Längd
15 km
Start & Mål
Vålådalen
Beskrivning
Flack stig som ringlar sig över myrar längs småstig, ett ganska stort vad över en bäck.
Så använder du TRS TRAILS på din Smartphone
Kolla in våra senaste videos från TRS Trails
Hyssnaleden
Leden tar oss genom västgötska kulturlandskap och skogar. Vi passerar flera fina utsiktsplatser, inte minst Liagärdesberget med sin storslagna vy över Stora Hålsjön. På många ställen finns spår av tidigare verksamheter, som till exempel den vackra gamla stenbron över Sutan. Leden ger varierad löpning med bokskogen på Stomsåsen, hagmarker och mjuka stigar i barrskog.
Mjuk, enkel stig växlas med grusväg och vissa partier med asfalt. Måttlig kupering som helhet.
Lassalyckans trailbana
Efter bara några hundra meter har vi glömt att vi nyss befann oss ute på en stor skidstadion. Nu är vi i skogen! Den specialdesignade trailbanan slingrar sig fram mellan rötter och stenar, det här är riktigt tekniskt och riktigt kul. Markeringen är rentav lyxig och eftersom den består av reflexer bjuder banan in även till mörkerlöpning.
Teknisk och småkuperad single track.
Rya Åsar - Borås
Rya Åsar är ett kuperat skogsområde precis utanför Borås. Här finns ett flertal markerade leder och spår i olika längd. Vi har tagit fram en bana som liknar den som möter deltagarna vid Rya Åsar Trailrun. Efter att ha klarat av den beryktade Djävulsbacken med 75 meters stigning på 300 meter, njuter vi av utsikten över Borås från Rya Klint. Små stigar tar oss runt Fjällsjön, här är det riktigt njutbart att springa. På vägen tillbaka hittar vi fina små stigar och avslutar i blandad barr- och lövskog.
Varierad löpning som ibland är teknisk och ibland enkel. Kuperingen är tuff särskilt vid Djävulsbacken och i övrig måttlig.
Ramsvikslandet
På halvön som blev en ö på 1930-talet när Sotekanalen byggdes, upplever vi spektakulär löpning på kala granitklippor. Havet är vår följeslagare, vyerna är stora och fria. Runt nästa klippa kommer nya fantastiska scenerier, vi brister ut i det ena ”wow” efter det andra. Ibland bryts den intensiva, tekniska löpningen av rofyllda sträckor i skog och över hagmarker. Som extra äventyr letar du upp jättegrytorna och ravinen i norra delen av Ramsvikslandet. Här finns mycket att se, många avstickare att göra. Turen är en del av Kuststigen.
Mestadels teknisk, relativt krävande löpning på klippor och sten. Tänk på att underlaget är hårt när du väljer skor för löpturen. Kupering är måttlig.
Hunnebostrand
Med inspiration från en etapp i Icebug Xperience West Coast Trail, har vi skapat en tur i västkustpärlan Hunnebostrand. Vi möts av fantasieggande raviner som ger en känsla av att vara med i en Indiana Jones-film. Uppe på banans högsta punkt, vid Röset, får vi närmast oändliga vyer över skärgården. Turen går delvis på Kuststigen.
Nordens ark - Bovallstrand
Vi inleder vid Nordens Ark, de utrotningshotade djurens fristad, och springer västerut. Soteleden ger oss olika alternativ med avstickare åt olika håll. Variationsmöjligheterna är stora. Vi valde en ganska ”rak” väg till Bovallstrand som också är en del av Kuststigen. Längs turen passerar vi en mängd fornlämningar och vid Anneröd finns landets nordligaste naturliga bokskog. I övrigt möter vi berghällar, tallskog och ängar.
Medelteknisk löpning med många kortare men branta backar.
Tresticklans nationalpark
Lite drygt 8 km myspass efter ett par intensiva dagar är precis vad en kvinna behöver 🙏🏼😅🏃♀️
#10månadermot10mil
#paceonearth
#runstreaksverige
#trailrunning
#trailrunningsweden
#craftsportswear
#altralonepeak
"We're walking in the air.
We're floating in the moonlit sky.
The people far below are sleeping as we fly."
