Veckans Pass presenteras av Salming Idre Fjällmaraton.
Den här veckan är det Robbin Kantarp som står för passet. Och det är ett tufft pass han ger oss. 2 timmar i kuperad och teknisk terräng. Så klart anpassar du längden efter din bakgrund och förmåga, men kämpa på - det är nyttigt att bli riktigt trött ibland!
Robbin vann Salming Idre Fjällmaratons Renens stig 45 km 2019 och var 6:a ifjol.
- Det här är ett pass på 15–20 km för att träna på att springa i kuperad och knölig terräng. Jag börjar lugnt på väg/stor stig ca 3 km, sedan springer jag en vandringsled upp och ned i en sluttningen. Det här passet tränar främst löpteknik i besvärligt underlag, ibland i hög ansträngning men oftast bara som distanslöpning. Terrängen är betydligt besvärligare än snittet i Idre och jag känner mig sjukt långsam, men tror att det är bra för självförtroendet när man kommer till Idre och inser att här går det hålla mycket högre hastighet! Ett tips är att undvika de stora stigarna och träna i kuperad och stenig terräng. Det är mycket bättre än att springa upp och ner i en ”tillrättlagd” slalombacke, hälsar Robbin.
Efter ett så här tufft pass, dessutom i sommarvärme, är det viktigt att respektera återhämtningen i form av vätska, mat och vila.
Lycka till!
