Med mer än 1500 anmälda stänger snart anmälan till Hoka @torekovbastad . Upptäck Bjärehalvöns norra kustremsa med dramatiska Hovshallar och koppla av med Roof Top Spa på @hotelskansen efter ditt lopp✨. #torekovbåstad #trailrunningsweden #hoka
Med mer än 1500 anmälda stänger snart anmälan till Hoka @torekovbastad . Upptäck Bjärehalvöns norra kustremsa med dramatiska Hovshallar och koppla av med Roof Top Spa på @hotelskansen efter ditt lopp✨. #torekovbåstad #trailrunningsweden #hoka
Först tecknade jag nytt träningskort för att slippa träna i mörkret. Sen satte jag på mig pannlampan och drog iväg med hunden ut i mörkret. Vinterlöpning är härlig, det tar bara lite mer tid att övertyga sig själv om att det är värt det. ⛄️
#löpare #löpning #runner #running #run #träning #löparglädje #instarunners #laufen #älskalöpning #fitover40 #runningterritory #runnersofinstagram ##runnerslife #runlife #trailrunning #trailrunningsweden #löparglädje
Först tecknade jag nytt träningskort för att slippa träna i mörkret. Sen satte jag på mig pannlampan och drog iväg med hunden ut i mörkret. Vinterlöpning är härlig, det tar bara lite mer tid att övertyga sig själv om att det är värt det. ⛄️
#löpare #löpning #runner #running #run #träning #löparglädje #instarunners #laufen #älskalöpning #fitover40 #runningterritory #runnersofinstagram ##runnerslife #runlife #trailrunning #trailrunningsweden #löparglädje
Lätt värt att förlänga arbetsdagen mot att äntligen få chansen till en runch - i gnistrande snö och sol! What?! Nyp mig i armen-härligt!
#bergslöparna #runch #lunchpass #trailrunningsweden #trailrunning #teampowerwoman #run #runner #träningsglädje #rörelseglädje #löparglädje #älskalöpning #jagspringer #rwpasset #runnersworldswe #springandetjejer #instarunner #vinterlöpning
Lätt värt att förlänga arbetsdagen mot att äntligen få chansen till en runch - i gnistrande snö och sol! What?! Nyp mig i armen-härligt!
#bergslöparna #runch #lunchpass #trailrunningsweden #trailrunning #teampowerwoman #run #runner #träningsglädje #rörelseglädje #löparglädje #älskalöpning #jagspringer #rwpasset #runnersworldswe #springandetjejer #instarunner #vinterlöpning
🩵❄️-7 grader och motvind, men fasen så levande man känner sig!
🥳🥳 Särskilt med fullmånen som följeslagare bakom trädtopparna.🌕
Det är ju detta som är så häftigt med löpning, man kan tro att det är samma samma året runt, en fot framför den andra om och om igen. Nej, löpning är väldigt mycket mer! Årstider! Väder, underlag, skiftande tankar och känslor. När vinden blåste små iskristaller i ansiktet kände jag mig stark och full av kraft.
Vinterlöpning, lite mer utmanande dock med kläder. Idag hade jag dubbla vintertights och två långärmade tröjor under jackan så kroppen var varm, men händerna blev riktigt kalla. Bättre vantar måste införskaffas inför sandsjobackatrail i januari, då kan det bli jättekallt!🤩✨🩵
🩵❄️-7 grader och motvind, men fasen så levande man känner sig!
🥳🥳 Särskilt med fullmånen som följeslagare bakom trädtopparna.🌕
Det är ju detta som är så häftigt med löpning, man kan tro att det är samma samma året runt, en fot framför den andra om och om igen. Nej, löpning är väldigt mycket mer! Årstider! Väder, underlag, skiftande tankar och känslor. När vinden blåste små iskristaller i ansiktet kände jag mig stark och full av kraft.
Vinterlöpning, lite mer utmanande dock med kläder. Idag hade jag dubbla vintertights och två långärmade tröjor under jackan så kroppen var varm, men händerna blev riktigt kalla. Bättre vantar måste införskaffas inför sandsjobackatrail i januari, då kan det bli jättekallt!🤩✨🩵
Day 27 of #makenovemberfun with 1️⃣7️⃣ km planned.
Baby it’s cold outside, so I decided to do the whole distance in one go and get that lovely warm shower afterwards ☺️
There was frost all over the forest and the smaller lakes are frozen. I saw the first ice skaters of this winter #winterinsweden
I managed to get the right clothes on, so I had a lovely run, not too cold, not too warm.
There are now 3 distances in the pot only 😱 One is for tomorrow!
