Vecka 32 – Distans med inbakad tröskel
Dags för ett längre pass, denna gång med inbakad tröskel för att förbättra uthålligheten på längre sträckor. Mitt i passet, är tanken att du ska lägga in 20-30 minuter i tröskelfart, för att träna lite högre tempo under långpass. Du tränar fartuthållighet och tänjer på mjölksyretåligheten. Långpasset...
NYHETER
Lars Drageryd satte nytt rekord på Bergslagsleden
43 timmar 58 minuter och 53 sekunder, så lång tid tog det för Lars Drageryd att springa... Läs mer
Vecka 31 – Supertusingar
Ännu ett favoritpass, för att få upp lite fart i kroppen och hitta den där känslan... Läs mer
Magnus Rabe krossade banrekordet i the gax
Foto: Richard Müllaren Jönsson
Fjolårets Kullamannenvinnare, Magnus Rabe, fortsätter... Läs mer
Sommartävling – Vinn trailskor från
I samarbete med VJ Sport
Högsommar och semestertid. Vi kör en tävling på Instagram... Läs mer
Vecka 32 – Distans med inbakad tröskel
Dags för ett längre pass, denna gång med inbakad tröskel för att förbättra uthålligheten på längre sträckor. Mitt i passet, är tanken att du ska lägga in 20-30 minuter i tröskelfart, för att träna lite högre tempo under långpass. Du tränar fartuthållighet och tänjer på mjölksyretåligheten. Långpasset är ett nyckelpass om du tränar för att t.ex. tävla på lite längre sträckor. Kroppen är fantastisk och bra på att anpassa sig efter vad vi utsätter den för, så ska vi t.ex. tävla på längre sträckor,...
NYHETER
Lars Drageryd satte nytt rekord på Bergslagsleden
43 timmar 58 minuter och 53 sekunder, så lång tid tog det för Lars Drageryd att springa... Läs mer
Vecka 31 – Supertusingar
Ännu ett favoritpass, för att få upp lite fart i kroppen och hitta den där känslan... Läs mer
Magnus Rabe krossade banrekordet i the gax 100-miles
Foto: Richard Müllaren Jönsson
Fjolårets Kullamannenvinnare, Magnus Rabe, fortsätter... Läs mer
Sommartävling – Vinn trailskor från VJ
I samarbete med VJ Sport
Högsommar och semestertid. Vi kör en tävling på Instagram... Läs mer
Salig på Kyrkstigen
Jag behövde skjutsa dottern till en kompis ute i deras stuga och som en passande bonus låg min planerade etapp (Etapp 19 Skekarsbo-Nora kyrka/Tärnsjö 9,5 km) på Upplandsleden inte långt därifrån. Bara att förena nytta med nöje på sammma gång.
Jag valde att köra omvänt, jag startade alltså vid...
Jag valde att köra omvänt, jag startade alltså vid...
NYHETER
2019 vs 2020 ur ett träningsperspektiv...
Det lyser tomt på lopphimlen detta år av förklarliga skäl. Förra året tävlade jag... Läs mer
Första veckorna utan (tränings)-rutiner!...
JoelNu har det gått en månad sen jag och min sambo Charlotta blev föräldrar för... Läs mer
Trailrunning Sweden startar löpargrupper!...
Välkommen till oss! Trailrunning Swedens löpargrupp Göteborg/Härryda.
På flera... Läs mer
Löpning på semestern...
Jag och familjen är på semester på Västkusten. Jag vill påstå att man erfarenhet... Läs mer
Salig på Kyrkstigen
Jag behövde skjutsa dottern till en kompis ute i deras stuga och som en passande bonus låg min planerade etapp (Etapp 19 Skekarsbo-Nora kyrka/Tärnsjö 9,5 km) på Upplandsleden inte långt därifrån. Bara att förena nytta med nöje på sammma gång.
Jag valde att köra omvänt, jag startade alltså vid vid Nora Kyrka och sprang ut mot Dalälven. Bakom kyrkan där leden startar finns ett naturrum och lekplats.
"Kyrkspången" är nästan 700 m och går över Nordmyran. Den är nu återuppbyggd sedan 1975...
Jag valde att köra omvänt, jag startade alltså vid vid Nora Kyrka och sprang ut mot Dalälven. Bakom kyrkan där leden startar finns ett naturrum och lekplats.
"Kyrkspången" är nästan 700 m och går över Nordmyran. Den är nu återuppbyggd sedan 1975...
NYHETER
2019 vs 2020 ur ett träningsperspektiv...
Det lyser tomt på lopphimlen detta år av förklarliga skäl. Förra året tävlade jag... Läs mer
Första veckorna utan (tränings)-rutiner!...
JoelNu har det gått en månad sen jag och min sambo Charlotta blev föräldrar för... Läs mer
Trailrunning Sweden startar löpargrupper!...
Välkommen till oss! Trailrunning Swedens löpargrupp Göteborg/Härryda.
På flera... Läs mer
Löpning på semestern...
Jag och familjen är på semester på Västkusten. Jag vill påstå att man erfarenhet... Läs mer
Kollektion
Kollektion
-
Läs merSalig på Kyrkstigen
Tony Hoffstrom -
Läs mer2019 vs 2020 ur ett träningsperspektiv
Linda Doktar -
Läs merFörsta veckorna utan (tränings)-rutiner!
