Backyard Ultra
PlayPause
Slider

Ett varv på 6,7 km. Start varje hel timme. Du springer tills du inte orkar längre. En helt vanlig Backyard Ultra – fast virtuell. Paret Ekenstierna leder festen online. Vem springer längst?

DATUM
13 juni

KLASSER
En klass – Last One Standing

BANAN
Du skapar du din egen bana på 6,7 km hemifrån eller där du befinner dig. Tänk på att banan behöver inte gå som en rundbana eller en slinga. Det går lika fint att hitta en sträcka som är 3,35 km som du springer tur och retur på vilket då blir 6,7 km. Tänk på att inte resa alltför långt i dessa tider. Eftersom att loppet ingår TRS Virtual Series så innebär det att huvuddelen av din runda genomförs på större eller mindre stigar. Självklart kan delsträckor mellan skogsområden komma att genomföras på grusvägar eller asfalt.

START
Starten sker kl 10.00. Klockan 09.50 startar livesändningen på Trailrunning Swedens Instagramkonto (@trailrunningswe). Här peppar vi igång stämningen och går igenom loppets förutsättningar.

ANMÄLAN
Anmälan till Sweden Runners virtuella Backyard Ultra sker via www.my.raceresult.com och kostnaden är 95 kr. Fått feeling? Anmälan kan göras till respektive lopp i TRS Virtual Series fram till start.

OBLIGATORISK UTRUSTNING
Smartphone eller GPS-klocka som mäter din distans och tid.

HUR RAPPORTERAR JAG RESULTAT UNDER LOPPET?
När du anmäler dig får du ett bekräftelsemail skickat till dig. I bekräftelsemailet hittar du en länk och via den länken så fyller du i ditt resultat efter varje varv. När du väl öppnat länken första gången så behöver du sen bara uppdatera sidan efter avklarat varv och fylla i ditt resultat. Så totalt 3 steg.

1. Uppdatera länk
2. Fyll i resultat/tid
3. Klicka på sänd

FÖLJ LOPPET LIVE
Via denna länk kan du följa loppet live. Så fort du som deltagare skickat in ditt resultat efter avslutat varv så skickas detta upp live.

FACEBOOKGRUPP
Gå med i Facebookgruppen skapad för Sweden Runners Virtuella Backyard Ultra. I denna gruppen kommer vi att lägga upp all väsentlig information som behövs inför loppet den 13 juni. Här kan vi också skapa en gemenskap genom att dela med oss av våra förberedelser inför loppet, hur det går under själva loppet och dela bilder och livesändningar. Gå med i gruppen HÄR

NUMMERLAPP
Du skriver själv ut den om du vill ha en för att höja tävlingsnerven lite extra. Använd egna säkerhetsnålar:)
Fyll i det startnummer som du fick vid anmälan.

ENERGI
Tänk på att det är viktigt att redan tidigt i loppet kontinuerligt få i dig vätska och energi! Du ansvarar själv för din energitillförsel så att du kan fortsätta skutta fram genom skogen.

FÖRSTA HJÄLPEN/SJUKVÅRD
Du ansvarar själv för att bära med första hjälpen-utrustning. Vid allvarliga olycks- eller sjukdomsfall – ring 112 direkt!

RESULTAT EFTER LOPPET
Efter loppet rapporterar du in ditt resultat här. Resultaten presenteras på hemsidan www.trailrunningsweden.se/virtual-series/resultat så snart som möjligt efter att loppet avslutats.

PRISUTDELNING
Efter avslutat lopp så lottas det ut fina priser ifrån Hoka One One

KONTAKT
Har du frågor eller funderingar? Vi finns på [email protected]

DELA DIN UPPLEVELSE
#trsvirtualseries #trailrunningsweden #swedenrunners

Instagram @trailrunningswe @swedenrunners

UT OCH FÅNGA TRAILSÄSONGEN 2020. HA KUL OCH LYCKA TILL!

SKRIV UT DIN
NUMMERLAPP
I SAMARBETE MED
Slider
Glädje, motivation och gemenskap

Trailrunning Sweden Virtual Series är för dig som inte vill gå miste om trailsäsongen 2020. När Covid-19 härjar över landet är det viktigt att vi inte träffar för mycket folk eller reser bort. Det innebär att i stort sett alla lopp är inställda i vår. För att behålla motivationen, glädjen och gemenskapen med andra traillöpare kör vi nu en virtuell serie med 8 lopp. För varje deltävling lottar vi ut priser från loppets sponsor till ett värde av ca 8 000 kr. Välj de deltävlingar som passar dig eller spring hela serien. Nu rockar vi trailvåren 2020!

#trsvirtualseries
27 juni
Tecnica
Team Trail 50 km

Teama upp och ta 50 km tillsammans! Hur distansen fördelas inom laget är valfri och upplagd för taktik. Eftersom vi kör virtuellt kan dina lagkompisar befinna sig var som helst.

