NYHETSBREV

I Trailrunning Swedens nyhetsbrev får du ta del av mycket spännande kring svensk traillöpning. Du får träningstips, lopptips, information om resor, och erbjudanden på träningsutrustning som gör din traillöpning roligare.

PlayPause
Slider

Prenumerera

Integritetspolicy

De enda uppgifter som Trailrunning Sweden sparar är din e-postadress, samt hur den kom in till oss. Din e-postadress är trygg hos oss, vi delar aldrig med oss av den till tredje part.

2020

26 dec 2020 - Har du tagit Årets Trailbild?

18 dec 2020 - God Jul önskar Trailrunning Sweden

12 dec 2020 - Att resa är att leva

12 dec 2020 - Att resa är att leva

26 nov 2020 - Traillöparens bästa Black Friday

13 nov 2020 - Petzl Iko Core - Bu eller Bä?

30 okt 2020 - Höstens stora pannlampsguide

25 okt 2020 - Hoka Torekov-Båstad – nyhet med spektakulär löpning

18 okt 2020 - Låtsasloppet - en vinterpepp

16 sep 2020 - Vill du testa Petzls lampa IKO Core?

28 aug 2020 - Salming Idre Fjällmaraton öppnar anmälan inför 2021

21 aug 2020 - Är Dalsland Sveriges mest underskattade landskap?

9 aug 2020 - Trailhelg i Dalsland och löpargrupper med upptäcktsfokus

9 juli 2020 - Semester och dags att upptäcka nya stigar?

17 juni 2020 - Antar du Midsommarutmaningen?

3 juni 2020 - Fira Nationaldagen med Team Trail

22 maj 2020 - 20% rabatt på Salmings nyheter och intervju med André Jonsson

14 maj 2020 - TRS Virtual Series förlänger med fyra lopp - 30% rabatt på skor från Nvii

8 maj 2020 - Magnus vårdar covidpatienter: "Löpningen är min fristad

1 maj 2020 - Vill du bli trailcoach i TRS löpargrupper?

23 april 2020 - På lördag springer vi 12 km i TRS Virtual Series

17 april 2020 - Samla höjdmeter i morgon! 15% rabatt på nyheter från Merrell

3 april 2020 - Här har du Sveriges största guide för trailskor

13 mars 2020 - Vill du testspringa Toves sko?

28 februari 2020 - Barfotalöpning, löparkurser och trailinspiration

16 februari 2020 - Lyxa till det med en löparweekend, 20% på Silva och loppinspiration

28 januari 2020 - Tove galans drottning

10 januari 2020 - Intervju med Emelie Forsberg, ny klädbeställning och greppguide

2019

23 december 2019 - Årets trailbild, julinspiration och dags att spana mot 2020

6 december 2019 - Hallandsåsens bästa traillöpning och intervju med Bragdguldsvinnaren Tove Alexandersson

18 november 2019 - Rösta i Trailrunning Sweden Awards - vinn presentkort från Salming

1 november 2019 - Hallandsåsens bästa traillöpning och intervju med Bragdguldsvinnaren Tove Alexandersson

11 oktober 2019 - Reflect Run - ditt ljus i höstmörkret

27 september 2019 - Hitta nya favoritrundor, Erbjudande på trailkockens bok och 20% på SALOMON

11 september 2019 - Höstens lopp, nya kläder och EM-silver till Fanny

28 augusti 2019 - En elak jävel i Idre

9 augusti 2019 - Testlöpare sökes! Erbjudanden, resor, inspiration och arrangörens 10 budord

10 juli 2019 - Guiden för löparryggsäckar online

20 juni 2019 - Midsommar, löparkjolar, traillopp, träningstips och lite mer...

6 juni 2019 - Starkt svenskt lag till VM i Ultra-trail

20 maj 2019 - 20% på Hoka One One och massor av lopptips

8 maj 2019 - 20% på allt från Salomon, tips inför sommarens fjällöpning och nya världsrekord

19 april 2019 - Stora Trailskoguiden 2019

11 april 2019 - Öppningserbjudande i nya Trailrunning Sweden Store

7 april 2019 - Välj och vraka bland 150 svenska traillopp

23 mars 2019 - Nyhetsbrev - fullsmockat med lopp, resor, intervjuer och långa intervaller

26 februari 2019 - Bakkman redo för Trailrunning Sweden Store Trailtour

8 februari 2019 - Vem är traillöparen?

