det här är skon med högst drop av samtliga skor i testet. Speedcross är en trygg och ombonad sko, där ovandelen naturligt följer foten. Som vanligt på Salomons skor är det snörningssystemet Quicklace™ som gäller. Sulan ger gott skydd mot genomslag underifrån. Greppet med Contagrip i yttersulan är effektivt även när det är blött och halt på stenar och rötter.

Pris: 1 500 kr

Icebug Oribi4

En modell med lite bredare läst från göteborgarna på Icebug. En stabil men ändå lätt sko som erbjuder bra skydd runt hela foten. Testpanelen tycker att den passar både nybörjaren och den mer vane löparen. Ett bra val på steniga stigar. Yttersulans gummiblandning är Icebugs RB9X.

Pris: 1 400 kr

Salomon Sense Pro 3

En sko som testpanelen gärna tar med sig off trail och på de tuffare stigarna. Ett lågt dropp ger en känsla av att vara nära underlaget och ha kontroll, även bland sten. Materialet ger gott skydd. Skon sitter följsamt på foten och bjuder in till snabblöpning. Salomons beprövade Quicklace™-system för att snöra skon, funkar som vanligt utan anmärkning. Oklanderligt grepp med Contagrip i yttersulan.

Rek. pris 1 500 kr

Hoka One One Evo Jawz

En sko som skiljer sig från Hoka One Ones övriga modeller. Evo Jawz är avskalad och löpningen sker nära marken. Skon sitter tajt och följer med foten fint. Tunn ovandel som ventilerar bra, skon torkar snabbt. Klockrent grepp med sulan i Vibram® MegaGrip.

Rek. pris 1 695 kr

Icebug Spirit7

Modellen Acceleritas7 har fått 14 ståldubbar i yttersulan och går i den här versionen under namnet Spirit7. Det betyder ännu skarpare bett i greppet. Och en säker kompanjon även på is. Här är känslan av kontroll maximal. Utvecklad i samarbete med Tove Alexandersson, världens bästa orienterare och vinnare av VM i skyrunning.

Rek. pris: 1 599 kr

Hoka One One Speedgoat 3

Den här geten är för den som gillar dämpning och lågt dropp. En tillåtande sko som tack vare sin stabilitet och en skyddad uppbyggnad, är suverän för de riktiga långa löpturerna. Skon är gjord för att funka på utmanande och tekniska stigar. Vibram® MegagGrip borgar för bra grepp.

Rek. pris 1 899 kr

Hoka One One Torrent

Den här skon vill springa fort, den är lätt men ger ändå rejält med dämpning. Torrent är dock mindre dämpad än kollegan Speedgoat och svarar mer i avsteget. Yttersulan i Vibram® MegagGrip har olika former på dobbarna för att ge ett säkert grepp.

Rek. pris: 1 595 kr

Tecnica Origin

Med Origin-serien levererar Tecnica traillöpningens första formbara sko. Origin finns för både herr och dam och hälpartiet formas med hjälp av värme och tryck efter just din fots former. Själva skon känns mycket slitstark och har en sula i Vibram som ger ett bra grepp. Det här är skon som vi väljer på längre distanspass på såväl lättsprugna som mer tekniska stigar.

Ord. pris: 1 995 kr

Inov-8 Roclite 275

Här får löparen mycket stöd och skydd. En ganska hård sko som är lämplig när du ska ut i steniga förhållanden. Greppet är bra, Inov8 använder G-GRIP i yttersulan. Testpanelen ger ett litet minus för snörningen som kan kännas lite obekväm för vissa av dem.

Rek. pris 1 549 kr

Merrell All Out Crush Tough Mudder 2

Merrells bidrag är en sko som testpanelen gärna använder på stig och lite hårdare underlag där de tekniska utmaningarna är få. En mjuk och flexibel sko, vars relativt tunna sula kan ge genomslag på mer teknisk stig. Bra ventilation och testgänget ger ett extra plus för utseendet. Yttersula i M Select™ GRIP.

Rek. pris 1 200 kr

Saucony Switchback ISO

Här bjuds vi på en lätt och skön känsla. En sko vi tar med oss när vi springer på jämn stig som inte utmanar så mycket. Snörning med BOA-systemet, där en ratt skruvas åt och drar till snörningen över foten. Yttersula av PWRTRAC-gummi.