12.5 km. Trying my best to keep up with my sister, and not to be paralized by the hypnotic surroundings.
Drakryggen, Bjurholms kommun/The Dragon Chine, Bjurholm muncipality, Sweden.
Woods of Infinity - Walking in the Air, 2011.
#psychedelicblackmetal #BlackMetal #woodsofinfinity #drakryggen #drakryggenbjurholm #TrailRunningSweden #Trailrunning #traillöpning #walkingintheair #umeåmetal #runnersofinstagram #running #eternaltrails #hailtrail #TrailSatan #ApocalypticTrails #Explore #Rural #Forest #Naturelovers #TheGreatOutdoors #IntoTheMightyForest #IntoTheNorthernWoods #bjurholm
Borrsjön, Sunne
I helgen fick jag äran att spring med Jonne i finnskogarna kring Borrsjön. Riktigt intressant runda med kulturhistoria från när skogsfinnarna levde i skogarna. Det var allt från gamla vägar, till boplatser till stenbroar. Kul att få hänga med någon som är minst lika fascinerad över skogsfinnarna och gamla vägar/stigar.
Tänk om man ändå kunde få uppleva och se hur en sommarkväll var vid Borrsjön 1723.
myrasen outad.se
#borrsjön #outad #outsideadventure #lop1karlstad #löp1 #teamnordictrail #värmland #varmlandsleder #visitvarmland #lstvarmland #varmlandssidan #skog #natur #swedishnature #trailrunningsweden #traillöpning
🏋🏼♀️🐬Styrka och sim!☀️
Egentligen tycker jag inte om att filma och fota på crossfitpassen för att det kan störa andra och tar fokus från min egen träning, men idag blev jag uppmanad att filma för att se vad jag gör bra och vad jag ska tänka på. Med tung stång, nära max, buktar ländryggen ut så jag fick ta av 5 kg för att kunna lyfta med rätt teknik. Jag blir glad när coacherna visar och rättar så att jag inte lyfter fel och kanske blir skadad eller får fel teknik så att jag inte kan lyfta tyngre. Som alltid blir jag superinspirerad av de andra tjejerna som lyfter tungt, rätt och kontrollerat. Bra med förebilder!🏋🏼♀️🏋🏼♀️
🐬Sen en liten simtur i sjön, samma sak här, koncentrera mig på en teknikdetalj åt gången och inte fladdra runt och försöka komma ihåg allt.
☀️Varmt vatten och kvackande änder, älskar att kunna ta mig fram i naturen på olika sätt. Långsamt men ändå framåt. #swimrunwannabe 🤩🐬🐬
Idag fyller jag 23 år och unnade mig själv 2300 härliga knatade höjdmetrar - en alldeles perfekt födelsedagspresent till mig själv helt enkelt 🤩 Jag tänkte först ta tjugotre vändor, men så tänkte jag att det blev en mycket större present till mig själv om jag istället siktade på 2300hm, vilket visade sig motsvara trettiosju vändor. Började med gassande sol, tappade tidsuppfattningen totalt och avslutade i en svalkande fin kväll full av knott. Åt bara goda saker som bland annat jordgubbar och nu väntar den godaste chokladtårtan ever! Jag är mycket nöjd och stolt över denna dag och mina glada fötter med! #blioslagbar #födelsedagsutmaning #trailrunningsweden
"Nature's treadmill,
or you can say the Natural treadmill" 🙂.
.
.
Listan på fördelarna med att springa i skogen kan göras lååång...
.
Ett par av de främsta tycker jag är:
.
💚 Att löpsteget naturligt måste växla utifrån kraven som miljön och underlaget ställer. Det ger en slags naturlig skolning och teknikträning och inte så konstlat som det annars kan bli.
💚 Att löpning, som är tufft belastande på lederna, blir mer skonsam på mjuka och varierande stigar i skogen, där även extra krav ställs på hela kroppen, och på koordination, balans och stabilitet. SÅ viktigt för en hållbar löpning om man vill kunna springa långt upp i ålder!
.
