Banorna går på fina stigar och vandringsleder i Gränsö naturreservat. Inledningsvis följer banorna Gränsös rödmarkerade vandringsled via öppna fält på väg mot den härligt karga hällmarksskogen längre söderut på halvön.

Banorna innehåller inga större stigningar men på vägen mot Gränsö udde, längst i söder, passeras några motlut som höjer pulsen. Efter ett havsnära besök på udden erbjuds löparna energipåfyllning. På vägen norrut passeras sedan Skanviks klippor och inte minst Lillön som bjuder på intensiv löpning på delvis mindre stigar.

​

Strax innan Lillön och energistation Kroken hakar 15 km-banan ihop med 8 km-banan igen och avslutningen via Bondbacken och Engelska Trädgården bjuder på tekniskt enklare löpning. För den som har krafter kvar kan farten säkert stegras en aning. Deltagarna på den långa banan får dock ännu inte slappna av för det väntar en fin bonusslinga bland ekarna på Ekholmen, innan målgång.