#trsvirtualseries
@tecnica_sports

Slider
Vi är sociala
Följ våra kanaler
PlayPause
Slider

#trailrunningsweden

Share the passion of trail

Runstreak day 186.

Var med mig och samla pengar till cancerfonden!

Tänkte ta en lugn tur idag. Vädret gjorde mig glad och tog i lite mera. Solens värme gör en glad. Det är fortfarande blöt ute men shit vad snabbt det torkar upp.

Tänkt på avstånd, tänk på varandra!

Follow me on Instagram and now youtube!
https://www.youtube.com/channel/UCMbCcsHJoABtlutORSxGkrg

#trailrunners #runninginthewoods #swedenrunners #salming #running #runningmotivation #trail6 #salmingrunning #garminvivoactive3 #garmin #trailrunningsweden #craftsportswear #craftsportswearswe #salmingrunning #löparglädje #love2run #silva #silvacrosstrail3 #instarunners #idrefjällmaraton #löpninärfrihet #winterrunning #runstreak #runstreak2021 #loverunning #blioslagbar #runnig #runstreaksverige #runstreaksverige2021 #runstreak2021 #fuckcancer
...

🌅 Morgontrail 🌅

#bergslöparna #trailrunningsweden #trail #trailrunning #jagspringer #rwpasset #morgonlöpning #aktivlivsstil #teampowerwoman #löpning #runner #laufen #run #ultra #ultrarunner #springandetjejer #älskalöpning #träningsglädje #wewhorun #ownthefinishline
...

GREAT THINGS GOING ON *

Nu ni.. har jag verkligen bra grejer på gång som har med min löpning att göra, och som den här coronan inte kan påverka. Nu känner jag mig verkligen exalterad. Mer om detta senare. Just nu väljer jag att hålla detta hemligt.

#runfeeling #runrunrun #runnercoach #laufen #igrunners #trailrunningsweden #runnersmagazine #runniggirl #runnershigh #springandetjejer #rörelseglädje #runningmood🏃🏼‍♀️ #runningmakesmehappy #runningislife #runnersworldmag #rwpasset #runnerscommunity #runway #skogslöpning #löpningärkul #instarunners #runalways
...

Sol, värme och sista intervallerna.

Sen är det dags för lite tapering. 2x12 minuter på tröskel. Blev bra fart för att vara träning, 3:50 blev snittet under intervallerna, så tröskelfarten börjar bli ok.

Jag tar bort all styrketräning och högfart sista veckan, och fokuserar på bra sömn och rörlighet. Lätt traillöpning med bra känsla och rörlighet.

Så nu blir det skoj att se om utgålligheten finns där. Har inte sprungit mer längre än 4 mil efter coronan. Men 17 mil är alltid långt oavsett träningsstatus.

arduua
Specialized in Skyrunning, Trail and Ultra-trail

#Arduua #Arduuaskyrunning #skyrunning #ultrarunning #ultrarunner #ultratrail #Skyrunner #skyrun #skyrunners #trailrunning #trailrunningsweden #trailrunner #trailrunners #traillife #mountainrunning #mountainrunner #mountainrunners
#veganrunner
...

Finally some trail spots have started to show up, love it!☀️❤️🏃🏻‍♂️💨 #trailrunning #trailrunningsweden #nature #karhurunning #runningfervor #swedishlapland #adventurespirit #truegrit #blizvision #swedenimages #sweden #visitnorrland #snowrun #snowrunning #visitnorrland #visitsweden #norrbotten #blizeyewear #bliz #runningterritory #worlderunners #trekkingandphotography #blizfusion #craftsportswear #runnersofinstagram #runner #runningmotivation #runningtherapy #gorun #enjoyyourvictoriousmoments #hokaoneone ...

Det går faktiskt att köra lite tempoträning med vagnen också! Det går visserligen lite saktare, framförallt i motvind och uppförsbackar men träningseffekten tror jag blir minst lika bra.

Dagens pass blev varannan km i ett lite högre men bekvämt tempo som idag låg mellan 3:50-4:10 / km. Lite intressant att jag mer eller mindre bara kört lågintensivt sedan förra hösten men ändå kunde springa ”fort” väldigt bekvämt. Trust the process som man säger... 😎

________________________________________
#teamaltra #altrarunning #altrarunningnordic #zerolimits #embracethespace altrarunning_nordic
#umarasports #fueledbyumara
#löpning #løb #correr #laufen #run #runspo #running #runner #trailrunningsweden #jagspringer #loverunning #instarun #instarunners #runnerslife #trail #trailrun #marathon #ultrarunning #trailporn #swedenrunners #altrarunningfans
...