Rek. pris 1 695 kr

Altra Lone Peak 4

En mer robust modell från Altra. Även den med noll dropp och bred läst. Testpanelen tycker att den är följsam och ger bra grepp på stock och sten. Sulan med den nya gummiblandningen MaxTrac™ och rörliga dubbar av olika längd och storlek, sörjer för det.

Rek. pris 1 699 kr

Altra Superior 4.0

Altras skor kännetecknas av bred tåbox där tårna får utrymme att arbeta. Här tassar vi nära marken med noll drop. Det här är en mycket mjuk och flexibel sko som är som bäst på mjuka underlag som elljusspår och snäll stig. En extra sula, stone guard, finns att lägga in under innersulan. Den ger ökat skydd när terrängen blir tuffare. Testpanelen gillar att skorna är nätta obanat, men saknar riktig trygghet i greppet. Yttersulan har en ny gummiblandning i MaxTrac™.

Rek. pris 1 499 kr

Inov-8 X-Talon 210

Här snackar vi racersko, en lätt, smidig sko som sitter följsamt på foten enligt testpanelen. De är också överens om att det är en sko för den vana löparen, den erbjuder inte något extra stöd och är kanske inte bäst lämpad för de riktigt långa löputmaningarna. Snörningen sitter bra och behöver inte knytas om under passet. Inov8 använder vad de kallar STICKY GRIP™-gummi i yttersulan och greppet är verkligen mycket bra. Skon torkar snabbt.

Rek. pris 1 645 kr

VJ XTRM

En avskalad sko som ändå känns ombonad. Den är stabil för att vara den här typen av sko med lågt dropp och avsedd för obanat och tuffa stigar där det händer mycket. Greppet lämnar inget övrigt att önska.

Rek. pris 1 795 kr

Saucony Peregrine ISO

En gedigen klassisk löparsko som funkar på de flesta underlag som traillöparen möter. Lätt och följsamt mjuk, testpanelen plockar gärna med den här dojan på de längre löpturerna. Yttersulans material kallas PwrTrac och säkrar ett pålitligt grepp.

Rek. pris 1 595 kr

VJ Irock 3

En nätt och rättfram sko som testpanelen trivs i på teknisk stig och obanat. Det här är skon för relativt korta pass på mjuka underlag. Snörningen håller utan att du behöver justera under passet. I början är skon lite hård kring fotknölar och i hälkappans överkant, testpanelen upplever att den mjuknar lite efterhand. Yttersulan i 100 procent butylgummi ger ett mycket bra grepp.

Rek. pris 1 495 kr

Arc'teryx Norvan SL

Kanadensiska Arc’teryx har tagit fram en riktig lättviktare. Det här är en tunn sko som andas och känns luftig. Den smiter åt runt foten på ett smidigt sätt. Den speciella hälkappan bidrar till en tajt känsla. En sko för den vana löparen som inte behöver så mycket stöd. Testpanelen är överens om att den här skon gör sig allra bäst för snabblöpning på slät stig och elljusspår. Yttersula i Vibram® MegaGrip™ gummi.

Rek. pris 1 599 kr

Adidas Terrex Speed LD

En mjuk men ändå stabil sko som vi gärna springer långa pass i. Konstruktionen med ett strumpliknande foder gör att skon sitter bra på foten. Bred tåbox där tårna får utrymme att jobba. Hög komfort och en rättfram löparsko! Yttersula i gummit Continental™. Testpanelen plussar också för att den är så snygg att den får följa med till kontoret.

Rek. pris 1 599 kr

Salming OT Comp

Den här skon är designad för orientering, swimrun och OCR. Med andra ord lämplig för relativt vana traillöpare som ska ut på tuffa stigar och obanat, och vill ha en lätt sko. Ett dropp på 4 mm håller dig nära underlaget med god kontroll. Sulan är rätt hård och skyddar mot genomslag. Skon dräneras bra och blir inte tung när den blir blöt. Den lite klibbiga yttersulan är gjord av Michelins OCX – Extreme Outdoor Compound-gummi.

