Veckans Pass presenteras av Hoka Torekov-Båstad
Viktor Zackrisson trivs på banan längs Bjärekusten, han har varit trea i loppet två gånger. Här tipsar Viktor om ett pass han brukar köra: Intervallpyramid på stig.
"Värm upp med 10 minuters jogg.
Spring 1-2-3-4-5-4-3-2-1 min med 1 minuters vila mellan varje intervall.
Nedvarvning 10 minuter.
Kör gärna passet på stig eller i kuperad terräng för att variera belastningen.
Ett snabbt och effektivt pass!"