NYHETSBREV

I Trailrunning Swedens nyhetsbrev får du ta del av mycket spännande kring svensk traillöpning. Du får träningstips, lopptips, information om resor, och erbjudanden på träningsutrustning som gör din traillöpning roligare.

PlayPause
Slider

Prenumerera

Integritetspolicy

De enda uppgifter som Trailrunning Sweden sparar är din e-postadress, samt hur den kom in till oss. Din e-postadress är trygg hos oss, vi delar aldrig med oss av den till tredje part.

2020

26 dec 2020 - Har du tagit Årets Trailbild?

18 dec 2020 - God Jul önskar Trailrunning Sweden

12 dec 2020 - Att resa är att leva

12 dec 2020 - Att resa är att leva

26 nov 2020 - Traillöparens bästa Black Friday

13 nov 2020 - Petzl Iko Core - Bu eller Bä?

30 okt 2020 - Höstens stora pannlampsguide

25 okt 2020 - Hoka Torekov-Båstad – nyhet med spektakulär löpning

18 okt 2020 - Låtsasloppet - en vinterpepp

16 sep 2020 - Vill du testa Petzls lampa IKO Core?

28 aug 2020 - Salming Idre Fjällmaraton öppnar anmälan inför 2021

21 aug 2020 - Är Dalsland Sveriges mest underskattade landskap?

9 aug 2020 - Trailhelg i Dalsland och löpargrupper med upptäcktsfokus

9 juli 2020 - Semester och dags att upptäcka nya stigar?

17 juni 2020 - Antar du Midsommarutmaningen?

3 juni 2020 - Fira Nationaldagen med Team Trail

22 maj 2020 - 20% rabatt på Salmings nyheter och intervju med André Jonsson

14 maj 2020 - TRS Virtual Series förlänger med fyra lopp - 30% rabatt på skor från Nvii

8 maj 2020 - Magnus vårdar covidpatienter: "Löpningen är min fristad

1 maj 2020 - Vill du bli trailcoach i TRS löpargrupper?

23 april 2020 - På lördag springer vi 12 km i TRS Virtual Series

17 april 2020 - Samla höjdmeter i morgon! 15% rabatt på nyheter från Merrell

3 april 2020 - Här har du Sveriges största guide för trailskor

13 mars 2020 - Vill du testspringa Toves sko?

28 februari 2020 - Barfotalöpning, löparkurser och trailinspiration

16 februari 2020 - Lyxa till det med en löparweekend, 20% på Silva och loppinspiration

28 januari 2020 - Tove galans drottning

10 januari 2020 - Intervju med Emelie Forsberg, ny klädbeställning och greppguide

2019

23 december 2019 - Årets trailbild, julinspiration och dags att spana mot 2020

6 december 2019 - Hallandsåsens bästa traillöpning och intervju med Bragdguldsvinnaren Tove Alexandersson

18 november 2019 - Rösta i Trailrunning Sweden Awards - vinn presentkort från Salming

1 november 2019 - Hallandsåsens bästa traillöpning och intervju med Bragdguldsvinnaren Tove Alexandersson

11 oktober 2019 - Reflect Run - ditt ljus i höstmörkret

27 september 2019 - Hitta nya favoritrundor, Erbjudande på trailkockens bok och 20% på SALOMON

11 september 2019 - Höstens lopp, nya kläder och EM-silver till Fanny

28 augusti 2019 - En elak jävel i Idre

9 augusti 2019 - Testlöpare sökes! Erbjudanden, resor, inspiration och arrangörens 10 budord

10 juli 2019 - Guiden för löparryggsäckar online

20 juni 2019 - Midsommar, löparkjolar, traillopp, träningstips och lite mer...

6 juni 2019 - Starkt svenskt lag till VM i Ultra-trail

20 maj 2019 - 20% på Hoka One One och massor av lopptips

8 maj 2019 - 20% på allt från Salomon, tips inför sommarens fjällöpning och nya världsrekord

19 april 2019 - Stora Trailskoguiden 2019

11 april 2019 - Öppningserbjudande i nya Trailrunning Sweden Store

7 april 2019 - Välj och vraka bland 150 svenska traillopp

23 mars 2019 - Nyhetsbrev - fullsmockat med lopp, resor, intervjuer och långa intervaller

26 februari 2019 - Bakkman redo för Trailrunning Sweden Store Trailtour

8 februari 2019 - Vem är traillöparen?

22 januari 2019 - Trailtour, nya löparresor och Trailspecialist online - rivstart på 2019!

