Det här är
traillöparen
en undersökning med 1 037 traillöpare februari 2019
PlayPause
Slider

Vem är traillöparen?

"Vem är egentligen traillöparen?" undrade vi och gjorde under februari/mars 2019 en undersökning bland Trailrunning Swedens läsare. Så här svarade 1 037 traillöpare.

Glädje och upplevelse i fokus för svenska traillöpare

Undersökningen från Trailrunning Sweden visar att 96 procent av de svenska traillöparna springer i skog och mark för att det är roligt. Lika många säger att det är upplevelsen i löpningen som är det viktiga för dem. Undersökningen visar också att fler planerar att delta i ett traillopp under 2019, hela 96 procent. 2018 deltog 80 procent i ett lopp.

– Jag är inte förvånad över den här siffran. När vi är ute på traillopp och träningar, så träffar vi oerhört många glada, positiva människor. Skogens eller fjällets vackra och rogivande miljö, tillsammans med den positiva atmosfären i trailcommunityn är attraktiv. För traillöparen handlar det om upplevelse, inte om prestation, säger Elisabeth Hansson på Trailrunning Sweden.

Traillöparen tränar inte för att tävla, men fler springer lopp

96 procent springer trail för att det är roligt. 42 procent anger att de vill hålla konditionen, medan bara 9 procent gör det för att hålla vikten. 26 procent tränar för en tävling.

En förkrossande majoritet av traillöparna (96%) menar att upplevelsen är väldigt viktig eller viktig för dem. Prestationen däremot är det bara 31 procent som rankar som väldigt viktig eller viktig.

– 96 procent planerar att delta i ett lopp, men bara 26 procent anger som en anledning till att springa trail att de ska vara med i en tävling. Det är slående och det är tydligt att prestationen inte är så viktig för de flesta traillöpare, säger Elisabeth.

51 procent sprang 1–3 traillopp 2018, 20 procent tävlade inte alls, medan 28 procent sprang 4 eller fler lopp. Inför 2019 är det fler som planerar att tävla, totalt 96 procent tänker sig minst en start i ett lopp. Många drömmer om fjällen, 94 procent kan tänka sig att starta i ett fjällmaraton, lika många i ett lopp utomlands.

Träningsflitiga

68 procent tränar 3–5 gånger i veckan och hela 23 procent tränar 6 gånger eller mer.

Traillöparna sliter inte med motivationen, nästan hälften (49%) säger att de alltid är motiverade. Men om det ändå behövs lite extra pepp, så är de främsta sätten att hålla träningsmotivationen uppe att följa bloggar och inspiratörer på sociala medier (45%), följt av att peppas av vännerna (43%). 41 procent använder digitala hjälpmedel som appar och smarta träningsklockor, medan 27 procent köper nya prylar som skor och träningskläder för att få motivation till träningen.

Hela 68 procent kompletterar löpträningen med styrketräning, 37 procent cyklar och 34 procent åker längd- och/eller rullskidor.

Längdskidor är den sport som ligger närmast tillhands att tävla i, 47 procent har deltagit i ett skidlopp, följt av swimrun (40%), triathlon (35%) och OCR-lopp (35%).

43 procent har varit skadade

Så till den tråkiga sidan av traillöpningen, 43 procent har haft problem med skador det senaste året. Löparknä är den vanligaste skadan, följt av hälseneproblem och ryggproblem.

Åldersmässigt finns de allra flesta traillöpare i åldern 35–54 år, 74 procent. 62 procent har examen från universitet eller högskola.

Om undersökningen

Enkätundersökningen genomfördes på trailrunningsweden.se den 7 februari – 15 mars 2019. 1 037 personer svarade.

Vi är sociala
Följ våra kanaler
PlayPause
Slider

#trailrunningsweden

Share the passion of trail

L O V Ö N ...

Morgonpasset bjöd på snö och kalla vindar.
#ultralöpare #ultralöpning #ultrarunning #ultrarunner #trailrunning #trailrunningsweden #minstig #älskarmorgonlöpning #hokaoneone #teamsportiatranemo #längtartillvåren
...

Först intervallrunda i spåret och sen min dagliga stretchrutin hemma i hallen👟👌😃#förmiddagsjogg #runnersstretch #dagligrutin #intervaller #stretching #fysglädje #löparglädje #joggingglädje #härligkänsla #friskluft #uppfriskande #hjärnvila #skogsmiljö #positivemood #onsdagsfys #stayactive #stayhealthy #staystrong #stayhappy #asics #garmin #protouch #trailrunningsweden #joggingklädd #gårpåkänslan #lyssnarpåkroppen #iminegentakt #nostress #hälsanifokus #hälsanframförallt ...