Bröderna Backa -
Läs merTrailrunning Sweden startar löpargrupper! Välkommen till Göteborg/Härryda!
Gunilla Kidmark -
Läs mer10 månader mot 10 mil
Fysparet -
Läs merThe Hill marathons 100 miles
Anna Carlsson -
Läs merÅh, en ny löpargrupp vad skoj! Fast jag törs inte, har så dålig kondis!
Peter Lindquist -
Läs merTävlingspremiär!
Madelene Jansson
Redaktionen rekommenderar
Salomon Agile SS Tee W Cayenne
Kläder
299kr
Salming Trail 6 M Safety Yellow/Navy
Nya Trailskor
1399kr
Suunto 9 All Black
GPS-klocka
4999
3999kr
Nvii Terra TT Dk Blue/Red/Gold
Nya Trailskor
1599kr
USWE Pace 12L Black/Grey
Löparryggsäck
999kr
FiveFingers V-Trail 2.0 W Black/Yellow
Barfotaskor
1699kr
Enervit Liquid Competition
Energi
45kr
Lumonite Compass R
Pannlampa
1499kr
Icebug Acceleritas8 RB9X M TigerLily/Forest
Trailskor
1389kr
Hoka One One Speedgoat 4 W Sand/Anthracite
Trailskor
1699kr
Salomon Adv Skin 12 Set Poseidon
Löparryggsäck
1499kr
Merrell Trail Glove 5 W Aqua
779kr
TRS Play
Salming Stories - Sebastian Ljungdahl
"Skyrunning? Just run in the mountains? Yes, that sounds pretty much what I want to do." Watch Salming Story with Sebastian Ljungdahl.
Idre Fjällmaraton - 28 aug 2021
Upplev känslan av att vara oslagbar. Idre Fjällmaraton erbjuder distanserna 12 km, 28 km, 45 km eller 84 km.
Naturligare löpsteg med barfotaskor?
Vi träffar Franzi Freer, från Merrell Tyskland. Franzi förklarar fördelarna med att använda barfotaskor, såväl i vardagen som under löppassen.
Så får du grepp i vinter
Jens Wängdahl, produktutvecklare på Icebug, berättar om varför vissa skor är bättren än andra när det är halt och lerigt ute.
Tecnica lanserar formgjutna skor
Varumärket Tecnica har ett förflutet som producent av alpina pjäxor och har under lång tid formanpassat pjäxorna efter fotens form. Nu tar man med tekniken in i en satsning på skor för trailrunning.
Järvens Stig 84 km
Mobiltäckning? Skulle inte tro det. På Järvens stig är det du. Och så är det, ja… du. Här är det långt till det mesta av det vi kallar civilisation. De 84 km från Lövåsen till Idre Fjäll är kärva, ofta obanade – och svidande vackra. Trampa stigar som inte längre finns, följ urgamla stråk. Möt vildmarken, på vildmarkens villkor.
Trailbanan Lassalyckan
Vid Lackalyssan i Ulricehamn har kommunen anlagt en helt ny trailbana på 6,7 km. Vi fick en guidad tur av lokala stjärnorna Hanna och Maja Falk samt ett snack med banans grundare, Stefan Karlsson.
Hoka One One - Så får du fler mil i trailskorna
Även skor behöver få vila mellan passen för att fungera så bra som möjligt. Det menar i alla fall Erik Desmeules som är ansvarig för Hoka One One i Sverige.
VJ maxX
Vid Tjurpannans naturreservat testar Elisabeths årets stora nyhet från finska skotillverkaren VJ Sport. VJ MaxX är en sko för trail- och ultralöpare som kräver toppgrepp, bred tåbox och en sko som tål väta.
Utvalda nyheter
Upptäck traillöpningen i östra Laholm
Laholm förknippas främst med sandstränder och bokskogen på Hallandsåsen. Men här finns mer att upptäcka för löparen! I de östra delarna av kommunen finns rejäl…
Så får du fler mil i trailskorna
I samarbete med Hoka One OneÄven skor behöver få vila mellan passen för att fungera så bra som möjligt. Det menar i alla fall Erik…
Lyckan är att upptäcka en ny stig. Nu startar våra löpargrupper!
Vill du upptäcka mer när du springer? Se nya ställen och smaka på den frihetskänsla som löpning i naturen ger? Med TRS Löpargrupper gör du…
Omtänk för Sanna och Lina El Kott Helander
Systrarna Sanna och Lina El Kott Helander hade planerat att göra nya fina resultat i Skyrunningserien det här året, men än så länge är tävlingarna…
Billingens bästa traillöpning – 6 mäktiga upptäckter
Skövdes stolthet, platåberget Billingen, bjuder på varierad och spännande traillöpning. Trailrunning Sweden har tagit fram Billingens bästa trailrundor i samarbete med Skövde kommun. Vi hittade…
Stora Trailskoguiden 2020 är här
Att hitta rätt trailskor kan vara en rejäl utmaning. Vilka skor som är bäst beror ju på så mycket - underlag, dina fötters egenheter, tycke,…
Så lägger du upp en smart energiplan för ditt ultralopp
Under ett tufft traillopp gör du av med cirka 800–1 000 kcal per timme. Främst i form av kolhydrater. Det går att lagra 400–500 gram…
Naturligare löpsteg med barfotalöpning?
I samarbete med Merrell Människan har sprungit barfota genom alla tider, ändå var det kanske lite oväntat att det för tio år sedan blev en…
