På söndag är det dags för Stockholm Trail vid Hammarbyhöjdens IP. Tävlingsledaren Marielle Larsson ger sina fyra bästa tips inför loppet.
1. Drick ordentligt
Väderprognosen talar för att den värsta sommarhettan har lagt sig, men vem vet säkert denna sommar. Se till att fylla på med vätska före och under loppet, särskilt du som springer långt. För dig som springer 21 km finns 5 vätskestationer, för 10 km-löparna tre stycken och 5 km-klassen har en station. Vid varje station finns vatten och sportdryck från Powerbar. Det finns även energi i form av bullar, vinegum och saltgurka.
2. Ta rätt starttid
Varje bana startar för sig och först går en seedad grupp, följd av övriga fem minuter senare. På Stockholmtrail.se hittar du starttider för respektive grupp samt kan se vilka krav som ställs för att du skall gå bland de seedade löparna
3. Välj rätt sko
Stockholm Trail rekommenderar skor med ett bra grepp och som inte blir alltför tunga om de blir våta. Trailskor är att föredra, men lugn... äger du inga trailskor kommer du klara dig bra även med en "vanlig" löparsko. Salming Running är på plats på arenan och rekommenderar sin nya sko OT Comp för loppet.
4. Njut av terrängen
Glöm inte bort att njuta av terrängen i Nackareservatet. Även om det är ett lopp får man stanna upp och suga in den äkta skogskänslan och titta på utsikten mot de vackra sjöarna.
Inte anmäld ännu?
Sista anmälan online sker torsdag 7 juli kl 23:59, men det går även bra att anmäla sig på arenan från klockan 9:00.
