oktober 2021
Idag nådde jag 300mil i löparskorna det här året, har några mil kvar till mitt drömmål. Har varit en intensiv dag på jobbet så det var skönt att komma ut på ett distanspass. Passet såg ut såhär:
Uppvärmning 1km
5km i maratonfart
1km lite lugnare
3,5km i maratonfart
1km lite lugnare
Totalt 11,5km
Kändes bra hela passet var lite stel i vaderna i vaderna i början av passet.
.
.
#runningmotivation #runninginspiration
#runningcoach #running #salomon #salomonrunningswe #löpning #löparglädje #löpningärlivet #löpninggerenergi #löpningföralla #löpcoach #löpningnärdenärsombäst #intervaller #laufen #swedenrunners #runnersworldswe #löpningförbättrehälsa #distanslöpning #traillöpning #backyardultra #älskalöpning #trailrunningsweden #jagspringer #ultralöpare #visitjämtland #hokaoneone #runacademy #distancerunner #östersund
A fast run on gravel road today in a stormy weather 🍂🍄💨. We managed to run between the rain showers.
,
,
,
#asics #asicsnimbus #running #run #runnersofinstagram #runners#garmin #garminfenix5xplus #runninggirl #trailrunning #trailrunner #trailrun #trailrunners #trailrunninglife #trailrunningviews #trailruns #trailaddict #trailrunningaddict #trailrunningsweden
Just another dark late night run after a busy day at work.
#swedishtrailrunners #swedenrunners #trailrunningsweden #trailrunning #runnersworld #instarunners #instarunner #instarunners #trail #runner #runningterritory #trailrunner #runhappy #teamnordictrail #worlderunners #runnersworldswe #garmin #salomonrunning #salomon #trail #funrungbg #arcteryx #topoathletic #werunpeking #asics
Dagens träning blir till att träna på att vila. Då arbetsdagen blivit längre än tänkt och kropp och knopp är trött, är det bara att inse att träna på att vila är tillräckligt.
Bilden är från en trevlig löptur jag och rasmushelgersson hade i helgen som var ☀️
#älskalöpning #löparglädje
Gravel Run 6k
Great workout today, nice to mix in some smoother paths.
More focus on heart-rate and pace.
,
,
,
#trailrunning #trailrunner #trailrun #trailrunners #trailrunninglife #trailrunningviews #trailruns #trailaddict #trailrunningaddict #trailrunningsweden #asics #asicsnimbus #running #run #runnersofinstagram #runners #aktivöresjö #garminfenix6 #garmin #autumn
Så har även mörkret kommit till Malmö, nu är det bara pannlampa som gäller. Så mysigt. #trailrunningswedenmalmögruppen #trslöpargrupper #trailrunningsweden
Den 4 december är det dags för Åhus TrailRun som vi i pankristianstad också arrangerar. Då kommer trean från VMX-premiären, anderspoul åter till Skåne för att tävla! Återstår att se om någon kan utmana honom på 20 km-banan i de snabblöpta tallskogarna.
...
At Åhus TrailRun 2019 anderspoul was on the podium behind flying_fred (1st) and robbinkantarp (2nd).
We are really happy to see that Anders from trailrundenmark will be standing on the Åhus TrailRun start line again!
We'll see if there is someone who can challenge him!
#åhustrailrun #åhus #mittåhus #ahussweden #kristianstad #ahussweden #trail
#trailrunningsweden #trailrunning #trailløb #traillöpning #traillauf #jagspringer #springiskåne #raceidsweden
Reposted from ahustrailrun
I går sprang det pingviner o isbjörnar på gatorna, idag 14 grader varmt 🤟 #hornsup #darktrailrunners #runstreaksverige #trailrunningsweden
Nu är det inte långt kvar till man behöver ha pannlampan laddad för att kunna springa efter jobbet, men än så länge njuter jag av höstlöviga stigar och solnedgång på löprundan. Idag kändes det extra bra med löpturen efter en dag framför skärmen, eller rättare sagt tre skärmar, för jag "passade på" att komma ikapp med jobb-admin samtidigt som jag deltog i konferensen på den tredje skärmen... Längtar till fysiska konferenser och möten igen, när det inte går att "passa på" samtidigt, för det är inte hållbart i längden... Mer om det i stories... Ta hand om er! #löpning #running #run #trailrunning #trailrunningsweden #friluftslivetsår #luftenärfri #fysioterapi2021 #fysioterapi #psykiskhälsa #hållbarhet #sweden #solnedgång
När Åhus TrailRun avgjordes senast, i mars 2019, var loppet premiärdeltävling i Trailrunning Sweden Store Trailtour. Snabbast av damerna på långa banan var denna tjej. Så kul att en av landets främsta traillöpare aamandanilson nu är klar för start även i årets upplaga!
