De delar mycket i livet, tvillingarna Sanna och Lina El Kott Helander. Deras gemensamma passion för löpning, helst i berg, och för god mat tar dem till många spännande platser. I Trailrunningpodden berättar de bland annat om årets stora äventyr - i Peru.
cphmarathon levererade från sin bästa sida , perfekt väder och en helt galen publik som lyfte varje löpare i alla 42195 m .
Fan vad härligt det är med löpning ..
Idag så sprang jag helt enligt min raceplan och energi/koffein plan .
Jag orkade inte riktigt att hålla farten uppe mot slutet … men kände mig pigg i kroppen ..
Jag sprang in på 3.33:55 och det betyder nytt PB .. och då blev det naturligtvis en PersBärs 🍺 och ett slag i PB-Bell 🛎️.
Extra roligt och kul att jag sprang på så många löpare från Instagram , tack för det och hoppas att det gick bra för er ….
Tack Danmark och tack Köpenhamn
🇩🇰🍺
#run #running #runners #jagspringer #löpning #träning #marathon #løping #løb #laufen #juoksu #runspo #runhappy #runshots #löparglädje #justrun #instarunner #svensklöpning #swedenrunners #longdistancerunner #igrunners #instarunning #instagram #instarunner #trailrunningsweden #runhbgm #runasone #sverigessnällastelöparklubb #cphmarathon #copenhagenmarathon #copenhagen
🇩🇰🍺
cphmarathon levererade från sin bästa sida , perfekt väder och en helt galen publik som lyfte varje löpare i alla 42195 m .
Fan vad härligt det är med löpning ..
Idag så sprang jag helt enligt min raceplan och energi/koffein plan .
Jag orkade inte riktigt att hålla farten uppe mot slutet … men kände mig pigg i kroppen ..
Jag sprang in på 3.33:55 och det betyder nytt PB .. och då blev det naturligtvis en PersBärs 🍺 och ett slag i PB-Bell 🛎️.
Extra roligt och kul att jag sprang på så många löpare från Instagram , tack för det och hoppas att det gick bra för er ….
Tack Danmark och tack Köpenhamn
🇩🇰🍺
#run #running #runners #jagspringer #löpning #träning #marathon #løping #løb #laufen #juoksu #runspo #runhappy #runshots #löparglädje #justrun #instarunner #svensklöpning #swedenrunners #longdistancerunner #igrunners #instarunning #instagram #instarunner #trailrunningsweden #runhbgm #runasone #sverigessnällastelöparklubb #cphmarathon #copenhagenmarathon #copenhagen
🇩🇰🍺
Torra stigar och strålande sol! ☀️
Vilken helg att träna lite på Fäbodlunkens fina banor, 9 km till Mångberg var riktigt fin. 🔴
#fäbodlunken #trailrunningsweden #traillöpning #mora #siljan #gesunda #dalsrna #springiskogen
Torra stigar och strålande sol! ☀️
Vilken helg att träna lite på Fäbodlunkens fina banor, 9 km till Mångberg var riktigt fin. 🔴
#fäbodlunken #trailrunningsweden #traillöpning #mora #siljan #gesunda #dalsrna #springiskogen
Från Kretas fantastiskt dramatiska & ibland sylvassa bergsformationer till mjuka, ljumna hemmaberg. Att få springa en nattlig flygning ur kroppen här, är så fint att jag får nypa mig i armen. Man behöver knappt något borta när det här är hemma! 8 smärtfria bergskilometer så långt i ytterkant att mobilen trodde jag hade hoppat över till 🇩🇰.
_______________
#weightlossjourney #träning #löpning #löparglädje #ultratrail #ultrarunning #stronger #träningsglädje #trailrunning #älskarlöpning #trailrunningsweden #tränaförattleva #viktresa #fjällöpning #tränainaturen #löpningärlivet #healthylifestyle #styrketräning #träningsglädje #inspiration #motivation #mintidärnu #paceonearth #10månadermot10mil #nordicwellnesshönö #stressfraktur #honspringerigen #skärgårdsleden #jämtlandsfjällen #kebnekaise
Från Kretas fantastiskt dramatiska & ibland sylvassa bergsformationer till mjuka, ljumna hemmaberg. Att få springa en nattlig flygning ur kroppen här, är så fint att jag får nypa mig i armen. Man behöver knappt något borta när det här är hemma! 8 smärtfria bergskilometer så långt i ytterkant att mobilen trodde jag hade hoppat över till 🇩🇰.