Today is a good day🤯
Thx to runstreakdaniel for inspiration🤘
altrarunningswe
.
.
.
#darktrailrunners #teambilbrodd
#ikakele
.
.
.
#altralonepeak5 #altrarunning #altrarunningfans
.
.
.
#skänninge #mjölby #östgötaleden
.
.
.
#löpare #running #runner #followmylead #följminresa #runstreak #instarunners #instagramrunners #traillöpning #trailrunningsweden #terränglöpning #zerodrop
...

Snön har börjat smälta på skutan och snart, snart, snart är vi mitt i den ljuvliga förvirrade tiden när löpare och skidåkare möts! Några höjdmeter efter att denna bild knäpptes i juni förra året träffade vi på skidåkarna som sökte sista svängarna för säsongen. Vi sprang ner över snöfälten - med Norska fjäll i fjärran och tjoandet kan ha hörts till våra grannar i väst. Vilken löparlycka! Junis löparläger har platser kvar! Hurra!
#löparglädje #löpning #springa #springandetjejer #löpare #springastig #trailrunningsweden #trailrunning⁠⁠
#åre #jämtland #träningsresa #träning #äventyr #träningshelg #friluftsliv #outdoorstories #springandetjejer
...

🔊hoy hablamos con el colo.mourglia en su canal de #youtube de #trailrunnig
.
19 hs arrancamos y contestamos tus preguntas!!!!
.
Y si no podes estar presente, no importa!! Lo podes ver después tomando unos mates 👌
.
Los esperamos!!!!!
.
#salomonrunning #trailrunninglife #igrunners #instarunners #runitfast #ultratrail #ultrarunning #mountainrunner #trailrunningviews #trailrunningchile #trailrunningsweden #trailrun #trailrunningshoes #trailrunninggirls #runhappy #trailrunningmag #trailrunninguk #trail #runnerslife #runners #trailrunningespaña #instarun #trailrunningfinland #runningcommunity #trailrunningcanarias #instarunnerf
...

Runstreak day 192.

Var med mig och samla pengar till cancerfonden!

Ännu en seg dag. Vad är det med mig...seg vecka. Solen borta men vinden kvar. Precis efter jag kom hem öste haglet ner, sa vi april?

Tänkt på avstånd, tänk på varandra!

Follow me on Instagram and now youtube!
https://www.youtube.com/channel/UCMbCcsHJoABtlutORSxGkrg

#trailrunners #runninginthewoods #swedenrunners #salming #running #runningmotivation #trail6 #salmingrunning #garmin #trailrunningsweden #craftsportswear #craftsportswearswe #salmingrunning #löparglädje #love2run #silva #silvacrosstrail3 #instarunners #idrefjällmaraton #löpninärfrihet #winterrunning #runstreak #runstreak2021 #loverunning #blioslagbar #runnig #runstreaksverige #runstreaksverige2021 #runstreak2021
...

Trailsnack

Vårt diskussionsforum på Facebook

 

Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons

2 hours ago

God morgon 😄vi hade tänkt att åka till idre om 2v för träningsläger inför idrefjällmaraton. Men snön kommer förmodligen ligga kvar. Letar efter ett annat alternativ med liknade miljö, mycket höjdmeter. Vi bor i Göteborg 😀ge oss förslag? Mvh Christian ... Se merSe mindre

Kommentarer på Facebook

Hallandsåsen borde ju kunna ge höjdmeter iaf ✅

Höga kusten, Kullaberg, Järvsö är några alternativ. Inget är ju kanske riktigt likt fjällen men vill ni ha barmark i fjällen så får ni tyvärr vänta en stund 🙂

Christian Lidman jag vet att det är ett event i Bollenkollen i helgen vid 10 Samling av höjdmeter inför Idre ...