Swipa för en av Ödebys fina treadmills! 💚⛰🌲
▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎▪︎
#running #trailrunning #ilovetrailrunning #trailrunningsweden #outdoorrunning #getoutside #poweryourpassion #passionforrunning #loverunning #runstrong #funktionellträning #functionaltraining #löpstyrka #löpteknik #löpning #löparglädje #happyrunner #runnerslife #runnersworld #runyourworld #runyourbody #runwithyourheart #runtoinspire #runningmotivation #runningmom #runnergirl #runnerscommunity #longdistancerunner #instarunners #ymrtrackclub
🥁DRUM ROLL PLEASE: introducing something NEW for you all: 🏔️ Vert Challenges! 🏔️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
😱We'll keep this short and sweet: we just dropped a whole new way to use Vert.run: VERT CHALLENGES! 😀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Not training right now? Or, want some extra ZING in your training week? 🔥
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Join a Vert challenge: push your limits and compete against other Vert athletes from around the world!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Available now in the Vert.run app. 📲 in our bio!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Check it out--let us know what you think! 🖤
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
First challenge starts ON MONDAY!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Link in our bio! ⬆️
Dagens pass blev att springa från Habo till Jönköping via Bankeryd, ett varv runt Munksjön. Avslutades med god lunch på restaurang Basilika i stan och en kall öl😍
Mötte ultraebba på vägen och ett trevligt snack med stefanwetter hanns med också😁
Nu blir det vila och lite promenader och uppladdningen inför lördag, såå pepp på ett RIKTIGT LOPP!!
#utmilen #löpning #löparglädje #ultravasan90 #bliz #blizeyewear #swedenrunners #trailrunningsweden #traillöpning #trail #ikersandegaard
Kall men skön morgon idag på löprundan 6.00. Fick härliga #7 km men flowet växlade mer idag än igår. Närvaron i löpningen var desto bättre och med mina #altraescalante känns varje steg mot undelaget närvarande. Idag är det sista jobbdagen för mig och det känns gott efter det här året med Covid och distansundervisning. Ha en fin onsdag alla.
#löparglädje #löpare #löprunda #trailrunning #trailrunningsweden #traillöpning #löpningärkul #träningsglädje #träningsmotivation #springandetjejer #springsnyggt #springa #pannbenslöpning #pannben #pannbensträning #morgonträning #vårlöpning #jagspringer #jagärenlöpare #träningsinspiration #älskarlöpning #kroppenlevererar #kroppochsjäl #sommarkänsla #fitness #sprungenlöprunda altrarunningfans altrarunning_nordic raceoneapp
Så roligt att uppleva djur och natur.
#lärare #måbra #hälsa #mentalhälsa #orientering #hittaut #löpning #älskalöpning #löpningärlivet #traillöpning #trailrunningsweden #terränglöpning #skogen #utinaturen #runnersworldswe #springigbg #aktivitus #icebug #solvikingarna #partille #rörelsevarjedag
Hur lång var slingan? Har den ett namn och är uppmärkt?
Nu vet jag inte hur långt du springer som längst men klarar du en halvmara på asfalt så klarar du det i Trail, det tar bara längre tid och du får gå i backar som du kanske inte är van vid
Allt går om man vill 💪❤
Jag skulle vilja säg att det är en annan typ av löpning och man kan inte jämföra sina tider på något sätt, det tar längre tid och är du inte van vid backar så kan det bli kämpigt men du kommer att klara det men troligen med rejäl träningsvärk framsida och baksida lår. Har tränat en del på 22 km på Kullen och det brukar vara nedför som blir jobbigast om man är otränad och då är det viktigt att ha koll på fötterna då det kan vara ganska tekniskt på många ställen. Skor med bra grepp är att föredra annars kan det bli halt i löven upp till Håkull. Men det är väldigt vackert att spring på Kullen.
Det klarar du säkert galant. Är du inte van att springa i de mer tekniska delarna eller branta backarna så är det bara att promenera. Du kommer inte ångra dig 😃
Det går bra! Träna på att springa nerför! Första gången jag sprang Dödens så hade jag sjuk träningsvärk i framsida lår i 4 dagar så man kved när man gick nedför😂😂 men underbart lopp!
Ja, jag klarade det och var betydligt sämre tränad än du! Enda fällan är att springa på som du är van och ta knäcken på dig i första backen, var andra som var vältränade (på plant) som gjorde det misstaget när jag deltog.
