Vi har tagit tag i mörkerlöpningen på allvar i de senaste Veckans Pass och vi fortsätter med det även den här veckan. Nu är det dags att vi vågar oss ut på de små stigarna.

Innan du sticker ut:
Se till att lampan är laddad.
Planera en runda där du kommer ut på små stigar efter 10-15 min. Kanske en reflexbana eller vandringsled.

Inled lugnt och känn att du kommer in i löpningen. Efter din uppvärmning har du nått fram till den mindre stigen. Här krävs ditt fulla fokus, efter hand hittar du ett flyt även om stigen är knölig och vindlar hit och dit. Spring lugnt och stressa inte.

Distanspasset varar i 45-80 minuter, beroende på din träningsbakgrund och vad du känner för idag.

Är du rädd att inte hitta hem igen? De flesta klockor har funktioner som hjälper dig med det. Du kan också välja att springa fram och tillbaka på samma stig.

Ut och njut!

PS: Den 21 november kör vi Låtsasloppet Natten med Petzl i regi av Craft Idre Fjällmaraton som Veckans Pass. Start kl 17.30. Bestäm redan nu dejt med dina löparvänner och spring tillsammans innan fredagsmyset!