Jag. Skogen. Stigarna. Tiden. Snöflingorna. Andetagen. Tankarna. Tystnaden. Och ljudet av mina tassande steg. En livsnödvändighet💚
#trailrunning #trailrunningsweden
Idag kändes det som -10° i vinden … fast att det bara var -1°. Men 14km är alltid 14km … söndagens pass check ✅
.
.
🏃🏽✅ #run #running #runners #jagspringer #löpning #träning #marathon #løping #løb #laufen #juoksu #runspo #runhappy #runshots #löparglädje #justrun #instarunner #svensklöpning #swedenrunners #longdistancerunner #igrunners #instarunning #instagram #instarunner #trailrunningsweden #runhbgm #runasone #maurten #maurten_officiell #instarunnerteam #winterrun 🏃🏽✅
❄️Sunday Runday❄️
12km through the woods Stadsskogen. Lovely slow running in the snow, -8° and a little windy so it was cold 🥶 But still a great run😍
#trail #trailrunner #trailrunning
#trailrun #training #running #exercise #run #runner #instarunners #runhappy #runshots #runitfast #löpning #skog #woods #forest #nature #trailrunningsweden #runningterritory #dedication #motivation #älskalöpning #instatrail #exercise #vjshoes #2021kmin2021 #instarunnerteam
From 🎥 :runningterritory
i love you 😊
👉 Follow runningmetag⠀
👫 Tag a friend⠀
�🎁 Shop for Lovers 👉 Link in my bio!
-
-
-
-
#justkeeprunning #runningtime #runningbuddies #runningismytherapy #skyrunning #runningday #runningfitness #runningphotos #runningismylife #endurancerunning #runningadventures #runningroom #runningselfie #runningforweightloss #runninglifeinspiration #runningisfun #runningonthebeach #runningadventure #runningkids #runningbiji #runningtraining #crosscountryrunning #runningtogether #barefootrunning #runningmemes #virtualrunning #runningdiary #alwaysrunning #trailrunningsweden #runningirls
BOOM. We’re beyond excited to have collaborated with paucapell, winner of UTMB, to bring you a NEW Vert.run training plan—dropping tomorrow. 🔥STAY TUNED.
12 km
#runstreak 584
5 km snöig cykelväg till stan sen svårsprunget på Södra hällarna, Kneippbyn och Fridhem hem.
#runstreak #runstreaksverige #gotland #runstreakgotland #springavarjedag #altrarunning #altra #injini #garmin #trailrunning #trailrunningsweden #gotlandtrailrun #runstreakförettfriskareliv #komochjoggapåGotland #springpåGotland #altrarunningfans
Solen värmde inte idag #älskaåre
Lite för mycket ”äsch, inte behöver jag vara noggrann här…” för att det skulle kännas bra. Nåja, trivsam första etapp i Vintercupen i Grillby i alla fall. Och goda pepparkakor o skumtomtar i Nordiahallen efteråt. På fredag blir det en nattetapp i arrangemang av hampus_persson03 och jakobann
#orientering #svenskorientering #träningsglädje #mentalhealth #skogslöpning #trailrunningsweden #suunnistus #kartor #maps #intellektuellidrott #luftenärfri #friskvård #barnidrott #ungdomsidrott #friluftslivetsår
#vadärdethärförultra blev en fantastisk upplevelse!
5 kontrollpunkter skulle besökas. På varje kontrollpunkt skulle man hämta ett numrerat ölunderlägg! Utom på den längsta sträckan där man istället skulle riva en sida ur en bok! Bokvalet var knappast någon slump! 😂😳😜
Det blev mycket pulsande i snö, men även en otroligt vacker vinterdag. Jag och hans.gorrel planerade och genomförde gemensamt och vi lyckades ta oss ut på sista sträckan med bara några få minuter tillgodo innan "repet". Ca 77km blev det totalt! Och jag kan äntligen titulera mig ultralöpare!
jernbruketsultra stod för ett MYCKET välorganiserat och trevligt lopp! Kanske lätt påverkad av runnershigh... Men rackarns vilken härlig stämning det var!!! Stort TACK!!!
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#fölksömschytter #feelgood #teambds #BDS #bdssverige #aktivaBDSare #olstorp #gråbo #lerum #löpning #running #10månadermot10mil #gubbarsomlubbar #trailrunning #injinji #mjölksyra #kondis #happyrunner #trailrunningsweden #stenholm #barfotaskor #fottrappan #barefootrunning #löparglädje
#vibramfivefingers #fivefinger #ultrarunner #ultravasan2022
Du vet väl om att det finns en förträfflig guide till dig som vill ta ett kallbad i anslutning till löpningen på bloggen. Rekommenderas ”varmt”. Det är ett härligt inslag jag inte kommer att sluta med i första taget.
