Lediga dagar betyder tid för träning. Därför ger vi oss själva ett långpass i sen julklapp.

Stick ut på din favoritrunda eller passa på att upptäcka nya stigar och ställen. Kanske ett avsnitt på en landskapsled?

Sikta på att vara ute i 1,5-2,5h, som alltid beroende på din träningsbakgrund och känslan i kroppen. Ta med energi, varför inte några chokladbitar ur julkartongen?

Och givetvis, du kan göra ditt långpass på skidor eller annat om det passar bättre. Det viktiga är att kroppen får jobba på i ett lugnt tempo under längre tid.