#adventrunning #november #trailrunning #trailrunningsweden #trail #traillover #trailrunner #terränglöpning #run #runningmotivation #runningismytherapy #runningislife #löpningärlivet #löparglädje #löpning #löpare #ultraträning #ultrarunning #ultralöpning #swedishforest
Day 27 of #makenovemberfun with 1️⃣7️⃣ km planned.
Baby it’s cold outside, so I decided to do the whole distance in one go and get that lovely warm shower afterwards ☺️
There was frost all over the forest and the smaller lakes are frozen. I saw the first ice skaters of this winter #winterinsweden
I managed to get the right clothes on, so I had a lovely run, not too cold, not too warm.
There are now 3 distances in the pot only 😱 One is for tomorrow!
#adventrunning #november #trailrunning #trailrunningsweden #trail #traillover #trailrunner #terränglöpning #run #runningmotivation #runningismytherapy #runningislife #löpningärlivet #löparglädje #löpning #löpare #ultraträning #ultrarunning #ultralöpning #swedishforest
Det var så här det började, en pannlampa, snö, göra mina egna stigar! Tystnaden, närvaron och kylan som biter en i kinderna. 40 minuter #trailbliss 🇬🇧A night on the trails under the pale blue moon!
-
-
-
-
-
runfrogswe_lisasleendecoaching
#lisasleendecoaching #grumpybadgertrailrun
#trail #trailrunning #trailrunner #trailrunningsweden #älskalöpning #löpning #löpare #löpningärlivet #jagspringer #ultrarunning #ultrarunner #mountainrunning #mountainrunner #instarunners
Det var så här det började, en pannlampa, snö, göra mina egna stigar! Tystnaden, närvaron och kylan som biter en i kinderna. 40 minuter #trailbliss 🇬🇧A night on the trails under the pale blue moon!
-
-
-
-
-
runfrogswe_lisasleendecoaching
#lisasleendecoaching #grumpybadgertrailrun
#trail #trailrunning #trailrunner #trailrunningsweden #älskalöpning #löpning #löpare #löpningärlivet #jagspringer #ultrarunning #ultrarunner #mountainrunning #mountainrunner #instarunners
11 km Trail Running + 1 km transport.
Äntligen börjar kroppen acceptera kylan. - 9 det är ändå okej tycker jag. Jobbar vidare mot målet för månaden. Det är bara att kämpa på 💖
🌚🌚🌚🌚🌲🌲🌲🌲🌚🌚🌚🌚🌲🌲🌲🌲
#swedenrunners #trailrunningsweden #walk #bike #lauf #running #runner #träning #training #älskarlöpning #lob #löpning #løb #ultra #ultrarunning #ultrarunner #trail #trailrunning #marathon #marathontraining #halvmaraton #endurance #laufen #inlineskate #cycling #roadbike #goodr #run #karlstad #mtb
11 km Trail Running + 1 km transport.
Äntligen börjar kroppen acceptera kylan. - 9 det är ändå okej tycker jag. Jobbar vidare mot målet för månaden. Det är bara att kämpa på 💖
🌚🌚🌚🌚🌲🌲🌲🌲🌚🌚🌚🌚🌲🌲🌲🌲
#swedenrunners #trailrunningsweden #walk #bike #lauf #running #runner #träning #training #älskarlöpning #lob #löpning #løb #ultra #ultrarunning #ultrarunner #trail #trailrunning #marathon #marathontraining #halvmaraton #endurance #laufen #inlineskate #cycling #roadbike #goodr #run #karlstad #mtb
Hur gör vi bästa möjliga reklam för vår fina löparklubb?
Det måste ju vara att få med dem på en träning. Kom igen nu kära medlemmar. Alla kan vi helt säkert få med oss någon vän, granne, kollega eller släkting. Lite charm, lite smicker och ett kraftigt tag om handleden på vederbörande så är det klappat och klart.
#Solvikingarna #springigbg #löpning #löpare #älskalöpning #löpningärlivet #löpningärkul #träning #träningsglädje #skatås #göteborg #trailrunningsweden #teamnordictrail #runnersworldswe #aktivitus #slottskogen #änggårdsbergen #friidrott #rörelse #rörelseglädje #rörelsevarjedag #utomhusträning #springa #springatillsammans #löparklubb #terränglöpning #delsjön #göteborgsvarvet #mölndal #elitrehab
Hur gör vi bästa möjliga reklam för vår fina löparklubb?
Det måste ju vara att få med dem på en träning. Kom igen nu kära medlemmar. Alla kan vi helt säkert få med oss någon vän, granne, kollega eller släkting. Lite charm, lite smicker och ett kraftigt tag om handleden på vederbörande så är det klappat och klart.