Följ länken i profilen och skriv ”kallbadet” i sökfunktionen för att komma till guiden.
#lärare #lärarepåinstagram #idrottslärare #idrottochhälsa #kallbad #kåsjön #vinterlöpning #utomhusträning #löpning #löpningärlivet #löparglädje #löpare #älskalöpning #trail #trailrunning #trailrunningsweden #teamnordictrail #runfeeling #aktivitus #solvikingarna #ultralöpning #ultralöpare #orientering #träning #träningsglädje #rörelsevarjedag #runnersworldswe #springigbg #göteborgsvarvet
Jag springer ensam i skogen. Mitt ”överlevnadskit” nu på vintern (i Göteborg, så måttlig kyla) kommer bestå av väska med
-tunn dunjacka
-torr underställströja
-torra strumpor plus plastpåsar. Påsarna om skorna är blöta, då bli jag inte blöt igen med en gång
-dunkjol
-lampa (är det mörkt har jag lampan på huvudet 😬)
-foliefilt/räddningsfilt
-extra vantar
Vad mer är bra att ha med? Linda, plåster, powerbank, chokladkaka osv. Hjälp mig packa.
Jag räknar med att kunna linka till räddning eller bli hämtad av räddningstjänsten inom max 2 timmar och jag är självklart inte risktagande eller oförsiktig. Tänker att det är bra att vara förberedd och samtidigt vänja mig vid att springa m saker i väskan.
Bättre att vara förberedd och aldrig behöva sakerna än tvärt om. Och det ger möjlighet att eventuellt hjälpa andra också.
Bars, gel, strumpor, tröja, första förband, telefon och påsar har jag med mig😄och papper
Ullstrumpor!!! Man blir inte kall även om dom blir blöta.
Extra lampa är gott om den andra sluta funka.. kan bli jäkligt mörkt.
Berätta för närstående om var du tänker springa och när du tror du är tillbaka. En räddningsfilt har jag med mig, känns tryggt.
Engångs värmekuddar för hand och fot är inte dumt. Tar inte mkt plats. Guld värda om man blir stilla en längre tid eller bara blir blöt på rundan
Klokt. Använder också live track genom Garmin
Om du är nöjd med det du har tänker jag att du kanske kunde lägga till visselpipa, liten pannlampa i reserv förutom den du redan har om du är ute när det är/kan bli mörkt och ett första förband.
Något smärtstillande är inte fel.
Skriver också under på dubbla lampor. Pannlamporna kan vara lite luriga i kyla och tokigt om den man har på huvudet lägger av mitt i en kolsvart skog. Sedan tycker jag en tjockare mössa är guld värt som nödplagg, särskilt om man springer med buff. Slår också ett slag för "nödproviant". Man får upp kroppsvärme genom att äta lite, så allt från energibars eller lite nötter eller bara en godispåse är bra i bagaget.
Visselpipa, vevdriven ficklampa, kompass👍
Jag har nån slags pipa som ser ut som en hund visselpipa som ska höras på väldigt långt håll och en kompass.
Tror du fått med det mesta... kanske lägga till godispåse, visselpipa och en kompressionslinda, tar minimalt med plats och kan göra skillnaden på att kunna linka sig fram eller inte om en fotskada skulle vara framme.
Bivacksäck är bättre än nödfilt.
Prova gaiters. Suveränt på vintern. Sitter få in snö i skorna så de håller sig torra mycket längre.
Gasbinda för att göra tryckförband, samt SOS-appen i telefonen för att enkelt kalla på akuthjäp inkl. skicka position har jag alla årstider. Samt försvarsmojäng med högt ljud och "pepparspray" med rödfärg. Känns skönt att ha något att ta till när man är ensam i skogen. Så här års fryser den väl till is förstås ...
oj vad avancerade ni är. Jag har förmodligen underskattat alla risker. Själv brukar jag vara noga med att ta med lampa om jag ska springa på eftermiddagen då jag har en tendens att underskatta hur länge jag är ute nu under vintern, men annars inget extra med mig jämfört med en kortare runda på sommaren. Om jag startar mitt pass i mörker har jag alltid en reservlampa med mig om den ena lägger av. Hände faktiskt en gång att ena lampan slocknade så var skönt att kunna ta sig ut ur skogen utan problem!
