I samarbete med Outnorth
Johanna Gelfgren inledde säsongen starkt med att bli tvåa i Hoka Torekov-Båstad, vann Ultra-Trail Snowdonia och Kia Fjällmaraton, samt var 23:a på VM 45 km. Genom segrar i Bocksten Trailrun, Rya Åsar Trailrun och John Bauer Trail Run, kunde hon ta hem totalsegern i Trailrunning Sweden Trailtour i en tät jaktstart. Med hjälp av löparmatte och av Ida Nilsson satsar hon nu mot EM 2024.
Grattis Johanna!
– Tack, det känns kul att få slå Tove Alexandersson (som också var nominerad till Årets Traillöpare) i något, det kommer inte att hända igen misstänker jag.
Hur sammanfattar du din säsong?
– Bra på hemmaplan, mindre bra internationellt. Jag har haft en bra grundform, men har saknat det där lilla sista. Till VM blev jag uttagen väldigt sent, jag hann inte riktigt förbereda mig – varken fysiskt eller mentalt.
Vad är dina styrkor som traillöpare?
– Min styrka är att jag kan springa lika fort och hålla ett jämnt tempo på alla underlag, skog eller platt. Jag har som ett evighetstempo som jag kan hålla länge. Det jag vill utveckla är mina ultra skills, springer jag 50 km så blir jag mer trött muskulärt nu än tidigare. Ambitionen är också att bli snabbare på snabblöpta partier, ofta ser loppen nere i Europa ut så med långa platta delar. Jag diskuterar min träning med Ida Nilsson, det är mycket givande.
Hur ser planen ut för 2024?
– Mitt mål är att springa roliga lopp, vilket för mig är tekniska lopp. Jag har funderat på skyrunningserien och det kommer att bli minst fem lopp i Outnorth Trailtour. Den distans som jag tycker är roligast att springa är 20–30 km, max 45 km. Förut sprang jag längre, då kunde jag inte tänka mig att springa ”bara” 20 km. EM nästa år är 60 km, så jag måste skifta fokus. Jag kan springa långt, det vet jag ju. Skillnaden mot att springa längre är att vara inställd på distansen. En nyckel för mig är att ta några sektioner av banan i taget. Jag delar nästan alltid in loppet i olika delar. Jag kallar det löparmatte.
– Nu i vår ska jag ta ett uppehåll från studierna till sjuksköterska. Det ger tid och möjlighet till mer träning. Planen är att springa längre men lugnare. Jag vill öva på att vara ute länge, uppåt 6 timmar, och få tillbaka mitt ultra mindset. Det handlar för mig om att hitta ett flow, ett lugn. Inte tänka på löparmatten för mycket, utan ta mig från A till B.
– Jag har varit hemma i Göteborg hela hösten och har sprungit de flesta stigar här nu. Till våren planerar jag att hälsa på kompisar runt om i Sverige och Norge. Jag ska springa Transgrancanaria och Hoka Torekov-Båstad. Och så planerar jag för ett läger i Alperna i början av maj som förberedelse inför EM.
Johanna ingår i Gbg Trail Team som gjorde sin första säsong i trailtouren 2023.
– Vi kör vidare med samma gäng, det var en kul första säsong. Och nästa år vill vi slå Team Norrland som vann lagtävlingen i år. Det är kul att göra tävlingarna tillsammans. Jag uppskattar att ha en trailtour på hemmaplan i Sverige, jag vill inte resa för mycket.
Förutom den stora äran vinner Johanna Gelfgren 3 000 kr hos Outnorth.
Bland er som röstat har följande priser lottats ut:
Tim Hofmeester, presentkort 500 kr på Outnorth
Irma Westh, presentkort 500 kr på Outnorth
Petter Kellgren, presentkort 500 kr på Outnorth
Evelina Folkesson, startplats i Bohusläns Bästa
Anette Innala, startplats i Bohusläns Bästa
