Idag blev det lite kallare igen(-14,5) så jag passade på att springa ett lugnt distanspass. Det var skönt att komma ut efter en arbetsdag, fick rensa huvudet och samla energi i vårat fina vinterlandskap.
#runningmotivation #runninginspiration
#runningcoach #running #salomon #salomonrunningswe #löpning #löparglädje #löpningärlivet #löpninggerenergi #löpningföralla #löpcoach #löpningnärdenärsombäst #intervaller #laufen #swedenrunners #runnersworldswe #distanspass #distanslöpning #traillöpning #springatillsammans #älskalöpning #trailrunningsweden #jagspringer #ultralöpare #visitjämtland #asics #runacademy #distancerunner #östersund
Heja foten, du är bäst 😍!
🏃♀️🏃♂️
Drog igång veckan med 10 km tillsammans med katarinajohn. Så skönt att det är ljust ute lite längre på dagarna och snart kommer det såklart att bli ännu bättre☀️😍!
🏃♀️🏃♂️
Och min gamla fot som strulat lite hänger med, igår fixade den 5 km i skogen och idag fixade den 10 km på asfalt. Så nu kallar jag den frisk men fortsätter vara försiktig.
🏃♀️🏃♂️
Ser du också fram emot ljusare kvällar? ☀️
Längs lugna vatten 💙 #gotaleden #trailrunningsweden
Ännu ett skönt måndagspass. Skön känsla och hygglig fart utan att förta sig.. Och nytt Vo2max på köpet 😃💪🏻 #ifkskövdefik #garmin #garmin735xt #göteborgsvarvet #trailvarvet #strava #ultravasan90 #hemmavasan #cykelvasan #vasaloppet #asistockholmmarathon #mittvrlopp #jönköpingmarathon #vasaloppstrippeln #trailrunning #trail #trailrunningsweden #mtb #billingenskovde #salmingrunning #salomonactiveskin8 #nononsenserunning #trail4 #billingen #salomonrunning #speedcross4 #saucony #kinvara10
✨🖤✨Många har upptäckt kallbadet denna vinter. Visst är det härligt när något enkelt och lättillgängligt blir inne, när något gratis och hälsosamt blir trendigt. Häng på, vidga vyerna och se de små äventyren helt nära!🔥🔥🔥
#itsbetteroutside #kallbad
Årets första lopp blev visst tre lopp🤔 Tillsammans med adannelito och andy76springer körde jag Sandsjöbackas ultratrippel i helgen, vilket innebär 30km-60km-90km fredag till söndag😅
.
.
Det var lerigt, geggigt, backigt, brötigt, vackert, regnigt, soligt, snöigt, tungt, roligt, jobbigt, socialt, tekniskt och ganska utmanande😆
.
.
Vi fick sällskap under helgen av kranturbo och Christian Johansson som sprang med oss på lördagen och ultramoncan, maratonmalin och annika_johanson som hängde på en stund vid starten tidigt på söndagen🙌🏻
.
.
Tack alla vänner för en härlig löparhelg med mycket tjöt, mycket skratt och måååånga timmar i skogen🙏🏻
We really like to see all Oak Socks users under the hashtag #oaksocks 😍
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
#oaksocks #oaksocksofficial #oaksockssweden #trailrunning #running #snow #winterrunning #orienteering #nightorienteering #mtb #mountainbike #oak #trailrunninglife #runner #uppsala
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
Repost • upaflash Är det försent att tacka för en två år gammal julklapp? De blev bara liggande och glömdes bort. Nu iom. höstrusket gick jag igenom garderoben och fann dem. Det är ett par våtsockor som håller kvar en del väta och som värms upp av kroppen. Samma princip som en våtdräkt följer. Använt dem ett tag och om man vet säkert att man kommer att bli blöt är dom ok och fyller absolut en funktion. Om det inte blir blött kändes det för mig som om fötterna blev väldigt varma efter ett tag och simmade i svett. Om det är extra kallt ute kan de nog också fungera isolerande men jag skulle nog då välja en mjukare merinoullstrumpa som är ett mer naturligt material. Våtsocka vid löpning fyller en funktion men bara i väldigt specifika situationer och väderlek.
