Lena Gavelin är en av Sveriges bästa löpare genom tiderna med segrar i såväl Stockholm Marathon, Lidingöloppet och Swiss Alpine Marathon. Han har även vunnit Axa Fjällmaraton och sprungit marathon på fantastiska tiden 2:30:39.
Lena, som är utbildad löpcoach, ger dig varje vecka på ett träningspass och förklarar även passets syfte och genomförande.
Återigen dags för passet med hatkärlek. Tävlingssäsongen är över för många, kanske du har lite "semesteruppehåll". I vilket fall är 1000 meters intervaller ett bra…
Jag gillar pyramidintervaller, att växla lite kortare med något snabbare tempo till längre, där du måste anpassa farten till längden på intervallen. Ett klassiskt pyramidintervallpass…
Toppa formen inför kommande lopp, eller"bara" få känslan att springa 1000 meter riktigt snabbt. Denna vecka kör vi på med "supertusingar" bra både för farten…