STRONGER ANKLES FOR RUNNERS!
.
Looks hard but actually it’s not that hard after few minutes of practice. Really great way to develop ankle strength and stability for the trails.
👉start off without the skipping rope and only once you got the balance add the skipping rope.
.
👋tag a friend who will like this exercise
.
bixhydration
bixhydration
...

Trailsnack

Vårt diskussionsforum på Facebook

 

Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons

2 days ago

Löpar klocka?

Skulle vilja ha bra tips på en bra klocka. Idag springer jag med en Polar M430 o är supernöjd. Men känner att jag skulle vilja få med funktionen att ladda ner GPX kartor i klockan o springa efter.
Vad är nästa steg utan att köpa nån värsting med massa onödiga funktioner. 🤔

Hitade även gamla trådar i forumet här som jag ska spana på oxå. 👍

/Daniel ✌️
... Se merSe mindre

Kommentarer på Facebook

Om du vill stanna hos Polar så kan du ladda ner GPX-filer via Komoot-kartplatformen till Vantage V2 och GritX och få enkel vägvisning (utan kartbild). Vill du ha the full monty, så är det Garmin Fenix 6 eller Forerunner 945 som gäller. Hypade märket Coros, som erbjuder bra pris/prestanda men endast ruttnavigering utan kartvisning. Suunto 9 baro verkar också ha kartvisning - inte helt säker.

2 weeks ago

Tar gärna emot tips om träningsklocka som inte är så avancerad men ändå bra. Vill kunna koppla till spotify, gps, pulsmätning, alltså inget annat utöver när jag tränar så som sömnmönster. ... Se merSe mindre

Kommentarer på Facebook

Suunto 7 är ett bra alternativ mig veterligen, såg att XXL hade bra pris på den nu.

Med Garmins klockor kan du tanka ner musik i klockan, med Polars klockor kan du styra appen i telefonen. Vilket föredrar du? Hur lång batteritid behöver du?

Har en Garmin Instinct som jag är väldigt nöjd med😊 Basic men har ändå det du efterfrågar.

Kolla nya Vantage M2 från Polar. Den fyller din kravspecifikation, om nu priset lirar vet jag inte 😊

Tack för era tips! Ska kolla upp dem vid tillfälle 😁

Garmin forerunner 245 musik billig och funkar väldigt bra.

6 days ago

Någon som springer i någon av varianterna av Salmon Alphacross? Vad tycker ni?
Jag kör nu New Balance Summit Q.O.M och är så nöjd! Men nu är det dags för nya, och då tillverkas inte den modellen längre...
... Se merSe mindre

2 weeks ago

Ska till Mölndal nästa helg och tänkte ta med mina trailskor och springa en runda, ca 5-7km. Måste vara ren trail, ingen asfalt eller grusvägar. Springer mycket på MTB stigar annars. Har knäproblem så behöver mycket rötter och ojämnheter för att isättningarna ska bli naturligt varierade. Vad har ni för tips på leder? ... Se merSe mindre

Kommentarer på Facebook

Änggårdsbergen har hur mycket fin trail som helst. Kolla t.ex på appen Trailforks

Sandsjöbacka, har fina leder

Bohusleden!

I Änggårdsbergen har du massor att välja mellan, men du kan även få en riktigt mysig tur uppe på Safjället i Mölndal. Undvik motionsspåret och ta stigarna runtom och passa på att njuta av utsikten från klippavsatserna längst ut på platån. Runt 6 km blev denna runda på sist jag skuttade runt där.

Kika bort mot Pixbo och Gunnebo slott. Fantastisk skog!

Åk till Herkulesgården och spring bohusleden ned mot Kållered. Tillbaka följer du vit mtb-led. Då har du knixiga och fina stigar hela tiden. ...och kan springa i Gunneboskogarna om du är pigg när du kommer tillbaka!

Utgå från Råda Säteri och kör runt halvön Labra, sedan en bit på Rådasjön Runt norrut. Väldigt bra trail. Alternativt Bohusleden runt Norra Långevattnet, ovanför Öisgården. Där är det också bra, allt från knixig stig till berghällar.

Partille tex runt Kåsjön 👍

Sandsjöbacka har allt möjligt, särskilt södra Sandsjöbacka, kör av E6 vid Lindome och parkera vid Långås så har du fin och mjuk löpning runt Sandsjön och upp på bräckan med mer. vastkuststiftelsen.se/wp-content/uploads/2016/10/Sandsj%C3%B6backa-sp%C3%A5rt-o-leder.pdf

Lackarebäcks reflexbana i Ö Mölndal. Ren trail med många höjdmeter o utsikt över Möndal o delar av Gbg.

Birgitta Edenarw

Sandsjöbacka mjukt och fint

Johannes Rudolfsson vad tror du om de här lederna?

View more comments

4 weeks ago

Jag behöver tips! Jag är inget vidare insatt i hur man ska tänka när man räknar på hur fort man ska springa intervallerna. När jag läser på, så brukar det stå "om du springer milen på den här tiden så ska du springa intervallerna i den här farten" etc.