Rek. pris 1 499 kr

Salming Trail5

Här har vi en pålitlig distanssko som skyddar foten. Den är mycket fodrad och har stor plös. En stabil sko för den som vill ha mycket stöd eller är nybörjare på trail. Yttersula utvecklad tillsammans med italienska Vibram och har deras Megagrip.

Rek. pris 1 599 kr

Adidas Terrex Agravic Boa

Rutinerade skobyggarna Adidas goes trail och är relativt nya på den svenska trailmarknaden. Terrex Agravic är en positiv bekantskap! Skon har en lite strumpliknande konstruktion som omsluter foten och ger riktigt skön passform. Snörningssystemet (BOA®) är en ratt som skruvas åt och snörningen dras åt över hela foten. Det här är en sko som levererar obanat, allra bäst är den ändå på stigar där de tekniska utmaningarna inte är allt för tuffa. Yttersula i Continental ™ -gummi.

Rek. pris 1 499 kr

Dämpning och dropp

Det som skiljer trailskor från asfaltsskor är ofta dämpningen, som i mjuk terräng behövs mindre eller inte alls. Att ha en uppbyggd sko kan i obanad terräng snarare leda till fotstukningar då kontakten med underlaget blir sämre. Om du ska springa riktigt långa distanser eller ultralopp kan det vara värt att satsa på dämpade modeller. Har du alltid sprungit i dämpade modeller tidigare, kan det också vara smart att inte göra för stora förändringar. Stigens beskaffenhet, är den stenig eller slät och mjuk, är ofta avgörande för hur mycket dämpning du vill ha i din sko.

Dropp är skillnaden i vertikalled mellan fotens främre och bakre del. Om hälen befinner sig högre än tårna i skon, har den ett dropp. (i mm).

Tåbox

Tåboxen är skons främre del där tår och framfot ska få plats. Våra fötter ser alla olika ut och ställer därför olika krav på tåboxen. Många förespråkar idag en bredare tåbox där tårna får chans att arbeta på ett naturligt sätt och inte ”pressas ihop” av skon. Samtidigt ska skon vara skön och inte ge skav av att du ”glider runt” i skon.

Grepp

Yttersulans material och mönster avgör skons grepp. Olika gummiblandningar kan ge olika grepp (precis som för bildäck). Beroende på vilken typ av underlag du ska springa på kan mönsterdjupet påverka greppet. Större mönsterdjup hos gummidobbarna är bättre i leriga och mjuka partier, medan steniga partier och berghällar ofta ger bättre grepp vid mer kontaktyta mot underlaget, dvs ett mindre mönsterdjup.

Passform

Det finns inte två par fötter som är helt lika, vi har alla våra unika fossingar och därmed olika åsikter om hur en skön sko är beskaffad. För vissa löpare är det viktigt med en bred tåbox så att tårna kan få gott om utrymme, medan andra vill att skon ska sitta tight och slimmad runt foten. Sedan påverkar även vilken distans du ska springa, ett 20 minuters traillopp i högt tempo eller en långtur på många timmar ställer olika krav på skons passform. Hälkappans uppbyggdnad är viktig för många löpare, inte minst de som lider av hälsenebesvär.

Skydd

Stenar, rötter och pinnar är något av det som din sko ska skydda din fot mot. Dels sulan, som är det som skiljer dig från underlaget, dels ovandelen av skon. Beroende på om du ska springa 3 km eller 5 mil, är en van löpare eller nybörjare, och beroende på underlag, passar olika modeller.

Vikt

Vikten anges i gram för en sko, i damstorlek 40,5.

Vi är sociala

Följ våra kanaler

#trailrunningsweden

Share the passion of trail

Early morning runs require quick on the go nutrition. The only bar I can eat that doesn’t upset my belly before my runs. Delish
.
.
.
.
.
.

#runningforhealthy #hearthealthyliving #trailsarecallingandimustgo #runningforhealthymind #hearthealthfitness #runningforhealth #hearthealthandfitness #trailrunning #hearthealthmatters #trailsarecalling #trailrunningtraining #trailrunningsweden #trailrunningadventures #trailrunninglove #hearthealth #runningforhealthylife #runningforhealthymindandbody #trailrunninggirl #runningforviews #runningforhealthandfun #trailgirls #healthylifestyle #runcommunity #trailgirlssp #trailrunninggirls #outdoorsfreshair #hearthealth❤️
...