#Solvikingarna #springigbg #löpning #löpare #älskalöpning #löpningärlivet #löpningärkul #träning #träningsglädje #skatås #göteborg #trailrunningsweden #teamnordictrail #runnersworldswe #aktivitus #slottskogen #änggårdsbergen #friidrott #rörelse #rörelseglädje #rörelsevarjedag #utomhusträning #springa #springatillsammans #löparklubb #terränglöpning #delsjön #göteborgsvarvet #mölndal #elitrehab
Måndag. Snö. Iskallt. Underbart! ❄️🌲🌲
Ett snabbare pass får starta veckan!
5 km - 5:24 min/km - 26 min - Zon 2.
Behöver snart nya vägskor. Tips??
.
.
.
#mondayrun #beardedrunner #löpning #runnersofinstagram #trailrunner #ultrarunner #ultratrail #trailrunning #runtoinspire #trailrunningsweden #autumn #longdistancerunner #traillöpning #ilovethewoods #hoka #hokamach5 #movember
Måndag. Snö. Iskallt. Underbart! ❄️🌲🌲
Ett snabbare pass får starta veckan!
5 km - 5:24 min/km - 26 min - Zon 2.
Behöver snart nya vägskor. Tips??
.
.
.
#mondayrun #beardedrunner #löpning #runnersofinstagram #trailrunner #ultrarunner #ultratrail #trailrunning #runtoinspire #trailrunningsweden #autumn #longdistancerunner #traillöpning #ilovethewoods #hoka #hokamach5 #movember
USWE Paradiset STHLM 2023
Vilket lopp - vilken premiär! #paradisetsthlm
Gänget i Linköping njuter av kvällarna
Wow, vilken kväll vi fick i Linköping-Vreta Kloster. Tre olika fartgrupper och en distans mellan 5-8,5 km beroende på önskad fart. Härligt gäng med stämningen på topp.
Kung Oscar segrade på nytt
Han är oslagbar i fjällen. Oscar Claesson IKHP vinner Idre Fjällmaraton för andra året i rad.
Louise Jernberg vinner Renens stig 45 km
This video is private.
Malin sprang Renens stig 45 km - barfota!
Intervju-Mårten trodde först inte sina ögon när Malin passerade honom - barfota efter att ha sprungit mer än en marathon-distans i den tuffa och steniga terrängen. #blioslagbar
Ny löpargrupp på Billingen
Billingen - en oas för traillöpning. Till hösten startar Trailrunning Sweden en ny löpargrupp på platåberget mellan Skara och Skövde. Uffe, Elin och Lina är ledarna som under 12 veckor guidar dig på nya fina rundor.
Trailrunning Sweden - Trailsnack
Det bästa av Bohuslän. Det är vad du får i trailloppet som tar dig från pittoreska Havstenssund, via Tjurpannans vilda klippor till skön after run på TanumStrand Spa & Resort strax söder om Grebbestad. Den 12 oktober 2024 avgörs premiären.
Klipporna, bryggorna, doften av tång. De röda sjöbodarna och de små fiskebyarna. De vindlande stigarna och så vyerna, de som låter blicken vila, som ger ro i huvudet även om kroppen får ta i.
Läs mer om loppet på bohuslansbasta.se/ ... Se merSe mindre
0 CommentsKommentarer på Facebook
Har du sprungit Helags Fjällmara?
Vad tycker du om arrangemanget och hur såg deltagandet ut (bara några få lokalbor eller från hela landet, antalet löpare osv)? ... Se merSe mindre
4 CommentsKommentarer på Facebook
Jag körde i somras. Mycket bra arrangemang och bana. Var några hundra löpare i de olika klasserna. Blandning av oss boende i omnejd och turister
Jag var anmäld men lyckades inte komma iväg. Det grämer mig väldigt.
Körde i somras och jag älskade det. Det var lagom litet (gillar INTE stora lopp eftersom det blir så galet trångt), alla i bygden ställde upp som speaker, kansli, kaffeserverare etc etc etc. Är orolig för hur stora lopp som exempelvis Idre och Sälen påverkar naturen negativt. När det är flera tusen deltagare så trampas det upp hej vilt.
Tack för svar så långt. Har vandrat några rundor till Helags med barnen och spenderat flera somrar i området.
Jag blev idag påmind utav facebook om ett lopp jag fick ögonen för redan 2010 (skulle ha sprungit 2011 om inte en korsbandsskada hade satt käppar i julen) som var ett 2-dagars i Vålådalen.
Ena dagen så var det 16km trail och nästa dag vara det 6km men om inte mitt minne sviker mig så var det rätt många höjdmeter andra dagen.