Sprang kullamannen dödenzon för en månad sedan, riktigt jävla jobbig. Ingen vila.... Bara jobba😎men testa, kul att göra
Du fixar det utan problem om du är så snabb på halvmaran. Ta med stavar om du vill för uppför, då det ju kan va lite lerigt.
Sen kan du gå vidare med 27k om du får blodad tand.
Jag är typ asfaltsknarkare och "sprang" Dark trail 100 miles i höstas och klarade det så jag ser inte varför du inte skulle klara dom sträckorna som du siktar på. Och sedan så är det ju så att om man inte testat så vet man inte. 😅
Det klara du 👍 är du sugen så kör. Finns väl inget att förlora bara allt att vinna. Om inte,så en erfarenhet rikare 😊.
Jag har inte sprungit så långt i terräng förut men anmälde mig till 22 km. Det går nog om man vill 😅
Det klarar du! 💪🏼 Fundera på skoval och att springa in skor om du väljer att köpa trailskor! Om du inte redan har lämpliga skor! Det är såååå mycket roligare med trailskor och risken att vricka/stuka fötterna minskar om du köper låga och platta skor! 🙏🏼❤️
Det är 2 backar i dödens zon som är ordentligt branta och långa men ta det lugnt så går det bra. Resten är hyfsat enkelt. Du fixar det såklart, men kör några pass på kuperad stig inför loppet så får du en fin resa. Som Jenny skrev så bör du absolut springa i trailskor, speciellt för greppet. Stigarna kan vara ordentligt hala om det regnar.
Klart du skall springa! Det är ett roligt utmanande och vackert lopp! Som tidigare inlägg påpekat är ett par trailskor med bra grepp ett måste. En löparväst så du kan få med dig vätska (ofta väldigt få vätskekontroller), energi och möjlighet att förvara förstäkningsplagg kan vara bra - iaf om du satsar på 22km el längre.
Absolut. Fantastisk upplevelse. Har sprungit i strålande sol - underbart. Nästa år i regn o lera. Ett steg fram o två tillbaka. Men klart värt totalutmattning. Bara ett måste att göra 🥳💫🇸🇪🤩
www.goldentrailseries.com
Facebook Instagram Youtube LATEST NEWS THE GOLDEN TRAIL WORLD SERIES ANNOUNCES THE OLLA DE NURIA AS A REPLACEMENT FOR ZEGAMA FOR THIS YEAR’S EDITION Read More » THE GOLDEN TRAIL SERIES ANNOUNCES ZE...
Testteamet tycker till om Merrell Moab Flight | Trailrunning Sweden
Testteamet tycker till om Merrell Moab Flight | Trailrunning Sweden
trailrunningsweden.se
I samarbete med Merrell Fem traillöpare har sprungit i Merrells nyhet Moab Flight den senaste månaden. Omdömen handlar mycket om en skön sko som funkar bra på många olika underlag. Här ser du v...www.siroko.com
Köp solglasögon för running. Sportsolglasögon för running. Speciella glas med k3s-teknologi för fullt skydd. Tillåter användning av tillbehör som anti-dimma, fotokroma och klara glas. Express...Jag trivs jättebra med mina! Har en blå lins och en fotokromatisk, men brukar inte orka byta efter väder 😁 så kör mest den blå. Funkar bra på stig tycker jag!
Jag säger bara #goodr 🤩☀️
Ett måste är att ”näsblippen ” är justerbar samt att de sitter bra. Råkade köpa dessa för 3 år sedan. Rudi project STRATOFLY Share Yellow Fluo Gloss - ImpactX Photochromic 2 Black. Gula och lagom obstinata. 🏃♂️
Får du med fler glas till dem? Jag älskar mina Blitz där jag fick med klarglas, kontrastglas samt solglas så de fungerar för vinterlöpning på snö osv också. Klarglas är skönt obanad terräng för att slippa pinne i ögat, kontrast för löpning generellt, solglasen åker på i alperna och inte minst på vinterlöpning för att inte bli snöblind osv.
Springer med Bliz Nordic light lins som jag tycker funkar superbra i varierande förhållanden. Bra kontraster och skön förhöjning av färger.