22 januari 2019 - Trailtour, nya löparresor och Trailspecialist online - rivstart på 2019!

Vi är sociala
Följ våra kanaler
PlayPause
Slider

#trailrunningsweden

Share the passion of trail

Sundsvall Trail öppnar 1 mars föranmälan till vårens trailhelg den 14-15 maj. Loppet är deltävling i Trailtouren och har en historia att locka starka startfält. Vi har fått några ord med tävlingsledaren David Holmberg. Läs mer på sajten! @sundsvalltrail #sundsvalltrail #trailrunningsweden #trstrailtour ...

More of this #lasportiva_sverige ...

Trailsnack

Vårt diskussionsforum på Facebook

 

Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons

4 hours ago

Har någon här sprungit Öland ultra trail? Hur ser banan ut ? Kuperad? Mycket terräng eller jämnt fördelat med asfalt?

Tacksam för svar, funderar nämligen på om jag ska anmäla mig eller inte 😊
... Se merSe mindre

Kommentarer på Facebook

Följer 🙂

Kerstin Wetterberg

Förra året var det ca hälften asfalt och hälften terräng. Än del av banan är i sand också. Ganska flackt lopp.

5 days ago

Inspirera mig! Vad är din trail running historia?
- Vem introducerade dig till att springa i skogen? Hur länge sedan var det?
- Vad var det som fick dig att fortsätta efter de där första gångerna?
- Vad har varit dina milstolpar?
- Vad är ditt mål nu?

Jag började springa nyligen igen i skogen och älskar det för variationen i terrängen (inte monotont), vyerna (solnedgång i skogen och ytskikt över stan under vissa bitar), den friska luften och tystnaden + kan ta med min hund! Mina knän mår så bra av att springa i skogen med inte samma effekt som när jag springer på asfalt och troligen många färre muskler aktiveras. Har alltid gillat skogsvandring så löpning har blivit en naturlig förlängning av det - ingen som inspirerat mig specifikt. Bara känns rätt när man är ute där! Vet inte hur mina milstolpar kommer se ut men håller en dagbok och just nu är målet inte en tid eller distans utan bara att sätta 3 löpardagar i veckan, 5-13 km.

Foto från igår mot slutet av rundan - bästa löparpartnern, bra fartsättare 😂🐾🌲
... Se merSe mindre

Inspirera mig! Vad är din trail running historia? 
- Vem introducerade dig till att springa i skogen? Hur länge sedan var det?
- Vad var det som fick dig att fortsätta efter de där första gångerna?
-  Vad har varit dina milstolpar?
-  Vad är ditt mål nu?

Jag började springa nyligen igen i skogen och älskar det för variationen i terrängen (inte monotont), vyerna (solnedgång i skogen och ytskikt över stan under vissa bitar), den friska luften och tystnaden + kan ta med min hund! Mina knän mår så bra av att springa i skogen med inte samma effekt som när jag springer på asfalt och troligen många färre muskler aktiveras. Har alltid gillat skogsvandring så löpning har blivit en naturlig förlängning av det - ingen som inspirerat mig specifikt. Bara känns rätt när man är ute där! Vet inte hur mina milstolpar kommer se ut men håller en dagbok och just nu är målet inte en tid eller distans utan bara att sätta 3 löpardagar i veckan, 5-13 km. 

Foto från igår mot slutet av rundan - bästa löparpartnern, bra fartsättare 😂🐾🌲

Kommentarer på Facebook

Vad härligt!! Vad fin hund du har! Vad är de för ras?

Jag har i princip mitt andra hem på västkusten, en ö i bohuslän. Började springa på stigar och på klippor vilket övergick till mycket skog när jag flyttade till Göteborg 🙂 efter det växte min passion från att springa på asfalt ( som jag då tyckte var nice) till att endast springa på stigar i skogen eller havet. Det är då jag får ro och det är som meditation för mig🌲 mitt mål nu är att börja springa lopp igen, springa en fjällmara denna eller nästa sommar men också fortsätta njuta och vara skadefri🙏🏻