My quality #running during July 2021 🏃🏻‍♂️ 374km D+7.815m #HighCoastRunner #amanetta #trailrunner in #Docksta 🇸🇪 #högakusten #highcoast #skuleberget #iocorroqui #runsteepgethigh #trailrunning #trailrunningsweden #iononmiallenocorro #correre #löpning #traillöpning #RaceFox #slowbreathing 🤐#mouthtapedshut #nasalbreathing #runningwild #verticalrunning #8020running #somewishforitweworkforit #löparglädje #jagspringer #podismo 🙏 #grateful ...

A lot of SUP and running right now.
It's a lot of fun! ✌
...

På dagens 3h26m runda passerade mina #vrun 1000km!
De har och är fortfarande mina bästa löptofflor någonsin! Men nu efter 100 sprungna mil i dem kan jag nog kosta på mig ett par nya...
.
.

.
.
.
.

.
#fölksömschytter #feelgood #teambds #BDS #bdssverige #aktivaBDSare #olstorp #gråbo #lerum #löpning #running #10månadermot10mil  #gubbarsomlubbar #trailrunning #injinji  #mjölksyra #kondis #happyrunner #trailrunningsweden #stenholm #barfotaskor #fottrappan #barefootrunning  #löparglädje
#vibramfivefingers #fivefinger #vibram
...

E G E N T I D✨

Idag behövde jag denna tid för mig själv. 10km med bra känsla, varvade lugnare med lite fortare fart. Tröskelpassen med Dimma har gett bra resultat. Idag fick hon vara hemma då hon klivit in i sin andra löp och hon har sprungit bredvid cykeln på morgonen och är lite tröttare än vanligt ✨

#ullmax#ullmaxväder#nordiccab#startlifeexploring#jagspringer#hardwork#aussie#training#löpning#runner#run#ultrarunning#australianshepherdsofinstagram#träningsglådje #trailrunning#trainforelin#caincross#running#løpeglede#rehab#trailrunningsweden#running#tränamedhund#aussielove#springa#motivation#äventyr#australianshepherd#träningsglädje#trailrunning#dogrunning
...

🎁 Shop for Running Lovers 👉 Link in my bio!
👫 Tag a friend⠀�⁠
👉 Follow runningmatog⠀�⁠
👉 to be featured⠀�⁠
-⠀
Keep Going 👏 Apply to promote your content in our account, go to our link in bio: runningmatog

📽 marynabekh
#runningtime #runninggirls #runningcommunity #ultrarunning #runninggoals #keeponrunning #runninghappy #runningclothes #runningblogger #runninglifeinspiration #runningyogi #fallrunning #runningintherain #runningpassion #igrunning #hillrunning #runningwomen #runningnike #runningmomma #runningfrance #runningmemes #pumarunning #perunning #strollerrunning #lonelygoatrunningclub #trailrunningsweden #runningformentalhealth #ukrunning #runningquotes #runningshirt
...

Efter 4 1/2 timme i bil med mindre glada barn så var det skönt för kropp och knopp att riva av en vända till nya utegymmet!


Nästa race är redan om en vecka och det känns inte som jag har hunnit med att träna så mycket som jag önskat, varken styrka eller löpning .. semester och familjeäventyr har kommit lite i vägen för uppladdningen, och eftersom det gick så bra senast så har jag ju lite förhoppningar på mig själv att inte komma sist!
Jag får se hur det känns på racedagen, om det finns ngn energi i benen eller inte!😃


torstrophy
jaybirdsport
ocr
ocrstockholmif

#running#trail#inspiration#fitdad#lchf#healthy#löpning#motivation#father#fitnessmotivation#nature#training#träning#exercise#obstacle#beatyourobstacle#faster#stronger#runforfun#happyrunner#fitafter45#swedenrunners#workout#trainhard#activelifestyle#terränglöpning#trailrunningsweden#ocr#badassdad
...

