Vi Àr sociala
Följ vÄra kanaler
PlayPause
Slider

#trailrunningsweden

Share the passion of trail

Löpning för mig Àr inte att man springer ifrÄn nÄgot utan löpning för mig Àr att man springer till/mot nÄgot .....
.
Ha en hÀrlig torsdag ...i morgon Àr det FREDAG ...
.
✹✹ #run #running #jagspringer #löpning #trĂ€ning #marathon #lĂžping #lĂžb #laufen #juoksu #runspo #runhappy #runshots #löparglĂ€dje #justrun #instarunner #löparglĂ€dje #svensklöpning #swedenrunners #longdistancerunner
#Igrunners #instarunning #instagram #instarunner #trailrunningsweden #runhbgm #runasone #maurten #maurten_official ✹✹
...

The shorts season is officially ON once again after weeks of ice-cold temperatures.đŸ€žđŸ˜
It's much easier to run now! Love it! 😍
I can't stand the cold.... đŸ„¶đŸ˜‚

#springigbg #trailrunningsweden #trailrunning #runtoinspire #ultralopning #wildandhappy #wildandfree #runforlife #positivity #feelgood #goodvibes #runner #trailrunner #loverunning #trailexploring #nevergiveup #neverstopexploring #runfree #loverunning #lonesomerunners  #timetoplay #flatisboring #changeyourattitude #runningtoinspire #winterrunning
...

Ett hÀrligt pass i Grönklitts fantastiska lÀngdomrÄde. Inte sÄ mycket fÀste eller glid, men trött blir man och roligt Àr det!
#grönklitt #xcskiing #runtoinspire #justrun #löpning #lÀngdÄkning #lÀngdskidor #lÀngdskidÄkning #jagspringer #runhappy #runner #springa #löparglÀdje #ilovetorun #runnershigh #instarunners #runday #trailrunning #trailrunner #trailrunningsweden #trÀningsmotivation #vasaloppet #ensvenskklassiker #engelbrektsloppet
...

Ayer lloraba por verte llorona
Hoy lloro porque te vi.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#trailrunning #running #trailrunner #trailrun #run #trail #trailrunninglife #trailrunningviews #runner #instarunners #ultrarunning #trailrunningview #trailrunningaddict #mountainrunning #trailrunningyogi #nature #trailrunningmag #trailrunningshoes #mindfulness #trailrunners #irunwhereyouvacation #trailrunningsweden #mountains #trailrunningpuertorico #runnersofinstagram #runnersworld #trailrunningdenmark #trailrunningchile #algarrobomtb #runyogameditate
...

â€ąâ€ąâ€ąâ€ąâ€ąâ€ąâ€ąđŸźđ™±đšžđš˜đš—đšŠđšœđšŽđš›đšŠđŸźâ€ąâ€ąâ€ąâ€ąâ€ąâ€ąâ€ąâ€ą
————————————————————————————

—————————————————————————
‱
‱
‱
‱
‱
‱
‱
‱
‱
‱
‱
‱
#jaybirdteam #sunrisemind #asicsfrontrunner #soundmindsoundbody #runtofeel #startwithasics #bokeh_addicts #streetninjas #runningmotivation #bokehkillers #bokeh_shotz
...

Trailsnack

VÄrt diskussionsforum pÄ Facebook

 

Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons

1 day ago

Inspirera mig! Vad Àr din trail running historia?
- Vem introducerade dig till att springa i skogen? Hur lÀnge sedan var det?
- Vad var det som fick dig att fortsÀtta efter de dÀr första gÄngerna?
- Vad har varit dina milstolpar?
- Vad Àr ditt mÄl nu?

Jag började springa nyligen igen i skogen och Àlskar det för variationen i terrÀngen (inte monotont), vyerna (solnedgÄng i skogen och ytskikt över stan under vissa bitar), den friska luften och tystnaden + kan ta med min hund! Mina knÀn mÄr sÄ bra av att springa i skogen med inte samma effekt som nÀr jag springer pÄ asfalt och troligen mÄnga fÀrre muskler aktiveras. Har alltid gillat skogsvandring sÄ löpning har blivit en naturlig förlÀngning av det - ingen som inspirerat mig specifikt. Bara kÀnns rÀtt nÀr man Àr ute dÀr! Vet inte hur mina milstolpar kommer se ut men hÄller en dagbok och just nu Àr mÄlet inte en tid eller distans utan bara att sÀtta 3 löpardagar i veckan, 5-13 km.

