Veckans Pass presenteras av Salming Idre Fjällmaraton
Robbin Kantarp vann Renens stig 45 km 2019, ifjol var han 2:a i loppet. Här bjuder han på ett pass som förbereder oss för tuff fjällöpning med kupering och tekniskt underlag.
”Det här är ett pass på 15–20 km för att träna på att springa i kuperad och knölig terräng. Jag har förmånen att bo på löpavstånd från Kvillingesluttningen, en del av kanten upp mot Kolmården, så jag springer gärna där.
Inledningen blir lugnt på väg/stor stig ca 3 km, sedan springer jag en vandringsled upp och ned i sluttningen. Just där går stigarna hela vägen upp på topparna och relativt långt ned mellan. Oftast springer jag bort till en fornborg och njuter av en magnifik utsikt över Norrköping och Östgötaslätten. Ibland tar jag någon extra backe där, innan jag springer hemåt igen. Det här passet tränar främst löpteknik i besvärligt underlag, ibland i hög ansträngning men oftast bara som distanslöpning.
Terrängen är betydligt besvärligare än snittet i Idre och jag känner mig sjukt långsam, men jag tror att det är bra för självförtroendet när man kommer till Idre och inser att här går det hålla mycket högre hastighet! Skulle kunna tänka mig flera områden kring Göteborg som är väl lämpade för det här passet, men det går säkert att hitta i de flestas närområden.
Ett tips är att undvika de stora stigarna och träna i kuperad och stenig terräng. Det är mycket bättre än att springa upp och ner i en ”tillrättlagd” slalombacke.”