Vi är sociala
Följ våra kanaler
PlayPause
Slider

#trailrunningsweden

Share the passion of trail

Ta två riktigt härliga saker; 1) rida islandshäst på Åreskutans baksida och 2) springa trail över vackra fjällvyer när grönskan slår till som mest! Jag satte ihop min egen drömresa för att jag kan, och det finns plats för dig att haka på. Vi springer/lufsar/myser oss runt 22 km Issjödalen och pyramiderna första dagen, sen spenderar vi en halvdag på hästryggen och nästan en hel dag med näsa mot mule och fingrar i man hos hästflocken i Huså. Söndagen avrundar vi med löpning till fjällbjörk och kanske ett dopp? Varje kväll äter vi 3-rätters, relaxar och njuter av de ljusa och fina junikvällarna! Det blir 🏔🎈🍾 🍲 🍷18-20 juni, du behöver inte ha stor hästvana, men gärna ha ridit någon gång förut och inte vara rädd för 🐴. Åh. Drömhelg! 5495 ink allt på plats - max 12 platser, (ni bor luftigt, max 8) Träningsresan du inte trodde fanns, här är den! Ås. Förbereder du dig hellre för en fjällmara och är inte förtjust i islandshästar arrangeras en fjällmarahelg hos mig samma datum! 🥳 #åre #träningsresa #trailrunningsweden #träning #löparglädje #löpare #springa #springandetjejer #älskaåre #huså #vålådalen #jämtland #jämtlandhärjedalen #livetsliv ...

The shoes choice before the race usually translates into a long waiting for the weather to tell the last story.
Of course it's raining, a lot! The trails that were really dry just days ago are now a muddy party! Tomorrow it should stop raining and the days left prior the race should be without excessive precipitation. Still, living in.the southern Sweden you need to adjust to the weather. Simple as that!

Apart the clothing, the shoe choice can determine the race output.

The questions are:
- should I sacrifice comfort to traction?
- should I choose wide or narrow?
- should I change the shoes during the race? Where?

Right now it seems that I will choose Altra. I feel good in wide shoes and the Vibram outsole is perfect in slippery conditions even if the Altras being so wide are not the best choice in muddy conditions.
This race is not a fast one and the course is a technical one. So I might choose the Olympus4 from the start and meybe change to the Olympus3 as the race develops and me being slower. The Olympus3 are a bit wider and softer. I might appreciate that after hours of struggle.😄😍

We'll see. I might change that hours before the race! 😄😂

Right now all my attention is on rehab, rest, proper nutrition and quality sleep.

The homework is done. I have months of training behind me and I really hope that I'm going to enjoy this adventure this Saturday. 🙏👍

I really miss those long 100 mile races! Looking forward.... ❤

#springigbg #trailrunningsweden #trailrunning #runtoinspire #ultralopning #wildandhappy #wildandfree #runforlife #positivity #feelgood #goodvibes #runner #trailrunner #loverunning #trailexploring #nevergiveup #neverstopexploring #runfree #loverunning #lonesomerunners  #timetoplay #flatisboring #changeyourattitude #aktivitustrailrace #blioslagbar #ultragbg #balanceyourselfwithnature
#altrarunningfans
...

Kvällslunk i skogen med henne är aldrig fel.
.
.
.
.
#corgi #corgisofinstagram #welshcorgicardigan #corgilove
#trailrunning #trailrunningwomen #ultratraining #löpning #löparglädje #lågpulsträning #ultrarunning #trailrunningsweden #suunto #sauconysverige #swedishnature
...

Fick bli en kortare återhämtningsrunda i skogen ikväll. Mina skinkor ”bränner” rejält sedan gårdagens styrketräning med fokus på baksida lår, skinkor och bål. johannaodhage visade mig en skum övning som visste var den tog. #jagspringer #löpning #trailrunning #trail #trailrunningsweden #idrefjällmaraton #träningsvärk ...

108 dagar kvar till för min del årets bästa äventyr, Salming Idre Fjällmaraton. Just nu kretsar allt träningsfokus på att få löpargruppen att bli nöjd, så det är lite kontraproduktivt. Kommande dagar innebär att jag ska testchecka en sträcka över en mosse + eventuellt snitsla imorgon, sedan köra hela rundan ihop med de andra ledarna lördag, springa rundan på måndag osv. Emellan det kanske testa Kullamannens nya 21 km led eller springa Vildmarksleden med löpargruppen, gah!

Jag tänker inte ge upp Järven dock. Jag vet exakt vad jag behöver baserat på mina tre tidigare 110km-tävlingar i fjällen samt teststräckorna jag sprungit av Järven. Maxpuls, tröskelträning osv är bra men det jag behöver är än mer basalt. Träna pannbenet för 12 timmars lidande och smärta. Träna pannbenet på att inte ge upp när allt smärtar eller jag går låg. Samt ett pass i veckan som varar mer än 90 minuter, primärt 120 minuter, för att bygga på mig fler mitokondrier och öka kapillärer. Utöver det träna på att röra mig i stökig terräng som typ obanad över mosse. Samt styrketräna lår, vader, höfter och bål.