*
*
*
#trailrunningsweden #sharethepassionoftrail #oaksocks #träning #terränglöpning #löparglädje #jagspringer #upaflash #trailandultra #trail #ultrarunning #running #run #trailrunning #runner #trailrun #instarunners #sweden #uppsala #löpning
Lunchrasten ägnas åt att göra en "intresselista" över tävlingar i år. Jag tycker mycket fortfarande känns osäkert pga covid19. Vi lämnar strax årets första månad och vaccinationen har knappt börjat och nya nedstängningar pågår, men har intressemarkerat några lopp under våren som jag får bevaka och se om de kan genomföras. Jag tror inte jag törs satsa på någon tävling utomlands i år, men håller lite öppet för att göra något eget träningsläger i Norge i sommar och i något varmare land runt jul. Jag får se lite hur detta går att kombinera med att vara löpcoach för vår lokala grupp med Trailrunningsweden, då vi kör våra pass på måndagar och flera av dessa tävlingar när vi pratar 45 km och uppåt i distans kommer jag omöjligt att kunna springa redan dagen efter igen. Det blir primärt i höst som det kommer att krocka lite, t.ex. efter Idre Fjällmaraton och 84 km, så kommer jag nog inte kunna ens gå som folk på någon dag.
Lite hopp väcks ändå till att världen återgår till "steady state" snart när jag blickar framåt. Minnen från gamla tävlingar poppar upp. Minnen av att hejja på andra löpare som man känner igen sedan innan i startfållan. Minnen av musik och en konferencier som peppar deltagarna och börjar räkna ner till starten. Minnen av klungan som äntligen får börja springa, eller nåja, promenera i början innan alla hittar sina positioner. Minnen av hur man hjälps åt ute på stigarna när någon ramlar och ger lite pepp till någon löpare som är snabbare/duktigare och springer förbi. Minnen av när man får målvittring och plötsligt får energi som man inte haft sedan man var en femåring och där benen plötsligt exploderar fram. Minnen av att passera den där mållinjen, känna att man betat av ännu en utmaning, titta sig omkring och se alla andra som delat samma grej fast på sitt sätt.
Fan vad jag saknar gemenskapen och upplevelserna från tävlingar, men snart så, snart är vi där igen.
#blioslagbar #trailrunning #löpning #löparglädje #trailpeter #ultralöpare #ultratraining #runforfun #ultratrail #rörelseinatur #outdoor #naturelover #trailrunningsweden #instarun #ultrarunner #jagspringer #movementinnature #traillöpning #älskalöpning
Runstreak day 106.
Hemma igen. Vanliga rundan fast nu kan man springa utan dubbskor.
Nu gäller det fortsätta uppladdningen inför våren/sommarens lopp. Vilka har ni tänkt utmana er med?
Follow me on Instagram and now youtube!
https://www.youtube.com/channel/UCMbCcsHJoABtlutORSxGkrg
#trailrunners #runninginthewoods #swedenrunners #salming #salmingtrail6 #running #runningmotivation #trail6 #salmingrunning #garminvivoactive3 #garmin #trailrunningsweden #craftsportswear #craftsportswearswe #salmingrunning #löparglädje #love2run #silva #silvacrosstrail3 #instarunners #hemmavasan2020 #idrefjällmaraton #hemmavasan45 #hemmavasan #löpninärfrihet #winterrunning #runstreak #runstreak2021 #loverunning #blioslagbar
Idag var det dags för 5 min intervaller och isiga stigar innebar att det blev en del obanad löpning vid sidan av, Så himla kul! Hur kan en bli så glad av snår och gropar, is i strumporna och grenar som ger ett rapp över kinden??