Jessicas favoritsko för traillöpning
Asics Frontrunner Jessica Ståhl Norris har sprungit i de flesta av Asics skomodeller. När de i år lanserat en ny serie med trailskor berättar honom sin egen favoritmodell för trail - Asics Trabuco Max.
Trailhelg Båstad 2021
I nyutslagen bokskog genomfördes premiären av Trailhelg Båstad. En helg där vi upplever Hallandsåsens och Bjärehalvöns vackraste stigar och naturområden. Salomon Teamlöpare Lena Trillelv var med och njöt av ett myspass vid Djurholmens strövområde.
Moab Flight - årets nyhet från Merrell
Moab Flight är en spännande nyhet från Merrell. Vi har testat skon och ser den som en pålitlig följeslagare på de lugnare och längre distanspassen.
Moab Flight är gjord för att du ska kunna starta utanför dörren hemma och transportera dig via asfalt och grusväg till skogen. Den har ett grepp som fixar de flesta underlag. Skon har ett drop på 10 mm och en bred tåbox, sammantaget får vi en dämpad, komfortabel löpkänsla.
Ljuddämpat och mjukt i nya Craft CTM Ultra
Det första vi reagerar på är tystnaden – det hörs inget när vi springer! Och vilken löpkänsla vi bjuds på. Responsen i sulan är påtaglig. Hälkappan är mjuk, liksom hela ovandelen i mesh. Det är följsamt, men minskar stabiliteten på mer tekniska stigar. Konstruktionen gör att skon sitter som en smäck och ger bra ventilation. Den tjocka sulan gör skon ganska hög, men den känns inte vinglig. En sko för dig som springer långt och ofta och vill ha en sko som är snäll mot fötterna. Perfekt för väg, grusväg och städad större stig av typen elljusspår.
Årets Stora Trailskoguide är här
Att hitta rätt skor kan vara en rejäl utmaning. Vad du som traillöpare vill ha på fötterna beror på vilket underlag du har tänkt springa på, det beror på dina fötters beskaffenhet, på tycke och smak, och på vilken känsla just du är ute efter. För att förenkla ditt val lite, gör vi för tredje året Stora Trailskoguiden. Med 32 modeller från 12 varumärken representerade, och fler på ingång, får du en översikt av utbudet.
SISU årets nyhet från Icebug
I sommar lanserar Icebug en helt ny skomodell på marknaden. Med en ny spännande överdel och boa-snörning ska skon sitta bättre på foten. Elisabeth träffar Jerome Manceau, produktchef på Icebug, som berättar om skon.
Del 4 - Löpning i obanad terräng samt tips och trix
Hur klarar man av att springa och läsa kartan samtidigt och dessutom i obanad terräng. I det fjärde och sista avsnittet av orienteringsskolan går Elisabeth igenom några tips på hur du tar nästa steg för att kunna ta dig fram snabbare och säkrare längs orienteringsbanan.
Del 3 - Planera din sträcka - Så navigerar du smart
Hur tar man sig snabbast och säkrast från punkt A till B? Det är orienterarens ständiga utmaning och fascination. Sällan finns det ett givet facit utan det gäller istället att finna en strategi och plan som är rätt för dig och dina erfarenheter.
Fem tjejer tycker till om nya MOAB FLIGHT från Merrell. https://trailrunningsweden.se/2021/06/10/moab-flight/
Intervju med Sebastian Ljungdahl. https://trailrunningsweden.se/2021/06/04/fran-oldrickare-till-skyrunner/
Jämn kamp mellan Fredrik Bakkman och Sebastian Ljungdahl i @skatasryggar . Karin Nilsson vann damklassen.
Efter positiva besked kring höstens motionslopp har det lagts till många spännande lopp i Trailkalendern. https://trailrunningsweden.se/trailkalendern
Jonatan Fridolfsson gjorde 13:53 på 5000 m i veckan. På lördag blir han en spännande utmanare till segern i Trailtourpremiären på @skatasryggar
Årets Trailtour består av 7 deltävlingar där man i slutändan räknar de fyra bästa resultaten plus finalen vid Rya Åsar Trail den 16 oktober.