Trailsnack

Vårt diskussionsforum på Facebook

 

Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons

18 hours ago

Halloj!!
Ska till Öland en vecka nu!
Någon som har gpx-filer eller förslag på fin trail löpning som jag inte får missa.
Kommer att utgå från brofästet. Kan givetvis åka till fastlandet också.
Jag älskar teknisk Trail!
Eller om någon vill ha sällskap/Guida mig på en runda. (Jag springer inte snabbt, men gärna långt)
... Se merSe mindre

3 days ago

Hej! Jag är nybörjare på trail running och skulle gärna vilja få tips på lämpliga trailskor. Jag springer mestadels i skog och på stigar och vid enstaka tillfällen platser med sten. Några tips på lämpliga skor? Tack för er hjälp!
Spring lugnt! 🏃‍♀️
... Se merSe mindre

Kommentarer på Facebook

Jag tycker ju VJ Ultra är fantastiska! Bredare tåbox, bra dämpning och fantastiskt grepp även på blöta klippor.

Jag har två par salomon jag salomon, Sense ride 4 och Super cross. Sen kör jag Icebug med ståldubb på vintern

Som du kommer märka kommer du få massa bra tips på skor folk trivs med. Mitt tips är dock att utgå från skor du gillar att springa i vanligtvis. De flesta tillverkare har trailskor så det kan vara bra att börja där istället för att börja labba med nya märken.

Jag rekommenderar starkt VJ IRock 🙌, Inov-8 har också bra trailskor 😊

Altra Olympus 4 🥰😍

Saucony Peregrine 🏃🏼‍♀️

Salming Trail6 alt Icebug

Salomon speedcross 5 de bästa

Jag har också Salomon speedcross 5, och hade den tidigare versionen av samma modell före dem, och har varit mycket nöjd. Men har inte erfarenhet av andra.

Jag hade Salomon speed cross tidigare. De är lite overkill för vanlig stig och trail. Också aningen klumpiga/tunga. Salomon slab speed gillar jag men de har längre drop (4mm) de är snabba men kanske för smala för de flesta. Salomon Ultra pro funkar rätt ok men för styva om underlaget blir för hårt. Salomon Sense är bra till lite allt i allo. Är underlaget torrt och inte så tekniskt så funkar många vanliga mängdträningsskor men så fort det blir blött så är det mer intressant att kolla på hur kuperat och vilken av underlag det är.

Vill du känna varje rot/sten och ha 100 % löpkänsla 🏃‍♂️, inov-8 ( X-TALON 212 eller MUDCLAW 300) hala förhållanden , regn/snö 🥶 välj icebug spirit8 (ståldubb)

Salomon har fina trailskor Jag sprang tidigare i icebug men deras nya modeller är kass. Det är väldigt individuellt vad man tycker om. Men du skall ha riktiga trailskor om du springer trail. Med vanliga löparskor är risken stor att man vrickar fötterna och slinter

Jag tycker också altra olympus 4 är helt fantastiska. Maxdämpade för oss som väger lite mer. Den enda skon där tår får sträcka ut sig på riktigt. Extra bra för den med breda fötter

Salming Trail 6 är faktiskt den skönaste trailsko jag har haft. Har sprungit med många olika trailskor men få som har den comforten och grepp!

Här hittar du en guide med drygt 30 olika modeller. trailrunningsweden.se/utrustning/trailskor/

Testat Salming, Salomon o Nike men fastnat helt för Hooka, tips gör inte som jag köp dig fram utan åk och testa där dom dels kollar din fot och när du springer.... så hittade jag mina Hooka

Du måste testa en sko som passar för just din löpning, dina fötter osv. Det finns hur många som helst men bara ett fåtal som passar dej. Jag har också frågat om bra skor här, jag har köpt på andras rekommendationer och blivit grymt besviken! Mitt råd är att prova dej fram alltså. Lycka till!

Altra Lone Peak

Jag sprang flera år med vanliga lagom dämpade asfaltsskor även i skogen. Och det funkar oftast väldigt bra men köp ett par som passar dina fötter med bra sulor som greppar i blött (=sulor som ser ut som grova MTB däck) och ett bra för hala klippor (tex VJ eller icebug).

View more comments

3 days ago

Startplats säljes till Kullamannen Joker 100km, fredag den 27/8/21. Känns trist att inte kunna genomföra loppet själv, men hoppas att det finns någon annan krigare där ute som är sugen!

