Medicinen som kallas löpning

Foto från Lenzerheide, Schweiz november 2016

Det är en sån dag. Vardagens bekymmer har kommit ikapp dig, du känner dig trött och sliten. Lite gnällig utan att riktigt veta varför. Ni vet.

Imorse snörade jag hursomhelst på mig dojjorna och rättade till pannbandet. Ninja mode. På schemat stod en timma distans i skogen i ett skönt tempo. Huvudet var med och jag kände mig motiverad och mer än redo att kickstarta nya träningsrutiner, rutiner som uteblivit nästan helt den senaste tiden. Jag kan nog räkna på två händer de löppass jag fått till – för min egen skull, inte som coach – sen jag flyttade hem till Sverige igen efter några månader i Alperna. Mitt liv har vänts upp och ner och jag har, dels självmant och dels tvunget, haft den längsta viloperioden jag nånsin haft sen jag började med löpning (förutom de 10 mil jag sprang på Kullamannen nu i november, men det är en annan historia…).

Hur taggad jag än kände mig i huvudet när det väl var dags att börja springa så var det som att kroppen fattade noll. Frukosten skvalpade i magen och den hemska träningsvärken i låren från förra veckans HIIT-pass vägrade envist att släppa. Skosnörena var för hårt knutna. Och när jag började komma ut i naturen efter en kortare transportsträcka på asfalt så snubblade jag runt som en blind hare över mina egna fötter eftersom jag inte såg rötterna eller groparna under den nyfallna snön. Kollade på klockan. 13 minuter hade gått sen jag startade! 13 – MIN-U-TER. JAG VILLE JU VARA I ETT FLOW. Jag ville flyga fram över marken! VAFAN ÄR DET HÄR! Jag joggade i alla fall på i vad som för mig kändes som snigelfart, kände inte alls igen mig själv men vägrade ge upp.

När jag hade släpat mig själv till skogens början var det som att det hände nåt. En knapp sattes på och helt plötsligt fick jag nya krafter. Huvudet var tomt, träningsvärken försvann, och jag började flyga över marken, över stigarna. Jag njöt av vinterlandskapet och av kylan. Skitsamma vilket tempo jag sprang i. Jag njöt av att ha en kropp som bär mig, som ger mig energi om jag tar hand om den. Det där flowet som jag varit ute efter innan, det kom när jag minst anade det. När jag släppte förväntingarna och inte längre ställde några krav

Plötsligt hade det gått mer än en timme och jag kände mig oövervinnerlig. Och jag känner mig fortfarande oövervinnlig, tre timmar senare. Den Jënni som existerade innan löprundan är som bortblåst och har ersatts med en ny, glad, positiv och energifylld Jënni. Det låter klyschigt men det är sant. Vad hände?

Jag har sagt detta förr men det tåls att sägas igen – naturen är magisk. Mer än vad vi människor kan förstå på ett medvetet plan. Men att ge oss själva tiden att gå ut och spendera en liten stund i naturen varje dag – det gör skillnad. Det behöver inte vara en lång stund, och det behöver inte vara så komplicerat. Promenera, spring svettiga intervaller eller sätt dig ned på en sten och ta in den fantastiska omgivningen. Tystnaden. Lugnet. Tänk om vi alla skulle unna oss själva detta nån gång då och då? Tänk vilken skillnad det skulle göra. För oss själva – för att vi mår bättre. För de människor vi kommer att möta under dagen – för att vi sprider energi som garanterat smittar av sig.

 

 

 

Ett svar till “Medicinen som kallas löpning”

  1. Satu skriver:

    Så oerhört inspirerande inlägg! Du är bäst!

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

#trailrunningsweden

Share the passion of trail

Trailkalendern
Trailkalendern
trail
kalendern
Podcast
Podcast
Podcast
Utrustning
UTRUSTNING
Utrustning
LÖPARRESOR
löparresor
STORE
löpargrupper
löpargrupper
Trailtour
TRAILTOUR
Utrustning
trails
TRAILS
TRAILS
kollektion
Kollektion
Trailkalendern

Hitta alla Sveriges traillopp på ett och samma ställe. Trailkartan ger en geografisk överblick över loppen som också delas in i kategorierna fjällopp, backyard ultra, 100-miles, nighttrail, skimo och fell race. Här hittar du garanterat din nästa utmaning!

Trailrunningpodden
Trailrunning
podden

Springa i skogen? Varför då? Elisabeth Hansson på Trailrunning Sweden tar reda på det. I möten med löpare, fantaster och arrangörer får vi insikter och utsikter i traillöpningens magi.

Utrustning för traillöpare

Att springa i skogen är enkelt och fritt. Bra funktionell utrustning kan ändå underlätta och göra traillöpningen ännu roligare. Därför vill vi på Trailrunning Sweden hjälpa dig att hitta rätt i djungeln av prylar.

Att springa i skogen är enkelt och fritt. Bra funktionell utrustning kan ändå underlätta och göra traillöpningen ännu roligare. Därför vill vi på Trailrunning Sweden hjälpa dig att hitta rätt i djungeln av prylar. Våra utrustningsguider finns inte för att tala om vilket varumärke eller modell som är bäst eller sämst. Däremot vill vi lyfta fram produkternas egenskaper för att den ska matcha de krav och önskemål du har som traillöpare och konsument. Vi har alla olika träningsbakgrund, ambitionsnivå och önskemål med vår traillöpning. Därför ska även vår utrustning se olika ut.

Löparresor
Löparresor

Våra löparresor och träningsläger är speciellt skapade för traillöpare. Resornas fokus ligger på upplevelser och att upptäcka ny vacker natur, äventyrslöpning helt enkelt! Vi brukar säga att en träningsresa med Trailrunning Sweden är till för dig som är nyfiken, som vågar utmana dig själv och som tror att livet bara kommer en gång.