Städjan är redo för mig men jag är inte redo för Städjan. Vi ska se vad knappt 100 dagar kan göra i vår relation.
...

Trailsnack

Vårt diskussionsforum på Facebook

 

Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons

4 days ago

Halloj
Jag är precis på väg tillbaka efter en skada, den klassiska hamstringen och en ganska kraftig inflammation i slemsäcken. Jag inser att jag måste bekämpa min lathet och införa styrketräning 2-3 ggr/vecka och söker efter ett vettigt program som på ett enkelt sätt täcker dom viktigaste muskelgrupperna. Några tips?
... Se merSe mindre

Kommentarer på Facebook

Vet inte om det är det bästa för alla men för mig så har klassisk cirkelstyrka hemmavid varit det bästa,och även det enda som det går att få rutin på (jmnf med sporadiska gymbesök). T ex 40/15 * 3 varv: Upphopp Armhävningar Mountainclimber Utfall Ryggres Benböj Tricepspress Jumpin’ Jacks Planka Situps eller deadbug

Jag är drabbad av samma lathet men försöker bättra mig... kör nu 5 min hemma dagligen (oftast på morgonen) med plankan, armhävningar, bulgariska splits etc. Bra komplement till den "riktiga" träningen och tar ingen tid i anspråk... gäller bara att få in rutinen.😎

Jag skulle kontakta fysioterapeut, det är ju viktigt att träna rätt saker och med rätt belastning, allra helst efter/i samband med skada! 🙏🏼❤️

4 days ago

Testar en av garmin löpartränare till en halvmara den kör ett consept Run walk Run. Någon som provat detta eller har. Några tips?
Verkar ganska så bra.
... Se merSe mindre

Kommentarer på Facebook

Låter som intervallträning?

Jag gillar run-walk-run, även om jag inte testat Garmins tränare. Jag brukar komma rätt långt, och passar på att äta eller dricka när jag går.

6 days ago

Bra terränglöpning i Solna? Behöver tips på bra trails i Solna, brukar springa i Ursvik och runt Brunnsviken, men behöver som sagt tips på mer fina rundor, tack. ... Se merSe mindre

Kommentarer på Facebook

Häng med vår löpargrupp Stockholm Nord när de drar igång höstterminen👍. trailrunningsweden.se/lopargrupper/stockholm-nord/

Hej I en annan grupp jag är med i brukar en person lägga ut om Judarskogens naturreservat men det är kanske för långt bort och för lite Trail?

Har du strava så kan jag rekommendera deras heatmap. Där ser du hur andra har sprungit och kan sätta ihop en runda utefter det 🙂

Södra Törnskogen i Sollentuna är riktigt fint med blandad terräng, och känner man för att avsluta med ett backpass finns Väsjöbacken strax intill.😅

1 week ago

Tack för insläpp!
Jag har behov av ett lättviktstält.
Jag funderar på att springa någon led i Västergötland eller Bohuslän i sommar vecka 30 eller 31 under ett antal dagar och då sova i tält. Jag vill ta med allt för ”boende”, men inte ta med mat utan äta på ställen längst vägen. Jag behöver ett lättviktstält för min tur.

Lättviktstält är fina men också dyra! Jag är väldigt intresserad av att köpa begagnat eller hyra. Vore fantastiskt om någon i gruppen har ett lättviktstält att sälja eller hyra ut!
Jag bor i Göteborg.
... Se merSe mindre

Kommentarer på Facebook

Jag har ett lättviktstält för en person. Hur mycket får det Max väga?

Kolla på ”Lanshan 1 pro”. Lätta och billiga tält från Kina, förvånansvärt bra kvalitet. Jag har ett sådant och är mkt nöjd. Kräver dock en stav/pinne för att sättas upp.

3 weeks ago

Jag har tröttnat på Altras sottiga kvalité (enligt kundtjänst hos impotören så är livslängden på 2000 kronorsdojjor 50-80 mil), så här ser det ut efter bara 50 mil, 10 mil senare hade dom dessutom spruckit på samma ställe på insidan. Det är andra paret som gör likadant så jag tänkte ge Topo en chans.
Någon som vet hur storlekarna är i jämförelse med Altra?
... Se merSe mindre

Jag har tröttnat på Altras sottiga kvalité (enligt kundtjänst hos impotören så är livslängden på 2000 kronorsdojjor 50-80 mil), så här ser det ut efter bara 50 mil, 10 mil senare hade dom dessutom spruckit på samma ställe på insidan. Det är andra paret som gör likadant så jag tänkte ge Topo en chans.
Någon som vet hur storlekarna är i jämförelse med Altra?