#åhustrailrun #åhus #mittåhus #ahussweden #kristianstad #ahussweden #trail #trstrailtour
#trailrunningsweden #trailrunning #trailløb #traillöpning #traillauf #jagspringer #springiskåne #raceidsweden
Skor. Denna mytomspunna, magiska del av en traillöpares utrustning.
Jag har varit i en större sportbutik nu och provat mig igenom Salming, Merrell, Altra och Hoka. Pga onormalt korta hälsenor tycker min fysioterapeut att nolldrop kanske inte är det bästa i dagsläget och medan jag jobbar upp styrkan runt höfter, ländrygg och bäcken är dämpning också bra.
Viktigast av allt är att de ska kännas BRA på foten. Och det gjorde verkligen Merrell Rubato GTX. Finns det någon som har dem och gillar dem? Det enda jag hittat är en som tyckte de hade för mkt dämpning.
Skall prova Inov-8, fler modeller av Altra och andra märken också inför den leriga, regniga och slafsiga perioden i Göteborgsskogarna.
Vad sa din fysioterapeut att du skulle göra med dina fötter/hälsenor?
Skor är svårt. Har haft några sköna Merrel, men har varit Hiking och "barfotamodeller". Nästan omöjligt att ge råd om skor då fötter är så olika. Är foten bred, smal, låg, hög, lång, kort, några besvärliga knölar. Själv har jag smala långa fötter med en lång "långtå" som gärna tar emot , böjer sig och skaver på översidan. Har då landat i överstorlek på Innov8 Xtalon 212 för skogen och Nike's klassiska Zoom Pegasus (nu 37or) för väg och bana. Springer också en del i Hoka Clifton 7, skön dämpning, men måste ha dubbla strumpor för att få stabilitet och testat ett par modeller av Altra, men även de för breda. Då jag har haft mycket blåtår och tåskav har jag även kommit fram till att springa med tådelare ("geleklumpar" från Apoteket) eller fivetoe-strumpor.
Kollade upp dojan ovan. Noll i dropp stod det på Merells hemsida. Uppfattade i din text att du behövde skor med mycket drop? Tänkte att de kanske var nått för mig? Men noll dropp får jag vänta med.
Hej,,söker tips och inspiration på trailskor, mina första, har kollat in Saucony Peregrine 10 , några inputs ?
Har ett par Peregrine men osäker på vilket nummer. Jättesköna och bra fäste.
Jag gillar Inov-8 X-Talon 210 G. Bra för mig som landar på framfoten och gillar att känna marken i foten. För lätta stigar, elljusspår och grusväg kör jag Altra Lone Peak 5. Trevlig sko, men halkiga i terräng. Båda skorna känns torra bara några steg efter att ha stått i vatten. Bild från dagens tvåmilarunda när jag försökte gå runt ett blöthål. 🤪 VJ Sports har fått bra vitsord tidigare här i gruppen.
Det med skorna är väldigt personligt. För mig Saucony har fungerat väldigt bra, både på asfalt och trail. Bra kvalitet, skorna tål mycket och varar länge. Med peregrine 10 har jag sprungit många lopp i skog och fjäll mellan 30 och 80 km. Bra grep, stabila. Med tåstrumpor från injinji har jag kommit i mål med glada fötter och tår. För vissa har peregrine inte tillräckligt med dämpning för riktigt långa lopp. Det finns då Saucony Xodus men har inte provat den. Peregrine är en erkänd pålitlig och stabil sko som får bra recensioner i hela världen. Nu finns version 11, egentligen samma sko med små förbättringar på ovandelen. Finns ST versionen med grövre sula för blötare, halare underlag, eller på vinter (även ice variant med dubbar). 4 mm dropp tycker jag är en fin kompromiss, inte zero drop som kan vara en utmaning om man inte är van, men inte hög drop som gör att man lättare landar på hälen. Jag skulle absolut rekommendera Saucony peregrine. Ibland sägs det att de är lite tunga pga att de väger mer än 300 gram. Vissa personer verkar känna av 20-30 gram mer eller mindre. Jag tror inte det spelar så stor roll bara skon passar ens fötter. Lycka till! Ah, brukar beställa från Run21 till bra pris.