Mobiltelefon torde vara hög prio.
Beror kanske även en hel del hur långa sträckor du kör...
Lumonite Compass R
Jag är på väg att köpa en pannlampa och tänkte att detta kanske är rätt grupp att fråga i. Någon som har Lumonite Compass R och har eller kan ta en bild på hur ljuskäglan ser ut på den?
Framför allt väldigt intresserad av hur bred ljsubilden blir =)
Pannlampa LUMONITE® Compass R (USB), 1238 lm
www.valostore.se
REKOMMENDERAS! ..ÖVER 194 000 st sålda. Extremt kraftfull pannlampa till ett litet smidigt format. USB-laddning. 5 års garanti.Tror kanska många i gruppen inkl. undertecknad. Grym lampa och har aldrig upplevt att ljuskäglan inte räcker till oavsett underlag, väder och terräng 😀
Den här kanske ger några svar: www.testfakta.se/sites/default/files/tittbild_grafik_pannlampor141203.pdf
Har ingen bild men tycker den är bredare än resten av lamporna jag testat. Använder min compass till allt. Hemma, cykel, löpning, jobb. Helt fantastisk lampa.
Den bästa enl mig!
Grymt nöjd, får invänta mörkret. Har dock ingen häst..
En löptur förra veckan i ett kolsvart parti. Lampan på högsta läget men tror inte det var boost-läget (alltså 900 av 1200 möjliga lumen om jag inte har fel). Mycket nöjd med lampan.
Den lampan är väldigt populär, och är bra inom segmemtet "vill inte bära runt på ett separat batteripack". Något du ska vara medveten om att den har kortare brinntid på högsta läget jämfört med en del andra lampor. Dendär lampan är betydligt bättre jämfört med många andra "små", lampor, men det finns samtidigt lampor som är otroligt mycket bättre om man är villig att betala mer, och bära batterisele och separat huvudställning. Vad är det du är ute efter med din lampa? :)
Kanske inte den bästa bilden, men det var den som fanns i telefonen. Vi har den som "stallampa". Funkar bra för oss.
Du kan få en likadan på Aliexpress för 350 kr :)
Nitecore Hc 33 bättre pris och lite mer lumen om ja mins rätt
Jag gillar MTiger. Se länk nedan. trailrunningsweden.se/2021/11/25/test-mtigersports-seal/
Många verkar gilla denna lampa…. Men inte jag! Jag har köpt två vid olika tillfällen. För mig är den ok vid promenader eller mörkerpyssel… Min fru har den vid ridning. Springer jag vill jag ha större ljuskägla om det inte finns gatljus nära. Cykel, tja som transportljus så är den ok men ska jag ut i skogen är den för centrerad (av förståeliga skäl). Dvs lugn/ långsam aktivitet är den enligt mig ok. Ska jag röra mig snabbare vill jag ha mer ljus. Sneglar på Mamba, men de gör ont i plånboken.
trailrunningsweden.se/utrustning/pannlampa/lumonite/ Vi har gått igenom 17 olika lampor i Pannlampsguiden. Lumonite Compass R med bild hittar du här :)
Jag har en sådan här som är nästan exakt likadan som Lumoniten men den är billigare och du får 10 års garanti. netjakt.se/jakt/belysning/ficklampa/armytek-wizard-c2-pro
Det är en markant skillnad på lamporna mot för Navigatorn du testat. De är inte ens på samma planhalva i matchen. De dyrare lamporna har flera linser för att både få distans+bredd i ljuset. Jag tycker compassen fungerar bra för långsam traillöpning, men då är jag också långsam och har ju ljuskällan närmare marken. Om jag hade varit ryttare och därmed sitter 1,5 meter upp i luften, så tror jag att jag hade valt en annan lampa med bättre ljusdynamik överlag. Nu vrålar jag iofs rätt ut på hästryggen om kusen rör sig snabbare än 12-tempo (typ jag är livrädd bara på en islandshäst som står parkerad), men jag hade nog inte uppskattat ridning i högre fart iaf med en Compass-R-lampa.
Mareld har två riktigt bra lampor som liknar lumonites på många sätt men de har både en centrerad starkare ljuspunkt plus väldigt bra perifert något svagare ljus. Jag har Luna 2000 men den finns i en lite billigare också på 1200 lumen. Batteritiden liknar nog lumonites. www.mareldprolighting.com/sv/produkter/pannlampa/
Jag får tacka alla för det överväldigande engagemanget i alla tips! Tar med mig dem alla för framtiden, och kanske min egen traillöpning. Men, jag fick två bilder från personer med just lampan jag efterfrågade. Tycker att de ser bra ut för mitt behov (ridning) o väljer att köpa den efter det. Har ju inte riktigt samma preferenser på hästryggen som för löpning så detta känns ok för en rimlig peng för mig!
