Långpasset - alldeles alldeles underbart

Eller jobbigt, riktigt jobbigt. Kanske både och? Veckans Pass är ett långpass med fokus på att upptäcka något nytt. Har du något på listan över ställen i närheten som...

Eller jobbigt, riktigt jobbigt. Kanske både och? Veckans Pass är ett långpass med fokus på att upptäcka något nytt. Har du något på listan över ställen i närheten som du inte har hunnit besöka än? Eller behöver du ny inspiration?

Långpasset är en viktig ingrediens i träningen, men det kan vara svårt att hitta motivationen att nöta runt den vanliga rundan - igen.

Kolla in din kommuns hemsida och se vilka leder de tipsar om. Ofta kan de vara ganska korta, men det kanske går att kombinera flera? Har du redan sprungit alla? Ta en titt på grannkommunen. På en del ställen har vi utforskat stigarna åt dig, du hittar dem här: https://trailrunningsweden.se/trails/

Spring din landskapsled, be någon om skjuts eller åk kollektivt och spring hemåt. Det ger stark motivation att fortsätta springa.

Långpasset ska vara olika långt, beroende på din träningsbakgrund och dina mål. Mellan 1,5 och 3 timmar är rimligt. Börja hellre lite kortare än längre. Och spring lugnt, det här passet ska genomföras i mycket lugnt tempo. Det är tiden som gör jobbet, inte farten.

Ta med en löparväst med vätska och något att äta så att du inte går tom. Tänk också på att äta ordentligt efter ditt pass. Och vila!

Ha en härlig tur!

 

Utvalda nyheter

Utvalda traillopp

Trailrunning Swedens lopp

Löparresor

Vi är sociala

Följ våra kanaler

#trailrunningsweden

Share the passion of trail

På söndag den 2 oktober klockan 1100 blir det provlöpning av 10km banan! Detta under ledning av IKHP Running Team som skördat stora framgångar under årets traillopp runt om i Sverige. Passa på att fråga dem om tips. johnbauertrailrun #ikhpfriidrott #trailrunningsweden ...

Känns som att jag överlag gör framsteg i mitt mående och har fått viss tillsikt i vad rätt medicinering kan göra. Stämningsstabiliserande har under en tid nu gjort stor skillnad för mig och just stabilare är vad jag börjar känna mig. Däremot har jag mina nätter där popcornmaskinen av tankar håller mig vaken och spär på stress medans allting bara studsar fram och tillbaka. Saknar fortfarande förmågan att kunna stänga av den. Men är det en slump att det ännu en gång är natten mot en måndag?? Blir återigen att börja veckan i uppförsbacke men jag kämpar på. Sätter tilltron till att jag är på rätt väg iaf.

Hoppas du får en fin start på veckan!😊




#jagspringer #löpning #löparglädje #löpare #løp #running #runner #runningman #runningmotivation #runninginspiration #runnersofinstagram #instarunners #instarunner #runnerscommunity #runforfun #happyrunner #runforlife #runningismytherapy #trail #trailrunning #trailrunner #imarunner #trailrunningsweden #runnershigh #laufen #bieganie #courseapied #swedemount #mentalhealthawareness #mentalhealthmatters
...

Hur tränar man pulsbaserat? Hur kan jag använda klockan för att hitta nya löprundor? Vi snackar med Polars expert Olof Lindberg live här på Insta måndag 26 september kl 20. Vad ska vi fråga honom om? #trailrunningsweden #polar ...

Vecka 42 av 48. Ut ur mörkret efter en släng av covid. Till slut fick jag snöra på mig skorna och ta en löptur innan veckan tog slut. Så mycket mer än det finns inte att rapportera.
Nu är det bara att ladda om med träningen inför Kullamannen om några veckor.
.
.
Måndag: vila
Tisdag: vila
Onsdag: promenad på 40’
Torsdag: cykeltrainer om 80’
Fredag: vila
Lördag: vila
Söndag: 50’ löpning
.
.

#tomorrowisyours #salomonrunning #salomon
#uthållighetsträning #älskalöpning #löpare #löpning #traillöpning #stiglöpning #trailrunning #ultralöpning #ultraträning #löpgruppleksand #trainingforultra #trailrunner #löpningärlivet #roadtoUTMB #runtoinspire #runningman #runningismytherapy #runner #trailrunninglife #endurancetraining #runshots #trailrunningsweden #kullamannen
...

Nu går vi in mot årets roligaste vecka. Veckan då de sista snitslarna ska dras, medaljerna gör sig redo för löpare och självaste arenan kommer ta form.

Vi är redo för er, är ni redo för Härnö Trail 2022? 💥🤩🏃‍♂️

#härnötrail #traillöpning #trailrunningsweden #trstrailtour #mitthärnösand #swix #swixsport
...

Trailsnack

Vårt diskussionsforum på Facebook

 

Facebook Posts

Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons
3 days ago

Någon som är från Uddevalla/Trestad/Stenungsund ev Gbg trakten i den här gruppen?

Vore kul att hitta lite nya vänner som gillar att träna trail ihop. Gillar även kajak, mtb, rullskidor, styrketräning och på vintern är längdskidor en favorit. Kvinna eller man spelar ingen roll.
... Se merSe mindre

Kommentarer på Facebook

Gbg!

Bor i Uddevalla och vill gärna springa med fler😃

Jag bor i Varberg men kan köra för att mötas upp på helger 😊 på väg till sandsjöbacka nu 🏃🍂

Jag! 😉

Gbg

View more comments

21 hours ago

Kan man kapa remmarna på Salomon Adv Skin 12? Är så många som fladdrar runt. Hur gör man med ändarna isf? Knyter? Använder plastbiten på något sätt? ... Se merSe mindre

Kan man kapa remmarna på Salomon Adv Skin 12? Är så många som fladdrar runt. Hur gör man med ändarna isf? Knyter? Använder plastbiten på något sätt?

Kommentarer på Facebook

Tröttnade också på remmarna. Så jag köpte en ny north face

Vissa av remarna går att knyta loss

Ser ut att vara samma system som på min Salomon Sense Pro 5. Jag har klippt ner och knutit nytt stopp för att slippa 20cm snodd som slänger omkring.

Alla remmar kan tas bort om man vill . Dom sitter ej fast. Jag har quiver till mina polls. Därför tog jag bort alla onödiga remmar

Man knäpper ju bara fast dem i samma knäppfästen en gång till?…

View more comments

1 week ago

Hej på er!
Jag har nyligen flyttat till Boden fr min hemort i Småland och är på jakt efter eventuella lopp som finns här omkring. Jag har redan kommit över Boden Fortress, Luleå Ice Marathon, och Seskarö Trailrun. Finns det mer? Är även intresserad av icke-trail-lopp! : )
... Se merSe mindre

Kommentarer på Facebook

Arctic circle race finns. Tror det heter så. Man kan flyga helikopter till start bland annat 🤘

BAMM och Arctic circle race.

Råberget By night i Piteå 😊

View more comments

6 days ago

Er det noen som tenker å selge sin billett til Kullamannen 100 km? Jeg kjøper veldig gjerne😇🙏🏼 ... Se merSe mindre

Hämta fler

Poddar

Här samlar vi alla för Trailrunningpodden och Idre Fjällmaratonpodden. Trevlig lyssning!

 

Nyhetsbrev

Prenumerera på våra nyhetsbrev och få tillgång till specialerbjudanden.

 

Meny

X
X