Foto frĂ„n igĂ„r mot slutet av rundan - bĂ€sta löparpartnern, bra fartsĂ€ttare đŸ˜‚đŸŸđŸŒČ
... Se merSe mindre

Inspirera mig! Vad Àr din trail running historia? 
- Vem introducerade dig till att springa i skogen? Hur lÀnge sedan var det?
- Vad var det som fick dig att fortsÀtta efter de dÀr första gÄngerna?
-  Vad har varit dina milstolpar?
-  Vad Àr ditt mÄl nu?

Jag började springa nyligen igen i skogen och Àlskar det för variationen i terrÀngen (inte monotont), vyerna (solnedgÄng i skogen och ytskikt över stan under vissa bitar), den friska luften och tystnaden + kan ta med min hund! Mina knÀn mÄr sÄ bra av att springa i skogen med inte samma effekt som nÀr jag springer pÄ asfalt och troligen mÄnga fÀrre muskler aktiveras. Har alltid gillat skogsvandring sÄ löpning har blivit en naturlig förlÀngning av det - ingen som inspirerat mig specifikt. Bara kÀnns rÀtt nÀr man Àr ute dÀr! Vet inte hur mina milstolpar kommer se ut men hÄller en dagbok och just nu Àr mÄlet inte en tid eller distans utan bara att sÀtta 3 löpardagar i veckan, 5-13 km. 

Foto frĂ„n igĂ„r mot slutet av rundan - bĂ€sta löparpartnern, bra fartsĂ€ttare đŸ˜‚đŸŸđŸŒČ

Kommentarer pÄ Facebook

Vad härligt!! Vad fin hund du har! Vad är de för ras?

Jag har i princip mitt andra hem på västkusten, en ö i bohuslän. Började springa på stigar och på klippor vilket övergick till mycket skog när jag flyttade till Göteborg 🙂 efter det växte min passion från att springa på asfalt ( som jag då tyckte var nice) till att endast springa på stigar i skogen eller havet. Det är då jag får ro och det är som meditation för migđŸŒČ mitt mål nu är att börja springa lopp igen, springa en fjällmara denna eller nästa sommar men också fortsätta njuta och vara skadefriđŸ™đŸ»

Vilken himla fin bild och fin vovve đŸ„°đŸ• Har alltid älskat att vara i skogen, sett till att jag alltid bott nära, och när jag sprang va det helt naturligt att springa i skogen. Numera tillsammans med hunden är det ännu mer självklart. Läste dessutom Jonas Coltings bok där han skrev att det bästa man kunde göra va att springa i skogen. Det är utmärkt bra att bygga upp styrka och balans. Sen är det så himla skönt att man nästan inte kan tänka på något, för då snubblar man đŸ€Ł måste läsa av underlaget hela tiden.... skönt att springa där man sällan träffar någon annan. Träffar man någon blir ju det också roligt eftersom det var så osannolikt. En dröm va att kunna springa Maratondistansen och det uppfyllde jag i november. Nu drömmer jag om att göra det på bättre tid, och jag drömmer om längre löpning i fjällen som är så härligt ❀ Blev ett fjällopp i höstas och det gav mersmak 👍

Vilken fin bild! Samma för mig som för dig ungefär. Mer skonsamt och träning av fler muskler plus att jag älskar att vara ute i naturen.đŸƒđŸœ‍♀

Jag berättar lite mer om min bakgrund som "träningshatare" i Idre Fjällmaratonpodden som finns på Idre Fjällmaratons hemsida om man vill få höra hela historien, men just traillöpning blev min passion 2015. Började springa på stigar för att träna inför mitt projekt att bestiga Seven Summits med Kilimanjaro först ut då jag såg synergin mellan bergsbestigningar och traillöpning. Sedan upptäckte jag hur fantastiskt roligt det var och utvecklade min passion för det. Största bidragande orsaken till att jag formligen älskar traillöpning över väglöpning är att min hjärna stimuleras av att jag dels måste vara "aktiv" i löpningen samt att jag älskar att upptäcka och utforska. Blir nästan barnsligt glad av att springa upp på en utsikt eller hitta en ny grotta. Milstolpar har nog varit ultratävlingarna, särskilt 11 mil från Nikkalouokta till Abisko, något jag aldrig hade trott innan då jag avskydde löpning. Målet nu är att bara fortsätta upptäcka, njuta, tävla, uppleva och så fort pandemin ger sig få åter njuta av en härlig gemenskap i "trailcommunitiet".