Vilken himla fin bild och fin vovve 🥰🐕 Har alltid älskat att vara i skogen, sett till att jag alltid bott nära, och när jag sprang va det helt naturligt att springa i skogen. Numera tillsammans med hunden är det ännu mer självklart. Läste dessutom Jonas Coltings bok där han skrev att det bästa man kunde göra va att springa i skogen. Det är utmärkt bra att bygga upp styrka och balans. Sen är det så himla skönt att man nästan inte kan tänka på något, för då snubblar man 🤣 måste läsa av underlaget hela tiden.... skönt att springa där man sällan träffar någon annan. Träffar man någon blir ju det också roligt eftersom det var så osannolikt. En dröm va att kunna springa Maratondistansen och det uppfyllde jag i november. Nu drömmer jag om att göra det på bättre tid, och jag drömmer om längre löpning i fjällen som är så härligt ❤ Blev ett fjällopp i höstas och det gav mersmak 👍

Vilken fin bild! Samma för mig som för dig ungefär. Mer skonsamt och träning av fler muskler plus att jag älskar att vara ute i naturen.🏃🏽‍♀️

Jag berättar lite mer om min bakgrund som "träningshatare" i Idre Fjällmaratonpodden som finns på Idre Fjällmaratons hemsida om man vill få höra hela historien, men just traillöpning blev min passion 2015. Började springa på stigar för att träna inför mitt projekt att bestiga Seven Summits med Kilimanjaro först ut då jag såg synergin mellan bergsbestigningar och traillöpning. Sedan upptäckte jag hur fantastiskt roligt det var och utvecklade min passion för det. Största bidragande orsaken till att jag formligen älskar traillöpning över väglöpning är att min hjärna stimuleras av att jag dels måste vara "aktiv" i löpningen samt att jag älskar att upptäcka och utforska. Blir nästan barnsligt glad av att springa upp på en utsikt eller hitta en ny grotta. Milstolpar har nog varit ultratävlingarna, särskilt 11 mil från Nikkalouokta till Abisko, något jag aldrig hade trott innan då jag avskydde löpning. Målet nu är att bara fortsätta upptäcka, njuta, tävla, uppleva och så fort pandemin ger sig få åter njuta av en härlig gemenskap i "trailcommunitiet".

Så söt hund! 🙏🏼 Jag längtade ut i skogen, men klarade inte orientering. 2012 sprang jag premiären av Stockholm Trail 21 km. Blev biten direkt! Därefter har jag sprungit Sweden Sky Race 24, Kullamannen 21 km ochTromsø Sky Race. Jag har sprungit varenda Stockholm Trail sedan dess och EcoTrail Stockholm. Jag kan ju springa vilse i min egen bakficka, så snitslad bana funkar kanonbra! 😍 Roslagsleden funkar... Jag älskar trailrunning! Nu ska jag bara bli hel och stark och hitta konditionen igen! 🤪

Jag har två viszlor som draghjälp 😀 och mitt mål är att kunna springa en mil, började springa under corona. För första gången i livet längtar jag efter varje gång jag kan ta mig ut i skogen, mycket tack vare hundarna. Allt började egentligen för 2 år sedan, efter en traumatisk händelse, och jag bestämde mig för att förändra livet.

Jag är orienterare och tränar trail och offtrail. Har sprungit lite väg nu när det varit snö o det är ju skittråkigt. Nu kommer den absolut finaste tiden för skogslöpning, innan gräset blir för långt. Lycka till med skogslöpningen 🌞

Jag sprang först med ForestFemmes i skogen för två år sedan, och insåg att det är så mycket roligare eftersom kroppen inte tar stryk lika mycket som på asfalt, mycket fint att se och sedan att tidspressen försvinner och jag springer för att det är roligt och inte för att klara ett visst antal km under en viss tid! Målet är i år att springa ett marathon, vildmarksleden med en vän (inklusive typ lunchpaus, kanske ett dopp i en sjö) utan tidspress/km men hela sträckan under en dag som en härlig utmaning och äventyr! I framtiden hoppas jag också få springa med min hund (den vi bara drömmer om hittills, tills vi köper hus)

1 week ago

Hej! Jag är ny här i gruppen, glad att ha hittat hit! 😁 Är nybörjare i "seriös" löpning, har mest bara tagit på mig skorna och sprungit förut utan att tänka efter så mycket, så jag skulle behöva er hjälp. Balansbräda, är det ett bra sätt att bygga upp stabila knän?
Hade för många år sedan problem med vätska i knät och har nu börjat få känningar igen efter att ha börjat löpa från ett långt uppehåll. Finns ju diverse övningar på nätet men tycker att balansbräda känns lättast, är det något ni rekommenderar?
... Se merSe mindre

Kommentarer på Facebook

Smärtor i olika delar av ”löpmaskineriet” hänger ofta ihop med svagheter, som inte alltid sitter där smärtan sitter. Jag skulle rekommendera att du tar hjälp av en sjukgymnast, som identifierar svagheterna och som ger dig ett träningsprogram som långsiktigt hjälper dig att bygga upp styrka i knän och bål. Det är lätt att få en mängd välmenande råd av folk i forumen, som varken undersökt dig, eller har kompetensen.