_______________
#weightlossjourney #träning #löpning #löparglädje #ultratrail #ultrarunning #stronger #träningsglädje #trailrunning #älskarlöpning #trailrunningsweden #tränaförattleva #viktresa #fjällöpning #tränainaturen #löpningärlivet #healthylifestyle #styrketräning #träningsglädje #inspiration #motivation #mintidärnu #paceonearth #10månadermot10mil #nordicwellnesshönö #stressfraktur #honspringerigen #skärgårdsleden #jämtlandsfjällen #kebnekaise
Sundays, #churchofthelongrun , time for contemplation. Today Urban city trails. #teamarduua #trailrunning #trailrunningsweden #salomonrunning
Sundays, #churchofthelongrun , time for contemplation. Today Urban city trails. #teamarduua #trailrunning #trailrunningsweden #salomonrunning
Veckans långpass blev syn av Västra Västerleden från Brattåsen till Högaliden, sen gjorde jag en extra sväng och skrapade ihop strax över 25 km. Väldigt långsamt i början pga väldigt lerigt och små stigar men riktig njutlöpning. Kanske försöker jag få in ett till riktigt långpass innan Stockholm maraton, är ju ändå bara 4 veckor kvar nu 😱 #löpning #löpare #jagspringer #trail #trailrunning #trailrunningsweden #marathon #stockholmmarathon #motstockholmmarathon
Veckans långpass blev syn av Västra Västerleden från Brattåsen till Högaliden, sen gjorde jag en extra sväng och skrapade ihop strax över 25 km. Väldigt långsamt i början pga väldigt lerigt och små stigar men riktig njutlöpning. Kanske försöker jag få in ett till riktigt långpass innan Stockholm maraton, är ju ändå bara 4 veckor kvar nu 😱 #löpning #löpare #jagspringer #trail #trailrunning #trailrunningsweden #marathon #stockholmmarathon #motstockholmmarathon
Kolmårdstrailen 21k! ☀️🤩 Och deltävling i Svenska Trailtouren.
Fantastisk trail, sagolik skog där det var upp och ned hela tiden 🌳🌲 Alltså en bana som hade allt en traillöpare kan önska sig 🫶🏻 Dessutom trevligt folk att prata med efteråt om hur varmt och jobbigt det var 😅
Nöjd total 8a bland damerna! Och 1a i min åldersklass 🥇Det känns ju lite småmäktigt att kliva upp i K50 klassen i år 💪😃 Väldigt kul att trailrunningswe kör tävlingsklasser i touren tycker jag 💫
Agnes hade också en fin dag på stigen och sprang in på 5e plats i K Elit ⭐️
Tack Kolmården trail för en mycket fin dag! 💚
Nu ska jag ladda om batterierna till nästa utmaning i Alsace! 🇫🇷🥨
#trailrunning #trailrunningsweden #salomon #vfkrunners #terränglöpning
Kolmårdstrailen 21k! ☀️🤩 Och deltävling i Svenska Trailtouren.