Justering av kolhydratintaget kan ha gett resultat pronto, för jag sprang fortare än jag trodde jag kunde i den terrängen och det underlaget: 4.42 min/km 🤭🥰 Lovely, prova du med! #idrefjällmaraton #blioslagbar #runnersforsustainability #salmingrunning #trailrunningsweden #nocout
DEL 5 - Nedförsbackar ska inte underskattas
What goes up must come down. I utförslöpning kan du behöva bromsa en del med benen när det är brant utför. Långa nedförsbackar kan ta hårt på ovana ben. Förbered dig gärna genom att träna specifik benstyrka. Snabba Fötter Kenth tipsar även om att övning ger färdighet när det gäller att hantera mer teknisk utförslöpning med sten, rötter och svängar.
Vi testar nya vinterryggan USWE Nordic
Genom Thermo Cell klarar USWE´s nya serie Nordic att behålla vätskan varm trots kyliga temperaturer. Vi har testat den för traillöpning.
Del 4 - Löparstyrka
Genom regelbunden styrketräning kan du utveckla din löpning och dessutom minska risken för skador. Här tipsar Kenth "Snabba fötter" Svensson om 3 övningar som fungerar lika bra att genomföra utomhus som på gymmet.
Del 3 - långpassen
Från asfalt till trail. Snabba Fötter Kenth tipsar om träning.
Långpass, ett nyckelpass för oss långdistanslöpare. Ska du springa ett längre lopp är långpasset en viktig förberedelse som gör loppet så mycket roligare. Fokus är att vara ute lång tid, inte vilket tempo du håller.
Jessica förbereder för vårens löpargrupp
I mars startar vårens löpargrupper. Vi hängde med Jessica Ståhl Norris ut i skogen när hon rekade nya rundor.
Del 2 - Bli starkare uppför
Kenth "Snabba fötter" Svensson tipsar: "På Salming Idre Fjällmaraton kommer jag att möta rejäla uppförsbackar. Det som skiljer dem från våra vanliga backar, här i Göteborg till exempel, är att de är så mycket längre. Som vanligt blir du bra på det som du tränar. Det gäller att nöta lite backe helt enkelt. Är inte backarna på din hemmaplan tillräckligt långa, så får du springa dem flera gånger istället. Jag kommer att satsa på att göra ett antal rundor i Brudarebacken och samla ihop höjdmeter för att stärka benen."
Del 1 - Lämna asfalten
Lägg in en kort avstickare på din vanliga runda. Brukar du springa asfalt, så vik av in på ett motionsspår ett tag. Brukar du springa på närmaste elljusspår, testa att springa in på en liten stig en bit.
Rädd för att komma vilse? Karta, gps-klocka…
Vem är "Snabba fötter"-Kenth?
Kenth ”Snabba fötter” Svensson är – eller ska vi säga var – en inbiten asfaltslöpare med fokus på marathon. Men 2020 hände något. Som en följd av att loppen blev inställda började Kenth utforska traillöpningen.
– Det är härligt att sticka ut på nya ställen och i skogen är ju inte kilometertiderna av någon större betydelse, det blir mer avslappnat. 2021 blir det traillopp också, jag ska springa både Hoka Torekov- Båstad och Salming Idre Fjällmaraton, säger Kenth.
– En stor drivkraft för mig är att hjälpa andra att utvecklas inom löpningen, oavsett om det handlar om att komma igång med löpträning eller nå ett visst tidsmål på en viss distans. Jag har coachat hundratals löpare genom åren, utbildat nya löpcoacher och har uppdrag både för privatpersoner och företag.
Vi träffade Kenth för att ta del av hur han gör för att skola in sig på trail och förbereda sig för loppen. I fem avsnitt tipsar han om träning och tankar för att ta steget in på stigarna. Här hittar du del 1, Lämna asfalten.