Jag har betalat 1190kr och så tillkommer det en omregistreringsavgift på 120kr. Men släpper den för 1000kr.

Först till kvarn!
... Se merSe mindre

1 month ago

Hur tänker ni kring detta med att ha med sig mat och vatten ut i spåret?
Har ni alltid med er, eller har ni någon gräns på hur passet ska vara innan ni tar med er det ena eller andra?
... Se merSe mindre

Kommentarer på Facebook

Har för det mesta inget med, men nu när det är så varmt så har jag med mig dryck. Om pass beräknas bli bortåt två timmar eller mer så har jag med mig både något ätbart och dryck.

Planerar lika som Annika men för nya sträckor kollar jag alltid kartan för att se hur kuperad sträckan är.

Har alltid vatten med mig, i min väst ligger alltid några nötcreme + druvsocker.

Gillar att ha vatten. Har ändå alltid väst för nycklar, telefon, extra tröja etc. Brukar däremot anpassa mängden vatten utifrån väder och sträcka. Springer aldrig så långt (Max 15-20km) så jag behöver ingen mat på vägen. Är sugen på att testa hur kroppen skulle reagera på ”mat” så kommer nog prova inom kort ☺️

Beror på temperatur, längd och typ av löpning. En mils mysrunda i 15 graders värme klarar man sig bra utan vatten. Två timmar kuperat i 27 grader klarar jag mig absolut inte utan en massa vätska.

Jag har order att ha sportdryck med på alla pass över 45 min. Jag har behov av kalorierna, men det ska vara sportdryck med elektrolyter. På varma dagar, typ +18°C eller varmare har jag "order" från idrottsnutritionist att alltid ha med mig sportdryck. Nästan alltid med en kapsel BCAA i sportdrycken. Alltid proteindryck efteråt, återigen pga att jag annars får brist så är det proteindryck med kolhydrater också. På långa pass tar jag gärna salttabletter också.

Jag har alltid med mig vatten.och salttabletter samt druvsocker, även om jag bara ska ta en kortis på ett par kilometer. Jag är ständigt törstig och blir torr i munnen. De flesta jag möter då jag joggar har ingen vätskeväst med. Jag måste ha vatten. Ev pga astma, jag vet inte. På planerade längre turer, över milen har jag umaras sprortdrycker med, för kolhydrater och salter. Hamnar ofta på ställen jag inte riktigt planerat för innan då jag improviserar färdvägen medan jag springer. Kan ibland bli längre sträckor och jobbigare terräng än jag tänkt innan jag far ut. Har hänt att vattnet tagit slut mitt ute i skogen med okänd sträcka hem, hamnar man så är vatten, kolhydrater & salt bra att ha så man tänker klarare Har klarat mig hem hittills, men turen blir ju roligare om man inte får slut på energi mitt i ingenstans. Men som jag skrev från början, jag behöver dricka även vid ett pass på bara ett par kilometer, man är olika, känner inte till någon annan som tar med sig och dricker upp 5 dl vatten på ett par kilometers joggingtur. Eftersom jag inte tror det handlar om vätskebrist har jag kommit på att spara vatten genom att ha med tuggummi samt plocka och tugga på saker som finns i naturen, ex granskott på våren, björklöv, ängsgräs och harsyra.

1 week ago

Hej! Any tips for websites where you can buy Topo shoes here in Sweden?
Tack!
... Se merSe mindre

1 week ago

Tips på bra löparslingor i Lindvallen? ... Se merSe mindre

Kommentarer på Facebook

Fjället såklart!🔝

Massor! Allt beror på hur långt och brant du vill ha det.