Fantastisk trail, sagolik skog där det var upp och ned hela tiden 🌳🌲 Alltså en bana som hade allt en traillöpare kan önska sig 🫶🏻 Dessutom trevligt folk att prata med efteråt om hur varmt och jobbigt det var 😅
Nöjd total 8a bland damerna! Och 1a i min åldersklass 🥇Det känns ju lite småmäktigt att kliva upp i K50 klassen i år 💪😃 Väldigt kul att trailrunningswe kör tävlingsklasser i touren tycker jag 💫
Agnes hade också en fin dag på stigen och sprang in på 5e plats i K Elit ⭐️
Tack Kolmården trail för en mycket fin dag! 💚
Nu ska jag ladda om batterierna till nästa utmaning i Alsace! 🇫🇷🥨
#trailrunning #trailrunningsweden #salomon #vfkrunners #terränglöpning
RACE DAY 42195 m på Köpenhamns gator 🇩🇰
Fan vad härligt det är med löpning
Nu kör vi
cphmarathon
🇩🇰🇩🇰
#run #running #runners #jagspringer #löpning #träning #marathon #løping #løb #laufen #juoksu #runspo #runhappy #runshots #löparglädje #justrun #instarunner #svensklöpning #swedenrunners #longdistancerunner #igrunners #instarunning #instagram #instarunner #trailrunningsweden #sverigessnällastelöparklubb
#teamfikarunningclub #cphmarathon
#copenhagen #copenhagenmarathon
#danmark
🇩🇰🇩🇰
RACE DAY 42195 m på Köpenhamns gator 🇩🇰
Fan vad härligt det är med löpning
Nu kör vi
cphmarathon
🇩🇰🇩🇰
#run #running #runners #jagspringer #löpning #träning #marathon #løping #løb #laufen #juoksu #runspo #runhappy #runshots #löparglädje #justrun #instarunner #svensklöpning #swedenrunners #longdistancerunner #igrunners #instarunning #instagram #instarunner #trailrunningsweden #sverigessnällastelöparklubb
#teamfikarunningclub #cphmarathon
#copenhagen #copenhagenmarathon
#danmark
🇩🇰🇩🇰
Lopprapport: KolmårdsTrailen 11 km 🥈
Känslan inför loppet, som jag så länge sett fram emot, var långtifrån den bästa. Dålig återhämtning och stela, trötta ben. Efter uppvärmningen kändes det ändå förvånansvärt bra, men jag förstod att det skulle bli tufft i värmen. ☀️
Tog täten tidigt för att skruva upp tempot som inledningsvis var väldigt långsamt. Det tog inte lång tid innan vi bara var två löpare kvar i tätklungan. Jag drog större delen av loppet men med cirka en kilometer kvar tog krafterna slut och jag fick se mig förbisprungen. Jag kämpade mig i mål och lyckades behålla andraplatsen med tiden 51:45, en minut efter segraren.
Efter målgång mådde jag rent ut sagt skit - yrsel, illamående, huvudvärk och ben som inte orkade bära mig. Barnen trodde att jag skulle dö … Berodde det på värmen eller bara den totala urladdningen? Troligtvis en kombination.
En andraplats är så klart bra, men jag sprang för att vinna så jag är besviken över att jag inte lyckades behålla förstaplatsen hela vägen in i mål. Jag är också besviken över att jag inte nådde mitt tidsmål och över hur kroppen reagerade efter målgång.
Kanske känns det bättre i morgon …
#trailrunning #trailrun #trailrunningsweden #löpning #stiglöpning #tävling #lopp #run #saucony #kolmårdstrailen #lopprapport #garmin #forerunner965
Lopprapport: KolmårdsTrailen 11 km 🥈
Känslan inför loppet, som jag så länge sett fram emot, var långtifrån den bästa. Dålig återhämtning och stela, trötta ben. Efter uppvärmningen kändes det ändå förvånansvärt bra, men jag förstod att det skulle bli tufft i värmen. ☀️
Tog täten tidigt för att skruva upp tempot som inledningsvis var väldigt långsamt. Det tog inte lång tid innan vi bara var två löpare kvar i tätklungan. Jag drog större delen av loppet men med cirka en kilometer kvar tog krafterna slut och jag fick se mig förbisprungen. Jag kämpade mig i mål och lyckades behålla andraplatsen med tiden 51:45, en minut efter segraren.
Efter målgång mådde jag rent ut sagt skit - yrsel, illamående, huvudvärk och ben som inte orkade bära mig. Barnen trodde att jag skulle dö … Berodde det på värmen eller bara den totala urladdningen? Troligtvis en kombination.
En andraplats är så klart bra, men jag sprang för att vinna så jag är besviken över att jag inte lyckades behålla förstaplatsen hela vägen in i mål. Jag är också besviken över att jag inte nådde mitt tidsmål och över hur kroppen reagerade efter målgång.