Funkar för långsammare pass, men inte i närheten av tillräckligt för pannlampe-race då det går fortare och man behöver se ordentligt och brett.
Rösta på Årets Traillöpare och Årets Prestation i Trailrunning Sweden Awards! Du som röstar har chansen att vinna presentkort på 1 000 kr hos Salming.
trailrunningsweden.se/awards/
Silva Exeed 4X gör natten till dag och din plånbok och batteri tomt.
Väldigt stark lampa drar dock väldigt mycket ström så det kräver stort batteri för att ta lite längre turer. Till löpspåret lyser den så starkt så man bländar allt och alla. Angenämt problem :) .
ja den är grym! älskar min!
Testade Olight e27. Nu har jag två och 2 extrabatterier. Det finns många bra lampor. Tyvärr finns det massa mindre bra också. Svårt stt veta utan att få prova.
Jag måste dock säga att det inte är ett angenämt problem. Cyklister och löpare med starka lampor nu för tiden bländar mer än de verkar tro. Väldigt störande att springa vidare efter att man mött någon med för starkt ljus och som ej bländar av.
Själv tycker jag lite av tjusningen med mörkertrail är just att det inte är ljust som på dagen. Jag gillar svagare lampor som bara precis räcker. Typ Silvia Trail 5 (?). Framför allt när det ligger snö!
Man behöver inte ha fullt "blås" på sin "dunderlampa"...Jag brukar dimma ner den till 25% 😉 precis lagom och hållder då i över 7 timmar ;-)
Om vi ska jämföra så min första pannlampa är en från biltema som jag är väldigt förtjust i. Jättebillig, lång batteritid, bra ljus och billiga batterier man kan ta med sig enkelt i fickan om man behöver extra. Använder den frekvent fortfarande 🙂https://www.biltema.se/fritid/lampor/pannlampor/pannlampa-laddningsbar-2000040941
Nån kunnig person som har koll på sånthär? Resultaten kommer från samma runda mätt med Apple Watch och Garmin Fenix 5 (med pulsband). Båda inställda på autopaus. En tisdagstrail med Aktivitus. Ganska lika i kalorier och ”Avg GAP”, men där slutar likheterna. Vilken av dessa två känns mest rimlig?
Jag använder aldrig autopaus, blir heltokigt 😅
Jag hade gått på Garmin, rätt säker på att den generellt är en bättre klocka för att logga träning.
Intressant, har pågående jämförelser i träningsgruppen mellan olika modeller av Garmin, Polar, Suunto och numera även Coros. Lägger in i excel-tabell (ja, lätt nördigt), stående reflexion är att löparkompisen som har en Apple Watch alltid får bonusmeter 🙂 , även testat på bana, när vi körde Cooper på bana och avslutade exakt på samma tid var han 300m bakom mig, klockan sa 50m. detta är ett mönster på alla våra pass. Jämför även poolsimfunktionalitet, där är skillnaderna än värre, Garmins nyare modeller (Venu2, 945) verkar ge bra loggning även när man t.ex. tränar bara ben medan min Coros Pace2 loggar sämst av de Garmin, Polar, Suunto och Apple Watch jag fått data från (men hittills riktigt bra för löpning).
Håller med Pernilla om autopaus. Vid löpning ger det dessutom helt missvisande statistik eftersom en paus gör att kroppen hinner ladda batterierna en stund. Finns den tiden inte med i träningspasset så är det lätt att tro man är snabbare än man är 😉 När det gäller puls hade jag alla gånger litat på Garminklockan eftersom du bar pulsband, oavsett märke är det överlägset en optisk mätning. När det gäller distans är det en evigt diskuterad fråga och i 99% av fallen så anses den klocka som visar kortast distans vara del felaktiga. Kanske inte så konstigt eftersom man vill vara snabbare och orka mer 🙂 Jag resonerar som så att det absolut viktigaste är precision. Samma runda skall ge samma distans. Jag har sprungit med olika generationer Fenix i snart 7 år och en del rundor över 100 gånger med en otrolig precision, alltid inom ett 10-tal meter i distans. Med samma distans kan jag också jämföra min prestation från en gång till en annan, oavsett om det är ett par procent fel på distansen.