Grymt sköna skor, används när det inte är för blött och geggigt -då använder jag Salomon speedcross 5.
Der beror faktiskt mycket på vad för typ av trailöpning du mest avser att satsa på? Jag har typ 4-5 olika för olika ändamål, kommer du springa i tekniska skogsstigar eller större skogsvägar? Snabbt och tekniskt eller längre distans och mindre tekniskt? Off trails? Begreppet trail innefattar en stor del av olika typer underlag och löparsätt. Jag har skor från Icebug (Acceleritas & Spirit) för off trails och orientering. Inov-8 (Terraultra G270) för längre distans men med tekniska partier. Sen har jag även Salomon (Pulsar/Sense) för snabba stiglöpningar. Av dessa är Inov-8 favoriten och den som känns mest allround och klarar av längre pass (behaglig dämpning) men klarar fortfarande av de tekniska skogspartierna.
Jag har dynafit feline pro, lätt sko med väldigt bra Fäste, perfekt för stigar, klippor och tekniskt trail. Dock lite för lite dämpning om underlaget blir hårdare, typ grusväg nerför en slalomback. Har skaffat ett par peregrine också, men inte hunnit testa än. Dynafit har många olika modeller för olika ändamål
Jag har ett par Peregrine 11, tycker verkligen de är 👌 Gick upp två storlekar då jag vill ha riktigt gott om plats. Bra markkontakt och bra grepp. Sprang ca 3 mil första veckan efter jag köpt dem utan tendens till minsta skav. Dessutom är de ju förberedda för både dubbar, dränering och damasker vilket är ett extra +. Skor är ju verkligen en smaksak men jag gissar att det kommer finnas ett par Peregrine i min samling lång tid framöver ☺️
Som skrivits tidigare, vilken typ av trail ska du springa? För obanad terräng har jag Inov8 X-talon 212 - grym markkontakt. För lite obanat och tekniska stigar har jag Salomon speedtrack. Mest stig, lite grusväg eller obanat Asics GEL-Trabuco. Bor du i Stockholm finns Orienteringsspecialisten som har lite andra skor än vanliga sportkedjor.
Har någon haft problem med sprickor i glas i sina aktivitets- eller sportklockor?
Min fru köpte en Garmin Venu2, efter 3 dagar och helt normal användning upptäckte vi en spricka tvärs över glaset.
Garmin hävdar att det är vi gjort åverkan på glaset och att de aldrig haft några ärenden tidigare där glaset spruckit på det sätt vi beskriver.
Jag väljer att lita på min fru och ser 2 möjliga orsaker:
1. En inbyggd spänning i glaset som utlösts vid användning. Då jag jobbat med glas vet jag att det kan hända på större behandlade, härdade glas.
1. En åverkan som skett innan vi fick klockan som utlöst en spricka när vi började använda den.
Garmin tar inte reklamationen då glasskada inte ingår i garantin. Som ni förstår känns det surt att få detta efter 3 dagar utan att vi utsatt klockan för någon större påverkan.
#utrustning
har haft ett gäng klockor från suunto genom åren... aldrig hänt.
Inte samma klocka men det tycks som en del användare haft liknande problem. forums.garmin.com/sports-fitness/running-multisport/f/forerunner-945/208054/watch-display-cracked...
Har en begagnad FR 935 som har sett mycket roligt och glaset är fortfarande oskadd. Måndagsexemplar?
Hade en Garmin som jag vet glaset sprack på ( självförvållad vurpa i skogen) fick då reda på att garmins garanti inte gäller glaset, men allt annat på klockan. Använde superlim och klockan fungerar fortfarande. Sprickan har funnits där nu i över 5 år. ..Garmin är en helt underbar klocka, men garantier till den är värdelös!