Intervju med finska landslagsläkaren Katja Mjösund om Covid-19 och konditionsträning: https://www.instagram.com/tv/CKETfHrnPtb/?igshid=1hkye2o8yblsk
Kul att Stockholm Trail satsar på sprintlopp inför 2021💨. https://trailrunningsweden.se/2021/01/11/stockholm-trail-lagger-till-en-sprint/
Vårens löpargrupp i Göteborg fullbokad.💫
En löparrygga som håller vätskans temperatur i minusgrader. Vi har testat USWE Nordic https://trailrunningsweden.se/2021/01/13/vi-har-testat-uswes-vinterrygga/
Intervju med HOKAS Erik Desmeules. https://trailrunningsweden.se/2020/12/23/de-utskrattade-skorna-som-blev-en-succe/
Toves första pallplats i Skimo-världscupen. https://trailrunningsweden.se/2020/12/20/tove-2a-i-varldscupen-i-skimo/
1 day ago
Hej på er.
Har en fråga om löpning och efterdyningarna från Covid.
Har från olika håll hört att folk är påverkade negativt i energi och konditionen efter varit sjuk i Covid.
Jag personligen hade en mild men positiv Corona med nästäppa och infektionskänsla i kroppen. Var hemma ca 3 veckor och har antikroppar.
Har så otroligt tungt i löpningen och konditionsträning nu flera månader efter.
Är det fler som upplever lika?
Håll er friska å spring försiktigt. ... Se merSe mindre
Kommentarer på Facebook
Kan tipsa om den här intervjun om löpträning och covid-19 med Katja Mjösund. Finsk landslagsläkare för skidskytte och orientering. www.instagram.com/tv/CKETfHrnPtb/?igshid=dj9bzyjpdvgx
Hade en liknande form som du hade och upplever att jag är mycket mer ojämn i formen efter min Covid-period i Maj. Ena dagen kan vara topp och samma slinga några dagar senare kan det kännas som att jag knappt tar mig hem.
Jag har inte testat för antikroppar men misstänker starkt att jag haft c19. Väldigt dålig kondis. Måste vila efter en timmes promenad. Kan bero på annat men känns misstänkt. Även stort sömnbehov känns "fel".
Jag hade covid efter sportlovet i Italien förra året, lätt feber i 10 dagar, och antikroppar bekräftade i somras. Efter de första rundorna strax efter att jag blev frisk har jag lyckligtvis känt mig precis som vanligt. Hoppas det löser sig framöver!
Jag känner fortfarande av det. Puls rusar om jag försöker ta i lite extra, typ backar. Var bekräftad covidsjuk i 7 v i mars april där andningen var kraftigt ansträngd. Inga antikroppar. Riktigt less på detta!
2 days ago
Hej! Jag är på jakt efter ett par bra trailskor och har verkligen försökt dammsuga internet på information men jag blir mest förvirrad. Skorna ska vara sköna att springa långt i (>25-30 km) samt åt det bredare hållet.
Mina vanliga löpskor är Asics GT-2000 9, dvs pronationsstöd, 10 mm drop och ganska bra dämpning. Har upptäckt att samma modell finns i trailutförande. Är det klokt att gå över på samma modell? Men eftersom mitt löpsteg blir annorlunda i skogen jämfört med på väg så jag kanske kan gå över på en mer neutral sko med lägre dropp ändå? Blir ofta öm och trött i tibialis anterior efter trailpass men det kan gissningsvis bero på ovana också.
Har kikat på mängder av modeller men lutar nu mest åt Nike Wildhorse eller Asics Gel-Fujitrabuco, varav den sista är mer mot ett pronerande löpsteg. Nike och Asics är dom enda märkena på löpskor jag haft så det är nog därför jag kört fast där. Vilka andra modeller bör jag kolla in?
Tack på förhand😊 ... Se merSe mindre
Kommentarer på Facebook
Skulle absolut välja en mer neutral sko med lägre drop. Risken är stor att stuka sig annars, är iaf min erfarenhet. I terrängen vill man vara marknära. Och det är mjukare och som du skrev får man ett annat löpsteg. Lycka till!