Ursäkta nyfiken fråga! Vad har du för VO2- Max på de olika klockorna?
Reflexlöparjacka från jula. Satt som en smäck. Funkade fint i 8 minusgrader, helt vind o vattentät. Billig :)
"Andades" den? Om du förstår va jag menar 😁
Vill du länka? Hittade inte🤷♂️
Hej! Jag har två frågor:
1) någon som testat altra lone peak Mid (alltså höga skor) - funkar de att springa i snömodd?
2) vilka utländska affärer handlar ni altraskor när ni vill göra ett kap?
Tacktack
Erik
Beror på hur du menar. De är inte vattentäta men har fäste för gaiter och under har de ”Trail claws” som fungerar bra vid traillöpning vår-sommar-höst. Går kanske att skruva i dubb (har inte testat).
Finns bluffsidor som kopierat design och logga men inte har någon koppling till Altra. Vi hittade en sådan med 50% rea, men blev misstänksamma vid betalning och kontaktade Altrarunning.se, visade sig vara ren bluff.
I samarbete med Billingen Skövd har vi tagit fram åtta förslag på trailrundor. Du hittar dem på här: trailrunningsweden.se/trails/billingen/
grymt! perfekt ska dit och springa snart
RaceONE Julkalender Trail Running Sweden 2021
RaceONE Julkalender Trail Running Sweden 2021
info.raceone.com
RaceONEs Julkalender 2021 Snart är julen här! Succén från förra året, med över 2000 deltagare i vår julkalender är tillbaka! Nu siktar vi på ännu fler deltagare, prisbordet är dessutom st...Pryltest - Salomon Ultraglide - Trailrunning Sweden
Pryltest - Salomon Ultraglide - Trailrunning Sweden
trailrunningsweden.se
Salomon Ultraglide review new shoes trail trailrunning recension skor mountains race ultra running Adidas 2021 autumn summer
Nilsson och Lundblad årets vinnare i Trailrunning Sweden Store Trailtour
Karin Nilsson och Andreas Lundblad heter totalvinnarna när Trailtourens finaltävling idag arrangerades vid Rya Åsar TrailRun utanför Borås. För Karins del blev det även seger på deltävlingen medan Fredrik Bakkman var snabbast bland herrarna.
Anmälan öppen till Hoka Torekov-Båstad 2022
Vill du också känna den friska havsdoften på strandängarna? Prova på hur det är att klättra på klipporna vid Hovs Hallar och spurta i mål längs strandpromenaden till Båstad?
Bangenomgång Hoka Torekov-Båstad
Elisabeth guidar dig de 21,4 km mellan hamnplan i Torekov och Hotel Skansen i Båstad. Närmare 1300 löpare springer på lördag premiären av Hoka Torkeov-Båstad.
Flämsjön - Billingens bästa traillöpning
This video is private.
Silverfallet - Billingens bästa traillöpning
Här springer vi över ängar och betesmarker, förbi idylliska gårdar. Känslan under de mäktiga ekarna i naturreservatet Högböle ängar är speciell, de betande djuren håller landskapet öppet och lättsprunget. Vattenfallet Silverfallet och den omgivande miljön, som stammar från gamla kalkbrott och alunbruk, är värd ett stopp.
Löpargruppen i Uddevalla-Ljungskile räds inte mörkret
Ett gott gäng, en pannlampa och en skog. Behövs det något mer för att sätta guldkant på en helt vanlig tisdagskväll?
I löpargruppen Uddevalla-Ljungskile ler man mot mörkrets antågande och njuter av en hösttermin med mycket traillöpning under ledning av bästa Jonna och Magdalena.
Vi testar MTL Skyfire OCR Tough Viking
Merrell har tagit fram en sko för OCR. Och det är ett riktigt nöje att springa i den. Skon är lätt, sitter tajt på foten och ger en tydlig racekänsla. En varm sommar har satt ventilationen i skon på prov, och den levererar verkligen. När det till slut går att testa skon i regn och väta, så visar den sig dränera effektivt och ha ett bra grepp även på blöta stenar med sina dobbar och yttersula i Merrells Quantum Grip™-gummi. MTL Skyfire OCR Tough Viking är valet för de lite kortare och snabbare löpturerna – eller tävlingarna.
Båstad-gruppen upptäcker Svarvareskogens naturreservat
Vi hängde på Båstad-gruppen på tisdagens trailpass. Vindlande stigar i Svarvareskogens naturreservat, följt av kortare styrkeövningar och några sprintlopp mötte oss och de närmare 40 deltagarna. Tack för en fin kväll.