Hallandsåsen borde ju mycket hm enligt ovan, Åkulla, Hiaklinten (branta hm) eller lokalt i Lindome 2km segment med 85+ hm inte som fjällen men nära till hands 🙂 (händer jag hänger i denna backen ibland med MTBn)

12 hours ago

Jag har tröttnat på Altras sottiga kvalité (enligt kundtjänst hos impotören så är livslängden på 2000 kronorsdojjor 50-80 mil), så här ser det ut efter bara 50 mil, 10 mil senare hade dom dessutom spruckit på samma ställe på insidan. Det är andra paret som gör likadant så jag tänkte ge Topo en chans.
Någon som vet hur storlekarna är i jämförelse med Altra?
... Se merSe mindre

Jag har tröttnat på Altras sottiga kvalité (enligt kundtjänst hos impotören så är livslängden på 2000 kronorsdojjor 50-80 mil), så här ser det ut efter bara 50 mil, 10 mil senare hade dom dessutom spruckit på samma ställe på insidan. Det är andra paret som gör likadant så jag tänkte ge Topo en chans.
Någon som vet hur storlekarna är i jämförelse med Altra?

Kommentarer på Facebook

Ajdå, inget kul att se och höra. Har precis köpt mig ett par Lone Peak 5. Är det liknande på dom 🤔

I have both Altra and Topo, and both are the same size for me. Topo is a great choice too 👌

Altra & Topo är samma/lika i storlek.

Trist. Lite märkligt också ändå. Jag köpte mina första Altra för drygt tre år sen. Dom sprack rätt kvickt men efter det har förändringar gjorts och numera har jag inte det problemet. Är helnöjd. Räknar inte mil på skorna men jag springer mycket. Sliter ner sulan innan något speciellt händer med ovandelen.

Jag har exakt samma problem med mina Altras! De kunde användas knappt ett år. Men mina gamla Merrells hänger med efter 3 år! Ganska stor skillnad.

Jag reklamerade ett par Duo som knappt höll i 20 mil. Har nu använt Altra Torin i ett drygt år och de har hållt bra.

Jag har samma problem men inte med alla modeller. Det märks att de jobbar med det. Bland annat med Torin som nu i plushvarianten håller väldigt bra. Problemet är väl som vanligt att ju mjukare och skönare sko ju vekare material måste man använda. En hård och stabil sko håller i allmänhet betydligt längre tycker jag. Det gäller väl för tillverkaren att hitta den perfekta balansen.

Jag skulle ha tagit en halv storlek större i Topo (ultrafly)

Körde salming förut, de såg ut sådär efter 10-mil.

3 hours ago

Har ni tips på sko till en bred och hög fot, även lite pronerande?. Runt 1200kr

Behövs mer info om mig?
... Se merSe mindre

3 days ago

Tips på att slippa håll? Ska springa en långvända idag och känner mig stressad att få håll igen. Har senaste månaden haft denna känning så gott som varje löppass. Börjar fundera på om det är något annat fel än bara håll. Är noga med att inte äta för nära inpå. Någon annan som råkar ut för detta? Sitter enbart på min vänstra sida. ... Se merSe mindre

Kommentarer på Facebook

Har alltid haft stora problem med håll. Har blivit mycket bättre sedan jag började tänka på hållningen (hehe) och tränat bål.

Och tänk på hur du andas... andningen ska komma från magen 😬

Som de tidigare kommentarerna samt de gamla vanliga att värma upp ordentligt o starta lugnt. Om du märker att du lättare o lättare blir andfådd även vid mindre ansträngning kan de va klokt att kolla upp lungsäcksinflammation (ovanligt dock) tror man har mycket hosta då med visserligen.

Sprang mig igenom det och efter det har det inte kommit tillbaka 🤷‍♀️

Jag tränar 5-6 ggr i veckan varierat (mycket bål) så tror inte jag saknar något där. Har fått ökat problem med IBS senaste 2 åren och vet inte om det finns en koppling där. Men ska tänka på att värna upp och att andas på rätt sätt 👍😊

Samma här. Sprang mig igenom det för 30 år sedan. Har inte kommit tillbaka sedan dess.

Försvinner när du går en stund ?

Hade mycket problem förr, men det är som att magen vant sig, nu kan jag äta och sticka ut i princip direkt efter, får för mig att det går att träna upp tåligheten 🙂

Jag får det alltid om jag har minsta lilla stress vilket får mig att tro att det hänger ihop med andning, muskelspänning och eventuellt vagusnerven 🤔

Tack för alla tips och råd! Jag klarade mig igenom 15 km i underbart väder med fantastisk ork och mycket spänst i benen. Ingen smärta idag 🙌 Härligt att man kan få dessa rundor emellanåt 😊

View more comments

2 days ago

Hej, vet inte om någon mer använder Apple Watch för att logga era aktiviteter och sen flyttar över dom till Strava. Men om det finns någon här så vill jag uppmana er att skapa ett support ärende hos Strava gällande elevation data.