Löpargrupper
Löpargrupper

Vi på Trailrunning Sweden tycker att det är fantastiskt att upptäcka nya stigar och löprundor i vår egen närmiljö. Det är ju en sådan kick att hitta en mysig stig som man inte visste fanns! Vill du upptäcka de här stigarna, bli inspirerad samt få sällskap ut på nya ställen? Då ska du från och med hösten 2020 börja träna med oss på din hemort. Fokus är äventyrslöpning där vi upplever naturen och spännande löpning. Ett pass i veckan under höst- och vårtermin, varje pass pågår i cirka en timme.

Trailtouren
Trailtour

Trailrunning Sweden Store TRAILTOUR finns för att stärka utvecklingen av svensk traillöpning och lyfta fram de talangfulla och konditionsstarka atleter som satsar seriöst på sporten.

TRS Trails
TRS Trails

Här hittar du vackra trailrundor från olika delar av landet. Vi samlar stigar och leder som har det där lilla extra och som bara måste upplevas. Längden på löprundorna varierar och anges under respektive runda. Du kan själv vara med och bidra med din favoritrunda. Klicka på knappen och fyll i formuläret.

Kollektion
Kollektion

Att springa i skogen är enkelt och fritt. Bra funktionell utrustning kan ändå underlätta och göra traillöpningen ännu roligare. Därför vill vi på Trailrunning Sweden hjälpa dig att hitta rätt i djungeln av prylar.

Är du en stolt svensk traillöpare? Visa det genom att springa i Trailrunning Swedens specialdesignade kläder! Ska du springa ett lopp utomlands är det kul att visa varifrån du kommer. Och även om du håller dig hemmavid, så höjer ju snygga träningskläder både humör och löpsteg.

Shadow
Slider

Spännande lopp

lör03oktalldayalldayFeaturedHärnö Trail7 km, 14 km, 21 kmLandskap:Ångermanland

lör10oktalldayFeaturedRya Åsar Trail Run11,6 kmLandskap:Västergötland

sön18oktalldayalldayFeaturedIcebug Backyard Trail Fall Edition8 km, 16 kmLandskap:Göteborg

sön21maralldayalldayFeaturedEdsvidsleden Trailrun14 km, 28 km, 56 kmLandskap:Västergötland

lör28aug04:0019:00FeaturedSalming Idre Fjällmaraton12 km, 28 km, 45 km, 84 kmLandskap:Dalarna

Nyhetsbrev

Inspiratörer

  • Förändringar Anna Carlsson
    Läs mer
  • Pryltest - Nike Wildhorse 6 Niclas Bergqvist
    Läs mer
  • Årets bästa månad Bröderna Backa
    Läs mer
  • Icebug Xperience - West Coast Trail "Wood and Island" Gunilla Kidmark
    Läs mer
Se alla våra Inspiratörer

Aktuella resor

HERRGÅRDSWEEKEND
DALSLAND
2-4 OKTOBER 2020

I samarbete med

TRAILRESA
TJECKIEN
12-16 MAJ 2021

I samarbete med

LÖPARWEEKEND
SÄLENFJÄLLEN
1-4 JULI 2021

I samarbete med

BUSS & BOENDE
SALMING IDRE FJÄLLMARATON
27-29 AUGUSTI 2021

I samarbete med

Slider

Trailrunning Sweden Store

Hoka One One Rincon 2
Nya Trailskor
1499kr
Salming Trail 6 M Safety Yellow/Navy
Nya Trailskor

1399kr


Suunto 9 All Black
GPS-klocka

4999

3999kr

Salming Elements 3
Trailskor

1249kr

USWE Pace 12L Black/Grey
Löparryggsäck

999kr

FiveFingers V-Trail 2.0 W Black/Yellow
Barfotaskor

1699kr

Enervit Liquid Competition
Energi

45kr

Lumonite Compass R
Pannlampa

1499kr

Icebug Acceleritas8 RB9X M TigerLily/Forest
Trailskor

1389kr

Hoka One One Speedgoat 4 W Sand/Anthracite
Trailskor

1699kr

USWE Nordic 4 White
Löparryggsäck

999kr

Merrell Trail Glove 5 W Aqua

779kr

previous arrow
next arrow
previous arrownext arrow
Slider
Trailrunning Sweden
podcasts

Vi gillar traillöpning och vi gillar att snacka! Därför blev Trailrunningpodden och Idre Fjällmaratonpodden till. I Trailrunningpodden möter Elisabeth löpare och profiler för att snacka om trailrunning, träning, mål och äventyr. I Idre Fjällmaratonpodden går Per Forsberg på djupet i fjällmaraton och fjällöpning.

Vi gillar traillöpning och vi gillar att snacka! Därför blev Trailrunningpodden och Idre Fjällmaratonpodden till. I Trailrunningpodden möter Elisabeth löpare och profiler för att snacka om trailrunning, träning, mål och äventyr. I Idre Fjällmaratonpodden går Per Forsberg på djupet i fjällmaraton och fjällöpning.

Vi gillar traillöpning och vi gillar att snacka! Därför blev Trailrunningpodden och Idre Fjällmaratonpodden till. I Trailrunningpodden möter Elisabeth löpare och profiler för att snacka om trailrunning, träning, mål och äventyr. I Idre Fjällmaratonpodden går Per Forsberg på djupet i fjällmaraton och fjällöpning.

Trailrunning
podden
Trailrunning podden

med Elisabeth Hansson

Idre fjällmarton
podden
Idre fjällmaraton podden

med Per Forsberg

PlayPause
Slider
X
X