Har du/ni försökt reklamera den till affären där den köptes? De bör vara intresserade av att ha nöjda kunder. Låter som klockan inte varit till Garmin? De bör rimligtvis kolla på klockan innan de uttalar sig, även om glas normalt sett inte täcks av garantin. Låter fö märkligt om de kan exkludera glaset från garanti, det är ju ingen förbrukningsvara. Om butik och Garmin vägrar befatta sig med det finns Allmäna Reklamationsnämnden samt att kommunen brukar ha konsumentvägledare. Funkar dock inte om klockan är köpt utomlands. Ett alternativ är att be om ett kostnadsförslag att byta glaset. Surt att behöva bråka om sådant hursomhelst, en vill ju gärna bli omhändertagen. Det är ju inga billiga produkter liksom. 🙄
Glaset sprack på min Fitbit efter att jag haft den något mindre än ett år. Jag fick välja om jag ville ha den reparerad eller en 50 procent rabatt på en ny.
Min frus Garmin Venu 2 blev familjens 10e Garminklocka sedan 2005 (en Forerunner 301). Frågan är om det blev den sista? Svar från Garmins kundtjänst när jag påtalade att liknande problem hade uppstått på andra garminklockor: "Självklart tror vi inte att din fru ljuger" samtidigt som de säger "Hade vi haft kända kvalitetsbristningar på glaset till en Venu 2, så hade detta varit någonting som uppdagats i detta läget". Här förlorade de åtminstone mig! Fick idag hem den här skönheten, en Coros Pace 2 som jag köpt i stället för den Garmin Forerunner 945 jag hade tänkt köpa. Jag vet att Garmin 945an är bättre, har fler funktioner, men det kändes inte bra längre ... känslan är viktig! Nu skall det springas backar 🙂 29 gram lätt och barometrisk höjdmätning.
Hej. Undrar om det finns någon trailgrupp i Ängelholms området?
Vår närmaste är i Båstad, men gruppen tränar runtom på Hallandsåsen och Bjäre och flera deltagare i gruppen deltar fast de bor kring Ängelholm. Välkommen! trailrunningsweden.se/lopargrupper/bastad/
Springlopp för barn slutade i kaos - flera barn var vilse i en halvtimme
Springlopp för barn slutade i kaos - flera barn var vilse i en halvtimme
www.aftonbladet.se
Hundra barn mellan 5 och 8 år sprang fel när barnloppet Kalvruset arrangerades på Norra djurgården i dag, Polis och räddDet där var inget annat än en fullkomlig failure från arrangören. Det är en sådan failure man ABSOLUT inte får riskera att göra ens, när vi pratar om lopp där barn också vill vara med och ha kul. Jag har många synpunkter fast 2 av mina kids sprang 3km-loppen och inte det berörda 500 meters loppet.
"Hoppsan". 🤯 Vad kostar 1 000 meter märkband? Känns som en bana på 500 meter för mindre barn borde vara lätt att snitsla med helt band på vardera sida. För djupa kärr är väl lättare att misslyckas med, speciellt som Tjurruset _ska_ vara grisigt och svårt och det kan vara svårt att veta hur långa barn är, samt hur djupt ett kärr blir under ett lopp. Upp till hakan låter väl rimligt ändå? Fast inte rimligt om vuxna deltagare kände sig tvingade att rycka in. Låter som fler funktionärer hade kunnat underlätta på båda platserna.
Jag såg att det var ett lopp på söder som marknadsförde sig som det snabbaste 10km-loppet. Jag tänkte att det borde vara några i den här gruppen som har koll på vilket 5km-lopp som är det långsammaste.
Och som arrangör av Älvsjöloppet night trail så undrar jag givetvis hur vi står oss i den "anti-ligan" med snabbaste tid på 24:21.
Peak Performance Vertical K borde vara en kandidat för långsammaste 5 km (med sina 1000 höjdmeter). Banrekordet är 40:24, satt av Petter Engdahl.
Bara för referens är världsrekordet på drygt 12:35 youtu.be/uN9Y6gi24B4
Mount Marathon Race i Alaska ligger nog bra till. Bara 921 höjdmeter, men en ska inte bara upp utan även ner inom 5 km. Banrekordet är på 41:26. Fast det är ju lite tokigt att jämföra dessa bergslopp med Älvsjö. 😉 youtu.be/J2gfAyIGq-k
Går detta lopp i älvsjöskogen Lars? 🙂
Hello fellow runners!