Kommentarer på Facebook

Ajdå, inget kul att se och höra. Har precis köpt mig ett par Lone Peak 5. Är det liknande på dom 🤔

I have both Altra and Topo, and both are the same size for me. Topo is a great choice too 👌

Altra & Topo är samma/lika i storlek.

Trist. Lite märkligt också ändå. Jag köpte mina första Altra för drygt tre år sen. Dom sprack rätt kvickt men efter det har förändringar gjorts och numera har jag inte det problemet. Är helnöjd. Räknar inte mil på skorna men jag springer mycket. Sliter ner sulan innan något speciellt händer med ovandelen.

Jag har exakt samma problem med mina Altras! De kunde användas knappt ett år. Men mina gamla Merrells hänger med efter 3 år! Ganska stor skillnad.

Jag reklamerade ett par Duo som knappt höll i 20 mil. Har nu använt Altra Torin i ett drygt år och de har hållt bra.

Jag har samma problem men inte med alla modeller. Det märks att de jobbar med det. Bland annat med Torin som nu i plushvarianten håller väldigt bra. Problemet är väl som vanligt att ju mjukare och skönare sko ju vekare material måste man använda. En hård och stabil sko håller i allmänhet betydligt längre tycker jag. Det gäller väl för tillverkaren att hitta den perfekta balansen.

Jag skulle ha tagit en halv storlek större i Topo (ultrafly)

Körde salming förut, de såg ut sådär efter 10-mil.

Bedrövligt. Älskar Altra men har blivit jävligt duktig på att laga dem med kite-fix

Köpte ett par Topo blev aldrig kompid med varken mpassform, grepp eller kvalitet, de gick också sönder. Kika på inov8 G270! Asgrym sko, ngt smalare än altra, sjukt bra grepp på häll och rötter men lite snåla dobbar. Följsam och rolig att springa i. Vad har du gör strl i king mt2?

Finns det några skor som håller? Ärligt talat tycker jag det verkar som om det alltid är någon som klagar på kvalitén på skor... oavsett märke. Just att de går hål på sidan precis där de böjs under löpning verkar vara ett återkommande tema. Nästan alla skor jag har haft (vilket nästan uteslutande varit Merrell Trail Glove de senaste 7-8 åren) har förr eller senare pajat precis på det stället. Uppskattningsvis någonstans runt 100-150 mil.. vissa skor håller bättre, vissa sämre. Men generellt struntar jag i det. Så länge skon fungerar så är ju inte några hål någon större fara. Lite jobbigt med sten som letar sig in.. men med hål letar de sig ju gärna ut också. Mina skor har väl gått någonstans i harangen 400-500 mil innan byte... så en 300 mil med hål i sidan.

View more comments

2 weeks ago

Hej! Tack för insläpp! Ngn som har erfarenhet av Brooks Caldera 5? ... Se merSe mindre

Hämta fler

Poddar

Här samlar vi alla för Trailrunningpodden och Idre Fjällmaratonpodden. Trevlig lyssning!

 

Strava

Gå med i Trailrunning Swedens klubb på Strava och peppa ihop!

 

Stora Trailskoguiden 2021. https://trailrunningsweden.se/utrustning/trailskor/

Positiva nyheter - Traillöpning får SM-status och första mästerskapet redan i höst! https://trailrunningsweden.se/2021/03/31/ultratrail-far-sm-status/

Vi har tagit fram Orienteringsskolan. En serie på fyra delar för dig som är nyfiken på att lära dig mer om orientering. https://trailrunningsweden.se/orientering/

AMAZING FUN. I dived into trail running with @trailrunningswe. We thrashed through the woods by torchlight like excited children and it was THE BEST. I was the only non Swedish speaker and I understood literally nothing but we bonded on the pure thrill o… https://instagr.am/p/CMh_SoaFG9U/

Sveriges 50 bästa orienterare kan inte klassas som ”elit” när Smittskydd Stockholm får avgöra. https://orienteringsmagasinet.se/artiklar/natt-sm-får-avslag-ett-hån-mot-både-vår-idrott-och-våra-elitlöpare/

Bäst i fyra sporter och VM står inför dörren för @ToveAlexanderss https://trailrunningsweden.se/2021/02/22/dubbla-segrar-for-tove-i-helgen/

Nyhetsbrev

Prenumerera på våra nyhetsbrev och få tillgång till specialerbjudanden.

 

Meny

X
X