Så söt hund! đŸ™đŸŒ Jag längtade ut i skogen, men klarade inte orientering. 2012 sprang jag premiären av Stockholm Trail 21 km. Blev biten direkt! Därefter har jag sprungit Sweden Sky Race 24, Kullamannen 21 km ochTromsø Sky Race. Jag har sprungit varenda Stockholm Trail sedan dess och EcoTrail Stockholm. Jag kan ju springa vilse i min egen bakficka, så snitslad bana funkar kanonbra! 😍 Roslagsleden funkar... Jag älskar trailrunning! Nu ska jag bara bli hel och stark och hitta konditionen igen! đŸ€Ș

Jag har två viszlor som draghjälp 😀 och mitt mål är att kunna springa en mil, började springa under corona. För första gången i livet längtar jag efter varje gång jag kan ta mig ut i skogen, mycket tack vare hundarna. Allt började egentligen för 2 år sedan, efter en traumatisk händelse, och jag bestämde mig för att förändra livet.

Jag är orienterare och tränar trail och offtrail. Har sprungit lite väg nu när det varit snö o det är ju skittråkigt. Nu kommer den absolut finaste tiden för skogslöpning, innan gräset blir för långt. Lycka till med skogslöpningen 🌞

4 days ago

Hej! Jag Ă€r ny hĂ€r i gruppen, glad att ha hittat hit! 😁 Är nybörjare i "seriös" löpning, har mest bara tagit pĂ„ mig skorna och sprungit förut utan att tĂ€nka efter sĂ„ mycket, sĂ„ jag skulle behöva er hjĂ€lp. BalansbrĂ€da, Ă€r det ett bra sĂ€tt att bygga upp stabila knĂ€n?
Hade för mÄnga Är sedan problem med vÀtska i knÀt och har nu börjat fÄ kÀnningar igen efter att ha börjat löpa frÄn ett lÄngt uppehÄll. Finns ju diverse övningar pÄ nÀtet men tycker att balansbrÀda kÀnns lÀttast, Àr det nÄgot ni rekommenderar?
... Se merSe mindre

Kommentarer pÄ Facebook

Smärtor i olika delar av ”löpmaskineriet” hänger ofta ihop med svagheter, som inte alltid sitter där smärtan sitter. Jag skulle rekommendera att du tar hjälp av en sjukgymnast, som identifierar svagheterna och som ger dig ett träningsprogram som långsiktigt hjälper dig att bygga upp styrka i knän och bål. Det är lätt att få en mängd välmenande råd av folk i forumen, som varken undersökt dig, eller har kompetensen.

Dessa övningar är magi för att stärka knäna och hålla de skadefria. Finns som nivå 1-3. För övrigt en fantastisk sida för hela kroppen. Gällande balansbräda så tycker jag det är ett bra tillägg till vissa knäkontrollsövningar, dessutom mycket bra för stärka fotlederna för traillöpningen! đŸ‘ŒđŸŒ skadefri.no/kroppsdeler/kne/skadefri-kne/

Då jag opererade mitt knä så var rehabiliteringen mestadels inriktad på lårmusklerna och stärka dem, inte själva knät. Jag frågade efter övningar för knät, och fick svaret att låren stödjer knät. Hade aldrig haft knäproblem innan (opererade bort tumör, vpns, 3 mån utan rörlighet i knät innan operationen, 2 mån återhämtning med styrke/stretch övningar för låren, samt cykling i först hand)

Balansbräda är ett grymt bra redskap överlag för att stärka senor och ligament t.ex. genom enbens knäböj mm, men jag håller med Gustav ovan om att det kan vara klokt att ta professionell rådgivning som ser till helheten för just dig och din sits. Löpning är ju lite lurigt ibland då man kan få en känning på ett ställe som beror på en svaghet på ett helt annat ställe på kroppen. Lycka till!

Tack för era svar 🙂 Kontaktar nog en sjukgymnast helt enkelt så det inte hinner bli alldeles galet đŸŠ”

Följ rådet om sjukgymnast. Dit gick jag och fick bifogat program.

4 weeks ago

Halloj
Jag söker efter liknande grupp som denna fast med fokus pÄ SkÄne och helst Lund. En grupp dÀr man kan fÄ stigtips, hitta löpsÀllskap och sÄ hÀr pÄ vintern kunna fÄ status pÄ om stigarna Àr farbara.
Tack pĂ„ förhand 🙏

Obs! Jag har inte letat supermycket sĂ„ slĂ„ mig inte för hĂ„rt om den finns precis runt knuten 😊
... Se merSe mindre

Kommentarer pÄ Facebook

Coach K Runners och Tjörnarparen.

Johan Asplund från mars månad kör vi här: trailrunningsweden.se/lopargrupper/malmo/

En fråga. Du som verkar ha kört många olika modeller. Vilka är breda? Lwta alltid efter skor som är breda tidigt liksom. Det är den sabla stortåleden som är problemet. Skoskrällena går ju sönder i övergången mellan sko och sula. Altra är breda i tåboxen men jag behöver bredden tidigare än så.