Eftersom att jag är lat så undrar jag om det finns appar för sånt här? 😅

Typ att man kan fylla i hur snabbt man springer milen och så räknar appen ut ett pass åt en som man bara kan följa, sedan uppdaterar man tiden allt eftersom man blir snabbare!
... Se merSe mindre

Kommentarer på Facebook

Se till att ligga på tröskel/max varje gång. Tycker man ska hålla samma fart varje intervall. Så gå inte ut för hårt, för att avsluta med en långsammare tid på slutet. MITT tips 😉

Eller spring efter puls, ligg i en hög pulzone varje intervall. Då behöver du inte tänka på farten.

Racefox ska ha bra upplägg har jag hört. Dock abonnemang.

runfastcoach.com/calc2/index.php denna tycker jag är bra!

Om du springer trail så tycker jag det är omöjligt springa efter en given hastighet. Spring efter puls och /eller känsla. Kör så hårt att du inte kan snacka mer än enstaka ord i stöten. Tänk på att pulsen är trög, det som känns helt ok första minuten kan bli grymt jobbigt väldigt fort 😉

Jag tränar med runningcoach.me/sv inför Göteborgsvarvet Marathon. Programmet anpassas till ens prestationsnivå. Litar på dem, har sprungit flera halvmara med deras träningsupplägg, använde Brons abonnemanget

3 months ago

Traillopp 2021,blir det några?? ... Se merSe mindre

Kommentarer på Facebook

De här körde 2020. trailmakaren.webnode.se

Östergöta Ultra trail i september (hoppas jag) i Kisa

Den 20 januari ska Folkhälsomyndigheten redovisa sitt uppdrag gällande hur man kan göra justeringar och undantag i pandemilagen för motionslopp👍. trailrunningsweden.se/2021/01/07/inga-omedelbara-forandringar-med-pandemilagen/

Och redan många arrangörer som lagt in sina lopp i Trailkalendern🇸🇪👍 trailrunningsweden.se/trailkalendern/

Bydalen 2020 sprang och så även 2021

Tack då vet jag

Hermanövarvet 31/7!😅🌊

SSH 50 miles och SSH 100 miles kör 19:e februari i Kilsbergen utanför Örebro. Helt strippat från sociala kontaktytor. Bara löpare och skogen. storstenshojden50milesoch100miles.wordpress.com

GIFT-Genarps IF Trail den 6.e juni. Välj mellan 10, 20 eller 30 km. www.sportstiming.dk/event/8334

View more comments

2 weeks ago

Är det någon idé att anmäla sig till Kolmårdstrailen? Kommer den bli av i år eller inställd? ... Se merSe mindre

Kommentarer på Facebook

Undrar jag också...☺️

Hmm, kolmårdsrundan trailrun 21+42km blev ju av förra året iallafall, men det kanske är olika arrangörer 🤔

Den här texten gör mig lite orolig när det är pandemiår

Jag träffar Henrik ikväll, kollar med honom om de bestämt något. Planen är att det blir av iom 150-gränsen (om de inte skjuts upp)

Det blir av men det är inte bestämt än i vilket format, det hänger på deltagartaket.

Hämta fler

Poddar

Här samlar vi alla för Trailrunningpodden och Idre Fjällmaratonpodden. Trevlig lyssning!

 

Strava

Gå med i Trailrunning Swedens klubb på Strava och peppa ihop!

 

Positiva nyheter - Traillöpning får SM-status och första mästerskapet redan i höst! https://trailrunningsweden.se/2021/03/31/ultratrail-far-sm-status/

Vi har tagit fram Orienteringsskolan. En serie på fyra delar för dig som är nyfiken på att lära dig mer om orientering. https://trailrunningsweden.se/orientering/

AMAZING FUN. I dived into trail running with @trailrunningswe. We thrashed through the woods by torchlight like excited children and it was THE BEST. I was the only non Swedish speaker and I understood literally nothing but we bonded on the pure thrill o… https://instagr.am/p/CMh_SoaFG9U/

Sveriges 50 bästa orienterare kan inte klassas som ”elit” när Smittskydd Stockholm får avgöra. https://orienteringsmagasinet.se/artiklar/natt-sm-får-avslag-ett-hån-mot-både-vår-idrott-och-våra-elitlöpare/

Bäst i fyra sporter och VM står inför dörren för @ToveAlexanderss https://trailrunningsweden.se/2021/02/22/dubbla-segrar-for-tove-i-helgen/

Är långpassen överskattade? https://trailrunningsweden.se/2021/02/22/det-overprioriterade-langpasset/

Nyhetsbrev

Prenumerera på våra nyhetsbrev och få tillgång till specialerbjudanden.

 

Meny

X
X