Merrell har en modell som heter MTL Longsky. Gjord för långa trailpass. Bra grepp (en vibram-sula med bra grävmån 😁) och lite dämpning. Den har drop, osäker på hur mycket men skulle gissa på 7-8mm.
Fördelen med den skon enligt mig är att den ändå är ganska tunn i sulan vilket i min värld är ett måste om man ska springa i skogen. En tjock sula tar bort känslan mot underlaget och skapar en slags hävstång för ökad risk för fotledsstukning. Lite som att gå i skogen med ett par Buffalo platåskor. Minsta ojämnhet så blir fotleden en gångjärn åt sidan.
Jag springer helst med så tunna skor som möjligt i skogen, men ska jag springa 25-30km behöver man, som du skriver, nog gärna lite mer skydd under foten. Annars gör rötterna för ont efter ett tag.
Jag tycker inte att traiutförandet av GT-2000 är särskilt bra för trail. För klent mönster, så det blir inte så bra grepp ändå tyvärr.
Jag gick från dem till Sauconys Peregrine 10 och är väldigt nöjd. De är neutrala, men har funkat bra för mig. Lågt dropp, vilket är skönt på stigarna.
Trabuco är rätt bred i modellen, har bra sula med grepp o dämpning utifall en del av löpningen skulle vara på asfalt.
Icebug Capra är värt ett försök. Svenskt märke också👍
Jag har också kört asics 2000 både som asfaltsko och motsvarande för trail. För några veckor sedan köpte jag ett par Hoka speedgoat och är supernöjd!
Jag har också gt 2000 som mängdträningssko, men kör med Salming Trail 6 för trail. Det funkar bra för mig trots avsaknad av pronationsstöd. Du behöver inte det på samma sätt i skog. Jag tycker att de är väldigt sköna, med viss dämpning och riktigt bra gummisula.
Jag kör med Altra Olympus 4. En underbar väldämpad trailsko med gott om plats för tårna vid långpass.
Det du skriver om trött i tibialis kan du nog åtgärda med att korta ner steget och träna på att öka kadens istället. Springa trail är dessutom mer skonsamt mot slitage
Kör med Merrell MTL Longsky. Otroligt skön sko som även funkar bra på asfalt.
Jag har HOKA EVO Mafete. 4mm drop. Sitter bra på foten. Inte hunnit prova längre distans än milen än. Men grymt grepp. Bra dämpning. Springer i HOKA bondi 6 annars.
Har beställt ett par La Sportiva UNIKA. (8 mm drop) Fått tips om att det är riktigt bra på längre distanser. Jag behöver dämpning i mina skor.
Återstår att se om de passar mig. 😊
trailrunningsweden.se/utrustning/trailskor/
Har sett alla bra svar du fått från flera här ovan. Kan inte hålla med alla... om du vill ha en sko som är skönt bred fram i tåpartiet ( eftersom foten sväller lite vi längre distanser) så är Hoka Challanger ATR en av de bästa på marknaden. Bra grepp och dämpning oxå. Den är lite bredare än Hokas Mafate.
Tycker Salming trail5 verkar sköna. Inte tagit någon runda i dem än men sitter skönt på mina breda Trollhättefabriken med höga veister. Gjorda för att kunna borra i dubbar också. Rea nu på Salming.se. Inte sponsrad men gillar reor.
Inte för att jag springer så långa sträckor, men jag köpte Wildhorse och trivs väldigt bra med dessa.
Samling trail är jag väldigt nöjd med!
VJ Maxx eller Extreme, överlägset bäst grepp och känsla
Altra Lone peak 4.5. Riktigt skön, mellandämpad noll drop sko.
View more comments
2 days ago
Vilken löparklocka tycker ni är bäst? Jag vill använda min till löpning, cykling och simning. 🙂 ... Se merSe mindre
Kommentarer på Facebook
Garmin 936 alt 945.