Strava har inte lagt in support för Apple Watchs barometriska mätning även om dom medger att den är tillförlitlig. Det är lite tråkigt när man får helt fel data och det inte går att rätta till den.

Som exempel igår förlorade jag 100höjdmeter på min aktivitet när jag ladda upp den till Strava vilket är tråkigt när man är med i en utmaning där man samlar höjdmeter.

Jag skickar in regelbundet till Strava men hoppas på ökat fokus om fler skickar in.

Tack på förhand.
... Se merSe mindre

Kommentarer på Facebook

Vilken app använder du på klockan för att logga? Har inte märkt något särskilt problem med varken den inbyggda eller Strava-appen vad gäller höjdmätning.

5 days ago

Då är skorna provade hooka one speedgoat 4 och en mil löpning senare på lerigt elljusspår i Hedekas, så får de mycket väl godkänt. Nästan på gränsen till för trånga men en mil gick väldigt bra. Väldigt stabila och snälla mot fötterna. Dock lyckades jag fastna två gånger i vegetationen, gräs o annat. Sulan var som klister. Men ändå Mycket nöjd 🙂 ... Se merSe mindre

Då är skorna provade hooka one speedgoat 4 och en mil löpning senare på lerigt elljusspår i Hedekas, så får de mycket väl godkänt. Nästan på gränsen till för trånga men en mil gick väldigt bra. Väldigt stabila och snälla mot fötterna. Dock lyckades jag fastna två gånger i vegetationen, gräs o annat. Sulan var som klister. Men ändå Mycket nöjd :)

Kommentarer på Facebook

Vad heter skorna ?

Ser ut som Hoka Speedgoat 4. Finns i wide också.

Inga tillbud för stukningar med hög sula vid ojämn terräng?

Finns ju även Hoka Torrent som också är en fin trailsko, något lättare men ändå väldigt stabil. Har provat båda.

Över stock och sten på riktigt skogsstig är Hoka för klumpiga.

Provade ett par i affären. Upplever att de blir som en bulle mitt under foten 🤔

Ljuddämpat och mjukt i nya CRAFT CTM Ultra. ✨

Det första vi reagerar på är tystnaden – det hörs inget när vi springer! Och vilken löpkänsla vi bjuds på. Responsen i sulan är påtaglig. Hälkappan är mjuk, liksom hela ovandelen i mesh. Det är följsamt, men minskar stabiliteten på mer tekniska stigar. Konstruktionen gör att skon sitter som en smäck och ger bra ventilation. Den tjocka sulan gör skon ganska hög, men den känns inte vinglig. En sko för dig som springer långt och ofta och vill ha en sko som är snäll mot fötterna. Perfekt för väg, grusväg och städad större stig av typen elljusspår.
... Se merSe mindre

Hämta fler

Poddar

Här samlar vi alla för Trailrunningpodden och Idre Fjällmaratonpodden. Trevlig lyssning!

 

Strava

Gå med i Trailrunning Swedens klubb på Strava och peppa ihop!

 

Stora Trailskoguiden 2021. https://trailrunningsweden.se/utrustning/trailskor/

Positiva nyheter - Traillöpning får SM-status och första mästerskapet redan i höst! https://trailrunningsweden.se/2021/03/31/ultratrail-far-sm-status/

Vi har tagit fram Orienteringsskolan. En serie på fyra delar för dig som är nyfiken på att lära dig mer om orientering. https://trailrunningsweden.se/orientering/

AMAZING FUN. I dived into trail running with @trailrunningswe. We thrashed through the woods by torchlight like excited children and it was THE BEST. I was the only non Swedish speaker and I understood literally nothing but we bonded on the pure thrill o… https://instagr.am/p/CMh_SoaFG9U/

Sveriges 50 bästa orienterare kan inte klassas som ”elit” när Smittskydd Stockholm får avgöra. https://orienteringsmagasinet.se/artiklar/natt-sm-får-avslag-ett-hån-mot-både-vår-idrott-och-våra-elitlöpare/

Bäst i fyra sporter och VM står inför dörren för @ToveAlexanderss https://trailrunningsweden.se/2021/02/22/dubbla-segrar-for-tove-i-helgen/

Nyhetsbrev

Prenumerera på våra nyhetsbrev och få tillgång till specialerbjudanden.

 

Meny

X
X