Kanske känns det bättre i morgon …
#trailrunning #trailrun #trailrunningsweden #löpning #stiglöpning #tävling #lopp #run #saucony #kolmårdstrailen #lopprapport #garmin #forerunner965
Runstreak day 1301
kolmården trail run stod för dagens tur.
var så tveksam hur jag skulle gör med vätska. normalt inte behov av det på 21km. men när tempraturen steg upp emot 24 så blev värmen ett problem.
tog det lungt kände det får bli en runda som är njuta av iställer för något pb.
//
Follow me on Instagram and now youtube!
https://www.youtube.com/channel/UCMbCcsHJoABtlutORSxGkrg
#swedenrunners #running #runningmotivation #icebug #garmin #trailrunningsweden #löparglädje #love2run #instarunners #summerrunnig #runstreak #loverunning #blioslagbar #runnig #runstreaksverige #runstreaksverige2023 #älskarlöpning #instarunnerteam #trailsportswear #stravarun #stravarunning #sverigespringer #börjesalming #idrefjallmara #bergspringswedenrunners #runningmotivation #trailrunningsweden #löparglädje #love2run #instarunners #idrefjällmaraton #summerrunnig #runstreak #loverunning #blioslagbar #runnig #runstreaksverige #runstreaksverige2023 #älskarlöpning #instarunnerteam #trailsportswear #stravarun #stravarunning #sverigespringer #kolmårdentrailrun
Runstreak day 1301
kolmården trail run stod för dagens tur.
var så tveksam hur jag skulle gör med vätska. normalt inte behov av det på 21km. men när tempraturen steg upp emot 24 så blev värmen ett problem.
tog det lungt kände det får bli en runda som är njuta av iställer för något pb.
//
Follow me on Instagram and now youtube!
https://www.youtube.com/channel/UCMbCcsHJoABtlutORSxGkrg
#swedenrunners #running #runningmotivation #icebug #garmin #trailrunningsweden #löparglädje #love2run #instarunners #summerrunnig #runstreak #loverunning #blioslagbar #runnig #runstreaksverige #runstreaksverige2023 #älskarlöpning #instarunnerteam #trailsportswear #stravarun #stravarunning #sverigespringer #börjesalming #idrefjallmara #bergspringswedenrunners #runningmotivation #trailrunningsweden #löparglädje #love2run #instarunners #idrefjällmaraton #summerrunnig #runstreak #loverunning #blioslagbar #runnig #runstreaksverige #runstreaksverige2023 #älskarlöpning #instarunnerteam #trailsportswear #stravarun #stravarunning #sverigespringer #kolmårdentrailrun
YouTube
Vi testar två spännande skonyheter från CRAFT
Vi testar två spännande skonyheter från CRAFT
Du hittar mer om modellerna här: https://trailrunningsweden.se/utrustning/trailskor/craft/
Trailskorna från Merrell 2024
Vi har testat 5 spännande modeller från Merrell. Du hittar mer specifik info om varje modell här:
https://trailrunningsweden.se/utrustning/trailskor/merrell/
Linus Hultegård vinner Hoka Torekov-Båstad
Oscar Claesson tog ledningen under första halvan av loppet, men på den andra halvan var det Linus Hultegård som tog kommandot. På lätta ben tog han en övertygande seger i det mycket starka startfältet.
Det här gjorde ni bra!
Fantastiska prestationer av er löpare i lördags. Och en extra eloge till att ni var grymma på att ta med er allt skräp dit det hör hemma. Nu är banan slutstädad och ser mycket bra ut.
Ida Amelie Robsahm vinner Hoka Torekov-Båstad
För andra året i rad vinner norskan prestigefulla Hoka Torekov-Båstad och 12 000 SEK i prispengar.
Englandsdals naturreservat - icke att förglömma!
Vi har hittills inte talat så mycket om det. Men till Englandsdals naturreservat kommer du 15,5 km in i Hoka Torekov-Båstad. Här möter du vacker högstammig skog, öppna ängsmarker och häpnadsväckande vyer över Laholmsbukten.