Lätt och bra batteri
Coros Pace (finns en till salu btw😉)
80% i denna gruppen har Ga84
Garming*
Jag har Polar GritX, funkar superbra till löpning och cykling. Simningen däremot vet jag inte. Jag har inte simning på min träningsrepertoar just nu.
Jag vill hitta en klocka som klarar allt. 🙂
Garmin 245 music👍
Garmin fenix 6s sapphire 😁❤️
Garmin 735xt
Jag kör på en Suunto Spartan Sport Wrist HR. Mycket nöjd med den!
Polar Vantage V2. Kort och gott.
Garmin Fenix 6
Jag har Tomtom Adventurer men tror Garmin är bättre.
För simning är det gott att ha en klocka som fixar både att räkna längder i bassängen och som fixar simning utomhus. Vid simning utomhus är det viktigt att klockan har en snabb gps som klarar av att registrera gps position när armen är ovanför vattenytan. Samt att klockan även korrigerar felmätningar. Vad jag vet så fungerar inte gps under vatten så simmar du bröst kommer det inte att fungera. Simning utan våtdräkt kräver också ett pulsbälte som tål klorvatten och inte glidet.
För cykel är det bra med ett styrfäste så du kan fästa klockan på styret.
Ett tips är att kolla på en klocka för triathlon då de kommer att uppfylla ovanstående.
Vid löpning i skog är det bra med en höjdmätare. Att mäta höjd med gps är väldigt inexakt. Oftast i skogen är det ju upp och ner hela tiden och gps är dåliga på att registrera detta
Jag har en Garmin 945 med thriatlon bundle som fungerar fint för ovanstående.
Någon som provat Coros Pace 2? Låter väldigt bra, är beredd att lämna en 18 år garmintid för denna 🙂
Jag köpte Garmin Swim 2 och är nöjd! Bra pris och bland de bästa på öppet vatten-simning. Funkar även för löpning och cykling.
Ser ut som de flesta talar för just den ni har investerat i. Mer intressant är att höra vad era klockor varit extra bra på, och inte minst inte varit bra på, när ni nu haft dem ett tag.
Har en Garmin 45. Levererar basfunktioner för löpning, cykel och gång med ok pulsmätning, vilket jag då var ute efter. Är inte bra på höjdmätning, andra märkes instegsklockor (Polar, Suunto) verkar mäta mer exakt (ingen vetenskaplig studie, bara jämförelser vid Kullabergsspring). Har nu börjat simträna på allvar men inte lust att lägga upp 5-7000 för ännu en GPS (är uppe i 4 🙂 ) för simfunktionerna. Sugen på Coros Pace 2 med simfunktioner och barometrisk höjdmätning för drygt 2200 SEK. Dock lite annat gränssnitt, någon som testat? Aktiv Träning var lyriska.
Testade coros apex en kortare period. Och var mycket nöjd med gränssnitt, användarvänligheten och framförallt den otroliga batteritiden. Tyckte om att man styrde allt via en knapp med en snurrfunktion för navigation i menyerna . Fick dock problem med anslutningen till min telefon. Vilket gjorde att jag lämnade tillbaka den. Troligtvis ett måndagsexemplar... Men det blev en garmin 945 istället 🙂
Suunto 9 baro helt klart!
View more comments
2 days ago
Enkla lätta trailskor för under 1500kr? ... Se merSe mindre
Kommentarer på Facebook
www.outnorth.se/salming/ot-comp-shoe-men?utm_source=prisjakt.nu&utm_medium=productlinks&utm_term=...
Ska du springa 10 eller 50 km?
0 eller 10 drop?
Hoka Speedgoat 4 (finns även GTX)
Hoka challenger ATR5
Icebug acceleritas
www.runnerinn.com/lopning/altra-timp-2.0/137372037/p?utm_source=google_products&utm_medium=mercha...