Fjällmarabanorna 10k, 21k o 42k är fint uppmärkta 👍

Ett tips är att använda heatmaps på strava, där kan du enkelt rita egna kartor utifrån där andra sprungit ofta, inte bara i Lindvallen men överallt, och du ser längd och höjdmeter i takt med att du ritar 👍🏻 (kräver premium, men ca 500 per år). Det i kombination med WorkOutDoors app på Apple Watch ger dig också rutten utmärkt på en karta på armen med varning när du lämnar rutten. Gör att du kan springa på nya ställen utan risk att hamna fel varje gång. Magiskt bra

2 weeks ago

Skor 👟 fråga till er alla ni kunniga. Jag har varit i flera butiker och blir inte klok på vad jag skall ha. Utbudet i Mora räcker inte till och kanske ni kan hjälpa mig. Jag älskar lättvikt skor och snabba temposkor. MEN eftersom jag springer mest skog så går de sönder och alla andra jag testar upplevs klumpiga och inte alls den känslan jag är ute efter. Finns de någon trail skor som ni kan rekommendera om ni är som mig? Skall tillägga att jag springer mest Stig och inte offroad. 😄 ... Se merSe mindre

Kommentarer på Facebook

Jag springer trail i Saucony Peregrine, funkar fint och är lätta 😊

Inov-8 x-talon 200

Säger också Inov-8 👍😁.

Snabba trailskor: Adidas Terrex Speed Ultra. Fin kombo av lätt och snabbt men med skydd för trail. 🧨🔥

New balance summit. Prisvärda och sköna enligt mig

Inov8 x-talon 215. Grym känsla, håller för allt!

Jag gillar Salomon sense ride. Supersköna🥰

Inov-8 MUDCLAW 300 är mina fotkompisar. 🏃‍♂️

Bästa skorna jag haft någonsin för kortare turer (under 12km) och för kortare tävlingar är VJ XTRM. 260g ca på mina 42,5or och ett grepp som är så sjukt överlägset allt annat jag provat. Tyvärr, efter att jag fått uppleva det greppet, så är det många andra märken och skor som plötsligt känns kassa, särskilt på blöta stenar, spångar mm. Salomon, Salming, Altra, Inov8, rubbet har fått lägre betyg av mig nu sedan jag kört ett par VJ-skor. Nu börjar mina sjunga på sista versen, så jag ska beställa ett nytt par och det är första gången någonsin jag köper exakt samma sko en gång till.... mvh #greppfrälst

Altra mt king 2, sitter som en smäck 👍

Saucony Mad River 🙌

Hoka one one speedgoat alla dagar i veckan

Altra superior är riktigt fina om man gillar bred tåbox och nolldrop. Känns som att springa i en mockasin.

Följer:)

Altra Superior 👌

Salomon Greyhound?

Kika in Merell om du gillar lättare skor, själv kör jag primärt Altra (0 drop å bred tåbox) eller JoeNimble för minimalistskor

Altra

Arc'teryx Norvan SL

The Running Company Älvdalen har Hoka skor och många olika trail skor i Hoka modellen 🙂 jag själv gillar speedgoat men de har andra ”snabba” trail skor. Även löpband där du kan prova skorna

La Sportiva Helios 3 är lätta, tunna och hållbara, liksom La Sportiva Lycan2 (något mer stabila och dämpade). Gillar du nolldrop rekommenderar jag Altra Lone Peak 5 för dig. Alla dessa har tunnare sula än Speedgoat 4 (som jag gillar mkt).

Merrell Trail Glove! 👍

Lasportivas jackal är mitt förstahands val till stigar, sköna och tåliga, bra dämpning, känns ok även om de blir våta. Använder även Lasportivas bushido, de är lite smalare passform än jackal lätta, snabba & drar inte åt sig vatten kännbart, precis som jackal. De går inte sönder lätt, dem använder jag mest vid stig/offroad. Använder dock andra innersulor än de som satt i skorna.

Jag har 2 lätta skor: salomon s-lab sense som är superlätta och sitter som en smäck på foten. Sen har jag salming elements som är supersköna OCH lätta. Så jag kan rekommendera båda väldigt mycket!