1 week ago

NÄgon som har tips pÄ vatten och vindtÀtt ytterstÀll. Ska springa öppet fjÀll maraton och skulle behöva nÄgra lÀtta ytterplagg som tar liten plats i ryggsÀcken. Kikat lite pÄ mÀrket OMM om nÄgon har erfarenhet och vill dela med sig? ... Se merSe mindre

Kommentarer pÄ Facebook

OMM är fina, en löparvän är väldigt nöjd. Även Gore och Salomon har några jackor som är lätta, vindtäta och andas. Men det här med andas är intressant, jag svettas floder, vill ha vindtätheten, med resultat att det i princip rinner på insidan av jackan vid lite hårdare pass. Har själv lätta jackor från Gore (wear R7, köpt tight, har dragkedja som kan öppnas nerifrån för luftning) och en Salomon (Bonattis Waterproof, köpt lite större för att kunna klä för skånevinter under :), har tryckknapp så man kan öppna helt men ändå hålla ihop jackan ). Upplever att båda är ganska små i storlekarna. Har även en superlätt luftig Craft som är mer för sommar.

Tänker något goretex paclite Linda! Kul att du springer trail!

Lim från Haglöfs 😍

OMM Halo är grymma, väger inget och klarar hyffsat oväder. Men pratar vi fjällstormar och ihållande ösregn kanske man ska kliva upp någon nivå till kraftigare Haglöfs LIM comp eller något Inov-8.

Gore shakedry is the shit!!!

undviker vindtätt blir för blött på insidan vilket ger att man blir kall finns mycket bra skalkläder som torkar snabbt som funkar bättre om man ska vara ute länge.

6 months ago

Hej alla terrÀngÀlskande löpare!
TÀnkte ge ett smakprov och kolla intresset för att dela bilder och berÀttelser frÄn vÄr tur till Norge i somras. Kommentera om ni vill ha mer!

Jag och Magdalena Nilsson prickade in en semestervecka nÀr Norge öppnade grÀnsen, och körde direkt upp till Jotunheimen med omnejd. Löpning i en miljö dÀr orden tar slut och kÀnslorna tar över.

OcksĂ„ ett stort grattis och sjukt bra sprungit av Magdalena nĂ€r hon i helgen tog hem en andraplats pĂ„ S:t Hans Extreme i Lund! đŸ„ł
... Se merSe mindre

Hej alla terrÀngÀlskande löpare!
TÀnkte ge ett smakprov och kolla intresset för att dela bilder och berÀttelser frÄn vÄr tur till Norge i somras. Kommentera om ni vill ha mer!

Jag och Magdalena Nilsson prickade in en semestervecka nÀr Norge öppnade grÀnsen, och körde direkt upp till Jotunheimen med omnejd. Löpning i en miljö dÀr orden tar slut och kÀnslorna tar över.

OcksĂ„ ett stort grattis och sjukt bra sprungit av Magdalena nĂ€r hon i helgen tog hem en andraplats pĂ„ S:t Hans Extreme i Lund! đŸ„ł

Kommentarer pÄ Facebook

Oh, vackra Norge! ❀

Fina bilder, dela gärna nån kartbild där rutten syns också - hur långt ni sprang 😃

2 weeks ago

Hej! NÄgot förslag om en mindre ryggsÀck eller vÀst som sitter bra? Tack! ... Se merSe mindre

Kommentarer pÄ Facebook

Salomons väska st 12 sitter väldigt bra. Rekommenderas

Salomon adv skin 12 är jag riktigt nöjd med.

Ultimate Direction Ultra Vest 4.0 eller någon av de mindre Salomonvästarna. đŸ‘ŒđŸŒ

Köpte precis mig en adv skin 5. Mkt nöjd 😄 Hade Camelback innan och den var helt ok med. Men denna sitter bättre

Även jag röstar för salomon adv skin 12. Den är så smidig att den nu alltid får sitta på när jag springer, även kortare rundor eftersom min telefon (stor iPhone pro max) inte ens känns när den ligger i en sidoficka. Dessutom är då alltid mitt lilla nödkit med đŸ‘đŸŒ

Ultimatedirection.se bästa! đŸ€©

Jag hade inte slutat letat innan jag testat Pace Pro från USWE. Sitter otroligt bra och bekvämt!

Älskar min advanced skin från Salomon.