Kolla in Inov8's sortiment om du vill ha smidigt och lätt. Inte mycket dämpning dock så kanske inget för Ultra trail men annars 😃
www.lasportiva.se/
Nike Pegasus trail 2 gtx 🙌🏼 (passar breda fötter)Letade länge efter ett par Hoka Challenger atr(kändes kul å testa dem) men tvärslut överallt 😢
Gillar New Balance, funkar för mig. Sköna skor, skön sula.
www.newbalance.se/en/pd/fresh-foam-more-trail-v1/MTMORV1-31104.html?dwvar_MTMORV1-31104_style=MTM...
Jag kör Salomon sense ride. Älskar dom. Passar för smala fötter. Sitter som en handske på mig🙂
Altrarunning.se så dina tår får röra sig
Här finns vår trailskoguide för 2020. 10% rabatt på alla modeller i Trailrunningstore.se med koden SKOGUIDE20 i kassan💪. trailrunningsweden.se/utrustning/trailskor/
Tips, skaffa ett par skor som är sköna. Sedan om dom kostar 500 eller 2000 är oviktigt om man har råd dvs.
Inget är så dyrt som ett par osköna skor.
Asics har flera nya trailmodeller som är prisvärda!
Icebug acceleritas 7 eller 8 ❤️
Inov8 xtalon 212 på runningshop. Har man smala fötter ger de en underbar säker markkontakt.
Ska du springa mer än 10-15km distanser så akta dig för allt för minimalistiska skor som t ex icebug acceleritas, blir väldigt tufft för vad/fotsula. Men för kortare distanser så funkar det super.
Själv kör jag Hoka/Icebug och varierar.
Icebug Mist2 är helt magiska. Tyvärr tillverkas de inte längre. Fantastisk fäste på ex blöta klippor.
View more comments
2 days ago
Någon som springer långdistans i dessa skor och vill reflektera lite runt det? ... Se merSe mindre
Kommentarer på Facebook
Springer 90% om året i dessa, men herrmodellen. Underbara, Håller formen i blöta mossar och sviker aldrig i grepp. Även trygga under stiglöp där mtb-are kört fram rotsystemet från träden.
De är minimalistiska och smala. Superbra grepp och markkontroll. Men snarare tävlingssko än långdistanssko, i alla fall om man inte är en väldigt van traillöpare/orienterare. Icebug har andra, mer uppbyggda dubbskor som lämpar sig bättre för långpass.
Inne på 3e paret, lovely! Greppet på halt underlag är överlägset. Har smal läst. Bättre hållbarhet än Inov men sämre än VJ (irock/bold) upplever jag❤️ När det är torrt väljer jag dock hellre VJ IRock😍
Grymma skor som sitter som klistrat, förblir lätta trots att man vadar/badar med dem och de går genom vilken terräng som helst 🙂 På långa distanser på hårdare underlag föredrar jag lite mer dämpning, men det är mest en komfortfråga. Håller med ovanstående om att de är rätt mycket en lätt race-sko eller för kortare pass obanad terräng.
Upplever den som smal och som rätt avsmalnad i tårna, vilket jag förvisso upplevt med fler Icebugs.
3 weeks ago
Hej alla glada,
Behöver tips 🙏
Letar löparskor med extra bred tåbox, bra dämpning och med Pronation.
Har provat Brooks, Hoka One One och Saucony Guide 13 ... lämnat tillbaka alla 3 😕
Hört om Altra Escalante 2,5?
Andra tips 🙏
Må gott ... Se merSe mindre
Kommentarer på Facebook
Även om jag inte tror på pronationsstöd låter det som du letar efter Altra Paradigm.
Absolut Altra, men just Escalante har inte så mycket dämpning. Den är jätteskön, men tror du ska ha någon med tjockare sula om du vill ha dämpning! Torin är en lagom dämpad sko för mig, men Duo eller Paradigm är nog det du ska ha om du verkligen vill ha dämpning! Deras hemsida är rätt bra för att jämföra de olika modellerna!