Can anyone provide me with some tips for the upcoming Kullamannen ? First ultra to mention.
Any info will be much appreciated!
Cheers 🖖
Which distance?
My tip to you is, enjoy and put one feet infront of the other. It is a Hard comp but aa beutiful one with a lot of Love
The weather can be really challenging, so make sure you have clothes/kit for survival in your bag. I haven't run this specific race, but it is gnarly and rocky and probably just really, really wonderful. It"s not a walk in the park, for sure. Don't rush at the start... 🙏🏼❤️ Good luck! 💪🏼
Anmälan är öppen till Hoka Torekov-Båstad 2022 - Trailrunning Sweden
Anmälan är öppen till Hoka Torekov-Båstad 2022 - Trailrunning Sweden
trailrunningsweden.se
Vill du också känna den friska havsdoften på strandängarna? Prova på hur det är att klättra på klipporna vid Hovs Hallar och spurta i mål längs strandpromenaden till Båstad?Race Report Salming Idre Fjällmaraton Renens stig 45 km - Trailrunning Sweden
Race Report Salming Idre Fjällmaraton Renens stig 45 km - Trailrunning Sweden
trailrunningsweden.se
Jag hade bestämt mig i förväg, loppet skulle bara handla om glädje och upplevelse. Ingen prestation, ingen jämförelse, ingen hets. Bara fjällvärlden, jag och min rörelse framåt. Erfarenheter...
Nilsson och Lundblad årets vinnare i Trailrunning Sweden Store Trailtour
Karin Nilsson och Andreas Lundblad heter totalvinnarna när Trailtourens finaltävling idag arrangerades vid Rya Åsar TrailRun utanför Borås. För Karins del blev det även seger på deltävlingen medan Fredrik Bakkman var snabbast bland herrarna.
Anmälan öppen till Hoka Torekov-Båstad 2022
Vill du också känna den friska havsdoften på strandängarna? Prova på hur det är att klättra på klipporna vid Hovs Hallar och spurta i mål längs strandpromenaden till Båstad?
Bangenomgång Hoka Torekov-Båstad
Elisabeth guidar dig de 21,4 km mellan hamnplan i Torekov och Hotel Skansen i Båstad. Närmare 1300 löpare springer på lördag premiären av Hoka Torkeov-Båstad.
Flämsjön - Billingens bästa traillöpning
This video is private.
Silverfallet - Billingens bästa traillöpning
Här springer vi över ängar och betesmarker, förbi idylliska gårdar. Känslan under de mäktiga ekarna i naturreservatet Högböle ängar är speciell, de betande djuren håller landskapet öppet och lättsprunget. Vattenfallet Silverfallet och den omgivande miljön, som stammar från gamla kalkbrott och alunbruk, är värd ett stopp.
Löpargruppen i Uddevalla-Ljungskile räds inte mörkret
Ett gott gäng, en pannlampa och en skog. Behövs det något mer för att sätta guldkant på en helt vanlig tisdagskväll?
I löpargruppen Uddevalla-Ljungskile ler man mot mörkrets antågande och njuter av en hösttermin med mycket traillöpning under ledning av bästa Jonna och Magdalena.
Vi testar MTL Skyfire OCR Tough Viking
Merrell har tagit fram en sko för OCR. Och det är ett riktigt nöje att springa i den. Skon är lätt, sitter tajt på foten och ger en tydlig racekänsla. En varm sommar har satt ventilationen i skon på prov, och den levererar verkligen. När det till slut går att testa skon i regn och väta, så visar den sig dränera effektivt och ha ett bra grepp även på blöta stenar med sina dobbar och yttersula i Merrells Quantum Grip™-gummi. MTL Skyfire OCR Tough Viking är valet för de lite kortare och snabbare löpturerna – eller tävlingarna.
Båstad-gruppen upptäcker Svarvareskogens naturreservat
Vi hängde på Båstad-gruppen på tisdagens trailpass. Vindlande stigar i Svarvareskogens naturreservat, följt av kortare styrkeövningar och några sprintlopp mötte oss och de närmare 40 deltagarna. Tack för en fin kväll.