Dessa övningar är magi för att stärka knäna och hålla de skadefria. Finns som nivå 1-3. För övrigt en fantastisk sida för hela kroppen. Gällande balansbräda så tycker jag det är ett bra tillägg till vissa knäkontrollsövningar, dessutom mycket bra för stärka fotlederna för traillöpningen! 👌🏼 skadefri.no/kroppsdeler/kne/skadefri-kne/

Då jag opererade mitt knä så var rehabiliteringen mestadels inriktad på lårmusklerna och stärka dem, inte själva knät. Jag frågade efter övningar för knät, och fick svaret att låren stödjer knät. Hade aldrig haft knäproblem innan (opererade bort tumör, vpns, 3 mån utan rörlighet i knät innan operationen, 2 mån återhämtning med styrke/stretch övningar för låren, samt cykling i först hand)

Balansbräda är ett grymt bra redskap överlag för att stärka senor och ligament t.ex. genom enbens knäböj mm, men jag håller med Gustav ovan om att det kan vara klokt att ta professionell rådgivning som ser till helheten för just dig och din sits. Löpning är ju lite lurigt ibland då man kan få en känning på ett ställe som beror på en svaghet på ett helt annat ställe på kroppen. Lycka till!

Tack för era svar 🙂 Kontaktar nog en sjukgymnast helt enkelt så det inte hinner bli alldeles galet 🦵

Följ rådet om sjukgymnast. Dit gick jag och fick bifogat program.

4 weeks ago

Halloj
Jag söker efter liknande grupp som denna fast med fokus på Skåne och helst Lund. En grupp där man kan få stigtips, hitta löpsällskap och så här på vintern kunna få status på om stigarna är farbara.
Tack på förhand 🙏

Obs! Jag har inte letat supermycket så slå mig inte för hårt om den finns precis runt knuten 😊
... Se merSe mindre

Kommentarer på Facebook

Coach K Runners och Tjörnarparen.

Johan Asplund från mars månad kör vi här: trailrunningsweden.se/lopargrupper/malmo/

En fråga. Du som verkar ha kört många olika modeller. Vilka är breda? Lwta alltid efter skor som är breda tidigt liksom. Det är den sabla stortåleden som är problemet. Skoskrällena går ju sönder i övergången mellan sko och sula. Altra är breda i tåboxen men jag behöver bredden tidigare än så.

2 weeks ago

Någon som har tips på vatten och vindtätt ytterställ. Ska springa öppet fjäll maraton och skulle behöva några lätta ytterplagg som tar liten plats i ryggsäcken. Kikat lite på märket OMM om någon har erfarenhet och vill dela med sig? ... Se merSe mindre

Kommentarer på Facebook

OMM är fina, en löparvän är väldigt nöjd. Även Gore och Salomon har några jackor som är lätta, vindtäta och andas. Men det här med andas är intressant, jag svettas floder, vill ha vindtätheten, med resultat att det i princip rinner på insidan av jackan vid lite hårdare pass. Har själv lätta jackor från Gore (wear R7, köpt tight, har dragkedja som kan öppnas nerifrån för luftning) och en Salomon (Bonattis Waterproof, köpt lite större för att kunna klä för skånevinter under :), har tryckknapp så man kan öppna helt men ändå hålla ihop jackan ). Upplever att båda är ganska små i storlekarna. Har även en superlätt luftig Craft som är mer för sommar.

Tänker något goretex paclite Linda! Kul att du springer trail!

Lim från Haglöfs 😍

OMM Halo är grymma, väger inget och klarar hyffsat oväder. Men pratar vi fjällstormar och ihållande ösregn kanske man ska kliva upp någon nivå till kraftigare Haglöfs LIM comp eller något Inov-8.