Gå in och sök på Ultimate Direction. Special designade av trail löpare. Lätta och sitter fantastiskt bra. I minsta detalj. Så otroligt nöjd 👍 Såg att det är rea dessutom. www.northsport.se

Tack alla, mycket uppskattat!

Ultimate Direction gör riktigt fina säckar som fungerar.

View more comments

2 months ago

NÄgon som kan tipsa om bra trail running-dokumentÀrer? Behöver lite inspiration ... Se merSe mindre

Kommentarer pÄ Facebook

The big chill The Source Where dreams go to die Alla dessa finns på Youtube

Lorena på Netflix

The Barkley Marathons: The Race That Eats Its Young 2014 film

The Ginger Runner på youtube har många bra, rekommenderas 👌.

Inte filmer men otroligt bra och intressanta böcker som gav mersmak! Born to run: jakten på löpningens själ av Christopher McDougall samt Löparens hjärta av Marcus Torgeby. Jag lyssnar på ljudböcker och båda är och väldigt fint inlästa.

Made to be broken.

Följer.

Born To Run .. den är riktigt bra tycker jag.. Men man får ta den som den är.. Men klart värd att lyssna på

Kanske inte trailrunning specifikt, men den lilla dokumentärfilmen från våra fantastiska ultralöpare som var med i Backyard Ultra World champs nu för inte så länge sedan gav mig gåshud. Flera av deltagarna i vårt svenska landslag är helt magiska traillöpare.

Where dreams go to die (Barkley)You Tube

Följer!

Golden Trail Series är faktiskt grymt intressant. Kul också att vi har många bra svenska löpare med här, inte minst Tove Alexandersson youtu.be/_517hAtuQBk

Miniserien The Giant Struggle om amerikanske bergsultralöparen Avery Collins första (och hittills enda) försök på Tor Des Geants. m.youtube.com/watch?v=x_KVzz-5HdQ

Följer đŸ‘đŸŒ

Inte bara trail men denna är bra 🙂 urplay.se/program/211780-lopning-som-religion

Vilken härlig tråd - full av tips đŸ˜€đŸƒđŸœ‍♀

Tack för inspiration! Snart sett allt i tråden

Den här om Lorena från Tarahumara folket i Mexiko går på Netflix nu. Kort och bra. Ett annat perspektiv på löpning än det många av oss lever med. www.netflix.com/title/80244683?s=i&trkid=13747225

Vill ni har mer av trail/ultra så släpptes denna idag. Gott nytt år till er alla youtu.be/xvJMlwNUAsI

Har inte läst alla kommentarer, men här kommer några förslag på filmer som finns på Youtube som jag uppskattar. -"Life in a day" en kvinnlig version av Unbreakable -"ASICS running beat the sun 2015". Stafettlag från de olika värlsdelarna tävlar om att ta sig runt Mont Blanc innan solen går ner. Kul koncept tycker jag. -"Mt. Marathon". Endast 5 km, men upp och ner på ett berg. Filmat live. 2015 var Emelie Forsberg och Killian Jornet med. ---"Mt Fuji in Japan Ultra Trail Documentary" 49 min lång, med bombastisk kommentator. Gott Nytt År!

View more comments

HĂ€mta fler

Poddar

HÀr samlar vi alla för Trailrunningpodden och Idre FjÀllmaratonpodden. Trevlig lyssning!

 

Strava

GÄ med i Trailrunning Swedens klubb pÄ Strava och peppa ihop!

 

BÀst i fyra sporter och VM stÄr inför dörren för @ToveAlexanderss https://trailrunningsweden.se/2021/02/22/dubbla-segrar-for-tove-i-helgen/

Är lĂ„ngpassen överskattade? https://trailrunningsweden.se/2021/02/22/det-overprioriterade-langpasset/

Fyra svenska spaanlÀggningar med grym traillöpning inpÄ knuten. https://trailrunningsweden.se/2021/02/19/trailloparens-basta-spahotell/

Effektivare trÀning nÀr du har koll pÄ pulsen. https://trailrunningsweden.se/2021/02/18/koll-pa-pulsen-ger-effektivare-traning/

”TillĂ„t orienteringstĂ€vlingar nu” Öppet brev frĂ„n @svorientering till @Folkhalsomynd https://www.svenskorientering.se/Nyheter/NyheterStartsida/svenskaorienteringsforbundettillatorienteringstavlingarnu/

Kan Vasaloppet visa vÀgen för andra motionslopp? https://trailrunningsweden.se/2021/02/17/visar-vasaloppet-vagen-for-arrangorer-av-motionslopp/

Nyhetsbrev

Prenumerera pÄ vÄra nyhetsbrev och fÄ tillgÄng till specialerbjudanden.

 

Meny

X
X