Pronation är naturligt och inget man ska "justera" om det inte är gigantiskt. Spring med naturliga skor. Altra som Johanna nämnde är perfekt. Duon är enligt mig en mycket bra sko om du behöver mycket dämpning, men köp 1.5 då tyget på första modellen är kasst. Escalanten är magisk men håller med att den passar kortare pass/på bana.
Altra Torin Plush tycker jag funkar fint. Lagom dämpad. Bred tåbox är väl en sak. Fotformad en annan. Altra är fotformad. Visst. Bredden följer med på köpet men enbart bred räcker inte om den är bred på fel ställe.
Altra provision har ett litet stabiliserande pronationsstöd! Kolla in den modellen! Jag älskar altra och har torin, escalante superior och timp😊
Tack alla för tipsen , tror jag är på spåret till nåt bra 🤗 ni är grymma 🙏
Hoka one one speedgoat och altra olympus
Altra Running!
Vad är bra dämpning? Joe Nimble Nimbletoes Trail Addict har 1 cm dämpad sula, bred tåbox, noll drop, Michelinsula. Inget pronationsstöd, men behövs det verkligen i trail? Jag har dessa skor och för mig är de onödigt höga, så om du har låga, platta fötter kanske du inte gillar dem. Jag kan inte uttala mig om dämpningen eftersom jag ogillar dämpning och i vanliga fall använder minimalistiska skor. Jennifer "Jejje" Asp, som har vunnit ett antal traillopp i Sverige har dem... Hon gillar iofs minimalistiskt hon också.
Tänkte bara återkoppla status, fick hem Altra Paradigm, klart bra tåbox och skön sula, dock smal innan utrymmet för tårna börjar 🤔... blev att skicka tillbaka..
Var hos specialist center också, läkare remissat till MR, men gissar på att det är stressfraktur och säger att jag får räkna med 4-5 månader utan löpning och att efter det får vara inställd på inte löpa långdistans 🤦🏽♂️
Kör Air bike tills vidare ..
4 days ago
Jag blev sugen på att kolla på skyrunning på youtube och letar bland filmerma men det är ju bara män! Var är kvinnorna?
Kan någon tipsa om vad jag kan söka på för att hitta kvinnor som filmat? ... Se merSe mindre
Kommentarer på Facebook
www.youtube.com/watch?v=-TfDYYMxUTw
Emelie Forsberg har ju skrivit en bok om just sky running, så kanske hon har något på Youtube med?
Den här är jättebra!
youtu.be/wbcijXnFDMs
Jag hittade en spännande tävling med bl.a Tove Alexandersson:
"Golden Trail Championchip 2020" 👍
www.youtube.com/watch?v=wz_2M2jzCUg&t=397s
www.youtube.com/watch?v=65t6HHk-zec
www.youtube.com/watch?v=ZszWslBd6qA
Finns många med amerikanska traillöpare, t.ex. Courtney Dauwalter
youtu.be/EZLfbJPk8Ug
youtu.be/kYgcTJBLwsU
Ett starkt porträtt av en stark kvinna. youtu.be/dJAW8STfiko
youtu.be/8rD0DqQ1tBY
Kristina Madsen springer the Bob Graham round. Jävligt imponerande. 10 mil och 8000 höjdmeter.
View more comments
4 days ago
Löpvagn, finns det bara såna som är utformade för barn, eller finns det andra modeller ?
Skulle vilja hitta en lämplig för att ta med SUP:en på äventyret.
Gärna en som passar i terrängen 🌲🏊♂️🏃♀️❣🐕 ... Se merSe mindre
Kommentarer på Facebook
Kika på den Rune Larsson använde när han sprang över kontinenten i USA.
www.loparlarsson.se/wp-content/uploads/2015/06/I-reservatet.jpg
Kristina Paltén sprang med vagn genom Iran, hon har kanske bra tips!
Kolla Kidrunner. Jag har länge velat köpa en men så sabla dyrt fr USA. Går gärna ihop några och köper en, så kan vi ha rullande schema sas 😁
Hämta fler