Gore shakedry is the shit!!!

undviker vindtätt blir för blött på insidan vilket ger att man blir kall finns mycket bra skalkläder som torkar snabbt som funkar bättre om man ska vara ute länge.

6 months ago

Hej alla terrängälskande löpare!
Tänkte ge ett smakprov och kolla intresset för att dela bilder och berättelser från vår tur till Norge i somras. Kommentera om ni vill ha mer!

Jag och Magdalena Nilsson prickade in en semestervecka när Norge öppnade gränsen, och körde direkt upp till Jotunheimen med omnejd. Löpning i en miljö där orden tar slut och känslorna tar över.

Också ett stort grattis och sjukt bra sprungit av Magdalena när hon i helgen tog hem en andraplats på S:t Hans Extreme i Lund! 🥳
... Se merSe mindre

Hej alla terrängälskande löpare!
Tänkte ge ett smakprov och kolla intresset för att dela bilder och berättelser från vår tur till Norge i somras. Kommentera om ni vill ha mer!

Jag och Magdalena Nilsson prickade in en semestervecka när Norge öppnade gränsen, och körde direkt upp till Jotunheimen med omnejd. Löpning i en miljö där orden tar slut och känslorna tar över.

Också ett stort grattis och sjukt bra sprungit av Magdalena när hon i helgen tog hem en andraplats på S:t Hans Extreme i Lund! 🥳

Kommentarer på Facebook

Oh, vackra Norge! ❤️

Fina bilder, dela gärna nån kartbild där rutten syns också - hur långt ni sprang 😃

2 weeks ago

Hej! Något förslag om en mindre ryggsäck eller väst som sitter bra? Tack! ... Se merSe mindre

Kommentarer på Facebook

Salomons väska st 12 sitter väldigt bra. Rekommenderas

Salomon adv skin 12 är jag riktigt nöjd med.

Ultimate Direction Ultra Vest 4.0 eller någon av de mindre Salomonvästarna. 👌🏼

Köpte precis mig en adv skin 5. Mkt nöjd 😄 Hade Camelback innan och den var helt ok med. Men denna sitter bättre

Även jag röstar för salomon adv skin 12. Den är så smidig att den nu alltid får sitta på när jag springer, även kortare rundor eftersom min telefon (stor iPhone pro max) inte ens känns när den ligger i en sidoficka. Dessutom är då alltid mitt lilla nödkit med 👍🏼

Ultimatedirection.se bästa! 🤩

Jag hade inte slutat letat innan jag testat Pace Pro från USWE. Sitter otroligt bra och bekvämt!

Älskar min advanced skin från Salomon.

Gå in och sök på Ultimate Direction. Special designade av trail löpare. Lätta och sitter fantastiskt bra. I minsta detalj. Så otroligt nöjd 👍 Såg att det är rea dessutom. www.northsport.se

Tack alla, mycket uppskattat!

Ultimate Direction gör riktigt fina säckar som fungerar.

View more comments

Hämta fler

Poddar

Här samlar vi alla för Trailrunningpodden och Idre Fjällmaratonpodden. Trevlig lyssning!

 

Strava

Gå med i Trailrunning Swedens klubb på Strava och peppa ihop!

 

Bäst i fyra sporter och VM står inför dörren för @ToveAlexanderss https://trailrunningsweden.se/2021/02/22/dubbla-segrar-for-tove-i-helgen/

Är långpassen överskattade? https://trailrunningsweden.se/2021/02/22/det-overprioriterade-langpasset/

Fyra svenska spaanläggningar med grym traillöpning inpå knuten. https://trailrunningsweden.se/2021/02/19/trailloparens-basta-spahotell/

Effektivare träning när du har koll på pulsen. https://trailrunningsweden.se/2021/02/18/koll-pa-pulsen-ger-effektivare-traning/

”Tillåt orienteringstävlingar nu” Öppet brev från @svorientering till @Folkhalsomynd https://www.svenskorientering.se/Nyheter/NyheterStartsida/svenskaorienteringsforbundettillatorienteringstavlingarnu/

Kan Vasaloppet visa vägen för andra motionslopp? https://trailrunningsweden.se/2021/02/17/visar-vasaloppet-vagen-for-arrangorer-av-motionslopp/

Nyhetsbrev

Prenumerera på våra nyhetsbrev och få tillgång till specialerbjudanden.

 

Meny

X
X