Är det någon som vet om det här lopper existerar fast i en annan tappning eller som kanske minns själva loppet och kan tipsa om något snarlikt lopp? ... Se merSe mindre
2 CommentsKommentarer på Facebook
Kommer inte på något,kan det vara Åre trail? (Ev att det hette något annat namn då.)
Löparveckan i Åre? Något lopp där går ju över Ottfjäll. Annars är Helags fjällmara ett tips. Med 23km som längst och flera andra distanser som inte är chockerande i antal höjdmeter.
Hej! ☀️🏃🏽♀️
Jag letar tips på ultramaraton om 100km!
Gärna med så få höjdmeter och lättsprungen terräng som möjligt (trail uppskattas men helst inte exempelvis sand). Ett lopp i vacker natur och en runda som inte springs flera varv uppskattas. Letar främst i Europa.
Tar tacksamt emot tips! ☺️ ... Se merSe mindre
7 CommentsKommentarer på Facebook
Öland lighthouse challenge är få höjdmeter, men mest asfalt.
Då tycker jag denna passar utmärkt. Väldigt väl arrangerat, vacker miljö och att du avslutar i underbara Brighton. 😎 Jag gjorde den 2023 och ska göra den igen 2025. www.ultrachallenge.com/london-2-brighton-challenge/
Trail 85 eller trail double (2 race: 85km + 57km nästa dag)) www.kaldoaiviultratrail.fi/en/
Sörmlands100 har 100km (blandad terräng) www.sormlands100.com/
Här är ett platt och vackert! Kanske lite sand här och där men majoritet är stig och grusväg. Men kan så klart vara blött i mars.. runraisers.com/svenska/gotrun/
Stort stort tack för alla svar. Jättebra förslag! ☀️
Kullamannen
Load More
Löparskada!
Efter ha kört lite styrka med viktväst i tisdags med olika hopp och olika övningar.
Så märkte jag i helgen att under löppassen på 12km och 19 km att de smärtar litegrann på insida knäskål när jag springer och jag är även rätt öm där idag. Har någon liknande erfarenhet eller någon som tror sig veta vad de är för skada och vad gör jag åt saken?
Mvh Anton ... Se merSe mindre
8 CommentsKommentarer på Facebook
Nej, men en läkare/fysioterapeut kan ge dig en korrekt diagnos.
Jag hade nyligen liknande besvär i liknande situation och fick då diagnosen hopparknä (patellar tendinopati), en av de främsta övningarna för att hjälpa är excentriska enbensknäböj ståendes på lutning. Men som tidigare sagt, du bör absolut kolla upp det med en fysioterapeut för att få det bekräftat i ditt fall.
Kanske en överansträngning om du gjort lite för mycket av övningar du inte gjort tidigare, eller ökat på träningsdosen för snabbt? Låter som du tränar väldigt hårt. Sluta om det gör ont och se om det läker, om inte har du något som behöver behandling.
PFSS är min diagnos, knäsmärtor kan vara en rad olika saker. Nästan uteslutande överbelastningsskador, i mitt fall pga svag benmuskulatur, mer exakt medialismuskeln. Sök physio så fort du kan, jag gjorde inte det förrän för ett år sedan och har dragits med det i flera år (31 år).
Jag hade liknande smärta och precis som Marcus skriver fick jag diagnosen hopparknä vid besök hos fysioterapeut. Bifogar de övningar jag fick.
Prova stretcha sätesmuskeln och insida lår.
Stretcha och håll knäna varma. Stretch i minst 15 min. Och med extra brallorna på så att hålla värmen kvar under stretchning😉.
Har haft detta med och fick diagnosen hopparknä. Fick köra rehab med exentrisk belastning en längre tid men blev inte av med smärtan. Ultraljud visade att blodkärl och nervtrådar hade bildats i patella och därifrån kom smärtan. Jag blev behandlad med skleroserande injektioner i senan och det gjorde underverk direkt.
Load More
Sätila Trail 10km med 8-åringen idag. Vi vill tacka alla i denna grupp som responderat på mitt tidigare inlägg angående vätskeväst till barn. Och ett särskilt stort tack till de bägge medlemmar som hjälpts att få tag på väst (det blev 2st). ... Se merSe mindre
4 CommentsKommentarer på Facebook
Hurra! Jag ser inte riktigt nu men vilken väst blev det? 🧐😃 Jag är så sugen att köpa ett kit till min 8-åring så vi kan börja springa tillsammans 🤩
Så coolt!!
Härligt att du lyckades hitta någon väst! 😍 Vad blev det för någon väst?
Snyggt! Föröskt få min äldste att bli intresserad. Han frågade direkt om han kunde hänga med på en runda idag efter att han såg er gå i mål igår 🤘 följt av att han frågade mig varför jag tog så lång tid på mig 😂