Jag har köpt mitt andra par speedgoat och springer med dom på allt underlag. Har haft två asfaltskor från Hoka och ett par trail från Hoka goretex iinnan jag valde speedgoat. Så kör numera bara hoka. Finns inga bättre och den marginella viktskillnaden känns inte om du inte är väldigt kräsen. Jag behöver dämpningen på alla underlag så jag kan bara varmt rekommendera dom 🤩

View more comments

2 weeks ago

Har haft mina hoka- skor på mig när jag tog 50 km (10 grader ute) utan problem. I går var skorna på mellan Evertsberg- Mora där jag kände att allt inte stod rätt till vid Hökberg. Väl efter avklarade 44 km och vid portalen i Mora förstod jag att jag nog måste hitta andra skor. Det var 90% grus sträckan. Mellan sälen och Evertsberg hade jag altra- skor. Tror att det är bra att byta till skor med dämpning när det är hårt underlag km efter km. Vad gör jag åt blåsorna under, i fotsulorna och vad finns det för tipps man kan få för att inte få blåsor? ... Se merSe mindre

Har haft mina hoka- skor på mig när jag tog 50 km (10 grader ute) utan problem. I går var skorna på mellan Evertsberg- Mora där jag kände att allt inte stod rätt till vid Hökberg. Väl efter avklarade 44 km och vid portalen i Mora förstod jag att jag nog måste hitta andra skor. Det var 90% grus sträckan. Mellan sälen och Evertsberg hade jag altra- skor. Tror att det är bra att byta till skor med dämpning när det är hårt underlag km efter km. Vad gör jag åt blåsorna under, i fotsulorna och vad finns det för tipps man kan få för att inte få blåsor?

Kommentarer på Facebook

Otroligt att du klarat dej så bra annars 👍😊 Tror att värmen hjälper till. Fötterna sväller mer i värme. Då blir det trångare i skona. Tycker du verkar ha bra skor om du klarat dej så bra tidigare.

Ser ut som tryckblåsor efter många steg mer än skavsårsblåsor. Har också fått det ibland på längre lopp. Vet inte om man kan göra så mycket 🤷‍♂️ Gel kuddar i skorna kanske ? Mot "vanliga" skavsår och blåsor säger många att dubbla strumpor funkar

Om du gillar Altra så är Olympus 4 riktigt bra alternativ till Speed goat. Fungerar bra både på asfalt och stig

Mmmm förklara varför man får tryckblåsor, då kanske man oxå hittar en lösning 😝

Har du fått blåsorna av smågrus i skorna eller är skorna trånga där fram ? :)

Nej, ingetdera....kan vicka på tårna fram och Ch snörar på dem bra vid vristen. Har funkat bra för det mesta men har ett par andra skor ( icebug) som jag fått liknande om jag springer mer än 20 km.

Mina fötter uppvisar rejäla sprickor precis efter långa turer där nu blåsorna dykt upp....kan det ha ett samband?

Finns skavsårs plåster som man kan ha just under tramdynan, fick samma problem då jag sprang långt . Tror de kom från friktion mellan strumpa och skor

This has happened to me with shoes that were slightly too big and my foot slid around in the shoe too much

Strumpa...viktigt..

Tips!https://open.spotify.com/episode/3NtNQs8tkbHMU0pMW0I5LW?si=uhd-Z6EKQrqyZwsioFodoA&utm_source=copy-link&dl_branch=1

View more comments

Hämta fler

Poddar

Här samlar vi alla för Trailrunningpodden och Idre Fjällmaratonpodden. Trevlig lyssning!

 

Strava

Gå med i Trailrunning Swedens klubb på Strava och peppa ihop!

 

En av Sveriges mest meriterade löpare, @idanilssi är tillbaka efter långdragna skadebekymmer. https://trailrunningsweden.se/2021/07/19/ida-nilsson-jag-orkar-vara-trott-lange/

Löpargruppen i Göteborg-Härryda - vilken dundersuccé. Fullbokad inför hösten med 50 löpare på nån timme. https://trailrunningsweden.se/lopargrupper/goteborg-harryda/

Fem tjejer tycker till om nya MOAB FLIGHT från Merrell. https://trailrunningsweden.se/2021/06/10/moab-flight/

Intervju med Sebastian Ljungdahl. https://trailrunningsweden.se/2021/06/04/fran-oldrickare-till-skyrunner/

Jämn kamp mellan Fredrik Bakkman och Sebastian Ljungdahl i @skatasryggar . Karin Nilsson vann damklassen.

Efter positiva besked kring höstens motionslopp har det lagts till många spännande lopp i Trailkalendern. https://trailrunningsweden.se/trailkalendern

Nyhetsbrev

Prenumerera på våra nyhetsbrev och få tillgång till specialerbjudanden.

 

Meny

X
X